Kilo direnci ne anlama geliyor?
Kilo probleminin çözümü her zaman kolay olmuyor. “Kilo direnci” hastaların da uzmanların da canını sıkıyor.
Özellikle tıbbi problemlerden kaynaklanan fazla kiloları vermek ciddi bir tecrübe ve ekip çalışması ile derin bir sabır, güçlü bir motivasyon gerektiriyor. Yani sorun eğer tıbbi (medikal) ise yalnızca diyet yaparak değil temelde yatan sağlık sorununu çözerek işe başlamak şart!
Kilo almaya yol açan birçok sağlık sorunu var.
- Mesela tiroit bezlerinin az çalışması halinde kilo almak kolaylaşıyor. Bu durumda tiroit bezindeki problemi çözmezseniz diyet yapmanızın hiçbir yararı olmayabiliyor.
- Böbrek üstü bezlerinin aşırı çalışması halinde de kilo alınıyor. Aynı şekilde bilinçsiz yapılan diyetler sorunu daha da içinden çıkılmaz bir hale getiriyor. Bu örnekleri çoğaltmak mümkün.
- Genç kız ve kadınlarda görülen Polikistik Over Sendromu denilen durumda ve daha birçok metabolik hastalıkta kilo almak sorunun doğal bir parçası olarak ortaya çıkıyor.
- EÄŸer metabolik sendromu olan bir hastaysanız insülin direnci ortaya çıktığı zaman kilo almanız beklenen bir sonuç haline geliyor. Çocuk ve gençlerde ortaya çıkan kilo sorunlarını da “tıbbi bir problem” olarak görmek gerekiyor.
İLAÇLAR DA DİRENÇ YARATIYOR
Fotoğrafın başka yüzleri de var. Şeker hastaları tedavi hataları yaptıklarında örneğin insülini bilinçsiz kullanıp diyetlerine uymadıklarında kolayca kilo alıyorlar.
Kortizon tedavisi görenlerde de kilo almak kolaylaşıyor. Kilo alma sorununun arkasında bazen hastanın kullandığı epilepsi ilaçları, antideprasanlar hatta tansiyon ilaçları bile olabiliyor.
Kısacası kilo almak her zaman çok yemekten ya da az hareket etmekten (veya iki hatayı birlikte işlemekten) kaynaklanmıyor. Vücudunuzda olan biten bazı süreçlerin doğal bir sonucu olarak da ortaya çıkabiliyor. Buna başka örnekler vermek de mümkün.
Menopoz döneminde, hamilelik ve sonrasında şu veya bu şekilde kilo almak kolaylaşıyor. Kısacası kilo direncinin hikáyesi oldukça uzun.
NE YAPACAKSINIZ
Bütün bu durumlarda direnç sorununun çözümü ne beslenme uzmanından alınan yeni diyetlerle ne de egzersiz danışmanlarından öğrenilen egzersizlerle mümkün olmuyor. Ama bir doktorun da tek başına böyle bir soruna çözüm üretmesi mümkün değil. Doktor tıbbi sorunu çözse bile beslenme planını yapamıyor. Çünkü doktorların bu konularda herhangi bir eğitimi, tecrübesi yok.
Diyet uzmanlarının böyle bir tıbbi sorunu tek başına çözmeye kalkışmaları daha baştan tıbbi bir hata kabul ediliyor. Çünkü onların da tıbbi sorunları anlama, fark etme, yorumlama ve çözme konusunda ne yeteri kadar bilgileri ne de yasal yetkileri var. Egzersiz uzmanlarının ise böyle bir sorunda zaten yola çıkarken bir şey söyleme hakları hiçbir zaman söz konusu bile olmuyor.
Anlatmak istediÄŸimiz ÅŸey ÅŸu: EÄŸer kilo probleminiz tıbbi bir sebepten kaynaklanıyorsa yola mutlaka bir doktor denetiminde çıkmalısınız. EÄŸer vereceÄŸiniz kilo miktarı mevcut ağırlığınızın yüzde 5′ini geçiyorsa bunu her zaman böyle yapmalısınız. Yok, eÄŸer 2-3 kiloluk fazlalıklardan kurtulmayı yani kozmetik kilolarınızla vedalaÅŸmayı düşünüyorsanız doÄŸrudan diyet uzmanına müracaat etmeniz de mümkündür.
Kilo vermeye başlama kararı sağlığınızı mutlaka etkileyen ciddi bir karardır. Kilo kaybı tıbbi bir sonuç yaratır. Bu sonuçların canınızı yakmamasını, sağlığınızı bozmamasını istiyorsanız bu yazıyı tekrar tekrar okumanızda fayda var.
