Sağlıklı bir cilde sahip olmanız artık çok kolay. İşte cilt bakımı için uygulayacağınız pratik bir yöntem: 120 gram badem yağın?, 30 gram suyu alınmış lanoin ve 30 gram vazelinle bir kaba koyun. Bu kab? içinde su kaynayan bir tencereye yerle?tirip eritin. Ate?ten alıp so?uyuncaya kadar çırpın ve cildinizi temizlemek için kullanın. Her tür cilde uygun [...]
Vücut Direncini Arttıran Bitkiler ve meyveler ?unlardır: Narenciye Türleri: C vitamini deposu olarak bilinen portakal, mandalina, limon ve greyfurtu kış aylarında bol bol tüketmenizde fayda var. Özellikle limon tüketmeye özen göstermelisiniz. Çorba nıza ve salatalara bol miktarda limon sıkmalısınız. Su içine de limon suyu sıkarak içebilirsiniz. Okaliptus: Solunum yolları için okaliptüs iyi bir antiseptiktir. Özellikle [...]
1. Daha uzun süre çiğneyin: Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beyinin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak anlamına gelir. Üstelik tat alma duyusu da daha fazla tatmin edilir. Böylece doydu?unuzu anla mızla yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor. Fazla yemekten kaynaklanan sindirim sorun larından kurtulmanız da cabas?. 2. Güç harcayarak egzersiz: Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut [...]
Dünyadaki tüm diyetisyenler ve uzmanların zayıflamak isteyen insanlar için ortak önerisi diyetlerini yürüyüşle desteklemektir. Günlük yapılan bir saatlik yürüyüşler ile vücud larındaki fazla aşırı kiloları eritmek mümkündür. Yürüyüşün sadece zayıflamak için etkili olduğu bilinsede yürüyüş yapmanın bir çok olumlu etkisi ve özelliği vardır. Bu olumlu etkiler ise sağlık ve insan önrünün uzatılmasıdır. Evet yanlış duymadınız [...]
Günümüzün önemli sağlık sorun larının başında gelen şişmanlıktan kurtulmak için bilinçsizce yapılan diyetlerin kişilerde böbrek hastalığına neden olduğu belirtildi. Zayıflamak için uzun süre yemek yemeyen ve su içmeyen kişilerin, beslenme yetersizli?ine bağlı olarak karaciğer ve böbreklerinin hasar gördü?ünü belirten doktor oktay baygun özellikle genç kızların şişmanlık korkusu nedeniyle yaptıkları bilinçsiz diyetler sonucu böbreklerini kaybettiklerini ifade [...]
Başlığa bir türlü karar veremedik arkadaşlarım. Sonuç ne olursa olsun gıdık yani çene altından sarkarın yağların eritilmesi ile ilgili bilgiler sunmak istiyoruz. Başzı kişilerde kiloda olmuyor sadece gıdık bölgesinden müzdarip olabiliyor. Peki nasıl gıdık bölgesindeki yağlardan kurtulabiliriz ? Öncelikle hareketle nasıl eritilir. Şimdi her evde bulunan kaşıkla bu mümkün arkadaşlarım. Şimdi ka???? sap kısmından a?zı [...]
Yaza hazırlıklar yavaş yavaş ba?lıyor. Diyetler, aktiviteler, kremler, jeller derken kilo vermek hepimizin gündeminde ba? sırayı alıyor. Kolay kilo veremeyen, spor aktivitesine zaman ayıramayanlar ise çareyi doğal antioksidanlarda buluyor. Onlarca faydası bulunan ve zayıflayama yardımcı olduğu kan?tlanan lahana ise son dönemin en popüler diyet yemeklerinden. Ancak pişirilmesi ve her gün tüketilmesi zor olan bu ürünü [...]