Cum
6
Haz
Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
Bir saat sonra 1 bardak domates suyu
Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates
Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
Bir saat sonra 1 dilim karpuz
Bir saat sonra 1 bardak domates suyu
Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık
Bir saat sonra bir bardak domates suyu
Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
Bir saat sonra bir haşlanmış patates
Bir saat sonra 18 adet kiraz
Bir saat sonra 1 küçük kase light yoğurt
Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir
Not: Her saat arasında geli?igüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yeme?i veya bol sirkeli salata yenebilir.
Yazar:
Tarih:
Cuma, Haziran 6th, 2008 at 02:59
Kategori:
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
RSS:
Bu konuya ait yorumlari RSS 2.0 beslemesinden takip edebilirsiniz.
Navigasyon:
Temmuz 8th, 2008 at 21:33
kaç kilo weriloyor acaba
AÄŸustos 22nd, 2008 at 18:07
bu diyet kimin tarafından yazıldı doktor izinlimi
Haziran 10th, 2009 at 17:06
yha damam güsel bunlar ama kaç gün tekrarlanıckki bunlar
AÄŸustos 6th, 2009 at 16:36
ya ben 3 aydır rejimdeyim ve hiç veremiyorum.verdimde çok az.üstelik hep ot yiyorum.ya yardımmmmmmmmmmm:(:(:(
Eylül 22nd, 2009 at 19:44
be? aydır doğum yaptım bir türlü kilo veremiyorumne yapabilirim
Eylül 29th, 2009 at 22:53
slm arda?lar eger formda ve salıkl? kalmak istiyorsak sabırl? olmalıyız olumsuzlukları kafamızdan atalım ve unutmayalum 1 günde yada 1 ayda yediklerimizle kilo almıyoruz 6-7 ay? geçkiim sürenin geçmesiy?e fark?na varıyoruz amacımız zayıflamak olursa elbette ba?arısız oluruz salıkle beslenmek ve spor bunu sürekli uyguluyalım ve zaman size dogru sonucu verecektir ac yada çok yemek de?il yaptığınız i?e göre yakabilece?iniz kadar yemeliyiz ve haz?r yiyeceklerden uzak duralım kaliteli bol su hormonzsuz dogal besinler tüketelim az ve sık yiyelim birde ye?il çay? ?ekersiz tabi elimizden düşürmeyelim ve balık haftada 1 yiyelim yeteri kadar uyuyalım vee bunları zayıflamak için yaparsak belli bir süre yalpabiliriz ama salıkl? yaÅŸam içinse ömür boyu sürdürürüz Åžimdi dengesiz beslenen bir insanın ya?l?lık dönemine ve dengeli dogal beslenen bir insanın ya?l?lıktaki salık durumlarına bakalım farkı görünce kalbinize daha çok deger vereceksiniz ve unutmayın her?ey ZAMAN ile sonuçlan?r salıkl? mutlu bir hayat yaÅŸamanız dilegi ile…fatih demirgöz kayseri
Ekim 27th, 2009 at 02:12
slm kilo da?larım piyasadaki hani bir gecede bilmem kaç kilo verdiren haplar varya hepsini denedim al_ ma_ yın lütfen sa?lıkl? beslenin yürüyün su için by
Åžubat 22nd, 2010 at 13:31
Selam’lar Ben fransa’dan semiha surekli yiyom yiyom bir turlu kilo veremiyorum ne yapmam lazimm??? aklim ermiyor acele cevap bekliyorum lutfen yardim edin yoksa kocam beni bosayacak:( 130 dayimm 3 cocugum var yasim 25 yasindayim kocam kiloluyum diye eve gelmiyor ayiflayana kadarda gelmeyecek bize kim bakacak 3 cucugumm lutfen imdattttttttt!!!!! yardimmmm edin cildirma derecesindeyim intar etcemm artik kimse yuzume bakmaz:( Beni alanda olmaz kocam kacti gittti yanli kaldim sitresten cok yemeye basladim biraz once tartiya ciktim 135 olmusum yarin ne olcam belli deyil ne olur yalvariyorum bana yardimci olunnnn cildircammmmmmmmmmmm:(
Nisan 16th, 2010 at 12:47
Sevgili Semiha karde?im, dürümuna çok üzüldüm, fakat ümitsizli?e dü?mek ve saçma sapan dü?ünmek çare de?il. ?lk önce çocuklarını dü?ün, e?in zaten ayr?lmak için bir bahane arıyormu? demek ki ve senin kilolarını sorun yaparak bunu elde ediyor, yoksa senin kilolarından dolay? çocuklarını da terketmez. Öncelikle kendinle bar???k olmalısın ve ben zayıflamay? ba?aracam diye kendine söz ver, kendini ev i?lerine mümkün oldu?u kadar ver, sürekli hareket etmeye çalış, bol su iç, bitki çayları kullan ve yediklerine de çok dikkat et, fazla kalorili yiyecekler tüketme ve zayıflad???mda ilk i?im kocam? bana ettiği hakaretlerden dolay? bo?amak olacak diye kendini şartla, çünkü kusura bakma ama böyle koca ancak bunu hakediyor. Sana ba?ar?lar dilerim ve in?allah en yak?n zamanda kilolarından kurtulursun. Sevgiler.
Haziran 2nd, 2010 at 09:27
YARDIM EDIN KAFAYI YICEMMMMMMMMM……….:(
Haziran 2nd, 2010 at 16:37
ya ben 1.60 boyundayım 55 kiloydum bol su ve sporla tam 8 kilo verdm
) ?uan 47 kiloyum tek tavsiyem sık sık yiyin ben yiyerek zayıfladım az az ama sık sık yiyin aynı zamanda bol su ve yürüyüş çokk iii oluyor deneyin…
Temmuz 13th, 2010 at 10:36
selam arkadaÅŸlar ben 25 yaşındayım 1.67 boyunda ve tam 80 kiloyum ama 3 çocu?um var aslında kendınmden memnunum ama bende zayıflamak isterim tabıkı aslında 65 k?lo olmak istiyorum ama zamana bıraktım bir gün meraktan dr gittim ve metobolzımam? örçürtürmek için çe?itli tahliller yaptırdım tiroit bozuklu?u varm?? onun için veremıyorum anladım önce dr gitmenız lazım bence çünkü metobolızma troite ba?l? bu sorun bende yokken istediÄŸim zaman verip alıyodum ben 53 k?lo evlendım ?u ankı k?lomdan fazla memnun dey?lım aslında ALLAH ?n izniyle zayıflıycaz in?…….
Kasım 15th, 2010 at 00:50
merhaba yaaa cok sinirlerim bozuluyor ben 1.64 55 kiloyum ve cok kotu gobegim var ayrica yanlarimda var ben nasil kilo verebilirim ne yemem lazim ?