Cts
13
Haz
Kalk??: 2 bardak ?lık su
1 su bardağı kadar kiraz
Kahvaltı: 100 gr Peynir ve 1 dilim ekmek
11:00 Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
Öğle: Peynirli salata ve 1 dilim
Çavdar ekmek ve Ayran
15:00 Yarım litre su
1 su bardağı kadar kiraz
17:00 Yarım litre su
Ya?sız peynirli tost
Akşam: Z.ya?lı 4 ka??k sebze
1 kase diyet yoÄŸurt
Salata (yağsız)
22:00 Yarım litre su
2 su bardağı kadar kiraz
Kiraz: 100 gramda 70 kalori, 22 mg Kalsiyum, 191 mg Potasyum, 110 IU A vitamini, 10 mg C vitamini yanı sıra B1, B2, B3, B6 vitaminlerini de içeriyor.
Ürik asit düzeyini dü?ürerek gut hastalığına faydalıdır
Diüretik özelliktedir (idrar söktürücüdür)
Kabızl??? önler.
Yazar:
Tarih:
Cumartesi, Haziran 13th, 2009 at 15:22
Kategori:
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
RSS:
Bu konuya ait yorumlari RSS 2.0 beslemesinden takip edebilirsiniz.
Navigasyon:
Temmuz 6th, 2009 at 14:41
BEN ACI CEHRE KULLANIYORUM K?RAZ D?YET?NE GEÇ KALDIM B?R GÜN SONRA BA?LAYAB?L?RM?Y?M? B?RDE ZAYIFLAMA ACI CEHREY? KULANMANDA SAKINCA VARMIDIR? LÜTFEN CVP YAZARSANIZ SEV?N?R?M
Temmuz 20th, 2009 at 13:01
merhabalar kıraz d?etının kac k?lo verdırd?g?nı ogreneb?l?rmıyım rıca etsem,