5 kilo verdiren diyet nedir, nasıl uygulanır
5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz.Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapma nıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız.
5 kilo verdiren diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı.Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız, o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz. Örneğin çayın ya nında yediğiniz o 2 tane bisküviyi, ya da doğum günü partisinde elinize tutuşturulan pastayı, ağzınıza attığınız bir avuç fıstığı, ya da yerdiğiniz grissinileri saymayı unutuyorsunuzdur belki, ya da kendinizden bile saklıyorsunuzdur. Ama bunlar biriktikçe kilo verememenizin sebebi olup çıkıveririler. Eğer kilo verememekten şikayet ediyorsanız, bir beslenme günlüğü tutun ve yiyip içtiğiniz her şeyi yazın. Haf tanın sonunda, eğer dürüstçe her yiyip içtiğinizi yazdıysanız, niye kilo veremediğinizi göreceksiniz.5 kilo verdiren bu diyet düşük kalorili bir diyet olduğundan tekrarlı olarak uygulamayınız.
BÄ°R HAFTADA 5-6 KÄ°LO VERME DÄ°YETÄ°
PATATES DESTEKLÄ°
Günlük kalori: 600 Kcal
Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÃœN
· Sabah : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Öğle : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Akşam : 3 orta boy patates ( haşlanmış)
2.GÃœN
· Sabah : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Öğle : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Akşam : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
3.GÃœN
· Sabah : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Öğle : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Akşam : 3 orta boy patates ( haşlanmış)
4.GÃœN
· Sabah : 1 elma, 2 mandalina
· Öğle : 2 orta boy patates ( haşlanmış)
· Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
5.GÃœN
· Sabah : 1 elma, 2 mandalina
· Öğle : 1 elma 2 mandalina
· Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata
6.GÃœN
· Sabah : 1 elma, 2 mandalina
· Öğle : 1 elma 1 portakal
· Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)
7.GÃœN
· Sabah : 1 elma, 2 mandalina
· Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
· Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata
AÄŸustos 3rd, 2008 at 11:04
arkadaslar iyide patates zaten ni?astadır pek sanmıyorum bununla ?sted?g?mız sonucu alacag?mızı ama patateslede dıyet yapan duydum benım b?ld?g?m patates tok tutar ama afedersınız d?skıyıda tutar zaten ishal olanlarada patates yedır?rler bu sek?lde tuvalete rahat cıkamayacag?m? dusunuyorum ki ag?rlık patatese ver?lm?s ama denemekte yarar olabilir
AÄŸustos 4th, 2008 at 15:34
ilk ba?ları inanmıyordum i?e yarayaca??nı diyeti uyguladığ?mda kilo verdiğimi görmek beni mutlu etdi 5 kilo verdim eski kiloma döndü?üm için mutluyum
AÄŸustos 5th, 2008 at 16:48
yaw bu diet mantıkl? gbi görünüo kalori aynı ama denicem bakalım
AÄŸustos 8th, 2008 at 20:00
arkadaşlar işe yarıyo zaten insan aynı ?eyle beslenirse kilo werir hem denemekte fayda war ama inanın kilo verebilirsiniz bu diyetle
AÄŸustos 14th, 2008 at 16:52
mandalinay? bu mevsimde bulamam onun yerine ne önerebilirsiniz?
AÄŸustos 15th, 2008 at 19:05
bu diyet i?e yararm? bilmiyorum ama bu pazartesiden itibaren ba?lıcam.e?er sonuç olumlu olursa sizide bilgilendiririm
AÄŸustos 16th, 2008 at 23:15
karpuz yenebilir bence kalorisi cok dü?ük
AÄŸustos 19th, 2008 at 12:09
ya bn açıkcas? i?e yarayaca??nı pek sanmıyorum ve sadece bu diyetle ilgili 1 arkadaş?mız olumlu cvp vermi?:S:S
AÄŸustos 22nd, 2008 at 08:55
arkadaşlar fark?ndaysanız ekmek tuz yag seker yazmıyor asıl amac bunlardan uzak tutmak patades insanı tok tutar ni?astas? vardır ama buda vücut için gereklidir.Birden bire her?eyinizi kısmayın kilo veremezsiniz.Bu diyeti uygulayın bi?ey kaybetmezsiniz kaybedece?iniz tek ?ey ya?larınız
AÄŸustos 27th, 2008 at 22:44
ben de denedim gerçekten çok işe yarıyoz 3 günde 4 k?lo verdim herkese tavsiye ederim teşekkürler
Eylül 18th, 2008 at 16:06
arkadaşlar ben yaptım ancak yanında birer elmada vardı tabi bazı günler ve bir haftafa sadece iki kilo verdim.bence gereksizdi
Eylül 20th, 2008 at 23:48
eft ark?lerım bende uygulayca?m..:d..58 k?loyum cok k?loluyum zayıflamam gerek!!!:d
Eylül 22nd, 2008 at 12:06
ben bu gun basladım gorecez bakalım i?e yarayacak m??
Ekim 1st, 2008 at 03:11
arkadaÅŸlar herkeze tavsiye ediyorum
ben denedim bol su spor ve patates görüceksiniz denemekte fayda var
Ekim 3rd, 2008 at 12:33
mandalinay? bu mevsimde nerden bulayım yerine ne olur mesela
Ekim 6th, 2008 at 20:01
feciiiii bi?ey kesinlikle harika ben bay?ldım ?ahsen çok fazlas? olanlar için çok güzel. denemeye de?er bence. Ama yinede ?SVEÇ diyeti daha güzel bir haftada 10 kilo veriyorum ben onda ( sa?lıksız ama e?lenceli )
Ekim 10th, 2008 at 13:01
mrh ben 15 yasındayım ve 65 k?loyum ve k?lolarımdan m.d yanı sıskoyum bana vereb?lece??nız baska bir dıyet yokk mu
Ekim 19th, 2008 at 12:55
iii dee patates haşlamas? tok tutmuokii aksine daha da çok midemii kaz?oo off offf
Ekim 23rd, 2008 at 08:13
YA BENDE PEK FAZLA ?NANMIYORUM.ÇÜNKÃœ B?R ARKADA?IN DED??? G?B? PATATES N??ASTADIR.BUNUN ??E YARAMICA?INI DÃœ?ÃœNÃœYORUM…
Ekim 25th, 2008 at 18:25
ya acıkcas? inanmas? zor ama denemek lazım umarım ise yarar ya bu arada daha hızl? kilo verdiren bi diyet bilen varm?
Kasım 11th, 2008 at 17:27
4. Gün aksam izgara tavugun yaninda virgülden sonra haslama yaziyo ne haslamasi ve 7. günün ögle yemeginde patates salatasi nasil olacak cevap alirsam sevinirim cünki hemen yarin basliyorum.
Kasım 12th, 2008 at 16:47
diyetisyenler patates gibi besinler su tutucudur uzak durun diyorlar ama burada s?rf patates yiyin diyorlar saçma geldi bana
Kasım 17th, 2008 at 18:16
arkadaslar ben bu diyeti daha önce yaptım bir arkadasımdan duymustum zaten 2. günden sonra birsey yiyemiyorsunuz ve 1 ayda tam 14 kilo verdim kimse beni tanıyamad?..
yanlız kilo verdikten sonra almamak için ugrasın çünkü diyeti bırakt?g?nız an kilo olmana çok uygun oluyorsunuz..
Aralık 2nd, 2008 at 20:01
ben 1.67 boyundayım 60 kiloyum 55 olmak istiorum 5 kilo fazlam war acaba bu diyet saglıklım? yapmay? dü?ünüorum gül?ah arkadaÅŸ?mız yapm?? 3 günde 4 kilo wermi? bana pek saglıkl? gibi gelmedi ama…genede deniycem
Aralık 12th, 2008 at 12:37
ya verdirmezse
Aralık 13th, 2008 at 23:14
?ekersiz çay kahve içebiliyoruzmu arkadaşlar bilen varsa lütfen yazsın
Aralık 24th, 2008 at 19:44
mrb acil kilo vermem gerekiyo çünkü 1ay sonra ni?anım olcak ve ni?an tualeti diktiriyorum tombi?li?imden heryerden ya?lar f??kırıyo:)onun için hemen sa?lıksız olsada(?uan için yapabilece?im baÅŸka bi?ey yok)bir diyet uygulamalıyım en hızl? eriteninden ara?tırdım ve bu diyeti gördüm ilk pazartesi ba?layaca??m ocakta sonucu görcez muhakkak bilgilendirece?im sizleri ii haberlerle görü?mek dle?iyle…
Aralık 27th, 2008 at 17:58
ben önceden iki kere uyguladım bu dünya ayda 8 kilo verdm ama ha?lanm?? patatesin yanında yo?urtta yiyrdum gerçekten işe yarıyor denemekte fayda var
Aralık 27th, 2008 at 23:03
yaa eminmisiniz i?e yarayaca??ndan bende ba?lıycam bu diyete in?allah olur
Ocak 13th, 2009 at 21:06
benim bi tan?dık denemi? vermi?. evt tok tutar patates. eğer tuvalete çıkamazsanızda activia yiyin bence. işe yarıyo. ama egzersiz olmadan zor bence!..
Ocak 22nd, 2009 at 10:52
ben de yarın ba?layaca??m bu diyete..kilo verce?imi dü?ünüyorum..spor da yap?cam..kilo verdikçe yazarım inı buraya..daha önce yapıp çok güzel zayıflayan arkadaşlarım oldu..umarım bende zayıflarım..
Ocak 23rd, 2009 at 09:25
eweet bugün ba?ladım bu diyete…
Ocak 27th, 2009 at 20:24
bn bu diyeti iki ay önce denedim ve bir haftada 2 buçuk (ya da 3tü) kilo verdim ..diyetin ilk 3 gününde verdim 2 bucuk kiloyu geri kalanında bi i?e yaramadı ..küçücük bir hile bile yapmadım ama anca bu kdr verdim ..san?rım hiç hareket etmediimden kaynaklan?or diyetin 4. gününde fenala?tım biraz bay?lacak gibi oldum ..o da çok genç olduumdan olsa gerek ya??m 15 de :/ ..
Åžubat 4th, 2009 at 22:42
ya ark ben 15 yaşındayım 55 kiloyum bu gerçekten işe yarıyomu çok ihtiyacım var gerçekten doğrumu söyleyim lütfen
Åžubat 4th, 2009 at 23:08
birde bunların yanında çay içsem bi?ey olur mu olumlu yada olumsuz etkisi olur mu acaba
cevab?nı bekliyorum ?imdiden tıkler
Åžubat 7th, 2009 at 14:35
çok şişmanım ya 125 kiloyum zayıflamak isdiorm yardım edin lütfen ya nabsam neetsem olmuo dayanam?orm
çk kötü durumda?m bunları yazarken bile aqlıcak derecedeym evden çıkm?orm artk ya:( msn adresım? yazıcam lütfen yayımlayın birileri yardıme tsin bna..
pedlee@hotmail.com
Åžubat 9th, 2009 at 18:04
selam ben 1.68 boyundayım 58 kiloyum ama ben 50 kilo olmak istiyorum bu diyetin sa?lıkl? olabilecegi konusunda emin deilim önemli olan kilo vermek ve verdiğimiz kiloları geri almamak deneyen bir arkads sa?lıkl? m? deilmi yazabilir mi
Åžubat 12th, 2009 at 12:38
bende 64 kiloyum ne yapacag?m? bilmiyorum denicem ama bence mantıkl? b? die saglıkl? de?il ama ne yapalım
Åžubat 12th, 2009 at 18:23
çok tırsıyorum..:) ama pazartesi ba?lıcam
Åžubat 13th, 2009 at 10:20
arkadaşlar bende daha denemedim ama bence isveç diyetini deneyin buda çok sa?lıksız oda çok sa?lıksız ama o daha mantıkl? gelio hem 10 kilo verilio 13günde hemde verdikten sonra iki y?l kilo alm?ormu?sunuz bi bak?n bence
Åžubat 17th, 2009 at 19:47
bana biraz inandırıc? geldi yarın ba?lıycam 10 kilo fazlam var bakalım işe yarıycakm? umarım yarar teşekkürler
Åžubat 25th, 2009 at 19:36
arkadaşlar ben 58 kiloydum bu diyeti uyguladım tam 52 kilo oldum 2. haftam oluyor in?allah 48 fln olcam süper bir diyet öneririm
Åžubat 27th, 2009 at 15:44
arkadaslar ben 12 yasındayım 55 kiloyum gercekten işe yarıyor mu?
Åžubat 28th, 2009 at 18:50
arkadaÅŸlar ben de pazartesi ba?layaca??m ve tam bir hafta sonra size sonucu haber veririm
bakalım 
Mart 5th, 2009 at 01:28
arkadaşlar bnun yerrine bi haftalık bu diyeti yapıp sonradan hayvan gibi yyecegimize.adam gibi ba?layıp düzenli olarak versek daha mantıkl? degilmi biz emeklemedn ko?maya çalışıyoruz ondan sonra emeklemeden de vaz geçiyoruz
Mart 5th, 2009 at 01:29
ben 100 kiloydum ?uan 80 kiloyum ve insan isteyip inannınca veriyor inanın sadece sabır ya valla azimli olun ama sürekli olun.
Mart 23rd, 2009 at 19:31
ya çok korkuyorum ya sora daha çok kilo al?rsam die offf korksamda ba?lıcam antidepresan kullan?orum çok kilo aldım inı i?e yarar hepinize klay gelsin arkda?lar inı hepimiz veririz kilolarımız?
Mart 27th, 2009 at 22:52
bi arkadaş?m böle bi?i deniyceni söledi bna da yazdı verdi bn kaybettim ama arkadaş?m gözle görülür şekilde verdi bn Şimdi bu diyeti nas? uygulamam bulduuma çok sevindim SÜPERRRRRRRR
Mart 28th, 2009 at 22:41
kilo vermek ugruna bu kadar sagliksiz beslenmeyi ben kabul etmiyorum.ha diyeceksinizki senin kilo problemin yok herhalde… olmazmi tam 9 kilo fazulam var ama bu sekilde bir diyeti ben yapmam.sagligim daha önemli.neden bu kadar hizli kilo vermek ister ki insan.az az herseyden yenmesi bol su icilmesi ayrica mate cayini yesil cayi tüketmeyi tavsiye ediyorum ben haddim olmayarak
Mart 29th, 2009 at 20:56
arkadaşlar ben bugün 5 li kar???m? içmeye ba?ladım kesin çözüm diyolar 3 ayda 20 kilo
))))
tabi diyetede ba?ladım eğer iyi gelirse size tavsiye edicem
Nisan 4th, 2009 at 14:52
arkadaşlar ben yarın ba?lıyorum denemeye de?er ne kaybederiz ki sonuçta ama sa?lık sorunu olanlar bence doktorlarına kesinlikle dan??mal? sonucunu in?allah al?rım sizleride bilgilendiricem
Nisan 8th, 2009 at 21:41
arkadaşlar denedim ve 2.günden itibaren i?tah?mnız kapanıyo ilk gün sabah ve ak?am tempolu yürüyüş ve mekikle birlikte bir ilk gün 1 kilo verdim tavsiye ediyorum
Nisan 9th, 2009 at 17:19
bence yapılmas? kolay bi diyet 4 gündür yapıyorum 3 kg verdim
herkese ba?ar?lar arkadaşlar umarım geri almayız bu kilolar?
Nisan 12th, 2009 at 17:46
bende ba?lıycam herkes yapm??..1 haftada ne kaybedebilirizki;)ama çayy içiliyormu onu merak ediyorum
Nisan 13th, 2009 at 15:36
ben isveç diyetını uyguladım 4 k?lo verdım 11 gunde…
bugun patatese ba?ladım sporumu duzenl? olarak yapaca??m…?u anda 68 k?loyum hedef?m 60 olmak dıyet? b?tırınce ne kadar verd???m? yazarım …
Nisan 15th, 2009 at 12:20
bilmiyorum ama bugün basladım umarım i?e yarar 7.gün sonunda ölmem ya
Nisan 18th, 2009 at 21:58
baÅŸka bi dietle 80 kilo dan 68e dü?tüm dahada vermek istiyorum.hergün 1 saat yürüyüşle deneyece?im in?.vercem kiloları daha da mutlu olcam.ya ?ekersiz ve açık çay içebiliriz bence… herkeze ba?ar?lar…:))
Nisan 20th, 2009 at 00:44
valla arkadaşlar bnde kilo vermek istiyorum doğum sonrası fazla kilolar kaldı?? için bu diyeti okudum yapmaya karar verdim ak?amdan patatesleri ha?ladım,sabah 2tane yedim ö?le 2tane yedim ama ya?sız tuzsuz hiçbi?eye benzemiyodu tad?da çok kötüydü ak?am olunca artık kızdım geri kalan patatesleri salata yaptım oturdum bi güzel yedim:))
Nisan 21st, 2009 at 14:09
slm arkadaşlar bende 1-68 boyundayım 70 kiloyum bana pek mantıkl? gelmiyo bu yrumlarda kilo verdim diyenler nerden bilcez sizin bu siteyi haz?rlayanlar olmad???nı ben inanmadım ama ara?tırıp bakıcam eğer doğruysa bugün ba?lıyorum bugün sal? pazar gününe ni?an var inı zayıflarım diyorum:):):):):):)
Nisan 22nd, 2009 at 14:50
SLM BENDE YENI BASLADIM BU DIYETE.BIRSEY SORUCAM LUTFEN CEVAPLARMISINIZ.MANDALINA YERINE HANGI MEYVEYI YIYEBILIRIM.
Nisan 23rd, 2009 at 23:02
tuz kullanabilirmiyim acaba lutfen cevap yazarmisiniz.tuzsuz yiyemedim 2 gundur yapiyorum ama tuzluyorum.
Mayıs 5th, 2009 at 10:25
arkadaslar bende yenı basladom bu diyete umarım olurda bu mandalına yerıne baska meyve olurmu b?len varm?? nerde bualacam bu mevsimde
Mayıs 6th, 2009 at 18:52
arkadaşlar bende yarın ba?lıycam sonuçları yazarım size mandalina yerine elmada yenilebilir
Mayıs 10th, 2009 at 20:50
arkadalar bnde bugun pzt bal?orum nedene b?tun dıyetler pzt basl?o:)hadı bakalım ayrınt?ları yazarım bol sanss herkeze
Mayıs 13th, 2009 at 14:38
arkadaşlar bence sebzeleri buharda pişirirsenizde zayıflanıyo ben öle yaptım her?eyden yani ye?ilik anlama?nda yedim öle de yapa bilirsiniz önemli olan porsuyonu küçültmek
Mayıs 18th, 2009 at 11:35
arkadaşlar ben bu gün ba?ladım gayet güzel gidiyor 5-6 kilo fazlal???m vr onları versem yetrli 3 gün sonra size yine bildiririm 1 haftadan kaybetçe?iniz bi?e yok deneyelim görelim bu diyete güveniyorum D:D
Mayıs 19th, 2009 at 09:20
arkadaş diyetin 2. günündeyim çok güzel gidiyo tartıya binmiyorum olumsuz cvp al?rsam bırakırım diye ama göbek gitti bile mezurayla ölçtüm 3cm ince cıktım
Mayıs 20th, 2009 at 17:38
arkadaslar denemekte feyda var pazartesi basliyorum ise yararsa sizleri bilgilendiririm.
Mayıs 20th, 2009 at 18:33
basladım bu diyete sonucu yazıcam size
Mayıs 21st, 2009 at 13:07
yok arkadaş bana göre bi diet de?il her?ey yerim ama az yerim ak?amları yemedim ve 5 kilo verdim ne gerek var böle ?eylere ha bide oturark olmuyo bu i?ler hareket edeceksin
Mayıs 27th, 2009 at 02:07
bende pts ba?licam inı weririm ya stresten tam 15 kilo aldm 2 y?lda:( bu diet i?e yarar umarım çünkü kendimden nefret ediyorum artık:((
Mayıs 27th, 2009 at 15:23
ama bu zamanda mandalinay? biz nerden bulalım onun yerine hangi meyveler olabilir
Haziran 2nd, 2009 at 11:53
yapalım deneyelım olmeyız ya
Haziran 4th, 2009 at 18:58
arkadaşlar bu diyeti harfi harfine uyguladım 5 günde sadece 1kilo verdim üstelik emzikliyim ben daha fazl veririm diye dü?ünmü?tüm ben kendi uyguladığ?m diyetle 15 günde 5 kilo verdim bence bir hafta boyunca patates yemeye de?mez kimseye tavsiye etmem
Haziran 7th, 2009 at 16:23
biz e?imle denedik. 6. günün sonunda ben 107 den 102 ye ; e?im 65 ten 62 ye dü?tü. süperdi.
