Aşağıdakilerle pectoral kaslarınızın (göğüs) kaslılığını azaltın:
Bench Presses (veya jimnastik salonunda egzersiz masası kullanın.)
Flies (Dambıllarla sırt üstü uzanma) veya cable crossovers (jimnastik salonunda)
“Overhead Presses” (Kafa üstündeki sıkıştırmalar) ve “Lateral Raises” ( yanal yükselmeler) göğüslerinizi daha az belirgin yaparak, vücut geliştirenlerin söylemeyi sevdiği gibi, omuzlarınızı geliştirmede ve üçgen hale getirmede yardımcı olur.
Omuzlarınızın arkası için “Bent-over Dumbell flies” (Bükülmüş dam bul uçuşları) omuzlarınızı geriye tutarak ve yaşlandıkça yuvarlak omuz olmanızı engelleyerek duruşunuza yardım edecektir.
Aynı nedenler için omurganız (erek tor) boyunca kaslar için geri uzanmayı yapın.Bu muhteşem üst vücudu geliştirdiğiniz kadar, curls (pazı) ve kick bocks (üç başlı kas) yapın.
Şimdi, koşmak istiyorsun fakat bunu yapmak senin için rahatsız edici.Yalnız değilsin, Angel. Görüntüsü sana çok benzeyen bir arkadaşım var. Destek ve kontrol için bir spor sutyeni, spor bir üstle kombine etti. Çoğu kampanya, kadınlar için yüksek MCR (hareket kontrol ve tutma) sutyenleri üretti.
Yüksek-teknik lifleme ve doğru yerlerde gergin liflerle üretildiler, ve aralarından seçilecek pek çok modelleri var. Hareketlerinizi engellemeyecek, likra dan yada diğer kumaşlardan üretilmiş, sarmalayan spor bir üst (kap şeklinde bir sutyen değil) ekleyebilirsiniz.
Ilık havalarda üst tabaka veya soğuk havalarda orta fitilli tabaka olabilir. Bu giysiler sizi fiziksel olarak rahatsız hissetmeksizin ve kendinize güveninizi kırmadan koşmanızı ve diğer sporlara katılmanızı mümkün kılar.
Ağustos 14th, 2008 at 21:38
yaşıma rağmen göğüslerim çok büyük ne yapmalıyım yaş:13
Eylül 13th, 2008 at 19:10
bnde 18 yaşında olmama rağmen 90 takıorum
çok mutsuzum
Eylül 18th, 2008 at 20:27
ben iki çocuk annesiyim yaşım 31 boyum 157 buna rağmen gögüslerim 110 ve çok rahatsızlık duyuyorum ve istediğim hiç bir şeyi giyemiyorum lütfen bana yardımcı olun.
Ekim 21st, 2008 at 16:15
18 yaşındayım 95 takıyorum hem büyük hemde sert rahatsız oluyıorum bedenime uygun giyemiyorum büyük almak zorunda klaıyorum nasıl küçülte bilirim
Kasım 22nd, 2008 at 20:19
mrb.. yha bnım 18 yasım 81.60 byum 85 bden tkıorum:(:( yha kılo erdımm baya çook sarkma oldu gouslermde ya bna bı yntem soleyın kuculsun we sertlessnler keske kılo wermeseydım:(:(:(
Kasım 22nd, 2008 at 20:19
mrb.. yha bnım 18 yasım 1.60 byum 85 bden tkıorum:(:( yha kılo erdımm baya çook sarkma oldu gouslermde ya bna bı yntem soleyın kuculsun we sertlessnler keske kılo wermeseydım:(:(:(
Aralık 7th, 2008 at 19:39
mrb bn zynp.15 yaşındayım.boyum 168 kilo 60.göğslerim çok büyük buda beni gnlk haytımda ve psikolojik olarak raharsıt ediyr…kendime göre kıyafetleri gyemiyorum..zayıflamam ve göğüslerimin küçülmesi için lütfen doğal bi yöntem söyleyn…
Aralık 13th, 2008 at 20:36
yha bn 12 yaşındaım 6.sınıfa gidiom. boyum 160 larda 46 kiloyum ve 75-80 beden takıorm çok rahatsızım arkilerimde baya var ama bn gibi değiller.herkesin küçük bnde özeniom.bnm yaşımda olanların çok yok bnmkiler büyük die çok ağlıom lütfne yardım eden
Aralık 13th, 2008 at 20:40
göğüslerinize bastırın.20 saniye.[yerde bağdaş kurarak]ellerinizi arkada birleştirin.direklerinizi ağzınıza gelecek şekilde 10 saniye yapın.zayıflamaya çalışın dik durun.yere yatın kollarınızı ayırın ve aşşağıya yukarıa hareket edin
küçükltme
Ocak 3rd, 2009 at 12:42
yhaa bn 16 yasındayım 1.65 boyum 58 kıloyum we 95 beden bıle zor oluoo
