Cum
6
Haz
Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
Bir saat sonra 1 bardak domates suyu
Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates
Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
Bir saat sonra 1 dilim karpuz
Bir saat sonra 1 bardak domates suyu
Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık
Bir saat sonra bir bardak domates suyu
Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
Bir saat sonra bir haşlanmış patates
Bir saat sonra 18 adet kiraz
Bir saat sonra 1 küçük kase light yoğurt
Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir
Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.
Benzer yazılar
Yazar:
Tarih:
Cuma, Haziran 6th, 2008 at 02:59
Kategori:
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
RSS:
Bu konuya ait yorumlari RSS 2.0 beslemesinden takip edebilirsiniz.
Navigasyon:
Temmuz 8th, 2008 at 21:33
kaç kilo weriloyor acaba
AÄŸustos 22nd, 2008 at 18:07
bu diyet kimin tarafından yazıldı doktor izinlimi
Haziran 10th, 2009 at 17:06
yha damam güsel bunlar ama kaç gün tekrarlanıckki bunlar
AÄŸustos 6th, 2009 at 16:36
ya ben 3 aydır rejimdeyim ve hiç veremiyorum.verdimde çok az.üstelik hep ot yiyorum.ya yardımmmmmmmmmmm:(:(:(
Eylül 22nd, 2009 at 19:44
beş aydır doğum yaptım bir türlü kilo veremiyorumne yapabilirim
Eylül 29th, 2009 at 22:53
slm ardaÅŸlar eger formda ve salıklı kalmak istiyorsak sabırlı olmalıyız olumsuzlukları kafamızdan atalım ve unutmayalum 1 günde yada 1 ayda yediklerimizle kilo almıyoruz 6-7 ayı geçkiim sürenin geçmesiyıe farkına varıyoruz amacımız zayıflamak olursa elbette baÅŸarısız oluruz salıkle beslenmek ve spor bunu sürekli uyguluyalım ve zaman size dogru sonucu verecektir ac yada çok yemek deÄŸil yaptığınız iÅŸe göre yakabileceÄŸiniz kadar yemeliyiz ve hazır yiyeceklerden uzak duralım kaliteli bol su hormonzsuz dogal besinler tüketelim az ve sık yiyelim birde yeÅŸil çayı ÅŸekersiz tabi elimizden düşürmeyelim ve balık haftada 1 yiyelim yeteri kadar uyuyalım vee bunları zayıflamak için yaparsak belli bir süre yalpabiliriz ama salıklı yaÅŸam içinse ömür boyu sürdürürüz ÅŸimdi dengesiz beslenen bir insanın yaÅŸlılık dönemine ve dengeli dogal beslenen bir insanın yaÅŸlılıktaki salık durumlarına bakalım farkı görünce kalbinize daha çok deger vereceksiniz ve unutmayın herÅŸey ZAMAN ile sonuçlanır salıklı mutlu bir hayat yaÅŸamanız dilegi ile…fatih demirgöz kayseri
Ekim 27th, 2009 at 02:12
slm kilo daşlarım piyasadaki hani bir gecede bilmem kaç kilo verdiren haplar varya hepsini denedim al_ ma_ yın lütfen sağlıklı beslenin yürüyün su için by
Åžubat 22nd, 2010 at 13:31
Selam’lar Ben fransa’dan semiha surekli yiyom yiyom bir turlu kilo veremiyorum ne yapmam lazimm??? aklim ermiyor acele cevap bekliyorum lutfen yardim edin yoksa kocam beni bosayacak:( 130 dayimm 3 cocugum var yasim 25 yasindayim kocam kiloluyum diye eve gelmiyor ayiflayana kadarda gelmeyecek bize kim bakacak 3 cucugumm lutfen imdattttttttt!!!!! yardimmmm edin cildirma derecesindeyim intar etcemm artik kimse yuzume bakmaz:( Beni alanda olmaz kocam kacti gittti yanli kaldim sitresten cok yemeye basladim biraz once tartiya ciktim 135 olmusum yarin ne olcam belli deyil ne olur yalvariyorum bana yardimci olunnnn cildircammmmmmmmmmmm:(
Nisan 16th, 2010 at 12:47
Sevgili Semiha kardeşim, dürümuna çok üzüldüm, fakat ümitsizliğe düşmek ve saçma sapan düşünmek çare değil. İlk önce çocuklarını düşün, eşin zaten ayrılmak için bir bahane arıyormuş demek ki ve senin kilolarını sorun yaparak bunu elde ediyor, yoksa senin kilolarından dolayı çocuklarını da terketmez. Öncelikle kendinle barışık olmalısın ve ben zayıflamayı başaracam diye kendine söz ver, kendini ev işlerine mümkün olduğu kadar ver, sürekli hareket etmeye çalış, bol su iç, bitki çayları kullan ve yediklerine de çok dikkat et, fazla kalorili yiyecekler tüketme ve zayıfladığımda ilk işim kocamı bana ettiği hakaretlerden dolayı boşamak olacak diye kendini şartla, çünkü kusura bakma ama böyle koca ancak bunu hakediyor. Sana başarılar dilerim ve inşallah en yakın zamanda kilolarından kurtulursun. Sevgiler.
Haziran 2nd, 2010 at 09:27
YARDIM EDIN KAFAYI YICEMMMMMMMMM……….:(
Haziran 2nd, 2010 at 16:37
ya ben 1.60 boyundayım 55 kiloydum bol su ve sporla tam 8 kilo verdm
) ÅŸuan 47 kiloyum tek tavsiyem sık sık yiyin ben yiyerek zayıfladım az az ama sık sık yiyin aynı zamanda bol su ve yürüyüş çokk iii oluyor deneyin…
Temmuz 13th, 2010 at 10:36
selam arkadaÅŸlar ben 25 yaşındayım 1.67 boyunda ve tam 80 kiloyum ama 3 çocuÄŸum var aslında kendınmden memnunum ama bende zayıflamak isterim tabıkı aslında 65 kılo olmak istiyorum ama zamana bıraktım bir gün meraktan dr gittim ve metobolzımamı örçürtürmek için çeÅŸitli tahliller yaptırdım tiroit bozukluÄŸu varmış onun için veremıyorum anladım önce dr gitmenız lazım bence çünkü metobolızma troite baÄŸlı bu sorun bende yokken istediÄŸim zaman verip alıyodum ben 53 kılo evlendım ÅŸu ankı kılomdan fazla memnun deyılım aslında ALLAH ın izniyle zayıflıycaz inÅŸ…….