Haziran 7th, 2009 at 16:25
mandalina yerine 1 portakal
elma yerine küçük bir nektari yedik…
Haziran 8th, 2009 at 10:35
bune ya her gün patates mi yenir karde?im
Haziran 9th, 2009 at 14:59
arkadaşlar ben 75kilodan 55 kiloya indim ve bak?n bunu nasıl becerdim;
defalarca çe?itli diyet programları uyguladım…bazen açlıktan ölece?imi zannettim.kimi zaman bay?ldım…Ama sonunda hep pes ettim ve ardından affedersiniz hayvan gibi yemeklere saldırdım..tabi ardından pi?manlıklar hiç bir zaman ba?ar?l? olamayaca??m? dü?ünmem umutsuzluk…v.s. yani bir ço?unuzun bildiÄŸi ?eyler… Ama bir gün dedimki kenkendime;
” ya kızım bak ne kadar diyet yapsanda olmuyor,çünkü diyeti geçici bir ÅŸey olarak görüyorum ve hemen hızlıca kilo vermek istiyorum…Sonrada nefsime hakim olmayıp onu hapsetti?im yerden çıkartıyorum bu sefer her zamankinden azg?n oluyor tabi….
o zaman baÅŸka bir yol gerekli diyeti bir dönemlik de?ilde bütün hayatıma mal etmeliyim onu bir yaÅŸam tarzı olarak görmeliyim azar azar kısmalıyım yemeklerimden,aç kalmamalıyım.kendimi dünyanın güzelliklerinden mahrum etmemeliyim dengeyi bir ÅŸekilde kurmalıyım…
Sonra ba?ladı benim hikayem.. ilk i? beyaz ekme?i çıkarttım hayatımdan onun yerine kepek ekmek her ö?ünde bir yada iki dilim..kahvaltım? her sabah yaptım hiç aksatmadım..yemeklerimdeki porsiyonları küçülttüm bir tabak makarna yerine yarım tabak makarna mesela..abur cuburu mecburen kesitim ama tamamen yememzlik etmedim tabi hafta bir kere ya bir cips yada bir dondurma ufak tefek kaçamaklar arad..ve her zaman ilkem abartıya kaçmamakt? ye dedim kendikendime ama abartamadan hafif… ve en büyük kuralım ak?am 6 dan sonra meyve d???nda bir ÅŸey yememkti..arada yürüyüşede gidiyordum ama sporla aram pek iyi olmad??? için sürekli yapmıyordum bunu..birde bir misafirli?e yada d??arı arkadaÅŸlarl GEZMEYE G?TT???M?ZX ZAMAN ONLARLA B?RL?KTE BENDE Y?YORDUM..DÃœ?ÃœNSEnize herkes yiyecek gözünüzün önünde siz öyle melül melül bakacaksınız resmen i?kence ben sadece hem dengeyi kurmak hemde kendime i?kence etmemek istedim evet yava? verdim kiloyu ama sonuçta hem etkili ve kalıc? hemde i?kencesiz bir kilo vermeydi benimkisi ve sonunda tabi artık istesemde abart?l? yiyemez oldum metabolizmam bir yerden sonra buna al??t? az ile doyuyor yetiniyordum..unutmayın ne kadar a??r diyetler uygularsanız uygulayın ya sonunda pes edeceksiniz pes etmezseni bile verdiklerinizi fazlas? ile geri alacvaksınız..
bu yüzden kırın ?u inadınız?da bunu bir yaÅŸam tarzı edinin.. 2bir senede20 mkilo vermi? biri diyor bunu size…BA?ARILAR:))
Haziran 9th, 2009 at 15:02
B?R SENEDE 20 K?LO
))
Haziran 9th, 2009 at 21:35
ben denedim ve 1 haftada 6 kilo verdim ama su içmeyi unutmayın patates kabızlık yapıyor benim yasım 20 ve su an 53 kiloyum kurtuldum
Haziran 9th, 2009 at 21:37
bü?ra mandalin yok ama portakal ve limon ye işe yarıyo
Haziran 12th, 2009 at 12:44
oha ya resmen okuyunca koptum walla e tamam biz bu diyet listesine uyarsak aha?lanm?? patatese döneriz:):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
Haziran 15th, 2009 at 18:29
ben bugn ba?lıcam inı i?e yarar yaz geldi artık zayıflamak ve bikini hiymek istiyorum ve zayıf olmak istiyorum arkiler herkese ba?ar?lar inı i?e yarar allah yardımcınız olsun allh?m in?i?e yarar hadi arkiler by
Haziran 22nd, 2009 at 12:47
ama hep patates yenmez ki yhaaaaa
Haziran 22nd, 2009 at 18:03
ya tamamda a??rlıkl? patatez olmazki birde bu mevsimde mandalina nerden bulcazı ayrıca zayıflıca??mdanda emin de?ilim ya neyse deniycem ama napalım kilo vermek lazım
Haziran 23rd, 2009 at 10:25
Selam Arkada?lar bende bu diyete 1 gün önce ba?ladım sanki brz zayıfladm gibi hissediyorum yani dün tart?ldm 65dim bu sabah kalktımda ise 64 gbiydim yani nerde 1 kiloya yakn verm?m ama yanında form çayıda içiyorum ve bol bol suda tüketiyorum…?n?… hepimiz zayıflarız arkadaÅŸlar ?yi Günler…
Haziran 26th, 2009 at 09:12
ya valla arkadaÅŸlar benim kilom ideal ama bence diyet yapmaya karar vermek bile çok güzel.ben 172 boyunda 58 kiloyum yemek yerken küçük çatal ve ka??k kullanın ve porsiyonunuzu oldu?unca küçüktün.ben 2 y?l önceye kadar kilolu bi kızdım ama Åžimdi gören mankenmisin müberek dio:))) ARKADA?LAR C?DDEN KEND?N?Z? SEV?N AMA K?LOLARINIZI DE??L.KEND?N?ZLE BARI?IN AMA K?LOLARINIZLA DE??L…..(SA?LIKÇI OLMAK B? AYRICALIKTIR…..MERS?N DEVLET HASTANES? HEM??RES? DUYGU ASENA ALBAYRAK)
Haziran 26th, 2009 at 11:47
yaa sonunda sonnuc almak ?st?oumm .. cdden faydal? m? k?esnnnnn bbır sonnucc al?omussuunn ?
Haziran 27th, 2009 at 09:24
Ya bu ne böyle, sadece patiska sadece patisak olmaz ki…
Haziran 27th, 2009 at 23:13
arkadaÅŸlar bugn 5. günm ve 3 kilo verdm ama nerdeyse günlk rahat 1 saat yürüyorum bol bol su içip yanndada form çay? içiyrm ancak 3 kilo verebldm…:S:D
Haziran 28th, 2009 at 21:45
ya arkadaslar bnde pzartsi ba?licam acil 5 kilo vermem lazım.ama kesin sonuç alabilcekmiyim acaba.lütfen yardım edin:(:(:(.sonucu yazıcam in?.
Temmuz 1st, 2009 at 13:17
iyi de bu kısa süreli bir diyet zaten.. ?ok diyet diye nitelendirdiklerinden.. ancak uzun sürelerde denenirse, vücudu önemli gereksinimlerinden mahrum bırakıyorsunuz…
ayrıca kiminin 2 kiminin 5 kiminin 10 kilo vermesi tamamen normal.. bu metabolizmanıza ve vücut kitle endeksinize ba?l?..
Temmuz 3rd, 2009 at 16:55
koptum ya okurken gulmekten.ender sarac seda sayanda haslanm?s patatesten uzak durun dıyorda ?c?nde n?sasta var ekmek yerıne gecıyo dıyordu.bu ne sımdı ozaman
Temmuz 4th, 2009 at 23:35
benım bır abLam var o denedı k?lo verdırıyor baya b? faydası oldu 1 haftada 5-6 k?lo verd?…Guzel b? dıyet ama fazla uygulanmamas? gerekıyor….
Temmuz 6th, 2009 at 10:37
gerekten doğru mu acaba yardımcı olun lütfen isveç diyeti gerçekten işe yarıyor mu ?
Temmuz 6th, 2009 at 17:10
ya bu sacma ?öyle diceksiniz neden bi sitede okudum ki boyle mantıkl? acıklamas? oLmayan ?eyler bunlar insanı hastanelik eder yani söyliyimde arkadaÅŸlar sizin o yag kayb? dediginiz kaslar oLmasın okudum cunku ara?tırdım boyle ekmek ful kesilerek zor durumda bırakıyo ki?iyi sonra yaÄŸ yaktım diyerekten vücütta ya? yerine kas kaybediyorsunuz!…
Temmuz 10th, 2009 at 01:45
ben kafaya koydum zayiflicam
zaten 4 kere uygulasam 17 kilo versem arkasi gelir
okadarda sagliksiz degil
baksaniza izgara filan var
Temmuz 10th, 2009 at 22:10
yaaaa gerçekten işe yarıyomu ayrıca ?u isveç diyetini çok merak ettim biri söylesin
Temmuz 13th, 2009 at 20:04
ya arkadaşlar bn 13 ya??nda 54 kiloyum ama göbeğim beni çok rahatsız ediyo giydiklerimden hep göbeğim çıkıyo bu diyet gercekten işe yarıyomu i?e yarad???nı yazanlar gercekmi sölüyo lütfen yalan sölemeyin gercekten i?e yaradıysa yazın lütfen
Temmuz 14th, 2009 at 12:14
merhaba ben bu diyeti uyguluyorum simdi ve gercekten yariyormu bilmiyorum ama ben kahve iciyorum dayanamadigimdan doayi 4 gunde yanlislik yaptim aksamida patates yedim acaba diyetim bozulmusmudur ?
Temmuz 16th, 2009 at 13:25
bende bugün basladim ama yazdigindan daha az patates yiyorum öylede olurmu kilo verebilirmiyim yazarmisiniz lüütfen.
Temmuz 20th, 2009 at 13:05
arkadaşlar en güzel kilo verme yöntemi 3 beyazı kesiceksiniz (un,tuz,?eker) ve her sabah kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına bi su bardağı ?lık su içiceksiniz bak?n nasıl zayıflıyosunuz görün !!!
Temmuz 31st, 2009 at 11:08
bende bu gün ba?ladım 61 kiloyum umutsuzum ama yinade denicem ölmem herhalde::))))))))))
Temmuz 31st, 2009 at 11:14
bide arkadaslar eğer içe biliyorsanız elma sirkesi için sabahları aç karına 1 brdak ?lık suya 2 yemek kas??? sirke koyun cok güzel yağ yakıyo 1 hftda 3 kilo vrdm
AÄŸustos 4th, 2009 at 20:26
hadi bakem kurbanlar bizde ba?lıyoz ama patates diyetine deyil gerçekten vücut hasat olur.3 beyazı kes bol su yarım saat ko?u ver kiloyu
AÄŸustos 8th, 2009 at 16:59
yavvv bak Şimdi bnm de kafam kar??t??? bndemi psamki arkdılr bnmde 7 kilo fazlm vr dgm yptım ve kaldı?? bnd denycm ama çay falan içlmyomu ya bagrsaklarımız kurur beee:)
AÄŸustos 10th, 2009 at 23:56
ben k???n denemi?tim 2 hafta arayla yaptım 4bucuk kilo verdim..ama spor ?art
AÄŸustos 11th, 2009 at 19:24
bnc i?e yarar mantıkl? bi diyet:) işinize yararm? bilmiyorum ama bn kendime has bi diyet yap?orum hep salata yapıyorum az tuz çok ama çok azda teytin ya??yla lezzetli doyurucu marul salataları yapıyorum ve ekmek yemiyorum bn bu diyetle iki haftada 8 kilo verdim:) inı işinize yarar
AÄŸustos 11th, 2009 at 22:12
48 gün sonra dü?ünüm var ve ben halaaa çok kiloluyum, yarın patates diyetine ba?licam,lütfen i?e yarasınnnn:(((
AÄŸustos 12th, 2009 at 13:59
ben denemdim gerçektwn kilo veriliyorsa bende denemek isterim
AÄŸustos 13th, 2009 at 23:25
arkadaslar cok saglıksız..vitaminsiz kal?rsınız.basınıza büyük dertler acarsınız.ben bir doktorum ve bu gibi hurefelerle kandıranlara sesleniyorum..yeter artık..marifet hemen kilo vermek de?il sa?lıkl? kilo vermek..biliormusun ani kilo al?p vermek hormon bozuklugu yapıyor..dengelerinizi alt üst yapıyor..kanser riskini artırıyor..neden bu acele..uzun soluklu..yiyerek ve egzersiz yaparak kilo verin..benden size önerii..ltfn bu mesaj? dikkate alın..rica ediyorummmm
AÄŸustos 15th, 2009 at 14:01
bugün ba?ladım bu diete.açl?tan midem kaznıyor. mide bo? kaldı??ndan olsa gerek patatesi bile yiyemiyorum. bakalım nolucak.ama yap?cam. ba?arıcammm.
AÄŸustos 22nd, 2009 at 16:46
bu gün günlerden cumartesi ve ben pzartesi günü bu diyete ba?lıyaca??m hiç sanmıyorum patates ile 5 kilo verebilece?imi deneyece?im ve mukakkak sonucumu cumartesi yazaca??m arkadaÅŸlar….ben ?uan 65 kiloya sahibim ve bodrum gibi biyerde ya??yorum mecburen zayıflamak zorundayım umarım bi i?e yarar:)…….
AÄŸustos 22nd, 2009 at 18:51
gamzecim bir?ey sorucam tan??mıyoruz ama ortak bi problemimiz var neyse a?ustosun15inde balam???n diyete sonucunu yazarm?sın lütfeeeennnnn ben a?ustosun24ünde ba?lıyorum yani pazartesi oyüzden merak ediyorum??????:)))))))
AÄŸustos 25th, 2009 at 22:55
hemen denemeye basl?orum inı etkili olur zayıflamay? cok istiorum bi 5 kilo wersem yeticek inı oda bu diyet sayesinde gider eÄŸer bi farkl?lık olursa mutlaka iletirim…
AÄŸustos 27th, 2009 at 09:53
ya bn bu diyeti 1 hafta düzenli olarak uyguluyaca??m ve 1hafta sonra tart?l?p görece?im
AÄŸustos 30th, 2009 at 20:02
arkadaÅŸlar isveç diyetini yapdım ben 13 gunde 8 k?lo verdım ?lk 2 gun zorluk cekiyosunuz ama sora al???yosunuz ve bayada ?ey yiyosunuzz.. isveç diyetınden sonrada 10 günde 5 kilo diyetini yapdım onunlada 5 kilo verdim 2 kiloda kendım verdim yani toplam 15 kilo verdim ama daha 10 kilom var denemenizi tavsiye ederim…ama uyar?ları dikkate alın bünyenize uymayabilir…herkeze ba?ar?lar
AÄŸustos 30th, 2009 at 22:14
hiç zayıflayam?orum ne yapmam lazım
AÄŸustos 31st, 2009 at 16:22
arkadaÅŸlkar sap?tmayın yaw..böle diyet mi olur!!menüye bak yaw delirecem. sabah ö?le ak?am ha?lanm?? patatessss…..ölür be insan.adam gibi diyetisyene gidin önerisini dinleyin uygulayın.bu diyetle o kiloyu verirsin 10 gün sonra patates gibi olursun al sana patates diyeti:)
Eylül 5th, 2009 at 21:09
ya kilo verelm derken almıyalım.sonuçta paateste ni?asta war ve ekmek yerine geçio..anlamadım bi?i yaa
Eylül 8th, 2009 at 05:40
yok artık daha neler. bu vücudumuza tamamemn eziyet. arkadaşlar ben 85 kiloydum 8 ay kadar önce. ?uan 64 kiloyum yapt???m sadece 3 beyazı kesmek oldu(un,tuz,?eker)porsiyonlarım? azalttım ve yürüyüş yaptım kilo vermeye ba?layınca göbeğim sarkmaya ba?ladı mekik hareketleriyle onuda toparladım 54 bedenden 42 bedene indim böyle her duydu?unuza güvenmeyin sa?lık aç?sından çok tehlikeli boyutlara ula?abiliyor.
Eylül 9th, 2009 at 12:45
hahahaha ha?lanm?? patatesmi yaf dört gün sadece patates yenirmi yazım yaaa allahtan kilo problemim yok iyiki girmi?im çok güldüm:)
Eylül 9th, 2009 at 22:42
bakalım bende denicem 60 kilodayım hedeh50
Eylül 12th, 2009 at 04:35
ya?asın patates karde?Liqi
Eylül 13th, 2009 at 21:20
arkadaşlar ben uyguladım işe yarıyor ilk üç gün 4.5-5 kilo verosun sonraki 4 günün menüsü de o kiloya bünyenin al??mas? için haz?rlanm??. yani kilo verip sonra daha fazla almadım ben. patates tok tuttu?u için işe yarıyor ayrıca acıktıkça ?lık su için.
Eylül 14th, 2009 at 08:25
ya ben de bu gün ba?ladı umarım i?e yarar 7 kilo fazlam var ama ne yapıp ne edip kasıma kadar bu kiloyu vermeliyim ama arkda?lar unutmaayın boğazımızı gerçekten tutarsak geçekten zayıflarız sonucu bildirecem.
Eylül 17th, 2009 at 17:38
arkadaşlar saçmalamayın bu diyet puro?ramıyla sadece vücudunuzdan su kayb? olur ve ya?lanmay? önleyen kaslarınızı eritirsiniz ki zaten patates ni?astal? ve ?ekerli bir gıdadır kilo vermeniz< olanaksız hızl? kilo kayb? sonunda verdiğiniz kilolarıda bi o kadar çabuk al?rsınız o yüzden hemen bir diyetisyene u?ramay? deneyin bence sa?lıkl? bir şekilde forma girin benden size dost tavsiyesi
Eylül 26th, 2009 at 10:05
bende bugün ba?ladm bakalım ne olcak in?alh vere bilirim
Ekim 1st, 2009 at 13:25
bırıs? bana dogruyu soylesın gercekten patates k?lo verdırıyomu ben 90 k?loyum ve 30 k?lo fazlam var bana yardımcı olun lutfennnn
Ekim 1st, 2009 at 13:43
ya bn okula gidiorm ö?en patates yiyemem onun yerine möeyve suyu fln içsem olur mu acaba
Ekim 16th, 2009 at 19:51
hmm güzelmi?
patates delisi olcaz desenizee 
Ekim 18th, 2009 at 19:46
bende yarın sabah baslıycam bence mantıkl?. patates n?sasta k?lo verdırmez dıyenler yanılıyo. sonucta tek gıda alım?na dayanıyo. benım arkadasım tum gun 5 paket cıkolata yıyerek zayıfladı . bır gun cıkolata bır gun havuc bır gun yumurta bır gun tavuk bır gun patates cok gusel de k?lo verd?
Ekim 20th, 2009 at 15:42
19 yaşındayım ve bir çocugum var ve 90 kiloyum kendimden nefret ediyorum ve e?im de zayıf nasıl bir durumda oldugumu siz dü?ünün
Ekim 21st, 2009 at 00:55
merhaba arkadaÅŸlar ben son üç senemi 80 ve 85 kilo arasında de?i?en kiloyla geçirdim. benim için çok korkunç günlerdi.temmuzda tatil dönü?ü fotoÄŸraflarıma bak?nca yeni çektirdi?im fotoÄŸraflarıma inanın kendimden çok korktum hatta nefret etmeye ba?ladım desem yeridir çünkü 88 kiloya kadar çıktım.ben ce kilo vermek tamamen beyinde bitiyor sa?lıksızla?tım merdiven bile çıkamaz hale geldim…ama a?ustos ba?? gibi kesin bir kararla diyete baÅŸladım ve kilolardan kurtulmalıydım…ve üyük bir azimle 2 at boyunca karpuz ve sütle beslendim arada mevsim meyveleri yedim ama inanın sadece meyvelerle beslendim.günde bir bardakta süt içerek halsizli?i ortadan kaldırdım ve 2 ay sonra tam 20 kilo verdim ?uanda 67 kiloyum boyum 1.70 evet istediÄŸim ölçülere geldim ama hala bi 10 kilom daha var bu patates diyetini bende denicem etkili olaca??ma eminim
))) kafanızda ve gönlünüzden inanarak ba?layın kesin ba?aracaksınız sevgilerimle….herkeze bol sa?lıkl? ve formda günler….
bu arada 3 haftadan beride platese gidiyorum… ?imdiden karnım sık?la?maya ba?ladı bile bence diyette sporda çok önemli sporla birlikte yapılan diyet çok daha etkili, diyete baÅŸlad???m ilk zamanlar biraz halsizlik oldu ama dayandım zaten 1 hafta sonrada al???yor insan Åžimdi azar azar yemek yemeye ba?ladım ama artık midem küçüldü?ü için eskisi gibi yemek yiyemiyorum eskiden kıs?ra dayanamayıp 3 tabak yiyen ben Åžimdi yarım tabak bile yiyemiyorum ve gayette sa?lıklıyım.arkadaÅŸlar sizler tavsiyem ilk önce inanın ba?araca??nıza sonra diyete baÅŸlayın bence inanmak ba?armanın yarısıdır sözü tamda bizim için yani diyet yapmak istiyen bayanlara söylenmi? bi söz san?rım
Ekim 21st, 2009 at 11:40
valla ben p.tesi basladım bu gün 3 gün her gun sabah tart?lıyorum 1.gün 600gr 2.gün.400 gr 3.gün 400 gr verdim yarın tavuk ile devam edecem..
