Kilo vermek isteyen kişi, yemekten korkar. Oysa ki aç kalarak zayıflamanın yerine yiyerek zayıflamak daha sağlıklı ve güzel. Fakat ne yediğinide bilmek gerekir.
1:Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim [...]
Yaz mevsiminde sizlerde fazla yağlarınızdan kurtulmak isteyenlerdenseniz şayet o halde doğru adrestesiniz arkadaşlar. Çünkü bu yazımızda yağlarınızdan nasıl daha çabuk kurtulacağınıza dair muhteşem bilgiler yer almaktadır.
Öğün yerine geçen karışımlar; Bu karışımlar genelde kısa vadede hızlı bir şekilde kilo verilmesini hedeflemektedir. Bu şekilde uygulanan bir zayıflama yöntemi yağ kadar kas kaybına da neden olmaktadır. Bu karışımlar [...]
Zayıflamanızda oldukça faydalı ve etkili olacak kalorisi düşük besinleri açıklıyoruz.
Son zamanların en sık aratılan kelimeler arasında yerini ilk sıralara tırmanan zayıflama ve diyet kavramları yaz mevsimiyle hit yapmaya başladı. Kadın ve erkek hedeflenen kiloya ulaşmak için mutluluk veren kalorisi düşük, tokluk hissi veren besinleri tavsiye eden uzmanların önerileri nelermiş bir göz atalım. Kabuklu yemişler ve [...]
Beslenme ve diyet uzmanı hülya çağatay zayıflama haplarını herkesin kullanamayacağını belirtiyor. Normal ağırlıkta veya hafif şişman olan kişilerin bu hapları kullanması ciddi problemler yaratabilir.
Yağların depolanmasını engelleyen, yosun gibi bitkisel formülü olan zayıflama hapları var. Zayıflama hapı kullanmadan önce bir uzmana başvurmakta fayda var. Gerekmediği sürece kişiler asla tek başlarına karar vererek zayıflama hapı kullanmamalı.
ArkadaÅŸ tavsiyesi [...]
Beslenme uzmanları az miktarlarda badem ve ceviz tüketmenin yararlı olduğunu belirtiyor. Canınız atıştırmalık bir şeyler yemek istediğinde çok aşırıya kaçmadan badem, ceviz ya da fındık tüketebilirsiniz. Bu kuruyemişler kalori içerdiği için yerken dikkatli olunması şart. Bademde bulunan iyi yağlar, yağ yakma genlerini harekete geçirir ve kilo vermenize yardımcı olur.
2.Yağ ve karbonhidratları birbirleriyle karıştırmayın
Yağları ve karbonhidratları [...]
Zayıflamak istediğiniz halde bir türlü zayıflayamıyormusunuz. İşte size zayıflamanın kapısını aralayan öneriler.
1. Karıştırın
Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, aldığınız kaloriyi önemli miktarda azaltmış olursunuz.
2. Telsiz telefon kullanın
En yakın arkadaşınıza günün sıcak dedikodularını verirken, aynı zamanda da kalori yakmaya ne dersiniz? Çamaşırları yıkayın (68 kalori), masayı hazırlayın [...]
Mucizesiz zayıflama her zaman için hedefim toplumun her kesiminden insanın rahatça okuyabileceği kitaplar yayınlamak olmuştur. Ne mutlu banaki dördüncü kitabımda dostlarımdan birisi olan saygıdeğer doktor cem mumcuya okuması için emanet ettim.
Benim için en önemli yorumu bu kadar manasız ve doğru olmayan zayıflama furyası varken, değerlerini kaybetmemiş bilgilerimle hem bir mucize yarattığımı hem de mucize sunmadan [...]