basen
Perşembe, Şubat 25th, 2010Kadınların korkulu rüyası olan basen, kalça etrafında bulunan yağlanmaya müsait bir alandır. Bu bölgede yağ birikmesini önlemek için bazı egzersiz hareketleri yapmanız gerekmektedir. En etkili yöntem ise bacakları içe ve yanlara doğru hareket ettirmektir. Burada amaç, bacakların iç ve dış kısmındaki hareketlenmeyi artırarak bu bölgedeki fazla yağı yakmaktır. Bisiklete binmekte bu bölgeyi hareketlendirebilir ancak asıl [...]