1 hafta bitti?inde yazarım…
Ekim 21st, 2009 at 11:41
ama her gün 5km yürüyüş yapıyorum + olarak..
herkeze basar?lar
Ekim 21st, 2009 at 21:39
ben yarın baslıyorum artık gerısıne bakıp haber vercem herkese ama bu dyet bır haftalık acaba sonrasında ne yapılmalı zayıflım derken hastanelık olmayalım dım? yada verd?g?mızı fazlasıyla almayalım
Ekim 22nd, 2009 at 10:53
budiyeti denemek istiyorum ama ben çalışıyorum çal??t?g?m yere patates mi götürecegim meyve suyu falan olmaz m? yada başka bi?ey
Ekim 22nd, 2009 at 20:14
bence spor yapmak gerekir en önemlisi.bunu denedim tam dersine kilo aldim 1ay sonra fazlasiyla
Ekim 22nd, 2009 at 20:17
bence size kilo vermeniz icin neler yapacaginiza yardimci olayim sabah 8de kalkin ilik limonlu su cin sonra spoer yapin yarimsaat sonra saaat 11de ahvaltinizi cok iyi yapin sonra saat1de ögelen yemeginizi yiyin saat 16dada sadece salata ve meyve yiyin muz haric.birde dere otu maydanoz sebre türleri cokdüketin
Ekim 24th, 2009 at 13:57
lan mall sılla meywesuyu içsem olrmuu d?oo yaa kopardınız bnı ben pek ?nanmdım ama den?jm başka sıtelerde 2 haftada 15 k?lo werdırın d?et warr puaahahahahaha:D:D bnm fazlam 2 k?lo 2, ?ünü bırakcam
Ekim 28th, 2009 at 15:34
patatesten sık?l?rım diyenleriçin kabak ve havuç haşlama da ideal yanında yo?urtla ama bu diyeti bozarm? bilmiyorumm
Ekim 28th, 2009 at 15:35
ayrıca geli?im ça??nda olan arkadaşlar için söylüyorumm bende çocukken kendi kafama göre diyetler yaptım ama sonrasında boyunuz kısa kalıyor ve ilerde dahakilolu oluyorsunuz çocuklar kesinlikle yapmamal?
Ekim 28th, 2009 at 17:27
ya hanimlar beim bi sorum var, yemekden sonra ara yemek yenilirmi mesala meyve veya cay icilirmiyki??
Ekim 30th, 2009 at 21:47
slm arkadaslar yeni gördüm bu patates desdekli diyeti,ben 1.65boyunda tam 75 kiloyum cünki hamilelikte aldim bu kiloyu 58 kilo idim,bugün cumartesi,pazartesi baslayacagim bu diyete kafaya koyun arkadaslar yilmak yok,ben koymustum yildim,ama yilmak yok tekrar deneyin olmazsa tekrar zor ama bir haftada garanti veriyor yazida 5 6kilo manken olurum be.cok heyecanliyim size güzel haberler veririm insallah eger kilo verirsem tavsiye edicem kisiler var öpüyorum sizi
Ekim 30th, 2009 at 22:03
suden 4 gün haslanmis patates yenirmi yazmissin,cok gülmüssün kilo sorununda yokmus ama gülme gelir basina,benimde bir zamanlar yoktu,ama hamilelikte ister istemez aliyorsun cunki sen istemesende hormanlar deyisiyor kalcalaniyorsun bende ideal kiloydum ama suan 75 allah beterinden korusun.
Ekim 30th, 2009 at 22:05
ben 35 yaşındayım.67 kiloyum.çok de?il sadece 60 kiloya dü?mek istiyorum.diyet yapıyorum ama çaydan vazgeçemiyorum çay içmezsem ba??m a?rıyor.üstalik ?ekersizde içemiyorum.ne yapmalıyım bana yardım edermisiniz.teşekkür ederim.
Ekim 31st, 2009 at 17:32
bu nu uygulayacağım inı yaz?flarım aslında o kadar çook kilolu de?ilim ama ergenlik ça??nda oldugum için çok çabuk kilo alıyorum:
Aralık 3rd, 2009 at 17:35
yaa ben iddiaya grdim kankalarımla ben 1 haftada 5 kilo veririm ddm onlarda veremezsinn dediler uyguluyacagm bu diyeti umarım i?e yarar yaramazsa kaybedebilirim iddiay?
bu da hiç ii olmaz demi=) in?. tüm kilo veremeyenler kilo verrir in?. yeme istekleri yok olur gider de zayıflarızz hadi kolay gelsin herkese =) BA?ARILAR
Aralık 3rd, 2009 at 17:42
arkadaşlar bnce bu diyeti biz 1 hafta uyguluyalım ve bakalım kilo verdik mi vermedik mi ? bence denemeliyiz bu diyeti eğer ztn olmazsa bo?ver yeni bi?ile devam edersin sa?lıkl? gnler
:p
Aralık 3rd, 2009 at 17:48
arkadaşlar melike arkadaş?mız çok hakl? yorum bölümüne gelirken okuyun hemen etkili ve kalıc? çözüm yava? ama kalıc? kilo vermek bu diyet hem eziyet hem sa?lıksız hem de verdikleriniz y? de?il kas ve su bo? yere denemeyin bnm 5 kilo fazlam var bunu da sa?lıkl? bir şekilde vercem daha önce 7 kilo verdim 3 ayda bnunuda ayda 2.5 kilo vercem 2 ayda müthiş olcam in?. hadi kib
Aralık 13th, 2009 at 09:40
denemekte yarar vardır
Aralık 14th, 2009 at 14:50
Merhaba Arkadaslar;
Tum yorumlari nerdeyse okudum geneli karasizlikla ve ise yarayip yaramadigi konusunda cevaplar arayarak yorumlar yazmis.Acikcasi bende bu cevabi ariyorum fakat istedigim sonucu elde edemedim ve buna kendim deneyerek bu olaya aciklik getirmeye karar verdim.Bugunden itibaren basliyorum.Ben 58 kilo ve 1.68 boyundayim. Istedigim 54 kilo olmak bana cok uzak bir rakam degil fakat biliyorsunuz ki kilo vermenin son donemlerinde dahada zorlasir kilo vermek.Hergun nerdeyse spora giderim fakat bel bolgemdeki yaglarimdan tam olarak kurtulmus degilim.1 hafta sonra 2 haftaligina tatile gidicem bugun itibariyle basliyorum haftanin sonunda size sonucumu yazarak diyetle ilgili sorulariniza aciklik getirmis olacagimi dusunuyorum.
Aralık 14th, 2009 at 15:38
bunları yiyekte mi ölek yemiyektemi ölek
Aralık 14th, 2009 at 18:39
bu hafta bu diete ba?l?oruz dier hafta yar?omu yaram?omu hepbirlkte yaz?oruz arkda?laaaarrrrr:)))hep birlkteee
Aralık 15th, 2009 at 16:17
bende 90 kiloyum bugün patetes diyetine ba?lıycam bi hafta sonunda ne olucak yazarım umarım kilo veririm..
Aralık 17th, 2009 at 15:30
diyetin 2 günündeyim ve ?imdiden 1 kilo verdim inı 1 hafta sonra 5 kilo verrim.. 30 kilo fazlal???m var:(
Aralık 17th, 2009 at 17:11
ablalarım benim aya??m kır?ldı 3 ay aya?a kalkamadım ve haliyle kilo aldım phn sabah kalkarım kahvaltıda msla salatalık yerim hafifi beynir 2 tane zytin ekmeksiz tabi öyleyin 1 mandalina ak?am salatalik ve ko?arım spor yaparım ve ?u anta 67 kilodan 61 e dü?tüm bol bol meyve salaltalık su tuketin cay ?eekr tuz kullanamyın:D
Aralık 20th, 2009 at 13:54
benim 5 6 kilo fazlamvar bu diyeti daha önce yaptım ve i?e yaradı ama dikkatsiz davrandım ve tekrar kilo aldım yarın tekrar ba?lıyorum ?uan 57 kiloyum 1 hafta sonra kaç kiloya geldi?imi yazarım
Aralık 20th, 2009 at 14:48
ya bu diyet gerçekten i?ey yarıyomu yapan varsa cevap yazsın nolur ben 13 yaşındayım 59 kiloyum bana yardım edin
Aralık 21st, 2009 at 21:33
hamileli?im boyunca tam 22 kilo aldım ne denediysem olmadı ba?aramadım bi türlü kilo veremiyorum debresyondayım yaaaaaa bu diyete yarın ba?lıycam balakım kilo vercemmi çok kararlıyım arkadaşlar lütfen sizde karal? olun önce kendiniz için yaz??alım lütfen
Aralık 21st, 2009 at 22:04
bende sık sık diyet yapıpta bırakanlardanım dünyanın en zor i?i olsa gerek ama engüzeli az ve her?eyden yemek ben 80 kilodan 57 kiloya 6ayda dü?tüm ama malesef tekrar yeme?e ba?layınca 68lere çıktım Şimdi bu patates diyetiyle yine denicem herkese ba?ar?lar
Aralık 23rd, 2009 at 18:49
bakalım bende denicem 53 kiloyum daha sonra sonuçları bildiririm
Aralık 24th, 2009 at 22:28
arkadaşlar ben bir hafta harfi harfine uyguladım ve verdiğim kilo sadece 1 hafta 1 kilo verdim bazen yazılanlardan az bile yedim ama hiç bi sonuç vermedi:(:(
Aralık 27th, 2009 at 15:47
arkadaslar haslanmis patateste yiyin fakarın yaninda lifli besinlerde tüketin bence brokoli haslanmis bezelye bunlari kulanin bence birde meyve bende yeni yeni anladim bunlari yemeye brokoli hastasi olun kilo verdirir kilo aldirmayan seyler yiyelim bende deniyecegim ise yarar lifli seyler bunlar bakalim.
Aralık 28th, 2009 at 17:24
bence uygularken bazı de?i?iklikler yapın su ve ara ö?ünde ekleyin çünkü kan?ekerini unutulmu? galiba bu diyeti haz?rlan?rken
Aralık 29th, 2009 at 22:14
71 kiloyum ve kilo vermek istiyorm bu diyete yarın baslıcam sonuç verirse yine yazarım. inı veririm kilo. öss ye haz?rlan?orm ve soru çözerken bile aklımda kilolarım var offf
Aralık 30th, 2009 at 19:33
Merhabaa Çok kiloluym ve okula gittgm içinde uygun gibi ama ha?lanm?? patatesde okula götürürsm biraz komik durcak gibi ama olsun bazıları bu diyet için gülmüş bazıları ise i?ine yaram?? çok merak ediyorum acaba bnde nasıl oluck:D
Aralık 31st, 2009 at 13:38
mrb bu diyet listesini veren kişi gerçekten ender saraçm? PEK GÜVENEM?YORUM inanmad???m bir şeyide denemek istemiyorum bu diyeti bire bir deneyen ve haftada 5 kilo veren varsa yazsın lütfen ozaman tatmin olaca??m..tık
Aralık 31st, 2009 at 17:02
ya bende denicem.i?allahveririm.bi 5 kiloversem daha ne isterim.gerçekten 1 haftadam? zayıflıyoruzzz..
Ocak 3rd, 2010 at 21:49
Arkadaslar hiç bnlarla ugrasmayın bnim dedgmi yapın ve kesin cözümü alın..Aktarlardan ahmet marankini 5i bir yerdesini al?p kaynat?p için sabah ögle aksam 1 litre suya..sabahları klkt?gzda ?lık limonlu su ve aksamları yatarken ?lık suya bir yemk kas?g? elma sirkesi koyarak için görcksniz ne göbk ne baska bse hiç bse kalm?o..bn16 yandayım boyum 1.66 kilom bndan 1-2 ay önce 71 di suanda 61 kiloym ayrıca boll suu için ewdede ufak tefk hareket yaptıkm? tamamdır bn okudugm için yrüyse flan cıkam?orm o nedenle mcbur ewde yap?orum ayrıca okuyan arkadaslar için okulda öglenleri hç bse yemeyn okldan glnce bu dedgm karısım? için ve sak?nnn hiç ekmek yemeynn aksam yemklerndende az az yiyn farkı görcksnz 10 kilo arkadaslar ne demk:D:D BASARILAR..ayrıca bn yarından itibaren bu diyetede baslıcam sonucunu gnderirim size bb(:
Ocak 4th, 2010 at 21:56
ii bi diyete benzio yarın ba?lıcam i?e yararsa yazarım…
Ocak 5th, 2010 at 11:45
ah ke?ke verebilsem zor kilo verebilen bi bünyem war 60 dan 57 dü?tüm yazın ama bu diyeti 2 gündür yaptım da dün çi?köfteyi görünce diyet miyet kalmadı bende ah ?ssız bi yere gidip ordam? werebilsem yaaaa
Ocak 5th, 2010 at 13:17
ya bu diyete baÅŸladım ama patatesi 1er yiyorum yanına bi?eyler ekledim meselaa domates,yo?urt,mandalina gibi tek olmuyo yaa… sonuçlarım? yazıcam.
Ocak 11th, 2010 at 19:35
saçmalamayın arkadaşlar böle diyet mi olur çok sa?lıksız tek yönlü beslenme olmaz verseniz bile kiloyu 2 gün sonra geri al?rsınız
Ocak 13th, 2010 at 23:36
ya ben 62 kilodan 60a indim ama her?eyden yedim. haep yarıya indirdim yediklerimi bu diyeti fazla sürdüremedim.daha devam edicem böyle yapmaya bence böylesi daha mantıkl?…
Ocak 14th, 2010 at 09:57
denemekten ne kaybedersinizki valla ben 4. günümdeyim ve tam 2,5 kilo verdim ve açlık hissim yok oldu.ilk gün biraz tansiyon dü?üyor ama sonra yemek aklınıza bile gelmiyor
Ocak 14th, 2010 at 12:55
arkadaslar biz aynı i?yerinde cal??an 5 arkadasız..bugün basladık diyete nasıl sonuclanıcak bilmiyoruz ama sonuçları size bildiririz.. çay kahve içiliyormu neden kimse cewap wermiyor???? bilgisi olan yazsın lütfen..
Ocak 14th, 2010 at 20:53
Bu diyet aslında sporcuların tartıya çıkarken uyguladıkları diyetin bir iki meyve kat?lm?? hali yalnız arkadaşlar bu diyetle vücudunuz su kaybeder ve rahatsızlanabilirsiniz ondan mütevellit çok su içmeniz gerekmekte en iyisi düzenli yemek yiyip spor yapmak..
Ocak 15th, 2010 at 12:06
valla bugün ba?ladım ben bu diyete ama in?allah hayırlıs?.ama ?imdiden karnım acıkt? ya:(
sonucumu 1hafta sonra yazıcam size.KE?KE DÜNYADA HATTA EVRENDE K?LO D?YE B?R?EY OLMASAYDI:((
Ocak 15th, 2010 at 20:25
ben bu diyetin işe yarıyaca??nı tahmin dediyorum çünkü hepsi kalorisiz ben dedniycem i?e yarasa yazarım
Ocak 16th, 2010 at 13:35
bi açıklk getrsek ?una diyelım bir haftda be? kilo verdık ama bır hafta sonnda ya daha fazla k?lo alrsak bunn garnt?s? var m? uygulayanlr bi sölese ltfen
Ocak 20th, 2010 at 09:58
ben bu diyete dün ba?ladım. patetes yemekten daha ?imdiden öögh geldi. ama h?rslıyım. 1 hafta uygulayacağım. diyete baÅŸlamadan önceki gece tok karnına tart?ldım 63,1 geldim. ba?lad???m gün ak?am yani dün tart?ldım 62,1 geldim. tam 1 kilo fark etti ilk günden. ama ?unu biliyorum ki diyete baÅŸlad???nda insan 2-3 kiloyu çok çabuk veriyor çünkü vücudun su kayb?. ama 4 ve 5 kilo vermek biraz zor gibi geliyor. bu diyet sonunda 5 kilo verirsem çok mutlu olaca??m ve kesin yazaca??m. bence deneyin, bi?ey kaybetmezsiniz…
kilo kaybedebilirsiniz…
yalnız bir tavsiye daha bence çok sa?lıksız bir beslenme oluyor bu diyetle eğer kendinizi kötü hissederseniz bırak?n derim.
Ocak 20th, 2010 at 12:55
tek besinle beslenerek zayıflamak çok sa?lıksız bir yol, sonra verilen tüm kilolar fazlasıyla alınıyor,diyet s?rasında ba? dönmesi , halsizlik ,mutsuzluk …ben diyetisyene gidece?im, bana uygun gördü?ü diyeti uygulayacağım.arkadaÅŸlar lütfen sa?l???mızın kıymetini bilelim
Ocak 21st, 2010 at 09:27
bugün 3. günüm bu diyette. diyuete ba?lıyorum sonucunu yazarım diyen arkadaşlar diyeti bırakt?lar galiba. kimse bi?ey yazmam?? sonrasında.
bugün sabah iti bariyle aç karnına 60,7 kiloyum. 2,4 kilom gitmi? bile.
tek merak etti?im diyeti bırakrtıktan sonra kilo al?rmıyım.
bu arada ben diyeti biraz değiştirdim. bazı ö?ünlerde patates yerine 200 gr yoğurt yiyorum sadece. bazen de ha?lanm?? patates yerine sade kumpir yiyiyorum. içine azıcık da ka?ar kattıyorum. yoksa patates haşlamas? gerçekten hiç bu kadar kötü gelmemi?t. herhalde bu diyetten sonra uzun bir süre ha?lanm?? patates yemeyece?im.
ama resmen aç kalıyorsunuz bu diyette söyleyeyim.
Ocak 21st, 2010 at 18:27
arkadaslar benim acilen 7 kilo vermem gerekiyo izine gidecegim ama bole gidemem bu diyet faydalimi deneyen varmi?
biri yardim etsin nolur …. tesekur
Ocak 22nd, 2010 at 09:43
evet arkadaş?m kesinlikle faydal? benim bugün 4. günüm 3 kilo verdim. ama 1 haftadan fazla yapma derim. birde bu diyeti bıraktıktan sonra yemene dikkat et bence ben öyle yapaca??m. çünkü tekrar kilo alma ihtimalimiz çok yüksek.dikkat!
Ocak 25th, 2010 at 12:16
ben 17 yaşındayım 1.56 boyunda 58 kiloyum bugün bu diyete a?ladım. ama ben ak?am yemeklerinden sonra ye?il çay içmeyi sabah kahvaltıdan önce ?lık limonlu çay içmeyi dü?ünüyorum. ayrıca in?. bi aksilik çıkmazsa yürüyüş de yazıcam. sonucu size bildiririim in?.
Ocak 27th, 2010 at 12:40
ARKADA?LARRRR!!!!! BENCE ELMA D?YET? DE DENEY?N FAYDASINI ÇOK GÖRÜRSÜNÜZ BEN ?UAN DA ELMA D?YET?NDEYT?M 3 GÜNDE 3 K?LO FALAN VERD?M AMA BUNUN HIZLI K?LO VER??? OLDU?U G?B? ÇOK HIZLLI K?LO ALI?IDA OLUR BEN Y?NEDE DENEMEK ?Ç?N YAPTIM Y?NE K?LO ALMAYA BA?LARSAM TAM Ö?ÜNLÜ D?YETE BA?LAYACAM. BEN D?YET B?TT?KTEN HEMEN SONRA K?LO ALMAKTAN KORKUYORUM:(
Ocak 28th, 2010 at 15:00
slm bende bu diete ba?lıycam ama için de ?eker var patatesin ama ekmek yok hiç yagl?? yok ayn?.?eyler yeniyo devaml? mantıkl? geliyo pazartesi ba?llıycam bakalım ne sonuç alıcam..
Ocak 30th, 2010 at 20:36
ARKADA?LAR UZUN SÜRED?R BU D?YET? ARA?TIRIYORUM MERAK ETT???M KONU ?U:BU D?YET? UYGULAYIP K?LO VERD?KTEN SONRA KORUYAN ARKADA? VAR MI YAZARSA SEV?N?R?M BÜYÜK ?HT?MALLE BEN DE YAPACA?IM DA PATATES? ÇOK SEVER?M BAYMAZ YAN? BEN?
8KG FAZLALI?IM VAR MAALESEF BEN?M…
Ocak 30th, 2010 at 23:25
ya 3 gün patates mi yenir yaa adam?n içi d???na çıkar tiksintiden bi?i yiyemez do?al olarak 5 kilo wermesi normal
i?e yaramaz bence
Åžubat 1st, 2010 at 14:03
ayyyy aççkaldıkk 92 kiloymmm 15 yasnda?mmm :S yüremiormm amaa aççç kalncaa da öncee içmm snraa kendimm bay?l?ormmm hemm abiii benn ya??? tatl?? ka????? yerine yemek ka??gıylaa içsemm olrmuu daha çokkkk ihtiyacmm wardaa 100 e tamamlamam lazmm xD
Åžubat 2nd, 2010 at 13:50
dıyet?syen kontrolunde dıyet yapıyorum haftada sadece b? kez ha?lanm?? patates var b?lmıyorum yan?
