zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Saatlerce süren egsersizlere tahammülünüz kalmadıysa ROM Machine imdadı nıza yeti?iyor. ROM Machine nedir? ROM (Range of Motion) Machine Amerika’da geliÅŸtirilmi? devrim niteli?inde bir fitness aletidir. Amerikalılar ona ‘The Time Machine’ diyor. ROM Machine gerçek anlamda bir zaman makinas?. Sadece 2×4 dakikada yapacağınız antrenmanla tüm vücut egzersiz yapmanız mümkün. ROM Machine’de ilk önce vücudunuzun üst bölgesini [...]

Önceki yazımda bir hafta içinde nasıl hızla kilo verebildiğimi anlatm??tım sizlere. . Benimle yaptığınız payla??mlardan ve gönderdiğiniz mesajlardan dolayı çok duygulandım. Anladımki hepimiz aslında aynı ?eyleri hisssediyor ve konu?uyoruz. Ortak sorunumuz kilolar ve mutsuzluk. Fazla k?ilo sorunuyla ben de yıllardır u?ra??yorum. Ekranda olduğum için ve mesle?im nedeniyle kilo aldı??m an mutsuz oluyor ve bütün dengelerimi [...]