zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Son yıllarda fazla kilolar toplumun her kesiminde daha fazla konu?ulur oldu. Aşırı kilolu olma nın, diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve safra kesesi hastalıkları, yüksek karın ya??, eklem ve kemik hastalık larının olu?umunda art?? gibi birçok rahatsızlığ? tetikledi?ini bilmeyenimiz kalmadı gibi. Bu far kındal??a ra?men hâlâ kilo vermeyi estetik bak?? aç?s? ile düşünenler de yok [...]

Yapılan bir araştırmada sıfır bedene ula?mak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskiyle karşı karşıya olduğu ortaya çıktı. Sıfır bedene ula?mak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskinin bulundu?u bildirildi. Independet gazetesinin haberine göre Bristol Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, geli?mi? tarama teknikleri kullanılarak 15 ya??ndaki 4 bin gencin kemik yo?unlu?u ve ?eklinin yanı [...]

Yaz geldi. Bir an önce zayıflamalıyım diyenler sizler için en etkili ve en iyi diyet önerilerini a çıklıyoruz. Bu noktaları göz önünde bulundurarak yediklerinizi daha dikkatli seçebilir ve etkili egzersiz yapmakla ilgili püf noktaları öğrenebilirsiniz. En son yapılan araştırmaların sonuç larına göre derledi?imiz önerilerle diyet yaparken ba?arı ?an sınızı artırabilirsiniz. 1.FINDIK CEV?Z BADEM Y?Y?N Ara [...]

Yapılan bir araÅŸtırmaya göre diyet yapan her 3 ki?iden biri kabızlık sorunu yaşıyor. Peki bu tarz bir saÄŸlık problemi yaÅŸamamak için nelere dikkat edilmeli. Diyetisyene ba?vurmadan, kulaktan dolma bilgilerle yapılan yanlış diyetler, birçok saÄŸlık problemini’de beraberinde getiriyor. Mide bulantıs?, baÅŸ dönmesi, ?iddetli eklem aÄŸrıları, alg? problemleri gibi sorunların yanı sıra ilaç firması boehringer ?ngelheim tarafından [...]

Kıyafetlerden ta?an ya?lar pekçokları mızın kabusudur. Fiziksel görüntüyü dert edinin fakat bel çevresindeki bu yağların çeşitli hastalıklara davetiye çıkardı??nı da unutmayın. Memorial ata?ehir tıp merkezi beslenme ve diyet bölümü’nden doktor ?efika aydın selçuk bel çevresi ya?lanması hak kında bilgi verdi. Bel çevrem kalınla?t?, göbeğim ya?land?, kilo veriyorum fakat göbeğim hiç gitmiyor. Kilo sorunu olan ve [...]

Y?llardır hangi beslenme ?eklinin en hızlı ve sağlıklı kilo verdirdi?i tart???lıp durulur. Ancak bilimsel olarak ispatlanmış birkaç gerçek vardır. Az ve sık beslenin Az ve sık beslenmek en sağlıklı ve yeterince hızlı kilo kaybı sağlayan en etkili yöntemdir. Gün içerisinde almanız gereken kaloriyi 5 – 6 öğüne bölün ve 2,5 en geç 3 saatte bir, [...]

Zayıflamak için aç kalmak gerkemiyor. Çünkü aç kalarak zayıflayamazsınız, hastalanırsınız. Aç kaldığınızda bir müddet bu duruma al???r ve yemek gördü?ünüzde bile mideniz bulanmaya ba?lar yemek yiyememeye ba?larsınız. Hatta su görmek bile midenizi bulandırabilir. Bu da zayıflamak u?runa hastalanmak olur. ?nce değil incecik olursunuz. Tabi vücudunuz bir insandan çok kemik torbas? i?levi görür. Bunu da istemezsiniz [...]