Åžubat 4th, 2010 at 11:13
slm arkadaşlar.. ben 17 yaşındayım ve 60 kiloyom:(( sporcutdum we sporu bıraktığım için biraz kilo aldım.. biran önce kilo wermek istiyorum 10 gün sonra doğum günüm war we güzel görünmek istiyorum.. bu diyete yarın ba?layaca??m.. umarım olur yhaa..
Åžubat 4th, 2010 at 14:54
bn bu diyeti uygulicm ama kilo werecemi sanm?orm eer ki zayflatrsa 1 haftada mucize olr veremezsem ÅŸikayet edecm=)
Åžubat 4th, 2010 at 17:54
slm arkadaşlar.. ben 17 yaşındayım ve 60 kiloyom:(( sporcutdum we sporu bıraktığım için biraz kilo aldım..kilo wermek istiyorum çünkü 10 gün sonra doğum günüm war.. we arkadaşlarım?n kar??sına zayıf çıkmak istoyorum.. bu diyete yarın ba?lıyaca??m umar?l olur.. we hergün yazmayaca çal??aca??m..:)
Åžubat 5th, 2010 at 12:02
kızlar ben 110 kg idim ba?ladım son günlerde biraz oynadım tam uyamadım diete ama 3 kg gitti inanamıyorum bu kadar kısa sürede ayrıca kabız falanda olmadım açıkcas? biraz daha haraketli davrandım ama son günler evli olunca azcık de?i?dirmek zorunda kaldım ama iÅŸe yarıyoooo…bilginize.
Åžubat 5th, 2010 at 12:33
ewt bugün ilk günüm we hiç zorluk çekmiyorum:)) zaten ben patetesi çok sewerim ondan sorun yok..hiç aç?mıyorum ewde e?zersiz hareketler yapıyorum we bol bol su içiyorum:))
Åžubat 7th, 2010 at 20:44
ya bu dıyet hayattta ?se yaramaz patates n?sastadır denemeyın kesınlıkle kabız olursunuz
Åžubat 9th, 2010 at 09:43
alla alla neler yazm???nız böyle sizler
demek benim intihar felan etmem gerekecek
1,81 boyundayım kilom a??rı wardı 1 hafta öncesinden tam tam?na 113,2 kiloydum
diyetteyim ?uan 1 hafta geçti yiyeerek saglıkl? bi biçimde 2,1 kilo werdim.böyle böyle dewam edicek hayırlıs? olsun ama çok canım sık?lıyor kiloma :S
aç kalacam agzıma lokma sürmücem benim için geçerli siz rahat rahat yapın diyetinizi.benim diyetim hiç bi?ey yok sadece su
Åžubat 10th, 2010 at 19:09
arkadaşlar merhaba bende 3 y?l önce öss ye haz?rlan?rken stresten cok k?lo aldım 88 k?loya cıktım sonra üniversiteyi kazandım baktım kı herkes bakıml? zayıf cok guzel kızlar bende karar verdım zayıflamalıyım bol su ?ctım ve hep meyve yedım fakat sadece 10 kilo vereb?ldım
suan 77 k?loyum 65 kilo olana kadar durmak yok yola devam ?nsallah ??e yarar..
Åžubat 13th, 2010 at 11:14
bughun cumartes? pazrtes? ba?layıp sonucu mutlak yazıcam 74 k?loyum inı ver?rım evl?lık adama k?lo aldırıyo :;)
Åžubat 16th, 2010 at 21:35
yav hep patates patates inı ters tepki yapmaz=)
Åžubat 17th, 2010 at 16:38
ya bende 17 yaşındayım ve 70 kiloyum bu diyete başlayaca??m in?allah i?e yarar da bende zayıf bir kız olurum
Åžubat 17th, 2010 at 16:39
ya?asın patates ?enli?i
Åžubat 17th, 2010 at 21:27
öqqqq dcm ama dha b?lmdmki buna tek ö?nlü bslnme d?orz sdce patates dıl tek ö?nlü oldktn snra istdınz besnle 1 haftda ztn werrsnz 5 kiloyu en azndan sewdınz b?eyi yiyn 5 gn boyunca
Åžubat 18th, 2010 at 00:11
arkadaşlar ben 94 kg idim.6 kilo her?eyden az az yiyerek verdim,bu diyetlede 4 kiloya yak?n verdim sonra yine az ve sık yedim toplam 12 kilo verdim 82 kiloyum ?uan.inı 7 li,6 l? rakamlarıda görürüm tart?da.azmin sonu zaferdir..endi?e etmedim de?il patates diyetini uygularken acaba verdirir mi diye ama verdiriyoo yapın bence..
Åžubat 18th, 2010 at 23:31
ben 64 kiloyum ve 58 olmak istiyorum bu diet tam bana gore 1 haftada 5 kilo verebilirsem mutlaka yazacagim biraz zor gozukuyor ama yapilamayacak gibi degil. Herkese basarilar ve kilosuz bir hayat diliyorum
sakin pes etmeyin sadece bir hafta denemekte yarar var.
Åžubat 19th, 2010 at 05:03
arkadaslar ben bu diyeti ilk kez duydum sonuc vericegine inaniyorum
kardesimede bahsettim bu sabah ikimizde basliycagiz 1 hafta sonra sonucu yazarim cok heycanlandim 
Åžubat 19th, 2010 at 20:59
Ben 15 yasndaym. 160 boyum. 55 k?louym. 50 olmak ?ST?YORUM (!) annemde hızl? k?lo vereceg?ne duzenl? b? sek?lde ver dıyooo ama ben hemen vermek ?stıyorum *
patatesi cok severim. ama bu i?e yarar m? b?lmıyorum 
Åžubat 21st, 2010 at 10:05
GEne Ben arkadaÅŸlar.
113,7 kilodan 2 buçuk hafta geçti yaklaşık olarak ?u anda tam olarak 105,4 üm dewam ediyorum ve hiç açlık hissetmiyorum.
Ama 3 gündün koskoca bi lokanta görüyorum ve içindeki her?eyi yemeye ba?lıyorum psikolojikmen bunalt? geldi ama durmucam dewam edicem diyetime insanlar biraz yüzüme bakar gibi oldular
Görenler nasıl verdin die merak ediyorlar.
günde almam gereken kalori 3560 ken ben sadece 400 kalori ile 500 kalori aras? aldım.ve allaha ?ükür açl?g?m yok duraklama devri vardı galiba oda bitti.Devam ediyorum
Patetes diyeti yapmıyorum ben zaten kendim uyguluyorum.,insan nefsine hakim oldugu sürece sorunda kalmıyor
Åžubat 21st, 2010 at 12:45
slm arkadaslar…
21 yasındayım 54kiloyum kilolu oldugumu düsünüyorum biraz göbek ve mide var da:-(
ise yarar m? bilmiyorum ama deneyeceg?m…dayanabilirsem ve ölmezsem aclıktan haber verecegim mutlaka…
formda bi hayat dileklerimle…
Åžubat 21st, 2010 at 22:58
selam millet ben bunu uygulamıycam bu hafta amerikarın kalp vakfındaki diyeti uyguluycam sonraki haftada bunu dönü?ümlü olarak eger dogruysa 2 haftada 10 kilo vermem lazım hadi bakalım sonuçları yazıcam eger ba?ar?l? olur sam —
Åžubat 22nd, 2010 at 17:52
slm .
birakrabamız bu diyetle ciddikilo verdi. bende denemi?tim ama nefret ediosunuz patatesten bir süre sonra . bi de tuzsuz olmas? cok kötü. neyse bizim akraba , 1 hafta patates 1 hafta simit diyetiyle zayıflad?. ben de yarın baslıycam .
Åžubat 23rd, 2010 at 21:47
arkadaşlar ben 18 yasındayım 100 k?loyum bugun bu rej?ma ba?licam inı i?e yarar
Åžubat 24th, 2010 at 19:43
evde pattes kalmadı pazar e??mle al??ver??e çıkacazz pazartes? ba?layıp 1 hafta snra sonucu yazarım ama 5 k?lo vermezem o zaman goru?uruz 70 k?loyum bakalım 65 tam benım ?deal k?lom:)
Åžubat 25th, 2010 at 13:14
ARKDA?LAR BUGÜN 4.GÜNÜM.58,400 DÜM.56,400 OLDUM ÇOK MUTLUYM.KOLAY YAPILIYIR TAVS?YE EDER?M.SONUCU HEPBERABER GÖRECE??Z.S?ZLERLE PAYLA?ACA?IM
Åžubat 27th, 2010 at 09:55
arkadaşlar pztes? ba?lıyorum ancak k?lo ver?lıyo yorumlardan okudugum kadarı ?le fakat 5 k?lo veren yok mu mesela rafnolsıya 2 k?lo verm???n 4 gunde
Åžubat 28th, 2010 at 13:43
ben bu diyeti uyguladim ilk 5 gun 2 kilo son iki gun fazla uymadanda 700 gram verdim toplam 2.7 kg verdim bunada sukur.simdi kendimi daha iyi hissediyorum ve hala azimliyim kilo verecegimede inaniyorum.gerçekten once herseye beynimizde baslamak gerekiyo gerisi geliyo.Inanin basarabiliriz!bu rejimi denemenizi tavsiye ediyorum gorundugu kadar zor degil ilk iki gun zorlaniyorsunuz gerisi geliyor!!Allah yardimciniz olsun
Åžubat 28th, 2010 at 22:06
bende yarın ba?lıcam bu diete 5 kilo vermem lazım in?. iyi olur ama ben çok halsiz kalıyorum 1 ayda 3 kilo verdim gözlerimin alt? mosmor
Mart 1st, 2010 at 05:16
arkadaşlar bende 1.75 boyundayım 90 kiloyum bende ba?lıcam yarın patates diyetine benim tan?d???m bi arkadaşta patatesle kilo verdi işe yarıyo deneyin tavsiya ederimm:)
Mart 2nd, 2010 at 00:07
yaa 4 kilom kaldı iddaya girdiydim 15 verecem diye.4 günüm ve verilmesi gereken 4 kilom nap?cam bilmem…bu diyete harfiyen uymadan vermi?tim 4 kilo haftada.yine ba?lamak lazım.herkese kolay gelsiin..
Mart 2nd, 2010 at 10:06
EVET ARKADA?LAR GENE BEN
devam ediyor rejim
son güncelleme
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
verdikçe yazıcam
haftadan haftaya 
Mart 3rd, 2010 at 02:50
merhaba benim heryerim çok uyu?uyor..10sn hareketsiz kalsın vücudum hemen uyuÅŸma oluyor..yeni olan bir?ey degil.hamileyken felaket bir agrıyla uyanıyordum..tavsiye edeceginiz bir bitki varm?..doktora gidince hemen bir?ey söylemeden ilaç yazıyor ilaç kullanmay? sevmiyorum y?llardır hep bitki çay? içyorum….sizi gerçekten yürekten kutluyorum kimin ne dedigine kulak asmayın ömer bey takdir edilecek doktorsunuz sizi çok seviyorum…10 aylık oglum var di? çıkard?g?ndan dolay? i?tahsız yemek yemiyor mama dahi çok nadir tek yedigi danette,yogurt okadar çok üzülüyorum ne yapmam gerekiyor.programınıza kat?lamıyorum maddi nedenden dolay?..birde dogumdan sonra kilom kaldı sizin o kapsülünüzde hangi bitki varsa söylermisiniz çok almak istedim ama olmadı çok üzgünüm oyüzden piskolojim bozuldu inanın…birde oglum çok terliyor..üstünü degi?tiriyorum sık sık ama yinede öksürüyor bron?it olcak diye korkuyorum….lütfen kusuruma bakmayın çok ?ey yazdım daha merak ettigim okadar çok ?ey varki inanın…mail atarsanız çok sevinirim programınız?da hiç kaçırmıyorum ikbal hanım?da sizide çok seviyorummmm…….
Mart 4th, 2010 at 10:32
Mart 4th, 2010 at 12:13
ya ben 2 ayda 10 kg verdim ama yedim hiç aç kalmadım ama nasıl yedım tabi o da war sadece sekeri yag? beyaz unu ve tuzu kesin yeter we b?de hormonsuz yıyın sebze ve meyvelerı mevsım?ne gore saglıkl? yıyın
bol bol su ?art E?ER GERÇEKTEN ?STERSEN?Z BA?ARIRSINIZ
Mart 5th, 2010 at 10:08
bu dıyete bende baslıycam bugun ?ns tam 20 k?lo fazlam war 1 hafta sonra sonucu b?ldır?rım ?ns
Mart 5th, 2010 at 23:11
170 boyunda 50 kiloyum internetden medet umacag?nıza bogazınıza sahip cık?n.siz obur gibi yiyin yiyin sonra internetlere cık?n. gidin allah ask?na patatesle kilo mu verilir inanmayın yaaaaaaaaaa spor yapın
Mart 6th, 2010 at 12:50
arkadaslar 1günde toplam 6 patates yenilirse zarari olmaz.bir insan 1günde ihtiyaci olan 2000 kaloridir.100gr haslanmis patates 100 cal dir.her patatesimiz 100gr dan olsa 600 cal eder.yani günlük alacagimiz calori 600-700 aras? olur.oysaki ihtiyacimiz 2000 cal idi.yani 1400 cal vücudtan harcayacagiz demektir.bence bu diyet uygulanabilir.GÜNLÜK 7700 KALORI ALIRSAK 1KG ALIRIZ DEMEKTIR.TERSIDE 1KG VERMEKTIR.SELAMLAR
Mart 7th, 2010 at 19:57
bende yarın ba?lıcam sadece 5 kilo fazlam var bakalım etkili olacakm?
Mart 8th, 2010 at 20:39
bu diyette cay kahve icemiyormuyuz bilen varsa yardimci olsun
Mart 8th, 2010 at 23:29
ben cok k?loluuym 163 boyum var 85 k?loyum ve gobeg?m cok var 1 haftadır sadece ekmek kestım cok ?stıyorum zayıflamay? ne yapacag?m? b?lmıyoorum
Mart 9th, 2010 at 15:28
yha benim hayatım nefret ediorum 15 yasındayımboyum 1,65 ve 87 kiloyum doktora qitim uyduruk bir diet verdi fotokobi çektirmi? önüne gelene verio ama ben çook bunaldım herkezin bana sy? qözüyle bakt??nı dü?ündükçe çookk kötüü oluyorum su an size yazarken bile aqllıyorum diet yap?orum ama i?e yaramıyor artık tak dedim bu dieti uygulayım m? çook ihtiyacım var. aslında d?s qüzellik önmli deil dio ailem ama kıyafet almaya gittiim de üstüme göre kıyafet bulamıyorum hep kalbi kırık ayr?l?orum maqzalaran 46 bedenim çook zor benim için kaldıramıyorum LÜTFEN dalqa gecmeyin düzqünce yazın işe yarıyor mu artık aqlamak istemiyorum lütfen dalga gecmiin doqru ca yazın
Mart 11th, 2010 at 12:49
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
GENE BEN GENE BENNNN
deWAM ED?YOR SON GÃœNCCELLEME YUKARDAK? G?B?
Mart 11th, 2010 at 18:53
arkadaÅŸlar bu diyete baÅŸlamak istiyorsanız kesinlikle ?ekerli hiç bir ÅŸey yemeyin bazı arkadaÅŸlar neden çay kahve yazmıyor diye sordular bak?n bir bada?a att???mız bi ke?me ?eker 40 kalori e ben iki kesme ?eker kullananlardanım ve günde 10 ile 15 bardak çay tüketirim e buda çabuk kilo wermemi engelliyor mutlaka bisküvi kola cips gibi ÅŸeylerin kalorilerine dikkat edin… ben 1.69 boyundayım ve 55 kiloyum 50 olmak istiyorum bende deniyecem bakalım herkese bol ?ans…
Mart 15th, 2010 at 01:57
benim de fazla k?lım var rahatsız oluyorum ve dogum dansonra vermek bırazdaha zor oluyır deneyeceg?m bu yontem?
Mart 15th, 2010 at 11:36
arkadaslar dıyet yaparken yaglarınızın erıd???nı sanıyosunuz ama yanılıyosunuz.yaglarınızdan kurtulmak isterken b?lınçsizce kaslarınızdan oluyosunuz kaslarınızı kaybedıyosunuz.buda sızde cıddı enerji kayb?na ve sa?lık problemlerıne yol acar. ben uluslar aras? bir firmada beslenme dan??manıyım 05439737251 bu bnm numaram eger kendınızı sev?yosanız size i?kence yapmadan ya?larınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilirım ve sızlere ücretsız vucut analızı yapab?l?rım..tesekkurler saygılar
Mart 18th, 2010 at 18:55
selam biz bugün ba?ladık benle ablam i?allah olur eğer olursa devam?nı buraya yazarım by by
Mart 19th, 2010 at 09:31
selam ben ve e?im pazartesi ba?layaca??z. her diyet ba?langıc? gibi ama gerçekten tam 1 fatay? bu şekilde denemek istiyoruz.
aklıma tak?lan ?ey bu ha?lanm?? patateslerin üstüne tuz yada limon ekleyerek yiyebiliyor muyuz?
sademi yiyeceğiz bilen deneyen varsa lütfen cevap versin
teşekkürler
Mart 19th, 2010 at 13:05
yokkkkkkkkkkkkk arkadaşlar bir i?e yaramıyor aksine kabızlık yapıyor doktorun dedigi gibi az yee sık sık yedaha hayırl? oluyor ben ak?am 6 dan sonra yemedim ve kilo verdim ama bu hic i?e yaramadı denemeyin
Mart 20th, 2010 at 10:17
Merhaba arkadaÅŸlar gene bennnnnnnnnn
:):)
Zayıflıyorum dewam tam gaz rejime
Son güncelleme
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=98,7
Hadi hadi az kaldı pes etmek yok
Mart 20th, 2010 at 18:31
arkadaşlar benımde 10 kilo fazlam var 1 60 boyunda 60 k?loyum spor yapmıyorum bu dıyet? denıyecem zayıflarsam yazarım ha bu arada çay selbelm? nolur yardımcı olun i?allah zayıflarım
Mart 21st, 2010 at 21:25
Bu diyet listesini Ender Saraç’?n verdiÄŸine emin misiniz arkadaÅŸlar.
Mart 23rd, 2010 at 15:30
bu mevsimde mandalına zor baska ne önerirsiniz…
sevgler
Mart 29th, 2010 at 12:53
Merhaba arkadaslar ben bu diyete baslayali 3 gün oldu ilk gün cok zor gecti cok halsizdim simdi ücüncü günümdeyim alistim patatese bol bol su iciyorum bide baska hic birsey yemiyorum patates haric .. Ben 166 boyundayim ve 60 kiloyum 10 kilo fazlam var iki hafta yapicam bu diyeti sonuclarini bildiricem sizlere .. (: umarim herkes istedigi kiloya kolayca ulasir (: hayirli günler ..
Mart 30th, 2010 at 19:36
canan kesin yaz:D:D
de mandalina nedr yaa allh a?k?na bu mevsimde nerde bulucaz onu bulsak bile hormonludur o Şimdi sa?lıkl? de?ldir ki neyse mandalina yerine 1 tane portakal yerim bende (: ikside turuncu
Mart 31st, 2010 at 12:23
3.gündeyim ilkte biraz zorlanm??tım ama Şimdi kalktım bi?i yemedm yicem Şimdi patateslerimi al??tım patatesten başka bi?e yemek istemiyorum
zaten 3. günden sonra başka ?eyler var 1 hafta boyunca pateetes deilki 3.günden sonrası iyi ama dahada zorla??yor Şimdi tyart?lm?cam 1 haftanın sonunda kiloo werirsem yazarım 86 kiloyum 
Mart 31st, 2010 at 13:11
ßen 14 yındaym We 6o Dan Fazlayımm
Kilo weRmek istiyormm Arkada?larım incecik ve zayıf ßen onların yanında çok i?renç duruyorum 
We kilolarım bni okuldan so?uttu gerçekten yarıyormu i?e 
Mart 31st, 2010 at 14:21
Tamam yazicam böyle arada ugrayip bakiyorum ztn bugün 5.günümdeyim iki günüm kaldi simdiye kadar tartiya cikmadim bakalim ne olucak iki gün sonra
yazarim .. evt bende mandalina aldim ama cok kücükler tadida cok kötü ama napiyim mecbur 
Mart 31st, 2010 at 15:35
70 klydm 55 e dü?tüm ama ben bunu uygulamadım kendi formülümle zyfladım sizede syleyeyim sabah ?lık su ö?le limonlu su ak?am tuzlu su yatarken 1 bardak ayran görün i?te nasıl zayıfladım doktorlara inanmıyorum bu formül daha iyi denemenizi tavsiye ederim
Mart 31st, 2010 at 15:39
burcu ben tuz atmıyorum ama limon zayıflamada etkili oldu?u için limon sıkıyorum in?allah ba?ar?rsın kolay gelsin canım ben nesli?
