göbek eritme hareketleri yazısına yapılan yorumlar

Yazar: Nilay

Nilay — Sat, 03 Dec 2011 15:45:26 +0000

Ben de göbeğimi eritmek istiyorum egzersiz yapıyorum ama işe yaramıyo bide düşk bel giydiğimden yanlarım çok var göbeğimi ve yanlarımı nasıl eritebilirim?

Yazar: Menderes Gencer

Menderes Gencer — Wed, 14 Sep 2011 16:53:31 +0000

Ben 5 aydır diyet yapıyorum. Hayatımın en sıkıcı ve mutsuz ayları diyebilirim. 27 yaşındayım kendimi bildim bileli kiloluyum. Son iki senedir 110 kiloya kadar çıkmıştım. 5 ay önce çok sıkı diyet ve spora başladım şuan 84 kiloyum hedefim 75 kiloya düşmek ancak sanırım en zor kısmına geldim çok yavaş veriyorum. Kilo veremiyorum diyen arkadaşlara önerim sadece sabırlı olun belki aç uyuyacaksınız ama mükafatını mutlaka alacaksınız.

Yazar: Gulhan

Gulhan — Fri, 09 Sep 2011 14:49:18 +0000

Benim kizimda 13 yasinda 1.60 boyunda, kilosu ise 78. Cok hareketsiz, hep televizyon bilgisayar.. Bide cok istahli. Kocaman bi gobegi var.. Ve basenleri. Yururken otururken hep sallaniyo gobegi..masalara sigmiyo artik.. Bu harwketleei ben kendim denedim ve cok kilo verdim, kizimada deneticem artik isallah biraz kilo verir..

Yazar: merve

merve — Mon, 08 Aug 2011 11:00:06 +0000

ben kullandım işe yarıyo

Yazar: derya

derya — Sun, 07 Aug 2011 20:30:14 +0000

ya ramazanda kilo vermek mumkun mu iszve benim bi 8 kilo vermem lazım boyum 165 kilom 63 ramazanda nasıl olacak

Yazar: Diyetsiz Kilo kontrol

Diyetsiz Kilo kontrol — Sun, 24 Jul 2011 08:29:03 +0000

Herkese Merhaba;
Bölgesel bir probleminiz varsa bu göbek ve basen yada vücudunuz tamamında varsa yapmanız gereken birincisi vücut metabolizmanızın nasıl çalışdığını bilmeniz gerekir. Günlük Ortalama kaloriniz nedir? bunları öğrendikten sonra 3 Temel Konuyuda hayatınızda geçirdiğinizde kilo sorunları asla olmayacaktır. 1- Dengeli beslenme(Düşük Kalori Bitkisel Bazlı) 2- Günde en az 2.5 Lt Su içmek 3- Günde 30 -60 Dk Egzersiz yapmak Bunları yaparsanız bir sorununuz asla olmayacaktır.
Teşekkürler..

Yazar: sevilay

sevilay — Fri, 22 Jul 2011 23:01:51 +0000

merhaba eskiden manken gibi bir fizige sahipken şimdi ise çok şişkoyum… allahım çıldıracam mekik sadece 9 adetten fazla çekemiyorum…..2 çocugum var ne olur yardım edın ne yapmalıyım…..

Yazar: şimşek

şimşek — Sat, 21 May 2011 11:57:13 +0000

Göbekten kurtulmanın ıkı yolu vardır. ve bunları beraber yapmalısınız. 1- düzenli beslenme ; ekmek yemeyın cok fazla su ıcın. vucut ac kalmasın. gunde 6 ogun yıyın.Aksam 7 den sonra sakın bısey yemeyın. 2-spor yapın ; haftanın 3-4 gunu en az 45 dk orta tempoda yuruyus. hepsı bu kadar. stres yapmayın. ılac kullanmayın. bu ısın sabır gerektırdıgını bılın. hemen veremezsınız kılolarınızı.

Yazar: MERCAN

MERCAN — Wed, 04 May 2011 13:56:45 +0000

BEN 15 YAŞINDAYIM 50 KİLOYUM GÖBEĞİM ÇOK VAR BU KANALI AÇTIM DAN BERİ HERGÜN SPOR YAPIYORUM 3 HAFTADA TAM 7 KİO VERDM İNANILMAZ GÖBEK GİTTİ GERÇEKTEN MUCİZE YAAAAAAAAAAAA

Yazar: ZEHRA

ZEHRA — Wed, 04 May 2011 13:52:03 +0000

ÇOK KİLOM VAR BENİM BU HAREKETLERİ YAPALIDAN BERİİ 1HAFTADA HAREKETLERİ YAPARAK TAM 4 KİLO VERDM 50 KİLOYA DÜŞTÜM YAĞLI BİRŞEY YEMEDM GAZLI İÇECEK İÇMEDEN VERDM SİZİN YAPACANIZ ŞEY YAĞSIZ YEMEKLER YE MEYVE SUYU İÇTM ZEPZE YEDİM VE VERDM KİLO BUNU DENEYN AMA AÇ KALMAYN SPOR YAPIN TEŞEKKÜR EDERİM BU SİSTEMİ AÇTINIZ İÇİN TEŞEKKÜRLER

Yazar: gbkbma

gbkbma — Tue, 03 May 2011 07:30:31 +0000

merhaba,
bende kilo veremeyenlerdenim.şu anda vücudum aşırı şiş durumda ve ne yapacağımı bilmiyorum öncelikle kilo üst bölgemde geniş omuzlar ve büyük bir göbek

Yazar: selma

selma — Wed, 13 Apr 2011 19:16:45 +0000

ARKADAŞLAR BEN 20 YASINDA 50 KILO 1 70 BOYLARINDAYIM KILOMLA HIC BI SORUNUM YOK AMA COK FAZLA GOBEGIM VAR YA NAPARSAM YAPAYIM NE KADAR ZAYIFLARSAM ZAYIFLAYAYIM ERITEMIYORUM BU GOBEGI KAFAYI YIYCEM YAAA YARDIM EDIN..:(

Yazar: ibrahim

ibrahim — Sun, 03 Apr 2011 13:12:10 +0000

1.70 boy 73 kg idim:P ?uan tart?lmadım ama belli bi oranda fark var ve tek yapt???m aburcubur ve gece yemelerini komple kesmek ve artık sporada baslıyorum hedefim kilo de?il kasl? sıkı ya?sız üçgen göbek kas? belli olan:P bi beden zatn spor yapıyosanız kiloyu dıkkate almayın çünkü kas daha a??r fakat şekil olarak daha zayıf gösteriyor yani 1.70 boyda olupta kilo 75 bile olsa harika bi görüntü olu?abiliyor herkese kolay gelsinn

Yazar: rahime

rahime — Sat, 02 Apr 2011 14:29:44 +0000

bide sabahları aç karnına elma yemek gerçekten zayıflatıyormu öğrenmek istiyorum )

Yazar: rahime

rahime — Sat, 02 Apr 2011 14:27:40 +0000

benimde göbeğim var. kilomdan memnunm. ama dar badiler fln giyince göbeğim çıkıyor. tek bu durumdan şikayetciym.ne yapabilrm ?