napcam bn yhaa yazın bıkını bıle gyemıorum delırıcem yhaa yazın hiç bse gyemıorum 
:( ouff bn napıcam
Ocak 23rd, 2009 at 13:33
yaah su gögüs kücültmenin evde uygulanacak ve gercekten işe yarıcak bi formülü yokmu yahh bilenler lütfen yazsn cünkü koca gögüslü olmak sinirimi bozuyooooo
Ocak 25th, 2009 at 12:01
18 yaşındayım..boyum 176 cm..kilom 85… kilo vermek istiyorum… yıllardır uğraşıyorum ama başaramıyorum..ayrıca bu konudan bende arkadaşlar gibi şikayetçiyim.. lütfen yardımcı olun…
Şubat 12th, 2009 at 01:48
göğüslerim asırı büyük ameliyat olmadan doğal yolla nasıl küçültebilirim lütfen bana yardımcı olun
Şubat 18th, 2009 at 17:58
18 yaşındayım 1,65 boyundayım göğüslerimden şikayetçiyim küçültmek istiyorum.ama nsl olcak bilmiorum.ewde uygulayabileceğimiz hiç bir yöntem yok mu
Şubat 25th, 2009 at 14:27
diger arkadşlarımda benden kötü olabilir ama ben kendi gözgüslerime hiç pozitif bakmıyorum beni her yönden rahatsız ediyor bende 18 yaşındayım ve 85 beden takıyorum hiç güzl bişe degil yaaa:( büyük gögüslü olmak
Şubat 25th, 2009 at 14:28
peki gerçekten bu gügüsleri dogal yollarla nasıl küçültebiliriz işe yarar bilgi verirseniz sevinirim
Mart 5th, 2009 at 12:38
17 yaşındayım gögüslerim çok büyük çok rahatsız oluyorum ameliyatsız nasıl çükültebilirim lütfen yardımcı olun
Mart 6th, 2009 at 21:23
yaa anlamıyorum ne guzel iste hepinizin goğuusleri super biz erkekler için cok cekicisiniz.
Mart 9th, 2009 at 22:16
yasım 18 80 takıyorum boyum 1.58 fizigim güzel ama gögüzlerim sanki büyük gibi birazda yayık ne yapmalıyım acil yardım bekliyorum hocammm çok kötüyüm ne olurrr:(((intihar asamasındayım
Mart 24th, 2009 at 23:03
ben 29 yasındayım 2 cocum var 95 takıyorum vucuduma göre gögüslerim büyük bende cok rahatsız oluyom bu durumdan nasıl kücültebilirm bana yardımcı olursanız sevinirim(((
Nisan 4th, 2009 at 21:52
ben 15 yasındayım boyum 1.65kilom 60 hem cok şişmanım hemde gögüslerim cok büyük yardım edin lütfen rahat hareket edemiyorum ya
Nisan 6th, 2009 at 15:24
ben 1.57 boyunda kilom 75 çok kiloluyum nasıl zayıflayabilirim lütfen yardımcı olun yeni dogum yaptım 7 ay oldu 1 kilo bile veremedim lütfen bana yardımcı olun
Nisan 6th, 2009 at 20:15
yaa okdar soru yazıorum cvp alamıorum gosuleer amelıyatsız nasıl kuclur lutfen yardım 18 yasındayım 95 takıyorum yayık duruyor
Nisan 9th, 2009 at 05:28
ya ewt bende onlara katılıyorum ne olur yardım edin göğüslerim küçülsün daha 16 yaşındayım bu yüzden hayattan nefret etmeye başladım ne olur bir yöntem söyleyin daha etkili olacak
Nisan 25th, 2009 at 22:32
arkadaşlar ben de aynı sorunu yaşadım ve yaşıyorum yıllardır yani ergenliğe girdiğimden beri. çok kötü bir sorun bence de bu yani göğüsleri küçük olanlar anlamıyorlar ama gerçekten berbat bir durum ve bence ameliyat dışında da çaresi yok malesef:( bütün sosyal yaşamımız kısıtlanıyo bu durumdan nefret ediyorum:(
Mayıs 2nd, 2009 at 17:33
yhaa arkadaşlar bu yazılan soruların cevaplarını nerden okuyabilirim bilen varsa cvp yazsın
Mayıs 11th, 2009 at 17:59
mer ben 90 beden kullanıyorum 29 yaşındayım belim ağrıyor doğal çaaresi yokmu
Mayıs 18th, 2009 at 11:52
yha oda bir şeymi ben 18 yaşındayım 1.70 boyum var erkeğim :d sütyen takmıyorum ama benimde büyük rezillik yha kesecem zaten bir gün sporla küçülmezmi hoca cevap ver kızlar yazmışlo kadar
Mayıs 22nd, 2009 at 15:41
memeler baş kaldırmış tombul tombul memeler
Mayıs 23rd, 2009 at 13:16
zayıflayınca göğüslerde küçülüyor.we sık sık masaj yapın bastırın.hem kanser riskini azaltıyor hemde yağların yakılmasını sağlıyor.