Mart 31st, 2010 at 16:45
lan bıktıkm aq patates patates offfffff al??tıkm sanm??tım ama yok arkadaş patates istemiyorum artık patates görmek istemiyorum hatta başka yemek te görmek istemiyorum
yemek yemek istemiyorw off patateste yemijem
Mart 31st, 2010 at 17:11
arkadaşlar ben öldüm galiba
diyetten cenazeme beklerm herkesi zuhahaha 
bozmak yok rejimi arkadaşlar hadi az kaldı bu günde bitti hadi arkadaşlar 
bozmayın lan
Mart 31st, 2010 at 17:57
Savci tebrik ederim seni destekliyorum sakin vazgecme. Ben suanda isvec diyeti yapiyorum bitince bir hafta sonra patates diyetini denemek istiyorum. Butun yorumlari okudum, israrla mandalina bulamazsak ne yiyelim sorulmus cevabi da hep verilmis. neden kimse yorumlara gozatmiyor. Genellikle ayni sorular var cevaplarinin da ogu verilmis. daha okumaya useniyorsunuz diyeti nasil yapacaksiniz…
Mart 31st, 2010 at 19:02
Mandilanay? bu dönemde bulam?cag?mıza göre yerıne baska ne yemelıyız?
Mart 31st, 2010 at 19:03
bu mevsımde mandalınay? bulam?caz yerıne neler yıyeb?l?rz yardımcı olusanız sev?n?rım ?
Nisan 1st, 2010 at 08:28
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
ARas?ra sabırsızlanıp tartıyorum kendimi 
en son güncellemem bu ama ?u anda per?embe günü pazartesinden bu yana 2 kilo daha vermi?im 94 kilodayım.
Nisan 1st, 2010 at 17:24
Ben bu diyetle 3 kilo verdim bu hafta Cumarteside Lahana diyeti yapicam o daha etkiliymis bakalim insallah 5-6 kiloda öyle veririm 50 ye ulasmam lazim
.. Tavsiye ederim bu diyeti ama zor bir diyet aklinizda bulunsun ben bir kacamak yapmistim belkide ondan sadece 3 kio verebildim ama olsun hic yktan iyidir : ) hayirli günler ..
Nisan 2nd, 2010 at 13:36
4. gün oley 2 kilo wermi?im hadi uff
Nisan 3rd, 2010 at 00:55
hiç bu kadar gülmemi?tim. gerçekten çok komik ?eyler yazm??sınız
) bir?eyi merak ediyorum. diyet okadar güzelki ba?layanlar haberdar edecem diyorlar bir hafta sonra haber falan yok. acaba dü?ündümde bir hafta sonra diyeti uygulayanlar patates yüzünden haf?za kayb?m? ya??yorlar….:)
Nisan 3rd, 2010 at 12:54
arkadaslar ben avusturyadanim ve saglikli beslenme konusunda ders alioruz okulda
patataes gercekden ise yariyormus bende bugün basladim
hocamiz dediki tuszu suda haslanmis patates yerseniz ve günde yaklasik 3 litre su icerseniz ertesi güne 1 kilo düsebiliomussunuz yani gercekden tavsiye ederim
Nisan 3rd, 2010 at 12:54
tuzSUZ diyecekdim pardon
Nisan 3rd, 2010 at 14:08
Uzmanlara göre, patatesin yaklaşık yüzde 20′si karbonhidrat ve kalori de?eri oldukça dü?ük. Bol B vitaminleri, C vitamini, protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içeriyor. Orta boy bir patates, günlük C vitamini miktarının 1/3′ünü temin ediyor. Sindirimi kolayla?tırıyor. Ba??rsaklar?, böbrekleri ve kanı temizliyor, kabızl??? önlüyor. Kansere karşı koruyor ve yorgunlu?a karşı birebir.
BES?N DE?ERLER?
Kabu?uyla ha?lanm?? 100 gr. patatesin içerdiği besin de?erleri ?unlardır: 93 kalori; 2,6 gr. protein; 21,2 gr. karbonhidrat: 0 kolesterol; 0,1 gr. ya?; 0,6 gr. lif; 65 mgr. fosfor; 9 mgr. kalsiyum; 0,7 mgr. demir; 4 mgr. sodyum; 503 mgr. potasyum; 23 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,1 mgr. B1 vitamini; 0,04 mgr. B2 vitamini; 1.7 mgr. B3 vitamini ve 20 mgr. C vitamini.
SA?LI?IMIZA YARARLARI
Yukarıda görülen bazı önemli besin de?erlerinin yanı s?ra;
o Patates, içerdiği maddelerle bazı virüsleri yok eder ve ayrıca bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır.
o Patates hazımsızl??? giderir ve sindirime yardımcı olur: Bu etkisi nedeniyle gastrit, ülser ve kolit rahatsızl??? çekenlere patates yemeleri ö?ütlenmektedir.
Dikkat: Patates, içerdiği ni?astal? maddelerle bedende insülin ve ?eker düzeyini hızla yükseltir. Bu nedenle yenmesi, bazı ?eker hastalarına kısıtlanabilir.
Nisan 3rd, 2010 at 14:09
Çok Besleyici:
İçinde, su, karbonhidratlar, fosfor, demir, manganez, bakır, sodyum ve kalsiyum gibi madensel tuzlar, B, B bir, B alt?, K, PP vitaminleri bulunan patates çok zengin bir besindir. İçinde çok sayıda madensel tuz ve vitamin bulundu?undan, organizmanın madensel tuz ve vitamin gereksinimini kar??lar. Yapısında bulunan B vitamini bile?ikleri sinir sistemini düzene sokar. Enerji verir, beden i?çileri patates sayesinde daha az yorgunluk duyarlar.
Mideyi Onar?r:
Milletçe, baharatlı, acıl? ve ek?ili yemeklere dü?kün oldu?umuzdan, ço?umuz mide rahatsızlıklarından yak?n?rız. Patates mide gazlannı giderir, mide gastritleri ve ülserlerine karşı ilaçtır. Safra kesesi ve karaci?erdeki yangıları iyile?tirir. ?eker hastalarına dokunmaz. Basura iyi gelir.
Susatmaz:
Patatesin yapısında su bulundu?u için, aynı zamanda organizmanın su ihtiyac?nı da kar??lar.
Kansere Kar?? ?laçtır:
Avusturyal? doktor R.Bireuss 1950 y?lından beri patatesi kansere karşı do?al ilaç olarak uyguluyor ve kanserli hastalarına patates kürleri yaptırıyor.
Cinsel Gücü Arttır?r:
Yapısında fosfor bulundu?u için patates erke?in cinsel gücünü arttır?r. ?talyanlar patatese “A?k yata??nın kaloriferi” ismini verirler.
Kanı Zehirlerden Temizler:
Hava kirlili?i, radyasyon, sanayi ve tanm ilaçlarının kimyasal artıklarına karşı kam zehirlerden temizler ve hücreleri yeniler.
Kadını Güzelle?tirir:
Patateste bulunan manganez kadın cildinin dostudur. Bu değerli sebze yalnız yenerek de?il, kremler ve masklar yoluyla da kadın tenini güzelle?tirir, cilde gerginlik kazandır?r.
Nasıl Alacaksınız?
1- Patatesin iki cinsi vardır. Birinci cinsin eti sarıdır. İkincisinin ise eti ye?ile çalar. Eti ye?ile çalan patates Avrupada hayvan yemi olarak kullanıl?r.
2- Makbul patates eti taze iken beyaz, bekletilmemi? iken san olan patatesdir.
3- Patatesin kabu?unu tırna??nızla kazıyın, kabu?u hafifçe kaldırın. ?çi sarıysa dü?ünmeden satın alın. Hem lezzetli hem daha dayanıklıdır.
Nisan 3rd, 2010 at 17:27
bu kadar a??r bi diyetin sonrası hüsran olur.bende 15 kilo verdim 50 günde on kilo verdim kalan be? kiloyu da 1.5 ayda önemli olan hayat tarzı ben artık ekmek yemiyorum abur cubur arada yiyorum tabiki ama abartmadan hamur iÅŸi kızartmalar bira vs bunlardan uzak durmak ve spor kesinlikle sporsuz bir diyet olamaz hergün 40 dk tempolu yürüdüm… ak?amları da 7 den sonra meyveden baÅŸka bi?ey yemedim:)herkese ba?ar?lar herkes kilolarından kurtulabilir ya…
Nisan 3rd, 2010 at 18:45
ya gercekden faydasi varmis okulda saglikli beslenme konusunda ders aliyoruz zayiflatiyormus
sadece patataes ve yaklasik 3 litreye yakin su ertesi güne 1 kilo düsüyomussun
Nisan 4th, 2010 at 14:44
Dewam Dewam mu mu mu
:):)
Call Of Duty Modern WArfe 2 : Mu mu mu yani ( Hadi Hadi Hadi )
Durmak yok Tam gaz Rejimimize Dewam
Pes Edeni MAhfederim hea
Nisan 4th, 2010 at 23:29
ulen boğazınıza sahip çıkm? yorsunuz ondan sonra hemen zayıflayın yeyin yeyin s?çmayın sonra zayıflayın zayıflamak isteyenlere en güzel diyet söylüyorum ben 40 kilo verdim hayvan gibi yemeyin bırak?n insan gibi yiyin tmm alın size diyet
Nisan 5th, 2010 at 15:47
slim fit sen insam?sın ki bize hayvan gibi yemeyin diyosun sen önce insan ol buradakilerle öyle knu? madem burada yazılanlara çok gülünüyor dalga geçiliyor siz neden girdini gülen arkadaÅŸlar demek sizin de arad?g?nız bir diyet listesi var demekki sizlerde dalga geçtiginiz kiÅŸiler kadar kilolusunuz bence önce aynaya sonra kimligine bak acaba ben insamıyım die…. kilo vermek isteyen arkadaÅŸlarda in?allah en kısa zamanda verirler saglıkl? kalın
Nisan 7th, 2010 at 07:09
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
evet son gücelleme arkadaşlar ve kar??nızda gene ben
Nisan 7th, 2010 at 14:14
benim bildigim patates kilo yapar ya ?eker oranı yüksek oldugu için deneyeyim mi kararsız kaldım…
Nisan 9th, 2010 at 19:58
h?mmmm bide ben deneyim bakım sunu ama pazartes? baslayım bakalım ne olcak.
Nisan 12th, 2010 at 19:25
ben de bugün ba?ladım, aslında doyuruyo ama, ara ö?ünleri bo? gecmek biraz sık?nt? yaratıyo. spor yapacak hal kalmıyo vallahi, normalde spor yapıyodum ama bu ilk gün merdiven cıkacak gücü zor buldum :S ama bi kaç güne, al???nca yürüyüş yapmaya ba?lıcam. bi de ben patatese pul biber serpiyorum, bi kaç tane de marul yapra??. ba??rsakları mahvetmesin die. in?allah bi sak?ncas? olmaz. günde bi fincan form çay içmekte de fayda var. fazlas? ?ekeri, tansiyonu dü?ürür. neyse bayanlar sabretcem, azmetcem.. bi hafta di?imi sıkcam. in?allah de?er. ?N?ALLAHHH! 5 kilo uçar gider.
Nisan 12th, 2010 at 20:54
bu diyet listesi uygun d?il çünkü fakir olan ne bok yicek amn koyim sanki ewinde bu tür ?eyler yiyen çok insan var okadar sayıflamaya çalışıyorum bi bok beceremiyorum
Nisan 13th, 2010 at 10:28
arkadaÅŸlar cok ciddi konusuyorum her türlü dieti denedim sirke suyundan tutun so?an suyuna kadar… i?e yaramıyor …. ne yaparsanız yapın sizin metabolizmanızla alakal? bir?ey bu ayrıca benim hala 8 kilo fazlam var ve hayatım boyunca hep diet yaptım al?p vermek yüzünden bünyem hiçte saÄŸlam de?il. kan?ekeri tansiyon hepsini etkiliyor.. suan ise diet de?il sa?lıkl? besleniyorum .. bikere abur cuburu hayatımdan cıkardım. ekmek nadir 2 dilimi gecmiyorum ak?amları salata meyve yada bir bardak sütle geçiyorum. cok fazla hareket etmeye calısıyorum spor da yanında inanın bi hafta içinde etkisini gördüm… böle abuk sabuk dietleri yapmayın cünkü hep aklımızda kalacag? için 1 aydan fazla sürmez bu dietler..
Nisan 13th, 2010 at 11:48
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
EVVET ARKADA?LAR CANLARIM BEN?M GENE BEN
MERAL YORUMUN ?Ç?N TE?EKKÜR EDER?M AMA ÇOK YAZDIM BURAYA SEVG?L? ADM?NLER?M BAZI YAZILARIMI YAYINLAMADILAR GAL?BA.ONLARDA ÇALI?IYOR NE YAPSINLAR
ZAYIFLADIGIMI H?SSED?YORUM GERÇEKTEN
EGER F?K?R ALI?VER???NDE BULUNMAK ?STER?M
Herkeze Saglıkl? Ve mutlu olma dileklerimle
Not: Rejim hala devam etmekte….ne giderse o kadardır
Nisan 13th, 2010 at 15:07
arkadaşlar bugün 3.günüm ve 2 kilo verdim.ayrıca hiç acıkmadım patates tok tutuo.tavsiye ederim
Nisan 13th, 2010 at 18:04
bende bugün ba?ladım inı olur ya bnde 10 kilo fazlam var ama 5te versem yeterli
Nisan 13th, 2010 at 22:14
ya benim ?ekerim dü?tü bi tane kuru incir yedim olur mu?
Nisan 13th, 2010 at 23:44
arkadaşlar benim acilen k?lo vermem lazım bu diyet nasıl verenlerde rahatsızlık hissi oldumu yada sonrasında kilo alma yeniden tekrarladım? yardımcı olursanız sevinirim sevgilerle
Nisan 14th, 2010 at 08:44
ilk günümdü dün ,bugün tart?ldım ve 800 gram gitmi?=)çok mutluyum 7 gn snnda dönücem size
Nisan 14th, 2010 at 12:56
arkadaşlarr ya bi bilen söylesin allah a?k?na ba?rsakları çal??trmas? aç?sından yanına bi kaç yaprak marul ya da maydonz yemenin bi sak?ncs? var m?dır???
Nisan 15th, 2010 at 10:38
bugün 3.günüm 400 gram daha vermi?im ama spor ve su çok önemli=)7 günün sonundada yazıcam 59 kiloyum ?uan ki hedefim 56 olmak ondan sonra 52=)verdikçe veresi geliyor insanın ?ekerim falan dü?tü?ünde bi tne kuru kayısı yedim.
Nisan 15th, 2010 at 14:37
arkadaşlar ben de yenı basladım bu dıyete yanında marol istediğiniz kadar ye?illik yıyeb?l?rsınız patates yemesenız b?le ye?illik herzaman zayıflatır ama cok su içmelisiniz spor yapmasanız bile günde yarım saat dans edin gercekten işe yarıyor
Nisan 15th, 2010 at 18:00
valla verdikten sonra dikkat edilirse bence alınmaz..vede hareketli olmak ben çal???rken diyet yapm??tım tam 12 kilo vermi?tim…evde ne kadar dikkat etsemde çok yatt???m için kilo aldım neyseki zararın neresinden dönülse kar..56dım 60 çıktım 3 ayda…?mdi tkrr 59um =)mutluyum
Nisan 16th, 2010 at 10:55
slm arkadaşlar ben de bu diyete yarın ba?layaca??m. sizlere sonucu haftaya cumartesi yazaca??m.etkili olaca??nı dü?ünüyorum.nedense içimde bi?eyler çok inandırıyo beni buna.e bunda savc?nın etkisi büyük oldu.gerçekten çok iyi bi şekilde zayıflam??.umarım tüm zayıflamak isteyenler bu diyetle kendilerini bulurlar.Bu arada benimde sizlere tavsiyem bu diyetle birlikte günde 8 bardak su içmeyi ve egzersiz yapmayıda ihmal etmemeniz.böylelikle daha kesin sonuç alaca??mıza eminim.herkese bu azimli yolda ba?ar?lar dilerim.
Nisan 17th, 2010 at 10:24
yhaa arkiler haftaya cuma 23 nisanım var ve ben çok kiloluyum folklör oynucam bana göre kıyafet yok o yüzden bir haftada 13-14 kilo verdiren bi diyet bilen varsa yazabilirmi acabaaaa…
Nisan 18th, 2010 at 11:44
benim bugün 6. günüm dün ve bugün tart?lmadım ama bence 5 kiloe verdirmeyecek en azından bana…3 kilo verirsem iyi diye bakıyorum tekrarlıcam am diyeti
Nisan 18th, 2010 at 19:07
arkadaşlar bende ba?lıcam pisikolojim çok bozuldu 50 kiloyla hamileli?e ba?ladım Şimdi 14 aylık o?lum ama ben 59 kaldım ya kendime güvenim kalmadı inı zayıflarım dua edin
Nisan 18th, 2010 at 20:55
savc? gıd?satın cok gusel arkandan ben devam edecem:)bende yarın baslıcam bende sıze yazıcam bakalım ne kadar surede ne verıcem.
Nisan 19th, 2010 at 00:32
slm arkadaÅŸlar bu diyete pek güvenmesemde, aklımda soru isaretleri olsada yarın mutlak ba?lamay? dü?ünüyorum.in?allah ba??rsak sorunu yaÅŸamam.boyum1.66 kgise58… geli?meler den haberdar edicem sizi. Bakalım i?e yarayacak m? görücez.
Nisan 19th, 2010 at 00:37
bu arada SAVCI mükemmelsin. ve bana büyük bi ÅŸekil de zayıflama azmi veriyorsun .çok imrendim sana.bu diyete baÅŸlamam da çok fazla rolün vardiyebilirim. zayıflama yolunda sılıkl? ba?ar?lar dilerim….
Nisan 19th, 2010 at 08:18
bende Şimdi bugun ba?lıcam 67 kg yum inı i?e yarar sonucu yazarım
Nisan 19th, 2010 at 09:42
herkese merabaa! LÜTFEN YAZDIKLARIMI D?KKATLE OKUYUN.. dün diyetim bitti, 2 kilo 800 gram vermi?im yani ööle idda edildi?i gibi 5 6 kilo falan yok. üstelik ben 22 yaşındayım, metabolizma çökmemi?tir san?rım bu ya?ta
harfiyen uydum,haftada 5 gün de 30-40 dakka ko?u bandında terin suyun içinde kala kala yüksek tempolu yürüdüm, sonrasında egzersizler yaptım. sabah ak?am sirkeli suyumu içtim vs. ama verdiğim kilo ac kalmama de?ecek kadar de?il malesef. diyetin yan etkilerine gelince: KABIZLIK 
hiç olmayan bi?eydir ama bu diyet sayesinde nas? bi?ey oldu?unu öğrenmi? oldum. bir de inanılmz ü?üdüm ve konsantrasyon eksikliği ya?adım. dü?ük enerjili olmasındandır. Şimdi vizelerime yo?unla?mak zorundayım cok sıkı bir diyet yapamam ama dikkat edicem. sonrasında direk ?SVEÇ diyetine ba?lıcam, ?N?ALLLLAAAAHHH! o i?e yarar. 13 günde 7-20 aras? kilo verdiriyomu? güya. 8 kilo versem benden fıstığı yok 
neyse sabır ve azim. Allah yardımcımız olsun..yaza ç?tır girebilmek, istediğimizi giyebilmek ümidiyle canlarım 
Nisan 19th, 2010 at 16:14
hadi bkalım deneyelim
Nisan 20th, 2010 at 08:33
bende vere vere 2 kilo vermi?im ama bence yinede iyi arada ufak kaçamaklarım oldu çünkü…168 boyum ?uan 58,40 kiloyum hedefim 52 olmak..
Nisan 20th, 2010 at 09:05
bence bu diyet gerçekten kilolu olan kiÅŸiler için daha çabuk sonuç veriyor…bundan önceki y?llarda kilolu oldu?umda bnde hatırlıyorum haftada 5 kilo veriliodu ama ?u an çevremdekilere göre zayıf?m art? bncede vücutta verilecek çok az kaldı ama 52 olmadan dönmek yok tekrar ba?tan ba?lıyorum…2 kilo vermi?im bence gayet iyi…
Nisan 20th, 2010 at 13:58
sagolun arkadaÅŸlar zuzumm ve gamzee
ARtık bural? oldum ya 
Kilomu yayınlıcam ama daha KANTARA ÇIKAMADIM :d:d:d:d çıkar çıkmaz yayınlıcam 
ve diger tüm dostlarım
Nisan 20th, 2010 at 21:27
arkadalar bende yarın baslamay? dusunuyorum ?nsallah bes k?lo ver?r??m ben 65 k?loyum ve hormon ?lacları kullan m?stım bes k?lo veremezsem bır ay sonra tekrar tedav?ye baslıcam tekrar bes k?lo almaktan korkuyorumm.patateslerın ustune lımon sıkıpta yesek olurmu acaba?
