Bölgesel Zayıflama

Ultra Lipo yöntemi

Pazar, Temmuz 11th, 2010

Ameliyatsız Bölgesel Zayıflama
Verilemeyen bölgesel yağları, ses dalgaları aracılığı ile parçalayıp, çöp toplayıcı olarak adlandırılan damarlar yoluyla parçalanmış hücreleri vücüt dışına atılması ile ortaya çıkan sisteme Ultra Lipo adı veriliyor.
Her diyet ve zayıflama yönetimde olduğu gibi bu yöntemde de öncelikle yemek yemeyi kontrol altına almak ve buna inanmak gerekiyor.
Ultra Lipo 8 seans olarak gerçekleştiriliyor. Haftada 1 [...]

Bel çevresindeki yağları eritmek için

Pazar, Åžubat 21st, 2010

Bir çok kişinni diyet yapsa bile bitmek tükenmek bilmeyen sorunlarından biridir bel çevresinde ki yağlar. Bu yağları eritmek o kadar da kolay değildir. Şimdi bu yağalrı nasıl eriteceğimize dair bilgiler edinelim.
Tüm yağlar aynı değil:
Yaktığınzdan daha fazla kalori alırsanız, bu ekstra kaloriler iki değişik yerde toplanabilir. Vücudun uzun dönemli yağ saklama depoları hemen derinin altındadır. Kısa [...]

Sarkık kalçalara veda edin

Pazartesi, Kasım 2nd, 2009

Bizi şişman gösteren sarkık kalçalardan bıktık! Artık biz de sıkı ve kalkık kalçalar istiyoruz.
1- Omuz köprüsü
Harekete sırtüstü yatar pozisyonda, dizler bükülü ve ayak tabanları yerde, nefes alarak başlayın (A). Nefes verirken aynı anda vücudunuzu kuyruk sokumundan başlayarak ve omurlarınızı minderden tek tek kaldırarak omuz köprüsü yapın. Bu sırada kalça ve bacak kaslarını iyice sıkmayı ihmal [...]

Plaja inerken göbeğinizi indirin

Cumartesi, Haziran 27th, 2009

Ha bugün baÅŸladım, ha yarın baÅŸlayacağım diye, bir türlü diyete baÅŸlayamadınız ve yaz geldi, kıyafetler inceldi diye üzülmeye gerek yok. Hala çok geç kalmış sayılmazsınız! Yemek keyfinizden vazgeçmeden incelmeniz mümkün…
EKMEKLERİ ÇEŞİTLENDİRİN
Ekmek seçimlerinizi çeşitlendirin. Dilimli somun ekmeğin yanı sıra, değişiklik için çavdar ekmeğini zeytinli, cevizli ekmeği, zeytinyağlı beyaz ekmeği de tüketin. Bir çok ekmek çeşidi vardır. [...]

Göbek eritmenin 9 yolu

Pazartesi, Haziran 22nd, 2009

Bugünlerde hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kiloları. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir.
Düz karın için 9 öneri..
Yiyecekler
Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. [...]

Göbek eriten içecekler

Cumartesi, Haziran 6th, 2009

Kilolarınızdan sadece yemek yemeyi keserek değil aynı zamanda yapay tatlandırılmış şekerli içeceklerdende kaçarak kurtulabilirsiniz. İşte göbeğinizi eritmek için içilmesi gerekenler! Göbeğinizin büyümesine yol açan etkenlerin arasında asitli içecekler, yeni yeni tanıştığınız afilli kahve türleri hatta meyve suları var. Günümüzde neredeyse onları içmeden yapamaz hale geldik. O zaman bu içecekler yerine alternatiflerini koymalı ve göbeği eritmeniz [...]

göbek eritme hareketleri

Cuma, Mayıs 15th, 2009

Evde göbek eritin
Göbeğinizden bir an önce kurtulmak istiyorsanız egzersiz konusunda bilinçlenmelisiniz… Dört tane ana karın kası grubu vardır. Bunlar üst karın ve alt karın kaslarımız ve çapraz karın kaslarıdır. Kısa mekikler yapmak üst karnı aktif olarak çalıştırır yani yattığımız yerden doğrulmaya çalışmak…
Her iki bacağımızı yerden 15-20 santim kaldırıp indirmeye çalışmak, havada bisiklet pedalı çevirir gibi [...]

Sayfalar: 1 2 3 Geri