Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız kendini koruma altına almak için enerji harcamak istemez ve yağ dokusunu korumayı tercih eder. Bu nedenle sürekli yeme hissi, özelliklede basit karbonhidrat içeren tatlı, şekerli, hamur işi gıdalara yönelim artar. Gecelerin uzaması, hareketin azalması, evde geçirilen zamanın artması da eklenince abur cubur tüketimi iyice artar ve kış aylarında belirgin kilo [...]
Mısır püskülü : Dişi çiçeklerden alınan mısır püsküllerinin gölgede kurutulmasıyla hazırlanır. Mısır püskülleri mısırın en şifalı yeridir. İidrar söktürücü özelliği de vardır. Zayıflama amacıyla yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Mısır püskülü çayı : Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış mısır püskülünü bir su bardağı kaynar suda 5 dakika kadar demleyin, günde 3 kere yemeklerden 1 saat önce için.
Kiraz sapı : [...]
Pankreas iç ve dış salgı görevleri olan bir salgı bezidir. Dış salgıyı akinus kesecikleri yapar ve pankreas özsuyunu alkalik sıvı on iki parmak bağırsağına dökerler. Besinlerin parçalanmasında büyük rol oynayan bu sıvı pank-rcalit neticesinde bağırsaklara ulaşamadığında besinler doğru parçalanamaz. Bu nedenle karın şişliği, hacimli ve yağlı gaita ile seyreden uzun süreli ishal meydana gelir; yorgunluk, [...]
Yapılan diyetlerin çoğu vücudu orantılı inceltmez, genel olarak diyet yapmış kişilerin şikayetleri arasında; kalça ve basen yağları vardır.
Kolay yoldan kilo verdiren diyetler, yasadiginiz esas sorunlari çözmede size yardimci olmazlar. Bu diyetleri uygulayan birçok insanin sikça yasadigi bir diger problem de, basarili bir sekilde incelme konusundaki becerinize olan güveninizi yitirmenize neden olmalaridir. Özellikle basen ve kalçalardan [...]
Merhaba arkadaşlarım öncelikle konumuz da verdiğimiz bilgilerle beden tipinizi buluyorsunuz ve kendinize en uygun beslenme şeklini uyguluyorsunuz. Sonuç olarak daha kolay zayıflamış ve sağlığınızla da oynamamış oluyorsunuz.
Artık devir sadece kalori hesabına dayalı klasik diyetle zayıflama devri değil. Beden tipinize uygun beslenme hangisi?
Siz hangisisiniz?
Ayurveda sistemine göre Vata, Pitta ve Kapha beden tiplerinin hayat biçimleri birbirinden farklı.
Kalori [...]
Kubilay’dan menopoza giren bayanlar için 7 günlük diyet
1. GÃœN
Sabah: Bir bardak portakal suyu, 5 adet bisküvi, bir dilim peynir
Ara öğün: Bir bardak süt
Öğle: Ispanak-havuç-enginar salatası, iki adet köfte, bir meyve, bir dilim kepek ekmeği
Ara öğün: Bir adet ananas
Akşam: Bir tabak kahverengi pirinçten pilav, bir tabak yoğurt, bir meyve
Ara öğün: Bir [...]
2 Haftada 9 kilo vermek zormu ? Hayır artık değil.2 haftalık diyet programı ile 9 kilo vermeniz artık mümkün.Aç kalmadan bu kadar kolay kilo verebileceğiniz bir diyeti uygulamak isterseniz bu diyete gözatmalısınız.
Bu diyet ile kilo vermek için spor yapmanızada gerek yok, yapılması gereken tek şey programa uymak ve gerekenleri yapmak.Hızlı zayıflama yollarından biri olan diyet [...]
