Arkada??nın evinde partidesin ya da bir restorana yeme?e gittin. Önüne gelen her şeyi yemeye nasıl engel olacak sın? Comell üniversitesinde beslenme ve psikoloji profesörü dr. david levitsky insanların özellikle bir arkadaşın evine yapılan ziyaretler ya da güzel bir restoranda akşam yemeği için bulu?mak gibi bazı özel durumlarda yemek yeme konusunda ba?tan çıkmaya hazır olduğunu söylüyor. [...]
Gençlik iksiri olan nar çekirdeği ya?? fabrikasyon olmayan bir yolla yani dam?tma yöntemi ile elde ediliyor. Nar çekirdeği ya??nın sa?lad??? güzellik gerçek güzellik. Bu ya? sadece cilde ihtiyaç maddelerini takviye etmekle kalmıyor ve yenileme özelliği de bulunuyor. Ancak bu etkinin olabilmesi için ya??n yüzde yüz doğal ortamda üretilmi? meyveden elde edilmesi ve so?uk sıkma yöntemiyle [...]
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketece?iniz gıdalardan olu?uyor. En önemlisi de oldukça ekonomik olu?u. Diyetin birinci dereceden etkiledi?i bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapa?? bölgesinde [...]
Kalori denince akla önce yemekler geliyor. Düşük kalorili bir listede hafif yemekler olması beklendi?i için de sebze, meyve ve salata çeşitleri hemen ba? kö?eye yerle?iyor. Peki ya içeceklerin kalorisi? Eğer bu konuda bilgi sahibi değilseniz, 1000 kalorilik sıkı bir diyet uygulama nıza ra?men far kında olmadan tükettiğiniz içeceklerden ötürü verdiğiniz tüm kalorileri geri almanız mümkün. [...]
Sonbaharın gelmesi korkutm asın; gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün! Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek gerek. Özellikle mevsim geçi?lerinde neredeyse bir salgın gibi herkesi kırıp geçiren grip ve so?uk algınl???, sonbahara girdi?imiz ?u günlerde pusuya yatmış durumda. Grip virüsünün vücuda girmesi ile ba?layan bulgular genellikle 7-10 günde [...]
Doyana kadar ve ca nınızın çekti?i ?eyleri yiyeceksiniz, aynı zamanda da zayıflayacaksınız. Hayal gibi geliyor deÄŸil mi? Oysa hepsi gerçek. ‘Volümetrik diyet’ sayesinde rejimde olmanın artık yeni bir anlamı var. Amerika’dan gelen yeni bir diyet trendi, diyete olan bak?? aç?sını deÄŸiÅŸtiriyor. ‘Volümetrik diyet’te amaç; yemeyi sevmek, tadını çıkarmak ve doyana kadar yemek! Volümetrik diyet, baÅŸka [...]
İşte karbonhidratlı gıdaları azaltarak beslenmeyi hayatınızın bir parças? haline getirecek 31 ipucu. Hangi gıdaları seçece?iniz, nelerden uzak durmanız gerektiği, ca nınız bir şey çekti?inde bununla nasıl mücadele edece?iniz konu larında size yardım edecek olan bu ipuçları, az karbonhidratlı yiyecekler yiyerek kilo verme yolunda sizi hızlandırması dü?ünülerek tasarland?. Hemen ba?lamak için tek yapmanız gereken a?a??daki kategorilerden [...]