zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

İftar öğününe kadar süren açlık nedeni ile iftarda bir anda sindirim sistemine yüklenmek doğru değildir. Ramazan aylarında tüm aile fertlerinin bir arada olduğu iftar sofralarının tadı ayrıdır. Bütün gün süren açlığın ve sofradaki sohbetlerin verdiği keyifle uzun süre sofrada kalınır. Fakat iftar öğünü için uzun süre sofrada kalmak, ağır yiyecekler ve aşırı miktarda besin tüketmek [...]

EÄŸer birkaç kilo fazlanız var ve bu küçük yaÄŸ fazlalıklarından nasıl kurtulacağınız konusunda kolay ve etkili öneriler peÅŸindeyseniz Prof. Dr. Osman MüftüoÄŸlu’na kulak verin…
MüftüoÄŸlu’nun YaÅŸasın Hayat uzmanları ile birlikte hazırladığı ‘Kolay Diyet’ kitabı (DoÄŸan Kitap) evinizde, iÅŸinizde hatta tatildeyken bile uygulayabileceÄŸiniz kolay ve etkili bilgiler içeriyor.
Kilo vermenin 4 altın kuralı
1) Düşük yağlı, orta düzeyde protein [...]

Ender Saraç, 1959 yılında İzmir’de doğdu, Bornova Anadolu Lisesi’ni ve sonra Ege Tıp Fakültesini bitirdi. Erzurum ili İspir ilçesi Kırık Nahiyesi ve köylerinde mecburi hizmetini yaptı. Çorlu’da askerliğini Alay Tabibi olarak bitirdikten sonra İzmir’de Aile hekimliği ihtisasını tamamladı.
1990 Yılından bu yana Ayurveda çalışmaları yapan Ender SARAÇ İzmir’den İstanbul’a geldiği ilk yıllarda Nukhet Duru ile beraber [...]

1976 Çankırı kütüklü, Ankara doğumlu Halil Kargulu; Gönlünü, yüreğini ve beynini işine adamış, vasatı, küçük dükkancı düşünceleri değil, çalıştığı işlerde hep en iyi olmayı hedeflemiş ve bunun mücadelesini vermiştir.
Düşlediği her şeyde başarıya ulaşabilmek için, günlük ve anlık çalışmalarında hedefe uyumlu olmaya gayret etmiş genç, girişimci ve araştırmacı bir kişilik olarak, gerçekleştirdiği zayıflama programlarıyla, sağlığından ödün [...]

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, 1955’te Anamur’da doğdu. 1972’de Anamur Lisesi’ni, 1978’de Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirdi. 1984’ iç hastalıkları uzmanı, 1989’da endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları klinik şef yardımcısı, 1989’da doçenti, 1990’da iç hastalıkları klinik şefi, 1997’de profesör oldu.
1993-2001 arasında Ankara Numune Hastanesi Başhekimliği ve Cumhurbaşkanı sağlık başdanışmanlığı görevlerinde bulundu. 1991’den beri 9. Cumhurbaşkanı Süleyman Demirel’in [...]