Mayıs 24th, 2009 at 20:30
ya arkadaşlar neden dert ediyorsunuz bu kadar yanlış düşünüyorsunuz her şey bir nimmettir bunu kendinize sorun etmeyin lütfen her insan küçük göğüsmü sever hepiniz küçülsün diyorsunuz iyi güzel peki büyük göğüs seven insanlar ne yapacaklar siz göğüslerinizi küçültürseniz bu insanların sevdiği şeyi yok edeceksiniz hiç üzülmeyen büyük göğüs seven o kadar çok varki hatta sevinin üzülmeyin inanın bana böyle mutlu olun
Mayıs 30th, 2009 at 21:00
evet benımde buyuk ama ben cok sevıyorum emın olun bolesı daha güzel görünüyor millet milyarlar harcıo göğsünü büyütmek için bıraz memnun olmaya bakın
Haziran 5th, 2009 at 18:34
15yasindayi goguslerim cok buyuk herkes benimle dalga geciyor her gun agliyom alah a yalvariyom kuculsun diye ama hayla bu derdi cekiyom bana yardimci olun ne olur
Haziran 21st, 2009 at 14:39
16 yaşındayım boyum 1.70 kilom 63 ama göğüslerim 95 bazen o bile olmuyor yaz geldi bikini bile bulamıyorum ne yapsam küçülür ameliyat dışında kendim evde neler yapabilirim lütfen yardım edin psikolojim bozuldu artık giycek hiç bişey bulamıyorum herkesin göğüsleri ufacık benimkiler kocaman offf yaaa
Haziran 29th, 2009 at 15:53
ben 35 yasindayim ve buyuk goguslere sahibim. Beden ve kup olarak 85 F kullaniyorum.Bundan dolayida rahatsizlik duyyorum.GOmleklerimi ilikliyemiyorum ve goguslerimden dolayi sisman gozukuyorum.Dogal yoldan kucultmek mumkunse ne yapa bilirim?lutfen yardimci olabilirmisiniz.
Temmuz 2nd, 2009 at 18:39
eee benimkilerde küçük ,bence harika görünüyosunuz göğüslerinizi sevin
Temmuz 7th, 2009 at 21:16
ya benımkılede kocaman ya 157 boyum ve 55 kılom var ama gögüslerım buyuyolar 95 takıyom ıncelıyom gögüslerım kuculmuyo ve sarkık ya dogal yok mu kucultmek ıcın bılen kısı allah rızası ıcın soylesın
Temmuz 11th, 2009 at 14:29
arkadaslar soguk suyla masaj yapın kuculur
Temmuz 12th, 2009 at 00:38
o kadar şikayet eden olmuş, yardım isteyen olmuş, cevap yok maalesef…
Yarım şınav hareketi ve ağırlık çalışmak işe yarıyor arkadaşlar.
Ben yeni başladım bakalım sonuç ne olacak:) Ama bukadarda sorun haline getirmeden başarmaya çalışın derim.