Nisan 21st, 2010 at 09:09
artık inanın bu i?kenceden bıktım sürekli dıyet
Nisan 21st, 2010 at 10:50
evet geldim geldim geldim
kantara çıkıp tarttım ve sonuç 
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
SON GÃœNCELLEME
AZ KALDI 
T?K EDER?M AKADA?LAR HER YAZDIGINIZI OKUYORUM
ZUZUMM GAMZEE VE D?GER DOSTLARIM
DEVAM REJ?ME TAM GAZ HA GAYRET
Nisan 21st, 2010 at 14:55
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
??TE SON GÃœNCELLEME ADM?NLER?M LÃœTFEN YAYINLAYIN YA
Nisan 21st, 2010 at 21:29
savc? kaçtan kaça dü?tün ne kadar zamanda pek anlayamadımda:(
Nisan 21st, 2010 at 22:31
savc? hayranınım yaaa. ölüyorum azmine. art? olarak sen bu diet i?ini çok fazla ciddiye alanlardan ve bunu bi yeme alışkanlığı haline getirenlerdensin. bende de durum ?öylee sadece 3 gün yapabildim dietimi ama yarın kesin olarak ba?l?orum:)))) art? olarak benn metabolizma ve bünye bakım?n dan biraz ?anslıyım bende 3 günde 2 kg verenlerdenim. ve spor yapan?ardanım yani rejimi tam uygularsam kesin sonuca ula??rım diye dü?ünüyorum bu dietle. tık ederim… ve yanındayım savcımm…
Nisan 22nd, 2010 at 15:23
1 hafta önce bu diyeti uyguladık 3.5 kilo verdik ilk gün zor oldu ama sabah 1 kg vermi?tik.herkese tafsiye ederiz hızl? kilo vermenin yolu PATATES…
Nisan 23rd, 2010 at 14:10
bence i?e yarar bir haftda 5 kg süper dün ba?ladım i?e de yarıyor devam?na bakalım artık
Nisan 23rd, 2010 at 15:23
ne d?on yaaa ac?ndan oldurecenm? bu m?llet? patates patates sız pıyan?st f?lm?nım? serettınız aceba zaten adam d?etten de?lde aclıktan wer?r o k?loyu afrıka cocukları b?lem bu kadar werem?orlar bence bu d?et d?et de?l tawsıye etm?olarlarr….. D?DEM GAMZE bızce uygulamayın buneee yaaaa…
Nisan 25th, 2010 at 16:31
ikbal hanım iyi günler benim şikayetim fazla kilolarım , bel a?rım ve sürekli uyu?ukluk bunun için ne önerirsiniz?
Nisan 25th, 2010 at 16:33
bu arada ismsi gizli kalsa sevinirim
Nisan 26th, 2010 at 13:03
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
Pazartesi=90,5
YAHEY YAHEY YAHEY 1 K?LO DAHA G?TT? GAMZE
:):)
T?K BENDE SEN?N YANINDAYIM
K?LODA?LARIM BEN?M 
HEP?N?Z? ÇOK SEV?YORUM.
Nisan 26th, 2010 at 13:09
lelaaaa Şimdi söyle anlatiyim sana kesin ne zaman ba?ladım bilmiyorum ama ?ubat ayıdı büyük ihtimal
?öyle diyim,
pazartesi den pazartesi ye kantara çıktım tartıya
haftada 1 sefer tarttım kendimi. 3.5 ay 4 ay aras? oldu hemen hemen galiba i?te
ama aç kalmıyarak düzenli ve hızl? olmucak bi biçimde verdim.kalıc? olmasını saglamak içinde zamanı geldiginde sizinlede payla??cam birden yenmicek kilomu sabitlemek için 1 ayım? alıcak hemen hemen.zamanı gelince yazıcam buraya zaten.
Nisan 26th, 2010 at 18:38
slm arkadaslar bende cok zayiflamak istiyorum ama olmuyo malesef bu dieti uygulasam ise yararmi sizce et balik yerine hic birsey yemesem yinede ise yararmi benim birde tiroid sorunum var onun icin cok zor kilo veriom yardimci olun lutfen ama yarin denerim bu dieti ins ise yarar
Nisan 27th, 2010 at 12:40
bu diyeti uyguladım hafif kaçamaklar yapt???m halde 3.5 kilo verdim.3 gün midemi dinlendirdim bugün yine ba?ladım bu hafta kaçamak yapmicam bakalım kaç kg vericem yine yazarım.
Nisan 27th, 2010 at 22:42
ben üst üste 2 doğum yaptım ve ?u an 66 kiloyum lütfen biri bana yardım etsin moralim çok bozuk
Nisan 28th, 2010 at 14:20
kesinlikle bu diyetin etkisi war ben yapmaya basladım we fazla kilolarımdan kurtuldum herkese tavsiye ederim ilk gun zor oluyo sadece diger günler alısıyo insan
Nisan 29th, 2010 at 19:02
ben bugün ba?lıyacam inı faydası olur bi hafta sonra cevap yazarım
Nisan 30th, 2010 at 10:57
herkese slm arkadaslar patates diyetiyle 97 kilodan 56 ya dü?tüm 3 ay gibi bir zamanda ama ben haftada 1 diyeti bozdum ve hergün yürüyüs yapmaya cal??tım yürüyüş yapamad???m zamanlarda evde jimnastik hareketleri yaptım yalnız diyeti bıraktığınızda çok hızl? bir şekilde kilo alıyorsunuz bunuda önlemek için diyeti bıraktığınız zaman normel yemeklere geçiyoruz ama yine sabah ö?len patetese devam ediyoruz ki metabolizma sas?rmasın daha sonra sadece kahvaltı patates derken diyeti öyle bırakıyoruz yoksa verdiğiniz kilo iki katıyla dönüyor ve ben hala ayda 1 hafta diyeti uyguluyorum bünyem kilo almaya çok müsait oldu?u için kilomu böyle koruyorum
Nisan 30th, 2010 at 16:47
benim bugün ilk günüm biraz zor geçiyo ama yarın al???r mıyım bilmem yine yazarım
Mayıs 1st, 2010 at 17:42
ben böle diyetlere inmıyorum sadece ekmek yememek en önemli olan ?ey
Mayıs 1st, 2010 at 20:21
boyum 1.71 48 kiloyum fizigim güzel zayıf?m ama pskolojk olarak kndimi agr hsssediorum hala npmam lasım bndn krtlmk içn
Mayıs 1st, 2010 at 21:27
yorumları okudum ve yarın ba?lamaya karar verdim,2 aydır spor yapıyorum ancak 4 kilo verebildim.yarın diyetle birlikte ömer ço?kun un zayıflama haplarını da içecem.ne kadar kilo verecem çok merak ediyorum.söz veriyorum sizi bilgilendirecem
Mayıs 2nd, 2010 at 12:04
bugün benim üçüncü günüm karnım biraz gitti gibi daha 4 gün var didem ben ekme?i zaten 2 y?ldır yemiyorum o sadece aynı kiloda kalmam? sa?lıyo
Mayıs 3rd, 2010 at 08:20
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
Pazartesi=90,5
Pazartesi=88,7
Yaheyyyyyyy yehuuuuuuuuuuuuuuu
gidiyor gidiyor
Gamze bak azmin sonucu i?te.
:):)
Sonra böyle vericeksin 
:):):) hehehe
Hepinizi davet ediyorum arkadaÅŸlar diyete
Süper bi?ey
yiceksin yiceksin yiceksin
Az kaldı.Sende nasıl gidiyor gamze diyet.
Mayıs 3rd, 2010 at 21:27
arkadaşlar denesem mi gerçekten i?e yarar m? ? ama bide patates tuzsuz mu olacak ? bide 2 adet patatesle doyar mıyım .S
Mayıs 4th, 2010 at 18:15
bnce patetes ?ker çıkartıyr hç sanm?orm zayflayacaGIMIZI :S
Mayıs 5th, 2010 at 12:03
arkadaÅŸlar diyein 3.günündeyım ve tam 2 k?lo verm???m çok memnunum haftanın sonunda kaçk?loya dü?ücem çokk merak edıyorum hafta son u yıne yazcam…
Mayıs 5th, 2010 at 19:36
bence ise yarayan bi kilo ben 65 kiliyom ve 12 yasındayım boyum 1.57 en az 50 kiloya düsmem lazım bende arkda?larım? gibi zayf görünmek istiyorum.
Mayıs 5th, 2010 at 21:25
arkadaşlar ben denedim ama ikinci günde çöktüm ama az yedim bu diyeti yinede uygulamaya çal??tım ve 1 haftada ancak 2 kilo wereldm ama dwzm edecem bi 5 kilo fazlm war onu da werecem ewt dedi?iniz gibi diyete ve spora tam gaz dewam bunun yanında da günde 2 bardak moydonoz syu için tksinleri atmaya ve zayıflamaya yardmc?
Mayıs 7th, 2010 at 01:25
ben 52 ya??nda ,1.61 boy ve 67.5 kilo bi bayanım,menopoz ba?ladı ve tioid ameliyatlıyım(tiroid amel.olan kiÅŸiler daha zor kilo verebi hergün ne yedi?imi yazaca??m,kaçamak at??tırma olursa onuda itiraf edece?im sliyorlar)ben bu SAVCIYA bay?ldım!:)))ne azim! bravo valla!çocuklar benide aranıza alın nolur…ve bende sizden ilham al?p yarın sbh diyete ba?lıyorum! START 7 mayıs 2010!bakalım ne kadar amanda ne verebilece?im??:)))fakat üstteki diyeti yapmayaca??m….size her gün ne yedimse,ne kadar yüüyebildimse ve kaçamakta olursa itiraf edece?im söz! varm? benimle birolan??bir fransız diyeti var onu yapaca??m…e?lik edecek olan varm??
Mayıs 7th, 2010 at 13:28
kac?nca 2 bardak su
kahvaltı 8 de
açık ve ?ekersiz çay
1 dilim peynir yada yumurta
1 domates ve salatalık
3 tane zeytin
2 dilim kepekli ekmek
saat 10 da 1 porisyon meyve
ö?len 2 bardak su
100gr et,tavuk,balık yada 4 adet köfte
1 su bardağı yo?urt
bol salata havuçsuz
1 dilim ekmek kepekli
saat 3 de
1 porsiyon meyve
2 adet galate
ak?am 6da 2 su bardağı su
6 yemek ka???? zeytin ya?l? sebze yeme?i
1 su bardağı yo?urt
bol salata havuçsuz
1 dilim kepekli ekmek
saat 9da ak?am
1 su bardağı süt yarım ya?l?
1 porsiyon meyve
Mayıs 7th, 2010 at 13:31
bu diyetin devam?n?da var arkadaşlar ben 4 ayda 15 kilo verdim diyetin devam?nı isterseniz selda.donder@hotmail.com dan ula?abilirsiniz.Umarım işinize yarar.
Mayıs 7th, 2010 at 13:31
selda_donder@hotmail.com olucakt? pardonnnnnnnnn
Mayıs 7th, 2010 at 14:27
ya arkadaşlar eylulde ni?anım var ve tam 12 k?lo fazlam var bu dıyet? yapcam bana mantıkl? geldı fakat daha fazla almaktan korkuyorum:(
Mayıs 9th, 2010 at 19:29
patetes yıyp yerınden kalkmayanlar ıcın d?orum uygulayınca h?cb?s? vermenız mumkun olmaz.calısan bırıyım 60 k?loydum harf? harfıne uydum dıyete b? hafta sora 5 k?lo verdım.cok acık?osun sabır sadece bırde yanında pet sıse suyu ayırmıyosun.+ yapılmas? gereken yapt?ug?nız hareketın fazlas?..(odun vererk yurumek yasa spor) g?b?…bu arada ara verdım bu hafta yıne basl?orum yazarım tekrar.
Mayıs 9th, 2010 at 19:34
yaa arkadaÅŸlar çok acil kilo vermem gerekli… bu diyetle verebilir miyim..???
Mayıs 11th, 2010 at 19:51
Selam. Ben yaptigim diyeti yazayim 75 kilodan 67 ye dustum saglikli bir sekilde.Pirinc makarna patates cikolata seker pastalar yemedim. Sadece tavuk balik ve salata meyve sabahlari yogurt meyve sut .1 saat yuruyus verdim kilolarimi. Not patates kilo aldirir bu arada ben aylar oldu yemiyorum patetes baya kilo verdim
Mayıs 13th, 2010 at 08:25
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
Pazartesi=90,5
Pazartesi=89,5
Pazartesi=86,1
ve i?te 2 haftadır giremedigim sonuçlarım
85 girdim artık yehuuuu 
herkez burda birbirinin arkadaş? öyle aranıza alın felan olmaz 
yazd?g?n anda zaten aramızdasındır 
burdaki hepimiz arkadaş?z öyle aranıza al deme bidaha kızarım walla
Mayıs 13th, 2010 at 16:37
ben de yarın ba?lıcam diete 7 gun sonra yazarım bakalım dogrumu gercekten:D
Mayıs 13th, 2010 at 21:20
dün ba?ladım diyete 73 kiloydum.2. gün 72 oldum
diyet bitince tekrar yazarım
Mayıs 17th, 2010 at 11:50
mrb arkadaÅŸlar…
ben geçen sene 74 kgdum ?mdi 62 kiloyum..yazın 60 kilo olm?tm ama 2 kilo zamanla geldi:)
ben kilomu patates diyeti yüzünden vermedm..patates diyeti de deniyodum 74 kiloyken zayıflatıyo diyemem..sdece yediğiniz sürece vücuttaki suyu atıyo..patates sayesinde suyun emilimi sa?lanıyo..
göbek kalmıyo içine çekiliyo ama yemek yeme?e ba?lad???nız zaman yerine geliyo..
tavsiyem sadece azimle diyet yapın..spor yapın..yazın sabahn 7sinde kalkıp 2 saat yürüyüş yapıyodm,ö?len yüzüyodum..azcık yediklerimi azalt?p abur cubur kola mola içmeyince de zayıflanıyo..kola içmeyin en byk tavsiyem bu…
uzmanlar da zaten kar??..azimli olun arkadaşlar..sonucunu al?rsınız azcık iradeyle..
ben spora tkrar ba?licm 1 ayda verdm bu kg yu ama yne de ipince olmak istiyorum..ya? 18 kg 55 olsun:)
Mayıs 17th, 2010 at 11:51
ve bence b u diyeti bi yere ince gtmek istediğinizde yapın:)..konsere gidicektm süslenmek içn ba?ladm:))
Mayıs 17th, 2010 at 23:00
bu diyet 1 haftalıkm? anlayamadım
Mayıs 18th, 2010 at 17:12
kantara çıkamadım agalar yazıcam çıkar çıkmaz
:):):):))
,
ya?asın diyet ya?asın yemek ya?asın şişmanlık
yiyek yiyek yiyek sonra gene yiyek
Mayıs 18th, 2010 at 19:42
Arkada?lar. Ben 13 yaşındayım. 65 kiloyum hedefim 50ye dü?ebilmek. Umarım yapabilirim. Bu diyeti deneyece?im zaten çok fazla su içen bir yapım var. 1 hafta sonra söz yazaca??m. Ama benden size tavsiye gerçekten yediklerinize dikkat edin yoksa benim gibi soorun ya?arsınız. ama kesinlikle bu diyeti yapaca??m. tabi yanında su ve yürümekle beraber.
Mayıs 19th, 2010 at 10:25
ben ba?ladım bugün 1 hafta sonra görü?ürüz ama ben zayıflama ilacıda kullanıyorum hiçbir i?e yaramamasına ra?men
Mayıs 19th, 2010 at 18:00
yaaaa ak?am oldu ama sadece 4 patates yiyebildim daha fazla yiyemiyom ama listede 7 patates diyo yemesem noluuuuuuuurrr
Mayıs 19th, 2010 at 19:10
arkadaşlar ben daha önce bu diyeti duymu?tum ve uygulam??tım 4 kilo vermi?tim..ve bidahaa ba?lıcam çook etkiliiii..tabikii bidaha kilo almamak ?artıylaaa yoRULLDUMM dietlerden yaaa
Mayıs 19th, 2010 at 19:23
evet arkadaşlar bütün yorumları okudum bende ilk defa bu gün ba?ladım bu diyete in?allah i?e yarar
Mayıs 19th, 2010 at 19:42
mandalina yerine ne yiyeblirim ???
Mayıs 20th, 2010 at 00:07
bune ya masallah hepinize,darıs? basıma..93 kuloyum 1.75 boyum son 10 ay icinde yani evlendikten sonra 15 kulo aldım Rabbim yarım et inı bende veririm..bakalım yarın baslayayım devem edeyim guzel guzel sonuclar alayım sizinle paylasayımm,,by
Mayıs 20th, 2010 at 00:08
off 93 demi?im 103 dicektim:((((
Mayıs 20th, 2010 at 09:57
ben dün azm??tık ba?ladım diye ve süprizzz bi kilo vermi?im midemin bo?lu?undanm? yoksa gerçektenmi, verdim bilemiyorum ama acayip midem bulanıyo söyleyim… yarın sabah? bekliyorum hergün yazıcam.. ayrıca 7 patates yiyemedim dün 4 tanede tıkandım…
Mayıs 20th, 2010 at 10:32
Yahu arekada?lar lütfen biraz mantıkl? olalım.Ben30 ya??nda ve 54 kiloyum ve kilo verme problemim yok.Ancak dikkat etti?iseniz patates,patates patates yine patates. Yani hep aynı besin türüne a??rlık verilmi? her çe?it yenmeli ve spor kesinlikle olmal?.Burada spor nam?nı bir kelime duyamadım doğrusu. Aslında sebze a?urlıkl? beslenmekte iyi de?il. Her çe?it besinden az az yenmeli. Az yenmeli ancak ö?ün sayısını arttırmal? ve bu öün aralarında spor yapılamal? arttırd??mız fazla ö?ünlerde temel besleyici yiyecekler yerine kuruyemiş meyve e bu aralarda kesinlilikle unlu ve ya?l? mamüller kullanılmamal?.Bir uzman diyetisyen ollarak yazıyorum.Bunlar insanı zayıfl??a asla götürmez.Lütfen kilo vermek istiyorsak diyetisyenlerin dözetiminde kilo vermeliyiz.
Mayıs 20th, 2010 at 10:34
Bu arda fala zayıflıkta iyi de?il her şeyin dengesini hesaplamak gerek
Mayıs 20th, 2010 at 13:32
bugün sporla beraber patates dietine ba?ladımm…arkadaÅŸlarrr siz nasıl acık?osunuss yaaa been zorla 2.yi yiyorum..amaa çookk zooorr:((yüce mevlaM SEN CÃœMLEM?ZE YARDIM ETT
Mayıs 20th, 2010 at 13:34
yaa içim d???m patates oldu yaa birazcık yoğurt eklesem olurmu sevgili adminnnn
Mayıs 20th, 2010 at 16:55
güll beraber ba?ladık senlee..bakalımm kim daha fazla kilo verceekkkk 6 gün kaldı??? ha gayret kikiki:)))))))
Mayıs 20th, 2010 at 18:41
haslama yada izgara olucak demek istemisler
Mayıs 21st, 2010 at 19:41
ya bnde biktm patatesten yaa yiemiorm nefret ettm patatesten yaa ins bi faydasi olur ayrica cok midem bulanio iqrencc
Mayıs 21st, 2010 at 19:46
ilk qunum we cok midem bulnio cok halsizim nasl qeccek bu zamn yaaa
Mayıs 22nd, 2010 at 12:15
ya sezin ben dayanamadım dün bi tane çikolata yedim sonra cok pi?man oldum ve zorla kustum bozuldu ama yine demi ama seni takip edicem kaç kilosun Şimdi sen ben 78le ba?ladım 75.5 dü?mü?tüm Şimdi yine 77 olmu?um yaaa ama azmettim bu diyeti bitircem
Mayıs 22nd, 2010 at 12:16
a ?zgara olurmu tani tavaada ince dilimleyip közlesem olurmu
Mayıs 22nd, 2010 at 14:46
2 qunum alistm sanirim xd
Mayıs 22nd, 2010 at 22:10
saçmalik yaa bir defaki kilo vermek için ba??rsakların cali?masi gerekiyor patatesde ba??rsakları tembele?tırıyor bu ?ek?lde zaten 10 gun sonra k?lo derdınız olma? nede olsa ölulerın k?lo derdı yoktur:))
Mayıs 23rd, 2010 at 00:15
ya cok zor yaa butun yemklere saldrasim qelio wallla
Mayıs 24th, 2010 at 00:07
?a?k?n sana kat?lıyorum patetes kilo aldırı ya olurmu ö?le ?ey bak?n so?an suyunu deneyin süper zayıflatıyor tafsiye ederim
Mayıs 24th, 2010 at 21:16
ya bnm 1 ay sonra dü?ünüm var işe yarıyormu lütfen yardım edin bana zayıflıyım ya .(
Mayıs 25th, 2010 at 15:14
Ya ne kadar Saçma ?eyler yazm??sınız arkadaşlar allah a?k?na. :S
biriniz sogan suyu biriniz patates biriniz hala ?srarla mandalina yoksa ne yenir
saçmalamayın yaw aha görüyonuz ben her?eyden yiyerek bu şekilde werdim tam tam?na 32 kilo 5 ayda.