Kasım 26th, 2008 at 00:36
1,65 boyunda 80 kilodayım. 31 yaşındayım, Bugüne kadar ki denediÄŸim diyetlerde 5 kilo üzerine çıkamadım. Åžimdi ise hiç çıkamıyorum. Hiçbir saÄŸlık sorunum yok. Bana uygun diyet gönderir misiniz? ÇORUM’dan
Aralık 24th, 2008 at 16:54
slm..23 yasındayım biri 4 yasında biri 10 atlık 2 tane kızım var. 155 boyundayım ve 71 kilodayım hamilelik öncesi 58 kiloydum o bile çok geliyodu ama umursamıyodum şimdi çok kiloluyum emziriyorum bana bi diyet programı sölermisiniz.. şimdiden teşekkürler
Aralık 25th, 2008 at 17:53
bende 1.65 boyunda 84 kiloydum ama çabamla 66 oldum
bu konuda tecrübelerimi paylaşabilirim
Ocak 19th, 2009 at 14:16
1.58 boyunda,80 kg 39 yaşında bir bayanım.1 yıldır gluphogage kullanıyorum doktor kontrolünde ama artık hem ilaç az geliyormuş gibi geliyor hem de ilk 3 ayda verdğim tüm kiloları geri aldım.Ama ilacı bıraktığım an tekrar deli gibi yemeye başlıyorum.Doktorum çok açıklayıcı biri değil.Sizin fikriniz nedir?
Teşekkürler
Ocak 25th, 2009 at 22:01
ben 1.56 boyunda 76 kiloda ve 18 yaşındayım.27.01.2009 da diyete başladım 1200 kalorilik bir diyet bu
79 kilodan 76 adüştüm ama tartıya çıktığımda bazen 77 oluyorum ve bu kilolarımı daha erken vermek istiyorum sizce ne yapmabilirim lütfen cevaplarsanız çok sevinirim
Ocak 25th, 2009 at 22:02
ben 1.56 boyunda 76 kiloda ve 18 yaşındayım.27.01.2009 da diyete başladım 1200 kalorilik bir diyet bu
79 kilodan 76 adüştüm ama tartıya çıktığımda bazen 77 oluyorum ve bu kilolarımı daha erken vermek istiyorum sizce ne yapmabilirim lütfen cevaplarsanız çok sevinirim
ben elazığdan
Åžubat 23rd, 2009 at 00:07
ben 22 yasindayim ve onay once dogum yaptim ve 20 kilo aldim su an vucudumda cok su var onlari atamiyorum birde aded duzenim bozuldu vucudumda odemler cok spor yapiyorum ama faydasi yok birde kalcam cok fazla nasil erite bilirim yardimci olursaniz cok sevinirim tesekkurler acele cevap
Åžubat 24th, 2009 at 11:47
mrb ben yasemin 1.67 boyundayim ve 76 kiloyum arkadslar ben yesilcay günde 2 bardak iciyorum ve haftada 2 kilo veriyorum yada eczaneye gidin ya orda zayiflama caylarida var ama yesilcay hem saglikliymis hemde zayiflatio .
Mart 5th, 2009 at 17:29
ben 1,69 101 kiloda 17 yaşındayım ben zayıflamak istiyorum ama hiç kimse bana yardım etmiyo kendimi bi boşlukta hissediyorum nolur bana yardım edin
Mart 11th, 2009 at 23:09
ben 1.64 boyundayim ve 65 kiloyum. bundan iki sene önce cok zayiftim bi ara bi kac kilo aldim geri vermek isterken sürekli diyet denemeleri sonucu fazlasiyla geri aldim. sanirim metabolizmamda degisim oldu bazi günler cok az yesemde kilo veremiyorum artik ne yapmaliyim düzene sokmak icin??
Mart 14th, 2009 at 01:40
merhaba ben 1.52 boyunda 59 kiloyum yasim 24 kilolari cabumak aliyorum ama akadar vazla yemiyorum sizce bu neden olabiliz lütfen cevap yazin tesekürler
Mart 19th, 2009 at 15:54
mrb ben 13 yaşındayım 56 falan kilom war pontolanlar olmuyo kafayı yycem annem ile ben aynı giyiyoruz herşeyii oluyo yani birbirimize kıyafetler ama eskidendi şimdi bir sürü mağzaya girip benim için ponyolan baktık bulamadık ne olur bana çare söyleyin ablalar
Mart 29th, 2009 at 19:46
bendefazla yemediğim halde kilo alıyorum vermk istiyorum yaşım 16 boyum 1,77 kilo 74 ne yapabilirimm
Mayıs 14th, 2010 at 22:17
bnde yemiyorm fzla ama 3 4 kilo fazlam var aslında zayıfım sadece göbeğim var malesef
kılo da verıorum diyeti bıraknca geri alıorum uf napmm lazım yaa
Haziran 3rd, 2010 at 12:37
18 yaşındayım 1.72 boyu var 54 kiloyum ben zayıflamak icin napmalıyım?????