Temmuz 14th, 2009 at 21:32
arkdaşlar saçmlamayın rahtsız edioki yazıoruz gerçktn büyk göğüs rahtsız edici hele zayfsanız bikinilerde vücudunuzn alt tarafı daha küçk duruo ve düşnsenize çevrnizdeki kızlar aa göğüslern nekadr byk die yorum yapıolar rahtsız edici işte komplexle ilgisi yok tabiki norml göğüslerde boşuna yok di mi umarım isteynler küçltebilrler bnde dahl
Temmuz 16th, 2009 at 15:37
slm ben 28 yasındayım 2 oglum var gögüzlerım cok buyukısın kotusude zayıfladıkca onlar sarkıyor ya bı care lutfen tesekkürler
Temmuz 19th, 2009 at 15:31
ben 18 yaşındayım bnmklrde 85 ve vücdma oranla büyklr grçktn çok rhtsz edici bi durum.bnm arkdşlrda nie üzlüyosnki keşke bnmklr seninki gibi olsa diolar ama hiç öle süper bi durum deil tabiki.amlyt olmadn başka bi yöntemi varsa ltfn yrdmlrnızı bkliorm
Temmuz 21st, 2009 at 15:24
gögüslerdeki yagı nasıl ertebiliriz?bende çok rahatsız oluyorum lütveb dogal bi çözüm yok mu
Temmuz 22nd, 2009 at 13:24
ya benımde gögüslerım cok buyuk kendımı cok rahatsız hıssedıyorum.kucultmek ıcın amelıyattan baska bı alternatıfımız yok mu lutfen yardımcı olun evdeyapabilecegımız egzersızlerle falan olması mumkun degıl mı:(
Ağustos 8th, 2009 at 23:24
yha benim yasım kucuk ama göğüslerim cok buyuk ve bundan dolayı cok rahatsız oluyorum ameliyat olmadan nasıl küçültebilirim.::(:(:(:(
Ağustos 8th, 2009 at 23:25
yha benim yasım kucuk ama göğüslerim cok buyuk ve bundan dolayı cok rahatsız oluyorum ameliyat olmadan nasıl küçültebilirim?::(:(:(:(
Ağustos 11th, 2009 at 18:31
off alahım of o kadar mutsuzum kı anltamam herkesin göyuslerı küçücuk ama benımkıler hayvan gibi çatlak ve sarkık mideme kadar ınıyoarlar suyten bulamııorum herkesın dıkkatını çekıoo soruolar takmıyomsn bişi die.. daha 17 yaşındaımm..evlenıp dogum yapsam kımbilr kaç olur napçam bn bu göyuslerımı ya
Ağustos 19th, 2009 at 23:43
yha benm de kz arkdasımın oyle buyuk… ben sevıyorum ama cok bakarlar dıe endıse edıyorum…
küçültmeye ne yardımcı olabilir
Ağustos 24th, 2009 at 21:03
herkes aynı soruyu soruyor bende soruyorum spor yaparak ve ameliyatsız bir çözümü var mı.Madem buraya iletişim yardımcı olmak için bu siteyi kurdunuz o zman bilgi verin çok bişi istemiyoruz.Bizler çok mutsuzum lütfen cevaplayın lütfen
Ağustos 29th, 2009 at 13:59
ben 16 yasında bır gencım ve gögüslerım büyük rahatsız oluyorum sankı bır kız gıbı gozüküyo
Eylül 3rd, 2009 at 15:53
ben 14 yaşındayım kilom 75göğüslerim85 deli olcam eger biçözüm varsa banada söyleyinn
Eylül 4th, 2009 at 12:11
benmde gögüslerim büyük kilo ver dediler yaklaşık 10- 12 kilo verdim.evet eskiye göre küçüldü fakat vucuduma göre hala buyukler.51 kiloym.birde sarkmamasına özen gösterin küçülmesinden daha önemli.kilo verrken.zinav çekmeyi.iki elinizi avuç içleriyle gögüs hizasında birbirine doru itin.gb.bunları yaparken birde fulirim küçültmeyi deneyecegm.sporla biraz topladm.inş.ulirim işe yarar.başka yolum yok.birde spora devam.küçüldüğünü göreceksnz.
Ekim 10th, 2009 at 22:33
ya arkadaşlar bukadar sorun yapmayın benimde büyüktü ama biraz küçüldü size tavsiyem biraz küçük görünmesini istiyor sanız silokonlu ve süngerli südyen kullanmayın
Aralık 3rd, 2009 at 23:07
yha bn 18 yaşındayım 1.77 boyum kilomda 58.ama göğüslerim wücuduma göre çok büyük 95 takıorum.yardm edinde küçültiyim şunları xD
Aralık 5th, 2009 at 15:48
18 yasımdayım 85 takyrm kucultmek ıstyorum napm gerk cozum ıstyorum
Aralık 8th, 2009 at 23:38
ben de aynı dertten muzdaribim.ay bıktım bunlardan
ısrarla cevap bekliyorum.doğal yollarla bu işi nasıl halledebilirim.:(
Ocak 4th, 2010 at 12:52
arkadaşlar bendede aynı sorun var ama bi takım yöntemlerle kücültebilirz gögüslere soğuk su masajıyla yada egzersizlerle bi yöntem daha var 2 südyen takabilirsiniz inanın daha kücük duruyor.