?srarla mandalina yeme.vede sorma.1 kilo portakal ye.ne zararı war sanki.elma ye.armut ye.ne yersen ye.meyvadan zarar gelmez.az az yiyin ama sık yiyin.,
?öyle yapın
sabah ekmek yerine hayatınıza
KEPEKL? GALETEYLE BA?LAYIN hem ekmeden ucuz hemde kilo yapmaz.istedigin kadar kepekli galete ye.sayısız peynirinden ye zeytininden ye.çayının içine 2 ?eker degilde 1 tane at.
kahvaltını yaptınm?
öglen oldu
acıktın.ne yesem diyosun kendine.
canın ne istiyor pilavm? etmi hamburgermi.diyelimki hamburger.içine ketçapla mayonez sıkıcag?na hardal sık.yok ben ketçap istiyorum diyosan saçla sür az bi?ey.
yada öglende kepekli galite yiyebilirsin.yada karpuz peynir galete.ye yiyebildigin kadar.
ak?am oldu açsın
tavuk ha?la yanınada makarna yap a yagl? ve az tuzlu
yanınada salata yap sarımsakl? sirkeli
ye korkma.
ama az yiceksin i?in s?rrı burda
aras?ra kendine kıyak geç biraz rejim yapınca.
?zgara yaptır ye ekmegiyle yagl? yerinden
1 seferlikten bi?ey olmaz.istedigin kadar.
sonra ertesi gün az yemegini azalt.
?u dediklerimi yiyin kendiniz seçin ne zaman yiceginizi.
L?STE
1:makarna (az yagl? ve Tuzlu haÅŸlama )
2:Kepekli galete ve peynir ?ekersiz çay
3:Patlıcan közleme üstüne sarımsagl? yogurt yanınada 4 tane kepekli galete
4:Salata (az yagl? ve Tuzlu) ( bol sirkeli ve sarımsakl? )
5:TÃœRK KAHVES? (AK?AM TAVS?YE EDER?M)
6:NESCAFE SÜTLÜ, (GÜNDE 2 TANE)
??MD? BU YAZDIKLARIMDAN B??EY ANLAMADINIZ ?ÖYLE ANLAT?Y?M S?ZE
SABAH 2 NUMARAYI Y?Y?N YAN?
KEPEKL? GALETE PEYN?R ZEYT?N ?EKER?Z ÇAY
ÖGLEN ?SE PATLICAN KÖZLEME YADA MAKARNA Y?Y?N
AK?AMIDA MEYVEYLE YATI?TIRIN
ÖGLEN LE AK?AMIN YER?N?DE DEG??T?REB?L?RS?N?Z.
AZ Y?Y?N SIK Y?Y?N AMA HER?EYDEN Y?Y?N.
DAHA B?R SÜRÜ YEMEK ÇE??D? WAR
P?R?NÇTEN UZAK DURUN BULGURDANDA AZ Y?Y?N
??MD?L?K BU KADAR.GER?S? GEL?CEK.
HERKEZE TE?EKKÃœRLER….
AZ Y?Y?N SIK Y?Y?N.TEK ÇARE BU.AÇ BIRAKMAYIN KEND?N?Z?.
Mayıs 25th, 2010 at 17:15
daha denemedim ama kesinlikle deniycem 165 boyum var ve kilom 84 açil vermem lazım bu kiloyu
((
Mayıs 25th, 2010 at 17:27
zaten kabızlık sorunu olanlar için birebir olacak çünki ben bu sorunu yasıyorum in?. çözüm bulacak diyet tir
Mayıs 26th, 2010 at 14:01
ben bu diyeti denedim ve sonuç mükemmel tam bir hafta önce 64 kiloydun Şimdi 58 kiloyum ?iddetle öneriyorum çok çabuk kilo veriyosunuz hayatımda ilkez denedi?im bi diyet ve mükemmel sonuç aldım 2 gün canın her?eyi çekiyo ama 3 gün kesinlikle açlık hissetmiyosun
Mayıs 27th, 2010 at 08:26
arkadaşlar bu diyeti uyguluyorum ve 4.günüm deneyin çok iyi sonuç ben spor desteklide yaptım.?uan kendimi çok iyi hissediyorum.Yanlz anlamad???m bi konu var Teflon tavada 3 yumurta??bu nasıl olacakya?l? ve ayn zamanda ye?il so?an buda öyle ??
Mayıs 27th, 2010 at 13:52
NECLA ARKADA?IMIZA KATILIYORUM VE MÜKEMMEL B?R D?YET DENEMEN?Z LAZIM 3 GÜN ÖNCE BA?LADIM VE 2 K?LO VERD?M SONUÇ MÜKEMMEL ZAYIFLAMAK ?ST?YORUM D?YEN DENES?N
)))
Mayıs 27th, 2010 at 14:50
Arkadaslar bu diyet faydali olabilir ama salimiza bi zarari olmaz mi saba aksam patates mideyi bozmaz mi bunlari da dusunun.
Mayıs 29th, 2010 at 10:55
arkadılar bnde denedim haftada 3 kilo werilio herkes denesin i?e yar?o
Mayıs 29th, 2010 at 14:47
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
Pazartesi=90,5
Pazartesi=89,5
Pazartesi=86,1
Pazartesi=85,3
900 gram daha gitti
BEN?M REJM?M BU KADARDI.EVET TOPLAMDA 32 K?LO KADAR VERD?M VE SÃœPER H?SSED?YORUM KEND?M? ARTIK ZAYIF D?YEB?L?R?M KEND?ME
Mayıs 29th, 2010 at 17:11
inanmıyorum ben ishal olaca??z..
Mayıs 31st, 2010 at 23:44
meraba ben 29yasındayım 84k?loyum polıkıs hastal?g?m var kabızlık sorunum var 10k?lo verdım daha veremıyorum su ?cemıyorum fazla bana yardımcı olabilirsenız cok sev?n?rım tesekkur ederım
Haziran 1st, 2010 at 14:47
slm arkadaşlar ben 4 y?l önce 75 kiloydum ve ?uan 57 kiloyum nasıl yaptım? sorarsanız size bir s?r vereyim 1 y?l boyunca haz?r çorba ve eti form yedim ilk bir ay f?lan bi?y olmuyo ama sonraa t?g gibi olursunuz deneyin bunu tavsiye ederim hee bide sonra geri kilo aldınm? derseniz hayır allamdım art? 2 y?llık ta evliyimbilirsiniz evlendikten sonra hormonlar degi?iyor neyse siz deneyin ama nott dikkat edin çünki riskli bir diyet
Haziran 1st, 2010 at 19:19
yha siz süpersiniz qerçekten i?e yar?ormu ? yarın basl?orum =))) x)
Haziran 2nd, 2010 at 13:07
dalga geçtimimi sanıyorsun ?u anki halimi görenler inanamıyorlar bu halde oldumu önceki kız sizin ablanızmıydı diyorla ?uan ya??m 26 dedim ya bide evliyim yani sen bilirsin her?ey senin beyninde bitiyo bende patates diyetine ba?ladım hedefim 53 kilo ama çorba içemiyom çünki tiksindim tekrar bir sorun olursa burdan yaz ben cevaplarım
Haziran 2nd, 2010 at 14:48
arkadaşlar benim sadece 4 kilom var fazladan ben de sal? günü patates diyetine ba?ladım ama sabah aç karnına sirkeli su içiyorum ve kahvaltıda patates yiyorum bu hani patates kabız yapıyo diyenler varya ama ilk önce su içerseniz hiç birsey olmuyo arkadaşlarım hemen fark etti kilo verdimi siz de tavsiye ederim
Haziran 4th, 2010 at 17:24
gül arkadaş?m 75 kilodan 50 kioya ne kadar zamanda dü?tün ve başka hiç bi?i yemedinmi yani mesala çay ekmek meyva(elma armut şeftali karpuz )gibi ben patates diyetini uyguladım ilk hafta çok faydasını gördüm gerçekten kilo veriyosun diyet bitince tekrar uyguladım takip eden haftada ama ba??m döndü bıraktım ve ?unu gördüm diyetten sonra ne kadar dengeli beslenmeye çalış?rsan çal?? anında kilo alıyosun yani benim yapt???m patess diyeti benim verdiğim kiloyu 2 kat yapt? diyebilirim gerçekten sa?lıkl? olan dengeli kilo verme
Haziran 6th, 2010 at 13:30
arkadaşlar bende baslıyorum yarın bu diyete zayıflayag?m? sanmıyorum ama bakalım haftanın sonunda yazarım yine
Haziran 7th, 2010 at 00:12
yarın pazartesi ba?lıyorum ,diyetisyene gidecektim ama önce bunu deniyece?im bakalım sonuç ne olacak mandalina yerine karpuz yiyicem açlıktan ölmezsem bende sonucu yazarım ….
Haziran 9th, 2010 at 11:07
korkmayın kimse açlıktan ölmez ama yemeye devam ederseniz ?i?koluktan ölceksiniz
Haziran 10th, 2010 at 12:05
i?allah i?e yarar kurtulmak istiyorum bu kilolardan ,eski halimi istiyorum
Haziran 11th, 2010 at 19:54
herkese merhaba.ben ?ehird???nda okuyorum ve bir hafta sonra memlekete dönece?im.5kilo vermem gerçekten çok iyi olur benim için.bende bugün ba?ladım.in?allah bi de?i?im olur.kilo alım??sın demelerini istemiyorum gitti?im zaman.:(
Haziran 15th, 2010 at 12:11
ben bozdum diyeti yapamıyorummmmm
D::Dbide süt veriyorum daha
Haziran 15th, 2010 at 13:51
ya bu olmaz inanmayın hem de sa?lıkl? de?il sonra yine verdiğimiz kilolorı al?rız
Haziran 15th, 2010 at 16:09
valla savc? helal olsun sana en doğru dieti sen yapm?ssın bnde senin gibi sık sık yiyerk ama az yiyerek 20 kilo verdim =)
Haziran 17th, 2010 at 12:12
arkadaşlar kesinlikle deneyin bende pek beklemiyordum fayda edece?ini daha doğrusu hep patates yiyebilece?imi sanmıyordum kesin acıkırım diyordum fakat patates a??rı tok tutuyor ve ben 4 günde 2 kilo verdim cok mutluyum bu arada ben 15 yaşındayım ve abur cubura bay?lan biriyim yani anlayaca??nız ben yapabiliyorsam herkes yapabilirir yalnız spor yapmaya da çalısın ben arada yürüyüş yapıyorum ama sürekli bisiklet sürüyorum
Haziran 18th, 2010 at 11:06
ya bende bolgesel k?lom var vermek capbalıyorum fakat olmuyor veremedım çok vermek istiyorum baya bır b?tkısel urun kullandım amafayda etmedı bana yardımcı olursanız cok makbul gecer 7 k?lo vermem gerek b?lg?nıze 05554 977 46 15 bu numradan benımle ?rt?batta geceb?lısınız hoccakalın
Haziran 19th, 2010 at 21:43
ya ben kilo wermek istıyorum ama elma mandalına d?o ben onun yerıne sallatalık domates yesem olurmu cwp bekl?orum
Haziran 21st, 2010 at 07:33
arkadaslar ben bu diyeti 4 gun denedim. yaklasik 2.5 kilo verdim gecen ay. asil onemli olan bir ay oldu bu diyeti yapali o da sadece uc gun ve daha geri almadim o 2.5 kiloyu. aslinda bu sonuca sasirdim cunku hizli verilen kilolarin hep geri alinacagini dusunmusumdur. Acaba benzer bir deneyimi yasayan var mi aranizda. yarin yine basliyorum bu diyete. bu sefer 7 gunu tamamlayacagim insallah. gelismeleri yazarim yine…
Haziran 21st, 2010 at 14:51
gül hanım ben 16 yaşındayım ve 1 ay sonra 17 me girecem 61 kiloyum kendimden nefret ediyorum basen ve kalçalarım oldukça büyük uyguladığınız diyeti tekrar yazarsanız çok sevinirim iyi günler…
Haziran 23rd, 2010 at 09:17
günde 1 2 bardak sekersiz nescafe içsem bi?i olurmu acaba bu dieti yaparken cwplarınızi bekliyorumm hanımlarr:):)
Haziran 24th, 2010 at 13:14
günde 1 2 bardak ?ekersiz kahve bi?ey yapaca??nı sanmıyorum çünkü en önemli etken ?eker ve siz ?ekersiz içiyorsunuz sorun yok:)
Haziran 24th, 2010 at 13:20
günde 1 2 bardak nescafenin zararı oldu?unu dü?ünmüyorum ?ekersiz oldu?u için kilo aldırmaz çünkü kilo almay? sa?layan etken ?eker ve tuzdur:)
Haziran 24th, 2010 at 16:24
Bu diyeti bir hafta uyguladim ayni zamanda sporda yaptim, bol su ictim (günde 3 litre) ama sonuc 2 kilo verdim hic tavsiye etmem en güzel diyet az yemek yemek, günde üc ögün degil bes ögün yemek! herkese tavsiye bol su icmek ve limonlu sicak su!! iyi günler
Haziran 24th, 2010 at 18:28
ben bu dieti bir ay önce falan yaptım 5 gün boyunca ve 3 kilo verdim ama sonra çok i?tahm açıldı kendimi tutamadm kilo al?rım die dü?ündüm ama heralde çok hareket ett?im için ve havalar sıcaklasınca yaktım ?ükür almadım kilo yarın tekrar bu diyete ba?lıcam Şimdi 60 kiloyum bakalım 1 hafta sonra 55 olbilcek miyim eğer ba?ar?rsam yazarım ba?aramazsam allah kerim herkese ba?ar?lar
Haziran 25th, 2010 at 20:06
merhaba ben bu yazıy? okudu?umda 84 kiloydum hergün 3 ö?ün 1 tane patates yedim ya?l? yemedim kızartmay?,?ekeri,kolay?,hayatımdan çıkardım ve bu diyeti uyguladım aylarca Şimdi 9 kilo verdim yemin ederim ve tavsiye ederim
Haziran 25th, 2010 at 23:18
yarın ba?l?orum in?.yapabilirim acil kilo vermek istiorum.kilolarım artık benii çok mutsuz etmeye ba?lad?…bakalım haftada 5 kilo verebilecekmiyim.haftaya cuma görü?ürüz..5kilo vermi? olarak yazarım umarım…
Haziran 26th, 2010 at 17:10
herkese slm ben 2 gün önce yorum yazm??tım yukarı bakarsanız görürsüznz 2 gündür diet yaporm ve 1 kilo vermi?im ama bunu uygulamadım size tavsiyem sabah kalkt???nızda biraz dereotu yiyin ak?ama kadar canınız bi?ey istemio bugün ?u vakte kadar sadece 5 bardak ye?ilçay ve su içtim gerçektn i?tahnız kesilo dünde böyle oldu ama ak?am erik ve kiraz yedim biraz bugünde yine ak?am öyle yapacam e?r i?tah?nız varsa dereotu yiyin aç karına gwerçekten i?e yar?o beni beile durdura bildiyse nese herkese ba?ar?lar tekrar yazacm tam gaz dewm 1 kilo gitti 4 kilom kaldı görü?ürüz yolda?larım:d
Haziran 26th, 2010 at 17:15
herkese slm ben 2 gün öncede yorum eklemi?tim yukarı bakarsanız görürsünüz iki gündür bende dietdeyim ama bu dieti uygulamadm çünkü artık patats görmek istemiorum ve fazla sevmiyorm 2 gündür sabah kalkt??mda biraz dereotu yiyorum ak?ama kadr bi?ey istemio cann dünde böyle oldu ak?ama kadr bi?i yemedm ak?am biraz meyve ydim erik kiraz kayıs? bugünde sabhtan beri hiç bi?y yemedim ama 5 bardak ye?ilçay ve su içtim 2 gündür 1 kilo vermi?im hadi gitti gidiyor bi 4 kilo daha :d dereotunu denein geçktn i?e yar?o benim i?tah?m? bile durdurabildiyse nese herkese ba?ar?lar tekrar yazacm yolda?larım allah herkese yardım etsin görü?ürüz
Haziran 26th, 2010 at 18:34
arkadaşlar benim de umudm var yorumlar beni açıkcas? umutlandrdı Şimdi 60 kiloym 5 kilo verrsm çok iyi olucak 5 olmasa da 3-4 verirsm iyi olur haftaya pazar tatile gidiorm tatile kadar 5 kilo verirsm sizlerle payla??rm
Haziran 26th, 2010 at 18:49
acaba kilo veren arkadaşlara sormak istiorm diyeti yaparken spor yapt?lar m? yani yapmamız gerekiyo mu
Haziran 27th, 2010 at 15:13
Arkada?lar bu benim 3.günüm ve 3 kilo vermi?im çok mutluyum kesinlikle deneyin ama ben her gün sporda yap?oyorum artık bide bi?iy dicem bu diyeti 2 3 kere kullanabilirmiyim ki?
e?er tuvaletede çıkam?orum d?osanız activa yiyin 2 gün aralıkla ama sadesini o tuvalete çıkar?o:D
Haziran 27th, 2010 at 18:34
bende uzun zamandır kilo vermek istiyorum..kafama göre birkaç diyet yaptım ama hiç bir fark yok dahada aldım yarın bu diyete ba?lıyorum Şimdi 60 kiloyum hedefim 55 haftaya sonucları payla??rım umarım veririm..kolay gelsn..:)
Haziran 28th, 2010 at 15:40
savcıya noldu ya hiç ses çıkm?o savc? açlıktan gitdi heralde:d allah korusun savc? ölmediysan bi i?aret ver yaf merak etdim inanki
Haziran 28th, 2010 at 16:08
ya içim bay?lıyo ya ölecem san?rım içimn yanında kendimde bay?lcam Şimdi mutfa?a gitmemek için zor tutuyorum artk dereotuda fayda etmemeye ba?ladı neydecem ben
Haziran 28th, 2010 at 20:54
ben bu diyete başlamak istiyorum ama acaba yapanlar varsa ?ekersiz çay sorun olur mu bir de mandalina ve portakal yerine ne yiyebilirim acil cevap lütfen.
Haziran 28th, 2010 at 20:58
ya bi de gerçekten kilo veriliyor mu her hangi bir sa?lık sorunu olur mu bay?lan falan olmu? mu?
Haziran 29th, 2010 at 02:39
5 gündür bu diyeti yapıyorum veeeeeee 4 kilo 100 gr gitti bileeeeeee:)
Haziran 29th, 2010 at 10:44
peki sadece orda yazanları m? yediniz yoksa yediğiniz ara ö?ünler ya da içtiğiniz her hangi bi?ey var mıydı ?
