zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklı mıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, ?arab? ve kalın sulu bifte?i içeren bir yemek ve devamında bol çikolatalı tatlı gelmektedir.

Düşük ya?, dü?ük kolesterollü Cinsel Gücü Arttıran Diyeti uygulayarak ve biraz egzersiz yaparak ( sağlığınızı iyile?tirmek ve aynı zamanda cinsel organlara karın ak???nı arttırmak için ) siz ve partneriniz sağlıklı cinsel hayatınızın keyfini uzun seneler çıkartabilirsininiz.

Bu diyet a?a??dakiler sayesinde yardım eder:

• Eğer herhangi bir şey genel sağlığınız için iyi ise aynı zamanda cinsel hayatınız içinde iyidir. Bu yüzden bu diyet daha dinç hissetmeniz için az yağlı ve iyi dengelenmi? besin seçenekleri içermektedir.

• Afrodit’in suda doğdu?u söylenir dolayısıyla da birçok deniz besini afrodizyak olarak isimlendirilmi?tir. Bu beslenme plan?, hisleri harekete geçirecek lezzetli deniz besinleri içermektedir.

• Biber, cumin, arnavutbiberi gibi baharatlar vücudu ?sıtırlar. Bu diyet ?sıyı arttıracak baharatlar içermektedir.

KAHVALTI

Birinci seçenek:
Pudra şekerine batırılmış çilek
Taze sıkılmış portakal suyu
Omlet

İkinci seçenek:
Greyfurt üzerine mara?ino kiraz?
Kızarmış ekmekler üzerinde kırmızı soğanlı, yağsız krem peynirli ve marullu, tütsülenmis somon
Taze çekilmi? kahve

Üçüncü seçenek:
Pankek
Taze kiraz
Greyfurt suyu
Cappuccino

Ö?LE

Birinci seçenek:
Çilek tutkusu çorbas?
Tam tahıllı peynirli kraker
Zeytinya?lı ku?konmaz salatası
Taze armut

İkinci seçenek:
Nicoise salatası
Tuscan ızgarada sarımsaklı ekmek
Ya?sız çikolatalı brovni

Üçüncü seçenek
Fransız ekmeğinden pizza
Zeytin
Fındıklı ve kuruyemişli taze elma dilimleri

AK?AM

Birinci seçenek:
?stiridye bienvielle
Kar???k yeÅŸil salata
Ha?lanmış armut

İkinci seçenek:
Enginarlı sotelenmi? tavuk
Parmesanlı sıcak ekmek dilimleri
YeÅŸil salata
Çikolataya batırılmış taze kiraz, çilek

Üçüncü seçenek:
Tatlı ?stakoz kuyru?u
Ispanak salatası
S?cak sandviç ekmeği
Düşük kalorili çikolatalı pasta

Yapılması Gerekenler

• Lezzetli, değişik ve belki nadir bulunan yiyecekleri tercih edin.

• Tabaktaki yiyeceklerin afrodizyak sayılan, enginar, istiridye, çilek ve çikolata olm asına özen gösterin.

Uzak Durulması Gerekenler

• Özellikle geceleri yediğiniz ya?lı yiyecekler. Kan ak???nı sindirim sistemine yönlendikleri ve üreme sisteminden uzakla?tırdıkları için ya??n sindirimi uzun zaman alır.

• Çok fazla alkol kullanılması. Az miktarda alındığında alkol rahatlatıcı bir etki yaratırken fazlası uyutucu etki yaratır.