Ocak 5th, 2010 at 21:29
ben 18 yaşındayım.gögüslerim çok büyük rahatsız oluyorum hep kaba şeyler giymek zorunda kalıyorum.küçültmek için napabilirim.
Şubat 6th, 2010 at 20:13
ben kahve iciyom kücülmesi icin gercektende ise yariyor
Şubat 12th, 2010 at 15:36
hale,ben yaklaşık 6 ay önce göğüslerimi küçülttüm. Hayatıma renk geldi
. Eşimin gözlerine de…
sana da selahattin tulunay’ı önerebilirim.. dilersen bir konuş..
Şubat 24th, 2010 at 19:02
ya kızlar dert etmeyin ya bence büyük gögüs zayıflayınca küçülüyor ama bu kezde sünüyor:)bendfe buna caqre bilen varsa yardımcı olursa cok sevınırım simdiden tskrler
Şubat 24th, 2010 at 22:47
göğüslerim yaşıma göre büyük bu durumdan çok rahatsızım..ne yapmalıyım
Mart 10th, 2010 at 17:13
ya bnm yaşım 15 ve 85 bdn takıyorum ve çok mutsuzum.çok ağırlık yapıolar ve rahatasız ediolarr..:(ya küçültülmsni bilen biri varsa noooolur yardım etsin. istediğim şeyler giyemiyorum yha offf:(..
Mart 10th, 2010 at 21:59
ya yine sizin ki iyi ben 18 yaşındayım 90 kiliyum 90 takıyorum bu aralar silikonlu takıyorum belki küçülür diyeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Mart 11th, 2010 at 20:13
ya bi sitede küçültmek içn streç film kullanıolarmış onu denenmeyi düşünüyorum bnde…birde diri durması için soğuk suda masaj yapılıyormuş onu da denicem..
Mart 15th, 2010 at 14:13
ben 29 yaşındayım göğüslerim çok sarkık ve cıvık evliyim 1 çocuğum var biri küçük biri büyük bu konuda ne yapmam gerekiyo lütfen bana yardımcı olun
Mart 15th, 2010 at 14:17
ben 29 yaşındayım 80 numara takıyorum biri küçük biri büyük ve sarkıklar evliyim 1 çocuğum var bu konuda lütfen bana yardımcı olun
Mart 15th, 2010 at 16:11
ööf ööf bıktm artık desem yeridr…neyseki yanLız deiLmişm bu konuda insanın fiziğndeki tek kötü yerin qöğüsLeri oLması ne iğrenç bi durm aLışmak zorundayz napaLım kadermiz diyip boyun eğcez artık:((
Mart 18th, 2010 at 22:55
ben 19 yaşındayım ğöğüslerim 85 takıorum ama cok rahatsızım beni şişman gösteriyior lütfen yardımcı olunn
Mart 18th, 2010 at 22:55
ben 19n yaşındayım ğöpüslerimm büyük 85 kullnıorumm doğsl yoollaa nasıll küçülür
Mart 25th, 2010 at 13:11
merhaba ben 20 yaşındayım. göğüslerim çok büyük ve ameliyat edecek imkanım yok. ne yaparsam küçülürler yardımcı olursanız sevinirim…
Mart 28th, 2010 at 14:23
bende aynı dertteyim çözümü flan yok ne yazıyosunyz boşuna klo verin işte
Nisan 5th, 2010 at 15:48
YA BEN 18 YASINDAYIM 95 BİLE KÜÇÜK GELİYO. HİÇ BİR ELBİSEYİ ZEVKLE GİYEMİYORUM ALLAHTAN SÜDYEN DİYE Bİ ŞEYİ İMALAT ETMİŞLER YOKSA NE YAPACAKTIK
Nisan 21st, 2010 at 19:05
öncelikle böyle bir program kurduğunuz için çok teşekkür ederim.benim de sorunum göğsüm herkes fiziğimi çok seviyo ama göğsüm büyük göğsüm yüzünden sevdiğim hiçbir giysiyi giyemiyorum. estetikte olmak istemiyorum. bunun için küçükolmasını istiyorum herşeye bitki var bunun içinde bir bittki falan varmı veya ne bilim küçülmesi için bir bitki yapsanız.gerçekten bunları hiç yazmak istemezdim ama mecbur kaldım allah affetsin .
