Yaz ay larının yakla?t??? ?u günlerde, ?imdiden bikininize s??mak için kara kara dü?ünmeye ba?ladı nız. Sa kın üzülmeyin sağlığınızı tehlikeye atacak diyet program larına gerek kalmayacak.
Çünkü ödüllü bir güzellik ve moda muhabiri yardımı nıza ko?uyor. Kendinize ve hayata küsmeden, formda ve güzel olma nın, eldekilerle en iyi sonuca varmanın yöntemlerini anlatıyor.
Diyetsiz bir hayatın 101 yolu doğru giyinerek, dengeli beslenerek ve modayı takip etmenin yanı sıra kendi stilini yaratarak daha iyi sonuçlar alınabileceğini anlatıyor. Okuması kolay ve keyifli olan bu kitapta, Mimi Spencer size i?inizi kolaylaştıracak hileler ve basit formüller veriyor.
Lezzetinden ödün vermeden iyi bir yemek nasıl yersiniz. Kilolardan kurtulamıyorsanız onları nasıl saklayabilirsiniz. Spor salonuna gitmeye ü?eniyorsanız günlük aktivitelerle egzersiz açığınızı nasıl kapatırsınız. Duru?unuzu ve yürüyüşünüzü değiştirerek nasıl fark yaratabilirsiniz.
Bu arada mutlaka belirtelim. Diyetsiz bir hayatın 101 yolu bir anti diyet kitabı değil. Gerçek insanlar için gerçekçi vaatler sunan bir kitap. Hatta Spencer’?n kitab?nı özel kılan da bu: Okuyucuyu diyetlerin katı otoritesinden kurtaracak bir orta yol sunuyor. Üstelik anı ve anekdotlarla süslenmi?, samimi bir dille.
Spencer çatalı nızla, buzdolab? nızla, modayla, dost ları nızla ve zayıf yan ları nızla kurdu?unuz ili?kileri düzenliyor. Bu kitapta anlatılanlar zorunluluklar değil, her biri size artı kazandıracak püf noktaları. Güzel görünmekten vazgeçmeyin. Bildiğiniz yöntemlerden vazgeçerek güzel olun. Mimi, sahip olduk ları nızdan en iyisini yaratmanızı ve olduğunuz kadı nın, olmak istediğiniz kadın kadar muhte?em olduğunu görmenizi sağlayacak.
İşte kitab?n içindekiler listesi:
Bölüm 1: şeklinizi değiştirmeniz için fikrinizi değiştirin: Vücut güzelliği kafada ba?lar
Bölüm 2: Diyetsiz 12’li: Kilo aldıran alışkanlık ları nızdan kurtulmanız için 12 basamaklı program
Bölüm 3: Vücudun temelleri: Pantolonunuzda ba?lar
Bölüm 4: Nasıl ufak yenir 1.kısım: Çatalınızı neye batıracaksınız
Bölüm 5: ?nce gözükmek için nasıl giyinilir ve dünya nasıl kandırılır
Bölüm 6: Nasıl ufak yenir 2. kısım: Kalori kesme sanatında uzmanla??n
Bölüm 7: Göz aldatma sanat?: ?lgiyi başka yöne çekme, dikkati da??tma ve kandırma
Bölüm 8: Güzellik üzerine: Ya?ları ve ?i?kinli?i nasıl gizleriz
Bölüm 9: Metabolik ora nı nızla bulu?ma: Burada egzersiz devreye giriyor
Bölüm 10: Hayat, evren ve her şey: Yaptık larınız aynaya nasıl yansıyor
Bölüm 11: Kendini sev: Geni?letmeden daraltmaya
Diyetsiz bir hayatın 101 yolu
Mimi spencer
Maya tayınları 2010
288 sayfa