zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

İşte kilo vermek için uygulanması gereken sırlar. Kilo vermek mi istiyorsunuzı Sadece ülkemizdeki yöntemlerde değil, dünyanın herhangi bir yerinde insanların kilo verme çaba larını öğrenerek bunları uygulamalısınız. Çünkü, dünyada insanların uyguladığ? farklı kilo verme sırları bulunuyor. İşte Readers Digest dergisi bu sırları biraraya getirdi. 1. Doymadan önce yemeyi bıra kın: Yüzde 80 doyana kadar yemek [...]

Havaların so?umasıyla birlikte metabolizmamız kendini koruma altına almak için enerji harcamak istemez ve yağ dokusunu korumayı tercih eder. Bu nedenle sürekli yeme hissi, özelliklede basit karbonhidrat içeren tatlı, şekerli, hamur işi gıdalara yönelim artar. Gecelerin uzaması, hareketin azalması, evde geçirilen zamanın artması da eklenince abur cubur tüketimi iyice artar ve kış aylarında belirgin kilo artışı [...]

Mısır püskülü : Di?i çiçeklerden alınan mısır püsküllerinin gölgede kurutulmasıyla hazırlanır. Mısır püskülleri mısırın en şifalı yeridir. ?idrar söktürücü özelliği de vardır. Zayıflama amacıyla yüz yıllardır kullanılmaktadır. Mısır püskülü çayı : Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış mısır püskülünü bir su bardağı kaynar suda 5 dakika kadar demleyin, günde 3 kere yemeklerden 1 saat önce için. [...]

Pankreas iç ve dış salgı görevleri olan bir salgı bezidir. D?? salgıyı akinus kesecikleri yapar ve pankreas özsuyunu alkalik sıvı on iki parmak ba??rsa??na dökerler. Besinlerin parçalanm asında büyük rol oynayan bu sıvı pank-rcalit neticesinde bağırsaklara ulaşamad???nda besinler doğru parçalanamaz. Bu nedenle karın ?i?li?i, hacimli ve ya?lı gaita ile seyreden uzun süreli ishal meydana gelir; [...]

Yapılan diyetlerin çoğu vücudu orantılı inceltmez, genel olarak diyet yapmış kişilerin şikayetleri arasında; kalça ve basen yağları vardır. Kolay yoldan kilo verdiren diyetler, yasadiginiz esas sorunlari çözmede size yardimci olmazlar. Bu diyetleri uygulayan birçok insanin sikça yasadigi bir diger problem de, basarili bir sekilde incelme konusundaki becerinize olan güveninizi yitirmenize neden olmalaridir. Özellikle basen ve [...]

Merhaba arkadaşlarım öncelikle konumuz da verdiğimiz bilgilerle beden tipinizi buluyorsunuz ve kendinize en uygun beslenme ?eklini uyguluyorsunuz. Sonuç olarak daha kolay zayıflamış ve sağlığı nızla da oynamamış oluyorsunuz. Artık devir sadece kalori hesab?na dayalı klasik diyetle zayıflama devri değil. Beden tipinize uygun beslenme hangisi? Siz hangisisiniz? Ayurveda sistemine göre Vata, Pitta ve Kapha beden tiplerinin [...]