Nisan 22nd, 2010 at 19:28
ben 10 yaşındayım haziranda 11 me girecem maşallah 90 60 90 ben ne yapayım?:)))
Mayıs 10th, 2010 at 16:27
bende 20 yasındayım çok ufak yaslardan beridir galiba bu sorunla uğrasıorumm çokk kötüyümm çok 95 takıyorum sarmış ve büük:(:(
Mayıs 14th, 2010 at 12:57
ben 19 yasındayım göğüslerım cok buyuk ameleyat olmak ıstıyorum ssk karsılıyor mu lutfen bana yardımcı olun
Mayıs 24th, 2010 at 20:07
off ya 16 yaşındayım ve de göğüslerim çok büyük 90 ve 85 arası südyen takıyorum anlıyacağüınıuz çok büyük ne yapmalıyım çok sitrese giriyorum bundan dolayı lütfen yardım edin ne yapmalıyım of ya of
Haziran 7th, 2010 at 13:33
mrb ben 9 yaşındayım kilom yaşıma göre çok ama çok fazla bu yüzden herkez benle dalga geçiyo ve bu günde dalga geçtiler bıktım yardım edin lütfen…
Haziran 15th, 2010 at 21:11
ARKADASLAR BUYUK GOGUSLERINIZ VARSA AMILYATLA KUCULTE BILIRSINIZ BENIM ARKADASIM 1.60 BOYUNDA 95 BEDEN BILE ZOR TAKIYORDU AMA AMILYAT COK KOLAY VE BASARILI GECTI ARTIK COK MEMNUN TABIKI AMILYATTAN SONRA HISSEDIYORSUNUZ HAFIF BI ACIYI AMA O KDR KOTU DEGIL DEDI KENDISI EN AZINDAN RAHAT UYUYA BILIYORSUNUZ COK HAFIF ACISA BILE. SADECE MESELA ARABAYA BININCE VE YUKSEKLIKTEN CIKINCA YADA ARABADA BRZ SARSILINCA ACIYO AMA KOTU YANLARI O KADAR YANI AMILYATTAN SONRA IZ FELAN KALMADI DIYOR KENDISI TABI KI BAKMADIM KENDIM :d AMA BENCE BILGILENIN VE YAPTIRIN 16 YASINDAKILERDE BRZ BEKLESIN BENCE DAHA BOYUNUZ UZUYA BILIR VE 18+ OLDUGUNUZDA SIZDE YAPTIRA BILIRSINIZ
Haziran 21st, 2010 at 19:31
arkiler benim teyzemin 90 bdendi sürekli olarak koştu ve ağırlık kaldırdı toparlayıcı 80 netakıyor.benimkilerde çoooooooooook büyük ve sarkık insanı moralmen bozuyor kuzenin 70 bile küçük geliyo deliricem küçükken göğüs toparlayıcı takmadım ondan herhalde
Temmuz 5th, 2010 at 12:35
ya bhen 15 yaşındayım 90 takıyorum yardım edin lütfenn:(
Temmuz 6th, 2010 at 11:10
bnde çok mutsuzum aradaşlar göğüslerim 90 beden ve 1.65 boyundayım her istediğini giyemiyosun belki insanlar bakmıo ama sanki bana bakıomuş gibi gelio ameliyatı araştırdım kesinlikle düşünmeyin süt kanalları gidiyomuş ve teklikeli spor yapın ve soğuk su masajı.. başka bi yöntemi olan varsa palaşsın lütfen..
Temmuz 9th, 2010 at 14:06
Arkadaşlar biraz kilo verince göğüsler zaten gidiyor bence onun için kendinizi üzmeye degmez siz zayıflamaya çalışın bakın oda kendilignden küçülecektir emin olun ben bunun örneklerini gördüm kendinizide boşuna üzmeyin.
Temmuz 9th, 2010 at 14:09
Evet arkdşlar benimde çok büyüktü bn kilo verdim küçüldüler çünkü onlarda vücudumuzn bi parçası zayıflayınca onlarda halıyle küçülüyolar….