Pirinç lapası diyeti ile siz kadın sadece 2 gün süresinde yendi?i zaman belirten uzman doktorlarımız yani diyetisyen uzmanları tarafından obezitelere ödem arttırıcı sebebi ile veriliyormu? ve 2 gün içerisinde 2 – 3 kg verilebiliyormu?, sizlere bunun hak kında biraz bilgi verelim istedik.
Pirinç lapası diyeti
Öncelikle ?unu belirtmek gerekirse pirinç lapas? diyeti çok sağlıklı bir diyettir. Pirinç çok önemli bir besin öğesidir, bir tanecik pirinç tanesi çok küçük olm asına ra?man içinde E ve B vitaminlerinin d???nda bazı önemli elementler ile mineralleri bünyesinde bulundurmaktadır. Yüksek seviyede potasyum içermesi nedeni ile vücudun kendi toksini temizleme faaliyeti için yararlı olan diüretik özelliği vardır.
Pirinç lifli bir besin öğesidir bu özelliği ie gayet sağlıklı ve bağırsak için yararlıdır. Bunun için pirinç, mide ile bağırsak rahatsızlıkları olan ve yüksek tansiyon hastaları için çok uygun bir besin halinede bulunuyor. İçeriğindeki kalsiyum sayesindede kemiklerin geliştirilmesi rolünde yer alır. D?? görünüm olarak cilt ile tırnakların parlakla?m asını sağlıyor.
Zengin bir karbonhidrat deposu bulundu?undan enerji verici bir besindir. Ka rmaşık karbonhidratı yap? sında bulundurdu?u için az seviyede ya? içeriği ile dü?ük kolesterol diyetleri için pirinç diyeti kaçınılmaz kılın mıştır. 100 gram pişirilmi? pirinçte ortalama 100 kcal bulunmak tadır ve bu da pirincin mükemmel ölçüde düşük kalorili yiyecek olduğunu kan?tlıyor. Tabiki bu bahsettiklerimiz tamamen pirincin doğal ve sade hali için geçerlidir. Pirici tereyağ ile doldurup pişirdiğinizde pirinç diyeti yapıyorum diyemezsiniz.
Prinç diyeti detayları ;
Prinç diyeti tek yemekli diyetle rejim yapan ki?i?erin sürekli olarak aynı yeme?i yedi?i bir zayıflama çözümüdür. Prinç diyetini ilk örne?i 1940 yılında Kempner tarafından had seviyedeki karın b asınc?nı indirgemek için tedavi sır asında kullan mıştır. Bu tedavi yönteminden sonra pirinç diyeti zayıflama diyetleri arasında yerini al mıştır.
Günde 400-900 Kalori sağlayan bir diyettir, pirince ilava olarak ya nında meyvee sebze vardır. Diyet protein ile tuz açısından bakıld???nda çok fakir durumdadır. Ortalama günlük yarım kg kilo vermenizi sağlayan tek yemekli bir diyettir, kolay anla??lmış ve kolay uygulanan bir yöntemdir.
Pirinç diyeti gibi tek yemekli rejim uygulama larındaki genel sorun diyetin bir süre sonra çok iç aç?cı bir hal almaması ve b?t kınlık verme durumudur. Sadece bir yemek türünü düzenli olarak uzun süre yemeniz imkansız gibi birşeydir. En sevdi?iniz bir yeme?i bile uzun süre yediğiniz zaman artık çok monoton olacaktır, bunun için bu diyetler uzun sürdürülemez ve belli zaman aralık larında yapmanız tavsiye olunur.