Cum
6
Haz
admin

burçlar ve diyetİnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlık larında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak enakıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin…

Koç (21 Mart – 20 Nisan) : Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkaba??, ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlılar! Kayıs? gibi fazla şeker içermeyen tatlılar olmalıdır.

Bo?a (21 Nisan – 21 Mayıs) : Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz. Sindirim güçlü?ü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.

İkizler (22 Mayıs – 21 Haziran) : Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş. Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı olm asını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de karın p?htıla?ması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinle?meniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

Yengeç (22 Haziran – 23 Temmuz) : Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesapla?malısınız.

Aslan (24 Temmuz – 23 Ağustos) : Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız. ?radeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarıs?, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.

Başak (24 Ağustos – 23 Eylül) : şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalı sınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saç ları nıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcı nızdır.

Terazi (24 Eylül – 22 Ekim) : Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. ?ncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.

Akrep (23 Ekim – 22 Kasım) : Burcunuz üretim organ larını temsil eder. Solunum yolları problemleri ya?ayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.

Yay (23 Kasım – 20 Aralık) : Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.

O?lak (21 Aralık – 18 Ocak) : Çalışkarın bir yapınız var ve çalışırken de far kında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararl?. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarıs?, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayıs?, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara duma nından uzak tutarak korumaya çalışın.

Kova (19 Ocak – 20 ?ubat) : Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığı nızda zayıf bir karın dolaşımına, gere?inden fazla ?i?kin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlık larına a çık sınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkaba??, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.

Balık (20 ?ubat – 21 Mart) : Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, i?itme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarıs?, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.



Yazar:
Tarih:
Cuma, Haziran 6th, 2008 at 21:05
Kategori:
Diyet
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
Navigasyon:

5 Responses to “Burca göre diyet”

  1. filiz Dediki:

    merhaba ender bey 9aylık bebegim var ve dogumdan kalan 10 kilo fazlalıgım var ama şeker ve çikolata yemeden diyet yapamıyorum kan şekerim dü?üyor.bana neönerirsiniz iyi akşamlar

  2. Billur Dediki:

    Merhaba yaklaşık 7 sene önce böbrek nakli olmus 44 yasında bir bayanım Halen kortizon kullanmaktayım.
    7 sene içinde yaklasık 14 kg aldım son 6 ay içinde ise emekli olduğumdan kilom 4-5 kg daha da artt?
    Ba??sıklık sıstemını baskınlanmasına ve tiroid düzenlenmesine yönelik ?laclar kullanıyorum .
    Saglıgım için daha fazla kilo almamam gerekli . Önerileriniz bekliyorum.
    Saygılarımla
    Billur Coskuner

  3. p?nar aslan Dediki:

    ?lk önce kendinize güwenin we bol su içip günde 30 dk yürüyün.benim size tawsiyem…

  4. aysel Dediki:

    slm ben 42 yasında bir bayanım 2002 tarihinde oglumu kaybettim o dönemlerde 40 beden giyiyordum daha sonra bende yeme al??kanlıg? oldu sinirlendigim zaman yemek yeme al??kanlıgım basladı ne yersem domuyorum pisikiyatriyede gittim diyetisyenede gittim fakat onları dediklerine uyamadım 171 boyundayım 105kg dayım ayaklarım ve belim cok agrıyor tabikide kilodan birde oglumun ölümüyle birlikte menopoza girdim bana yardımcı olursanız cok sevinirim maddi imkanımda yok Allah rızası için yardımınızı bekliyorum ilginize simdiden tesekkür ederim cal??malarınızın devamını dilerim allaha emanet olun.

  5. aysel Dediki:

    kilo veremiyorum

Bir yorum/soru yazmak istermisiniz?