Kilo direnci ne anlama geliyor?
Kilo probleminin çözümü her zaman kolay olmuyor. “Kilo direnci” hastaların da uzmanların da ca nını sıkıyor.
Özellikle t?bbi problemlerden kaynaklanan fazla kiloları vermek ciddi bir tecrübe ve ekip çalışması ile derin bir sabır, güçlü bir motivasyon gerektiriyor. Yani sorun eğer t?bbi (medikal) ise yal nızca diyet yaparak değil temelde yatan sağlık sorununu çözerek i?e ba?lamak ?art!
Kilo almaya yol açan birçok sağlık sorunu var.
- Mesela tiroit bezlerinin az çalışması halinde kilo almak kolayla??yor. Bu durumda tiroit bezindeki problemi çözmezseniz diyet yapmanızın hiçbir yararı olmayabiliyor.
- Böbrek üstü bezlerinin a??rı çalışması halinde de kilo alınıyor. Aynı şekilde bilinçsiz yapılan diyetler sorunu daha da içinden çıkılmaz bir hale getiriyor. Bu örnekleri çoğaltmak mümkün.
- Genç kız ve kadınlarda görülen Polikistik Over Sendromu denilen durumda ve daha birçok metabolik hastalıkta kilo almak sorunun doğal bir parças? olarak ortaya çıkıyor.
- EÄŸer metabolik sendromu olan bir hastaysanız insülin direnci ortaya çıkt??? zaman kilo almanız beklenen bir sonuç haline geliyor. Çocuk ve gençlerde ortaya çıkarın kilo sorun larını da “t?bbi bir problem” olarak görmek gerekiyor.
?LAÇLAR DA D?RENÇ YARATIYOR
Foto?rafın başka yüzleri de var. şeker hastaları tedavi hataları yaptık larında örneğin insülini bilinçsiz kullanıp diyetlerine uymadık larında kolayca kilo alıyorlar.
Kortizon tedavisi görenlerde de kilo almak kolayla??yor. Kilo alma sorununun ark asında bazen has tanın kulland??? epilepsi ilaçları, antideprasanlar hatta tansiyon ilaçları bile olabiliyor.
Kısacas? kilo almak her zaman çok yemekten ya da az hareket etmekten (veya iki hatayı birlikte işlemekten) kaynaklanmıyor. Vücudunuzda olan biten bazı süreçlerin doğal bir sonucu olarak da ortaya çıkabiliyor. Buna başka örnekler vermek de mümkün.
Menopoz döneminde, hamilelik ve sonr asında ?u veya bu şekilde kilo almak kolayla??yor. Kısacas? kilo direncinin hikáyesi oldukça uzun.
NE YAPACAKSINIZ
Bütün bu durumlarda direnç sorununun çözümü ne beslenme uzma nından alınan yeni diyetlerle ne de egzersiz dan??man larından öğrenilen egzersizlerle mümkün olmuyor. Ama bir doktorun da tek ba??na böyle bir soruna çözüm üretmesi mümkün değil. Doktor t?bbi sorunu çözse bile beslenme pla nını yapamıyor. Çünkü doktorların bu konularda herhangi bir eğitimi, tecrübesi yok.
Diyet uzman larının böyle bir t?bbi sorunu tek ba??na çözmeye kalk??maları daha ba?tan t?bbi bir hata kabul ediliyor. Çünkü onların da t?bbi sorunları anlama, fark etme, yorumlama ve çözme konusunda ne yeteri kadar bilgileri ne de yasal yetkileri var. Egzersiz uzman larının ise böyle bir sorunda zaten yola çıkarken bir şey söyleme hakları hiçbir zaman söz konusu bile olmuyor.
Anlatmak istediÄŸimiz ?ey ?u: EÄŸer kilo probleminiz t?bbi bir sebepten kaynaklanıyorsa yola mutlaka bir doktor denetiminde çıkmalısınız. EÄŸer verece?iniz kilo miktarı mevcut a??rl???nızın yüzde 5′ini geçiyorsa bunu her zaman böyle yapmalısınız. Yok, eÄŸer 2-3 kiloluk fazlalıklardan kurtulmayı yani kozmetik kiloları nızla vedala?mayı dü?ünüyorsanız doÄŸrudan diyet uzmanına müracaat etmeniz de mümkündür.
Kilo vermeye ba?lama kararı sağlığınızı mutlaka etkileyen ciddi bir karardır. Kilo kaybı t?bbi bir sonuç yaratır. Bu sonuçların ca nınızı yakmam asını, sağlığınızı bozmam asını istiyorsanız bu yazıyı tekrar tekrar okuma nızda fayda var.
