Karpuz diyeti ile 7 günde 5 kilo
Yazın renkleriyle bütünle?en ve enerji veren karpuz; aynı zamanda fazla kilolarından hızla kurtulmak isteyenlere lezzetli çözümler de sunuyor…
1.GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklü?ünde )
1 dilim light ekmek
Öğle
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
AkÅŸam
200 gr. ızgara tavuk gö?sü
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
2.GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek
Öğle
1 dilim karpuz
200 gr. patlıcan salatası
200 gr. light yoÄŸurt
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
AkÅŸam
200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. ku?ba?? et
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
3.GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek
Öğle
200 gr. balık
Salata
1 dilim light ekmek
Ara Öğün
1 dilim karpuz
AkÅŸam
200 gr. light yoÄŸurt
Ha?lanmış kabak
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
4. GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle
Ya?sız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
200 gr. light yoÄŸurt
AkÅŸam
200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
5.GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Öğle
F?rında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata
Ara Öğün
1 dilim karpuz
AkÅŸam
200 gr. ku?ba?? et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
Salata
Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz
6.GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta ak?, bir yumurta sarıs? ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates
Öğle
200 gr. light yoÄŸurt
Ha?lanmış sebze
Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir
AkÅŸam
200 gr. light yoÄŸurt
Ha?lanmış sebze
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek
7.GÃœN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle
200 gr. light yoÄŸurt
Ha?lanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz
Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
AkÅŸam
200 gr. balık bu?lama
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
Temmuz 22nd, 2009 at 21:09
peki 12 yasim var 66 kiloyum tumam dogalmi?
AÄŸustos 6th, 2009 at 00:05
bu dietle kilo verdik dielim sonra normal bewslenmeye geçtigimizde kilo almamız kaç?nılmaz ne yapmamız lazım bu dietten sonra kilo almamamız için