zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Arkada??nın evinde partidesin ya da bir restorana yeme?e gittin. Önüne gelen her şeyi yemeye nasıl engel olacak sın?

Comell üniversitesinde beslenme ve psikoloji profesörü dr. david levitsky insanların özellikle bir arkadaşın evine yapılan ziyaretler ya da güzel bir restoranda akşam yemeği için bulu?mak gibi bazı özel durumlarda yemek yeme konusunda ba?tan çıkmaya hazır olduğunu söylüyor.

Bu tür durumlarda tüm duyular harekete geçer. Özellikle de diyet yapıyorsan. Böyle zamanlarda kendini aleme hazırlamış oluyorsun. Bunu engellemek için tehlikeli sulara girdi?ini hissettiğin zaman tavsiyelerimizden sana uygun ola nını seç ve uygula.