Cts
13
Haz
yns

Kalkış: 2 bardak ılık su
1 su bardağı kadar kiraz
Kahvaltı: 100 gr Peynir ve 1 dilim ekmek
11:00 Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
Öğle: Peynirli salata ve 1 dilim
Çavdar ekmek ve Ayran
15:00 Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
17:00 Yarım litre su
Yağsız peynirli tost
Akşam: Z.yağlı 4 kaşık sebze
1 kase diyet yoÄŸurt
Salata (yağsız)
22:00 Yarım litre su
2 su bardağı kadar kiraz

Kiraz: 100 gramda 70 kalori, 22 mg Kalsiyum, 191 mg Potasyum, 110 IU A vitamini, 10 mg C vitamini yanı sıra B1, B2, B3, B6 vitaminlerini de içeriyor.

Ürik asit düzeyini düşürerek gut hastalığına faydalıdır
Diüretik özelliktedir (idrar söktürücüdür)
Kabızlığı önler.

Benzer yazılar



Yazar:
yns
Tarih:
Cumartesi, Haziran 13th, 2009 at 15:22
Kategori:
Diyet
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
RSS:
Bu konuya ait yorumlari RSS 2.0 beslemesinden takip edebilirsiniz.
Navigasyon:

2 Responses to “Kiraz Diyeti”

  1. ZEHRA Dediki:

    BEN ACI CEHRE KULLANIYORUM KİRAZ DİYETİNE GEÇ KALDIM BİR GÜN SONRA BAŞLAYABİLİRMİYİM? BİRDE ZAYIFLAMA ACI CEHREYİ KULANMANDA SAKINCA VARMIDIR? LÜTFEN CVP YAZARSANIZ SEVİNİRİM

  2. sevda Dediki:

    merhabalar kıraz dıetının kac kılo verdırdıgını ogrenebılırmıyım rıca etsem,

Bir yorum/soru yazmak istermisiniz?