zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Yeni bir yıl yeni bir sayfa demek hayatta 2010 yılında fazlalıklarınızdan kurtulun ve daha formda bir vücuda kavuşun. Üstelik bunu yaşınıza uygun diyet ve egzersizlerle yapın.
20′li yaÅŸlardaki kilonuz ÅŸimdi size fotoÄŸraflarda kalan anılardan baÅŸka bir ÅŸeyi hatırlatmıyorsa suçu sadece yaşınızda deÄŸil yaÅŸam biçiminizde de aramalısınız. Çünkü yılların geçmesi her ne kadar kilo üzerinde etkili olsada [...]

Keçiboynuzu/ harnup baklagiller familyasından doğal olarak Akdeniz ikliminde yetişen ve baklaları yenen her daim yeşil ağaç ya da çalı türüdür. İngilizcesi carob ise de genelde St.Johns Bread olarak bilinir. Almancasıda johannisbrotdur. Her iki lisanda da  yakup peygamberin ekmeği anlamına gelir. Yakup peygamberin çölde ekmek yerine tükettiği bir meyvedir. Yaklaşık 5000 yıldan beri bilinmektedir.
Birkaç yüzyıl öncesine [...]

Vücudumuzun gözönünde olan ve bu nedenle estetik bir görünümde olması önem arzeden bir organı olan kollarımız, kadın güzelliği ve estetiğinin de önemli ve vazgeçilmez bir parçasıdır. Özelikle yaz aylarında plajda mayo ve bikini ile gezerken sarkık kollara ve pazulara sahip olmamız durumunda ciddi bir karizma kaybına uğrayacağımız kesindir. Erkeklerin kadınlarda baktığı bölgeler, kalçalar, bacak ve [...]

Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde [...]

Lokal kilo ve selülit sorununun çözümüne yönelik olarak tasarlanmış, en son teknolojik geliÅŸmelerin kullanıldığı challenger cavitation sayesinde, ‘yeni yılı’, ‘yeni’lenmiÅŸ görünümüzle karşılayabilirsiniz.
Yeni yıl… Hepimizin yeni yılla ilgili bir ‘hayal’i , beklentisi var. Kimimiz yeni yıldan para, saÄŸlık, mutluluk beklerken kimilerimiz de bedenimizdeki fazlalıklardan kurtulup yeni yılda, ‘yenilenmiÅŸ’ olmayı dileriz. Bu uÄŸurda denediÄŸimiz çeÅŸitli yöntemler ve [...]

Sabahları kahvaltı etmeden evden alel acele çıkıyor, öğlen yemeğini dosyalarla boğuşurken sosisli sandviçle geçiştiriyor, akşamları da yorgunluktan bitap düştüğümüz için karnımızı pizzayla doyurmaya çalışıyoruz. Sağlıksız beslenmemizin gerekçesi ise zamanla yarışıyor olmamız.
Yapılan araÅŸtırmalara göre; kadınların yüzde 53′ü aşırı stres altında kaldıklarında yaÄŸlı veya tatlı besinlere yöneliyorlar. Oysa ki özellikle bu dönemde performansımızın düşmemesi için saÄŸlıklı beslenmemiz [...]

Soğukların kendini yavaş yavaş hissettirdiği şu sıralarda ıhlamur, ısırgan otu, nane ve kuşburnu gibi çayları içmek çok yararlı. Zencefil gibi baharatları da bu dönemde çorbalara eklemek gerekiyor. Çünkü zencefil, hastalık yapıcı mikroorganizmaları yok eden bir özelliğe sahiptir. İltihap giderici ve vücudu soğuk algınlığına karşı koruyan doğal madde olarak mutfaktan onu eksik etmemek gerekir. Hatta kurutulmuş [...]