Cum
26
Haz
admin

Aşağıdakilerle pectoral kaslarınızın ( göğüs) kaslılığını azaltın:

Bench Presses (veya jimnastik salonunda egzersiz masası kullanın.)
Flies (Dambıllarla sırt üstü uzanma) veya cable crossovers (jimnastik salonunda)
“Overhead Presses” (Kafa üstündeki sıkıştırmalar) ve “Lateral Raises” ( yanal yükselmeler) göğüslerinizi daha az belirgin yaparak, vücut geliştirenlerin söylemeyi sevdiği gibi, omuzlarınızı geliştirmede ve üçgen hale getirmede yardımcı olur.
Omuzlarınızın arkası için “Bent-over Dumbell flies” (Bükülmüş dam bul uçu?ları) omuzlarınızı geriye tutarak ve ya?landıkça yuvarlak omuz olmanızı engelleyerek duruğunuza yardım edecektir.

Aynı nedenler için omurganız (erek tor) boyunca kaslar için geri uzanmayı yapın.Bu muhte?em üst vücudu geliştirdiğiniz kadar, curls (paz?) ve kick bocks (üç ba?lı kas) yapın.

Şimdi, koşmak istiyorsun fakat bunu yapmak senin için rahatsız edici.Yalnız değilsin, Angel. Görüntüsü sana çok benzeyen bir arkadaşım var. Destek ve kontrol için bir spor sutyeni, spor bir üstle kombine etti. Çoğu kampanya, kadınlar için yüksek MCR (hareket kontrol ve tutma) sutyenleri üretti.

Yüksek-teknik lifleme ve doğru yerlerde gergin liflerle üretildiler, ve ara larından seçilecek pek çok modelleri var. Hareketlerinizi engellemeyecek, likra dan yada diğer kuma?lardan üretilmiş, sarmalayan spor bir üst (kap şeklinde bir sutyen değil) ekleyebilirsiniz.

Ilık havalarda üst tabaka veya soğuk havalarda orta fitilli tabaka olabilir. Bu giysiler sizi fiziksel olarak rahatsız hissetmeksizin ve kendinize güveninizi kırmadan koşmanızı ve diğer sporlara katılmanızı mümkün kılar.



Yazar:
Tarih:
Cuma, Haziran 26th, 2015 at 12:03
Kategori:
Bölgesel Zayıflama
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
Navigasyon:

111 Responses to “Büyük Göğüs Küçültme”

  1. bahar Dediki:

    merhabalar.benimde goguslerim cok buyuk.nolursunuz biride bana yardim etsin.ama ameliyatsiz olsun.yani birisinin yapdigi ornekler varsa ve o ornekler ise yaramissa onda banada tavsiye etsin lutfen.bekliyorum.tesekkurler.

  2. ates Dediki:

    16 yaşındayım erkeğim 90 kiloyum göğüslerim cok buyuk kıyafat giyince belli oluyor naparsam küçülür yardımçoı olun lütfen

  3. asya tok Dediki:

    merhaba goguslerım cok buyuk tasıyamyorum artık boyum 1,60 kılom 58 yrdım edın

  4. esin Dediki:

    mrb adım esin memelerim çok büyük çok rahatsız oluyorum 85 takıyorum erkekler bana çok takılıyo bu durum beni çok amam çok rahatsız oluyorum kız arkadaslarıma çok özeniyorum annemin bile küçük40 yasında benimki onun yanında çok küçük kalıyo lütven yardım bekliyorum

  5. semiha Dediki:

    mrhabalar.ben 13 yaşındayım ve göğüslerim çok büük bana göre . arkadaşlarımın sütyen takmasına bile gerek yok okadar kucukler benim ise aşırı derecede büyükler yaşıma göre. anneme gösterdim oda bir şey demedi normal karşıladı onunda böyleymiş benım yasımdayken. ve 13 yasındayım 69 kıloyum boyum 1.58 göğüslerim 95 .sizcede büyükmüdür yaaa:S

  6. idil Dediki:

    slm ben 21 yaşındayım göğüslerim vücuma göre büyük ve sırtımı çok ağrıtıp kamburşaştırıyor hastenetye göründüm doktor küçültürüz didi yalnız bekar olduğumdan süt bezelerinide almamız gerekir didi bekar oluptya süt bezelerine dokundurtmadan göğsünü küçülten varmı mümkünse olan varsa cvp versin

  7. sibel Dediki:

    slm ben 20 yasındayım gögüslerim cok büyük ve cok rahatsız oluyorum artı göğüslerimin büyük olmasıda sırtıma kötü bi ağrı veriyo ve cemremdeki insanlar hep yüzüme vuruyo büyük olduğu için lütfen bi çözüm söyleyin ameliyatsız..yardımlarınızı ve cvplarınızı bekliyorum mümkünse

  8. CEVAP Dediki:

    Göğüsleriniz Yaşınızın, Boy ve Kilonuzun Gerektirdiğinden Büyükse Ameliyatsız İstediğiniz Görüntüye Ulaşmanın Belirli Yöntemleri vardır…
    Ancak Öncelikle Size Tavsiyem Bu Konuyu Bir Uzmana Danışmanızdır.
    Çünkü İnternetten Bulacağınız Yöntemler Doğru Yontemler Yada İşe Yarayan Yöntemler Olsada Sizin Vücudunuza Yararsız Olabilir.Daha Kötüsü Zarar Verebilir.

  9. elif Dediki:

    merhaba, ben 26 yaşın ydayım ve yeni evli bir ev hanımıyım evlendikten sonra çok kilo aldım ve işten ayrıldım. 1.75 boyum, kilom 96, gösülerim 100 ve çok rahatsızım kıyafetlerde göğüslerin büyüklüğü çok rahatsız ediyor.Evden dışarı çıkasım gelmiyor çok mutsuuzm ve ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum :( öncelikle göğüslerimin küçülmesini istiyorum :(

  10. hakan Dediki:

    ya benim göğüslerim çoook büyük 1 erkek olarak bundan utanıyorum bana yardım edin şimdiden saol

  11. fatoş Dediki:

    slm arkadaslar benim de aynen sizinkigibi sorunum var bi yerde okumustum pudra süreceksiniz gögüslerinize sonra sitrecle sarcaksınız sipar yapın gögüs kücültme hareketleri yapın bunu gögöüsleri sütyene bile sımıyomus bunu yapınca 1 haftada kücüldünü farketmis 2 ay felan yapsa istedimiz gibi kücük olur ins..

Bir yorum/soru yazmak istermisiniz?