Kasım 26th, 2008 at 00:36
1,65 boyunda 80 kilodayım. 31 yaşındayım, Bugüne kadar ki denedi?im diyetlerde 5 kilo üzerine çıkamadım. Åžimdi ise hiç çıkamıyorum. Hiçbir sa?lık sorunum yok. Bana uygun diyet gönderir misinizı ÇORUM’dan
Aralık 24th, 2008 at 16:54
slm..23 yasındayım biri 4 yasında biri 10 atlık 2 tane kızım var. 155 boyundayım ve 71 kilodayım hamilelik öncesi 58 kiloydum o bile çok geliyodu ama umursamıyodum Şimdi çok kiloluyum emziriyorum bana bi diyet programı sölermisiniz.. ?imdiden teşekkürler
Aralık 25th, 2008 at 17:53
bende 1.65 boyunda 84 kiloydum ama çabamla 66 oldum
bu konuda tecrübelerimi payla?abilirim
Ocak 19th, 2009 at 14:16
1.58 boyunda,80 kg 39 ya??nda bir bayanım.1 y?ldır gluphogage kullanıyorum doktor kontrolünde ama artık hem ilaç az geliyormu? gibi geliyor hem de ilk 3 ayda verd?im tüm kiloları geri aldım.Ama ilac? bıraktığım an tekrar deli gibi yemeye ba?lıyorum.Doktorum çok açıklay?c? biri de?il.Sizin fikriniz nedir?
Te?ekkürler
Ocak 25th, 2009 at 22:01
ben 1.56 boyunda 76 kiloda ve 18 yaşındayım.27.01.2009 da diyete başladım 1200 kalorilik bir diyet bu
79 kilodan 76 adü?tüm ama tartıya çıkt???mda bazen 77 oluyorum ve bu kilolarım? daha erken vermek istiyorum sizce ne yapmabilirim lütfen cevaplarsanız çok sevinirim
Ocak 25th, 2009 at 22:02
ben 1.56 boyunda 76 kiloda ve 18 yaşındayım.27.01.2009 da diyete başladım 1200 kalorilik bir diyet bu
79 kilodan 76 adü?tüm ama tartıya çıkt???mda bazen 77 oluyorum ve bu kilolarım? daha erken vermek istiyorum sizce ne yapmabilirim lütfen cevaplarsanız çok sevinirim
ben elaz??dan
Åžubat 23rd, 2009 at 00:07
ben 22 yasindayim ve onay once dogum yaptim ve 20 kilo aldim su an vucudumda cok su var onlari atamiyorum birde aded duzenim bozuldu vucudumda odemler cok spor yapiyorum ama faydasi yok birde kalcam cok fazla nasil erite bilirim yardimci olursaniz cok sevinirim tesekkurler acele cevap
Åžubat 24th, 2009 at 11:47
mrb ben yasemin 1.67 boyundayim ve 76 kiloyum arkadslar ben yesilcay günde 2 bardak iciyorum ve haftada 2 kilo veriyorum yada eczaneye gidin ya orda zayiflama caylarida var ama yesilcay hem saglikliymis hemde zayiflatio .
Mart 5th, 2009 at 17:29
ben 1,69 101 kiloda 17 yaşındayım ben zayıflamak istiyorum ama hiç kimse bana yardım etmiyo kendimi bi bo?lukta hissediyorum nolur bana yardım edin
Mart 11th, 2009 at 23:09
ben 1.64 boyundayim ve 65 kiloyum. bundan iki sene önce cok zayiftim bi ara bi kac kilo aldim geri vermek isterken sürekli diyet denemeleri sonucu fazlasiyla geri aldim. sanirim metabolizmamda degisim oldu bazi günler cok az yesemde kilo veremiyorum artik ne yapmaliyim düzene sokmak icin??
Mart 14th, 2009 at 01:40
merhaba ben 1.52 boyunda 59 kiloyum yasim 24 kilolari cabumak aliyorum ama akadar vazla yemiyorum sizce bu neden olabiliz lütfen cevap yazin tesekürler
Mart 19th, 2009 at 15:54
mrb ben 13 yaşındayım 56 falan kilom war pontolanlar olmuyo kafay? yycem annem ile ben aynı giyiyoruz her?eyii oluyo yani birbirimize kıyafetler ama eskidendi Şimdi bir sürü ma?zaya girip benim için ponyolan baktık bulamadık ne olur bana çare söyleyin ablalar
Mart 29th, 2009 at 19:46
bendefazla yemedi?im halde kilo alıyorum vermk istiyorum ya??m 16 boyum 1,77 kilo 74 ne yapabilirimm
Mayıs 14th, 2010 at 22:17
bnde yemiyorm fzla ama 3 4 kilo fazlam var aslında zayıf?m sadece göbeğim var malesef
k?lo da ver?orum diyeti bıraknca geri al?orum uf napmm lazım yaa
Haziran 3rd, 2010 at 12:37
18 yaşındayım 1.72 boyu var 54 kiloyum ben zayıflamak icin napmalıyım?????
Ekim 20th, 2011 at 23:29
MERHABALAR BEN ISVECDEYIM YAZIN ANKARAYA TATILE GITTIM ORDA KILO ALMAYA BASLADIM 3 AY ICINDE 10 KILO ALDIM DIYETÉ BASLADIM , VE ZAYIFLATMA CAYI DA ICIYORUM AYRICA HAFTADA 2 GUN SPORA GIDIYORUM AZ VE DUZENLI YEMEYE CALIYORUM AMA KILO VERCECEGIM YERE BIRBAKMISIM ALMISIM DAHA YA SEBEBI NEDENDIR ANLIYAMADIM DAHA GECEN SENEYE KADAR NEKADAR YESEM DAI KILO ALMAZDIM SIMDI ISE YEMESEMDE KILO ALIYOR VE VEREMIYORUM NEDEN SIZCEE?