Haziran 29th, 2010 at 17:13
arkadılar slm ben geldm yine ya b böyle olm?ck san?rım biçok yazı okudum böyle ?ok diyetlerle olmuyo 3 kilo verdim almadım ama üç gün bi?i yemedim 4. günde meyve yedim sadece ve giden 1 buçuk kilo 7000 kalori harcand???nda 1 kilo verilebilomu? kilo vercem die sa?l??mızdan olucaz size tavsiyem ve kendimede ?u ?ok diyetleri bırakalımda biraz düzenli yiyelm yetio ben öyle yapyorum artık ekmek yok un tuz ?eker yok sadece meyve ve ye?ilçay var benm için gerçektn böylesi daha ii oluyo hm dinç oluyosun hemde aç kalmıyosun bu diyet günlük 600 kalori onun yerinne ak?ama kadar 1 tane karpuz yiyin bilmiyorum tam ama san?rım o 1 orta boy karpuzun bile kalorisi 200 250 ancsk vardır ama tam bilmiyorum çünk kalorisi çok dü?ük ben byle dewm edecem sizde bence bu şekilde ba?layın herkese ba?ar?lar görü?ürüz
Temmuz 6th, 2010 at 19:35
patates kilo aldır?r diyen arkadaÅŸlara……
evet ni?asta ve ?eker var fakat t?bbi olarak 100 gr patateste 100 kalori var yani hesaplarsanız bu diyetle günlük 700 kalori alıyorsunuz bu yüzden mantık olarak kilo almamanız gerekiyor
bu diyeti yaptınm? diyecek olursanız yapmadım ama yapmay? dü?ünüyorum yarın ba?layaca??m umarım sonuçta al?rım
He ayrıca bende ?uan tedirginim gerçekten verip vermeyece?imden Ben 62,5 kiloyum boy 1,68 çok kilolu de?ilim ama hedefim 65 umarım veririm
Eğer bu diyetle 1 haftada 4-5 kilo verirsem 1 hafta ara verip tekrar yapmay? dü?ünüyorum
Umarım sık?lmayıp devam eder ve burdan sizlerle payla??rım Zaten ben patatesi severimde
))) çok yazdım be
Temmuz 9th, 2010 at 11:13
NE BU BÖYLE D?YETM? BU BÖY D?YET OLMAZ OLSUN K?LO VERECEG?M?ZE K?LO ALIRIZ B?R KERE N??ASTADA BOLCA N??ASTA VAR M?LLET? KANDI RACAGINIZA ?LK ÖNCE KEND?N?Z UYGULAYIN BUNU NETE KOYANIN ANASINI E?EKLER KOVALASIN ????RD?N?Z LAN M?LLET? E?EKO?LU E?EK
Temmuz 9th, 2010 at 20:09
yapmayın arkadılr…vücudunuzda çatlaklar oluÅŸur…..kg verdktn snra alacaksnzzzzzzzz..bu sdce vucut suyunuzu emen kandırmaca bi diyet..su içince kg nuz yerne gelcek..max 1 hfta veriyorm
Temmuz 10th, 2010 at 19:29
ben 17 yaşındayım ve 71 kiloyum arkadaşlarım çok zayıf bi ben böyleyim okul açılana kadar 65 kilo olmam gerekiyo nasıl ba?arcam arkadaşlar
Temmuz 15th, 2010 at 00:21
Arkada?lar ben 17 yaşındayım ve hepinizden daha kötu bir durumdayım 93 kiloyum 1 hafta boyunca deneyece?im yarın sabah ba?lıcam umarım i?e yararrrr
ve 1 hafta sonunda kaç kilo oldugumu sizlere söleyece?imm =)
Temmuz 15th, 2010 at 20:24
bhen çok ?i?koyun kilomu bile sölemeye utanıyom bu diyet listesini 7 kere yaptım hiç bi boka yaramadı nolur bana yardım edin :p
Temmuz 17th, 2010 at 02:07
ya bunu yapan 1 hafta daayanamazz ölür yaa.D
Temmuz 17th, 2010 at 17:57
ewet arkadaşlar bende yarın ba?lıcam olumlu olumsuz geli?meleri size yazıcam:))))
Temmuz 22nd, 2010 at 15:34
wallahi bu gün 4.günüm 4kilo werdim ama her gece ac uyuyorum artık bende lezzetli bililer yemek istiroum yanlız bu diyette biraz oynama yaptım daha iyi kilo weredim mesela 3.gün patates yerine ö?len uyand?g?m için 1 elma yedim ak?amda 2 salatalık 15 tane üzüm yedim yetti 4.gün sabah bi salkım üzüm yedim ak?am 2 but yedim 3.günümde tart?ldım 90 kilodan 3 günde 86 inmi?im ama her baba yi?idin harc? deil cok zorlandım ama pes etmedim bakalım pazar gününden sonra bir daha tart?lacam toplam olarak 1haftada kaç kilo wermi?im.KÜÇÜK bir not da iletiyim ben günde 2 ö?ün yiyorum yani saat 1 gibi fln uyanıyorum 2 patates zorla yiyodum ak?amda 2 tane yiyodum ilk 2 gün tmm bitti.salıda aynı sekilde yaptım çarsamba günü dayanamadım salatalık meyve yedim az bi?i tabi .
Temmuz 22nd, 2010 at 17:33
yanlış oldgnu bile bile yarından itibaren bu diyete baslıcam. 2y?l önce 3ayda sporla verdiğim 15 kiloyu spora devam etmeyip beslenmeme özen göstermedgm için geri aldım.1hafta sonra umarım olumlu bir geli?meyi buraya yazm?s olurum. arkadaslar sizlerde sonucları yazarsanız sevinirim
Temmuz 22nd, 2010 at 18:58
ya arkadaÅŸlar bu dietn yannda mekik yapsak yetrli mi
Temmuz 23rd, 2010 at 19:26
ak?amları 45 dk 1 saat yürüyüş cok iyi oluyor
Temmuz 27th, 2010 at 23:48
oleyyyy 1 haftada 6 kilooo:D:D:D:D
Temmuz 28th, 2010 at 11:43
ben yeni ba?ladım in?allah kilo verecem:)ben zaten şişman de?ilmi?im diolar bilmi?rum:)
ama benim sadece göbeğim var:)
Temmuz 30th, 2010 at 21:04
bu diyet? yapsanız ble hemen geri alrsınız
Temmuz 31st, 2010 at 02:10
burdayımmmmmmmmmmmmmmmm geldim tatildeydim
Ya??yorum korkmayın 
Artık yeter gayri verdigim 
80 kilodayım tam yerinde
sizden ne haber
AÄŸustos 8th, 2010 at 10:43
ben kilo vereceğime kilo al?rım yahuu
AÄŸustos 11th, 2010 at 13:00
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
Pazartesi=90,5
Pazartesi=89,5
Pazartesi=86,1
Pazartesi=85,3
Pazartesi=80,5
artık siz sayın kaç kilo verdigimi
bu aRADA EN ÜSTTEK? K?LOM EN K?LOLU OLDUGUM ZAMAN AÇ OLDUGUM HAL HERHALDE YEMEK Y?Y?P TARTSAYDIM 118 FELAN OLURDUM
118 LERDEN………….80 LEREEEEEEEEE
AÄŸustos 13th, 2010 at 16:25
slm ben geldm savc? ya?adına sevindim:d ben kilolardan kurtuldum diyetle falan olcak i? de?il sadece spor su ve dengli beslenmeyle kilo weriyosunuz vakit alıyo ama böylesi daha ii ?idi ramazanda almam i?alah kilo nese herkese ba?ar?lar hayırl? ramzanlar gör?ürz:d
AÄŸustos 16th, 2010 at 11:43
bence bu diyet hiç bi?eye yaramaz her gün patates yicez içimiz d???mız pataates olur yaa…
AÄŸustos 17th, 2010 at 08:40
bende daha bugun basladim sonuc arilsam soylicem ben kararliyim devam edicem 1 hafta
AÄŸustos 19th, 2010 at 10:06
bende yarın ba?lıyorum arkadaşlar izn?allah zayıflıcam hade hayrlıs?:D
AÄŸustos 19th, 2010 at 18:56
yaz aylarnda mandalina ve portakal bulmak baya zor. O meyvelern yerne baska hangi meyveler olablr yardmci olursanz sevnrm.
AÄŸustos 20th, 2010 at 22:11
bende bu diyete başlamak istiyorum yanında bitki çayları içsem olurmu acaba lütfen cevep yazın
AÄŸustos 20th, 2010 at 22:13
birde elmal? tarç?nl? kür içsem olurmu acaba o da ya?ları yakıyormu?
AÄŸustos 20th, 2010 at 22:15
mandalina yerine ne yiycezki bu ayda nasıl bulalım?
AÄŸustos 23rd, 2010 at 08:19
bence mandalina falan aramaniza gerek yok 3 gun boyunca sadece patates (haslanmis) yeseniz sonrada yogurt elma gibi yiyeceklerle desteklesenizde olur
AÄŸustos 24th, 2010 at 15:08
melek sen zayıfladınm?? acaba ba?lıcam diye yazm??sın?
AÄŸustos 27th, 2010 at 00:01
arkadaşlar yarın ben ba?lıyorum bu diyete zayıflarsam yazıcam
AÄŸustos 27th, 2010 at 22:34
arkadaşlar malum ramazan ayındayız oruç tutuoruz ramazana özel bildiğiniz bi rejim türü war m? acaba acil 5-6 kilo vermeliyim bu patates listesi ramazana qöre deil
acil cevap yazın lütfen bekliorum ?uanda sitede bulunan kim varsa
AÄŸustos 29th, 2010 at 13:25
orucla rejim bir arada olmaz o yuzden ramazan ayi bitince basla bence
Eylül 7th, 2010 at 10:05
selam arkadaşlar.. Bu diyete dün ba?ladım.. Ikinci günüm ve aç?m. Ama dayanacam.. 75 kilo ile ba?ladım..
Eylül 7th, 2010 at 10:06
nerdesiniz kızlar.. Destek bekliyorum.. Motive olmak için..
Eylül 11th, 2010 at 19:58
arkadaÅŸlar ben bu diyeti bahar aylarında denedim 3 kilo verdim. sonra bıraktım. 2 ay önce diyetisyenin verdiÄŸi diyeti uyguladım 8 kilo verdim. ramazan da diyet yapamadım. ama yarın diyet e ve yürüyüşlere ba?lıyorum tekrar. kesin kararlıyım bu kez zayıflıycam…
Eylül 11th, 2010 at 21:06
ben 1 65 boyundayım 58 kilo ile evlendim hamile kaldım hemen 85 kilo ile dogum yaptım simdi 63 kiloyum göbegim kaldı tek her gören hamilemisin diyor insallah bu diyet i?e yarar 2 hafta son ra abim evleniyor
Eylül 11th, 2010 at 21:13
yarın baslıyorum kızlar insallah iyi gelir
Eylül 12th, 2010 at 16:01
ben bu?ün baslam??tım bu diyete annem mercimek pilav? yapm?? dayanamadım bozdum hemde saat 2 . 3 gibi bozdum yarın pazartesi oldu?u için bidaha baslıcam yarın 1 hafta sonra okullar açılcak çünkü
Eylül 13th, 2010 at 11:53
bu?ün yine ba?ladım nane limon içtim bi?i olurmu?
Eylül 13th, 2010 at 12:09
ben mandalin ve portakal yerine karpuz yicem
Eylül 13th, 2010 at 13:36
cok sacma sadece patatez yenilir mi ya sa?lıksız ayrıcaa patats ni?asta..
Eylül 13th, 2010 at 13:39
Hu hu hu Mutlu Bayramlar Herkeze
Zayıf?m artık 
en son kilom demin çıktım : 78,00 kg
ARtık kantara degil insan gibi basküle çıkıyorum oleyyyyy
Eylül 14th, 2010 at 11:38
ben 13 ya??mdayım ve 60 kiloya yak?nım.1 hafta sonra okullar açılıyor ve arkadaşlarım benimle dalga geçiyor . boyumda 157-160 aras? bir haftada sa?lıkl? bi r şekilde nasıl zayıflarım
Eylül 17th, 2010 at 21:51
bn de basladım bu dıyete açlıktan oluyorum 6 k?lo fazlam var ama verecegim insallah size onerim sizde yapın ?nanın ve basarın
Eylül 19th, 2010 at 12:13
ben tam 85 kiloyum ben biberiye çay? kulanıyorum yanında ye?il çayda içiyom diyeette yapıyom hal 85teyim ne yapmalıyım
Eylül 19th, 2010 at 17:51
17 yaşındayım ve 61 kiloyum 49 kiloya kadar dü?mek istiyorum bugun ba?lıcam bakalım dogrumu zayıflarsam herkese önerecegim.
Eylül 20th, 2010 at 02:39
(D?KKAT H?KAYEM? D?NLEY?N)
YA ARKADA?LAR ARKADA?LAR SAK?N SAK?N BAKIN BEN EM?R 95 K?LODUM VE ??KAYETÇ?YD?M B? SPOR KULUBÜNE K?LO VERMEYE YAZILDIM YAZILDIM GÜN HOCA BANA DED?K? K?LO VERMEN?N 1.S? ?U K?LODAN KORKM?CAN AYNANIN KAR?ISINA GEÇ?P BU NEK? YA BEN BUNU HEMEN VER?R?M D?CEN SPORA BA?LADIK B? D?YET VERD? BANA SABAH AK?AM Ö?LE GÜZELD? AMA VERD? D?YET SONRA SPORDA 45 DK KO?U BANDI 35 DK B?S?KLET 90-90-100-20 MEK?K AMA HEPS?N? 10 DK ARAYLA 5-2-3-7 ?INAV SONRA 22 DK BEL ?NCELTME VE 10-40-50-70 SOPA ÇALI?MASI HEPS? 5 DK ARAYLA BACAK AÇMA ONDAN SONRA KA?IKLAMA UZANIP BACANIZI 100 DE FA KALD?R?CA?IZ EN SON ?P ATLAMA ?STED?N KADAR B?L?YORUM ÇOK ZOR OLUYOR ÇOK YORULUYOSUNUZ ÇOK FENA OLUYOR DU?UNUZU ALIP ÇIKIYOSUNUZ AYAKTA KALCAK HAL?N?Z OLMUYOR 1 AYDA VEREMED?M HOCA 2 KATINA ÇIKARDI 65.GÜNDE 80 K?LO OLDUM 15 K?LO VERD?M 90.GÜNDE 70 K?LO VERD?M 105.GÜNDE 68 OLDUM VE BU SPOR KULÜBÜNDE Y?NE VÜCUT GEL??T?RMEYE G?TT?M BU SEFER 4 AYDIR VÜCUT GEL??D?RMEDEY?M VÜCUDUMU ÇOK BE?EN?YOM EBL?SE ÜZER?NDE ÇOK BELL? OLUYUR KASLARIM ÇOK SERTLE?T? HOCAMA TE?EKÜR ED?YORUM HALA DEVAM ED?YORUM ??TE D?YORUM B? SPOR KULÜBÜNE YAZILIN SABIR HER?EYDEN ÖNEML?D?R KARDE?LER?M WET SABIRED?N OLUCAK 95 68 DÜ?TÜM VE ESK? RES?MLER?MLE YEN? RES?MLER?M? YAN YANA KOYDUMU ESK?S? YABANCI KAL?YOR SABIR ED?N VE SPOR KULÜBÜNE G?D?N K?B EM?R
Eylül 20th, 2010 at 11:53
arkadaşlar kesinlikle denemelisinizz.. ben tüm zayıflama yöntemlerini denemi? bi arkadaş? olarakk bunu onaylıyorummm:)))ama tabii kolaa yokk ?ekerlii hiç bi?ey yokk vee çikolatada yokk:)) ve 1 haftanın sonunda kilo verdim die tekrar eskisi gibi yemeye ba?lamak yokk:)))
Eylül 22nd, 2010 at 13:24
yaa arkadaslarr zatenn kahwalt? da oglen aksam yıyoruzz ekmek falan sımdı de bunlar?? yıycez ne kaybedcez kı 1.69 boyum 65 k?loyumm 60 olmak ?st?orumm in?? i?e yarar bnde yarın baslıyorummm…
Eylül 25th, 2010 at 19:16
yha arkadaşlar benim acil kilo vermm lsm 55 kiloyum 164 boyundayım
Eylül 29th, 2010 at 15:46
bben diyetin ikinci günündeyim 1. günü geçince tamamdır.okulum oldu?u için sabah pateslerimi yiyom enerji versin diyede çatalın ucuyla çok az çokotella alıyom bu?ün ö?len patatesin yanında domatesde yedim annem kalori yok ye dedi bende yedim kaloriverm? yokmu bilmem ama iyi gidiyorr acıkmıyorum al??tım bence deneyin ben her deneyi?imin ilk günü saat 2 civarlarında bozuyodum ama bu sefer bozmadım kilo verirsem bir kaç hafta sonra yine denerimm benn 14 yasındayım ama çok güsel bi diyet bencee ve okula gidip gelmekten baska yürümüyorum sporda yok
:D
Eylül 29th, 2010 at 15:48
ve san?rım bu diyete 4-5 kez baslayıp bıraktım zuhahahahahha ama bu sefer bırakmadım(üstteki yorum benimm)
Eylül 30th, 2010 at 12:25
mrb ark.lar bi?e sorjam bn lahana kapsülü kullanmaya ba?ladm daha bi?ee görmedm ama bu diete de ba?lasam yani 2sini birlkte idare etsem ölme ?ansım war m? xD ?aka bi yana zararı olur mu ?
Eylül 30th, 2010 at 14:43
ben üstteki yorumu yazdıktan sonra çook karnım guruldadı sonra birden baya?? terledim sonra ellerim ayaklarım bo ?aldı çok kötü oldum ellerim ayaklarım titredi ba??m döndü sonra diyeti bozdum biraz ekmekle yemek yedim ondan sonra düzeldim ama sonra yine devam ettim bu?ün 3. günüm bakalım yine böle olcamm? ama karnım sarkıkt? zayıfladımmm BENCE Y?NEDE DENEY?N bende tart? yok ölçemiyom ama karnınıza aynada bak?n fakedersiniz zayıfladınız?
Eylül 30th, 2010 at 15:07
arkadaÅŸlar benim de kilo vermem lazım. 63 kiloyum ve boyum da 1.67….ne kiloluyum, ne de zayıf?m…yani balık etliyim
birde iri yapılıyım, yani kemikliyim. ne kadar zayıflasam da kemiklerimin geni?li?i beni zayıf göstermiyor. sap gibi ortaya çıkıyorlar…evlilik yarıyor ayrıca…bende yarın ba?layaca??m bu diyete. 1 hafta sonrasında yazarım size…?imdiden yarının nasıl geçece?ini dü?ünüyorum 
Ekim 1st, 2010 at 02:01
yha bende basliym ozamn ama hic harekt yazmamis yapmk gerk dimi
Ekim 2nd, 2010 at 13:09
ben denedim arkadaşlar bir haftada 5 kilo verdim çok işe yarıyor tavsiye ederim biraz yediklerinize dikkat ederseniz kilo almazsınız hemde aç kalmıyorsunuz.
Ekim 7th, 2010 at 18:45
7.gun yumurta yerine ne yene bilir?
Ekim 9th, 2010 at 20:11
ben bu diyeti yapm??tım kilo verdim ama 3. gün bıraktım sonra göbek gitti ..sonra b,raz fazla yedim galiba kilo aldın sonra toparladım.
Ekim 10th, 2010 at 12:00
siz adam? açlıktan öldürürsünüz dogru düzgün diytler verin patatesle kilomu ? verilirmi? .:D:D: xD xD
Ekim 12th, 2010 at 22:16
balık ve 2 but tavuk yerine tavuk gö?üsü yesek olurmu ?
Ekim 16th, 2010 at 09:13
ewet patatesle kilo veriliyor kesinlikle bu diyet işe yarıyor ve açta bırakmıyor çünkü patates çok tok tutuyor
Ekim 21st, 2010 at 13:12
mrb arkadaşlar 1 64 boyunda 63 kiloyum ama acilen 5 kilo vermek istiyorum diyete yarın ba?lamay? dü?ünüyorum faydasını görürsem haftaya sizlere bildiririm in?. hastanelik olmam
Ekim 27th, 2010 at 23:58
ya ekmek veya tuz tüketiliyo mu bende hemen ba?laycam LÃœTFEN yardımcı olun…
Ekim 28th, 2010 at 11:57
Bugün ba?ladım bende.. Haftalardır her pazartesiden pazartesiye erteliyorum, sanki pazartesi ba?lanmazsa olmayacak.. =)
Boyum 1.70, kilom 58.2.. Hadi bakalım.. Ayrınt?ları size aktarıcam..
Kasım 3rd, 2010 at 01:34
slm arkadaslar bende cok kiloluyum 26 yasindayim 3 cocuk annesiyim ve 100 kiloyum kilo veremiyorum bana yardimci olursaniz sevinirim cok zor veriyorum ne yapabilirim maksimum 30 kilo vermek istiyorum ne giysem yakismiyo diyet yapiyorum 1 hafta sonra burakiyorum kendime guvenim yok ve sabrimda yok nasil olcak bilmmiyorum sole guzel hizli verecek diyet bilen varmi :d:d:d: ins ise yarar tskler saygilarr
Kasım 4th, 2010 at 12:53
slm herkese benimde yaklaşık 10 kilo gibi bi fazlam var bende ba?lıcam bu ak?am .ertelemyin bence karar verdiğiniz gün mutlaka yapın.yalnız ben sürekli oturarak çalışıyorum arabayla gidip geliyorum asansörle inip çıkıyorum .yani sıfır hareket halindeyim .işe yarıyaca??nı dü?ünüyorum bir çok zayıflama hap? kullandım hiç ama hiç fayda?snı görmedim bide bunu deniyece?im.sizede yazarım geli?meleri.:)
Kasım 9th, 2010 at 22:27
ben bu diyeti yaptım 3 gün ondan sonra göbek gitti ama hooopp bin kat? kilo aldım cumartesi annanemlere gidicez hele teyzemin bi kaynanas? var sinir edio beni tombi? tombi? annemin tan?d??? ya?l? teyızelerde duruyor duruyor giderken güle güle tombi? diyor laf? çakıyor gidiyor tüm ya?l?lardan nefret ediormmmmmm XD yine denicem ben bunu yarın ama annem kızdı patateslerim gidiyor diye hem ha?lıcaktım ama annem kızdı off..
Kasım 11th, 2010 at 17:13
merhaba arkadaslar,
cok bunaliyorum son bir iki ayda nerdeyse 6-8 kg aldim. su an 81-82 kg var boyum 1.67m 10-15kg vermeliyim.
bakalim bu aksam basliyorum insallah verebilirim….
sizi bilgilendirecegim….
Kasım 12th, 2010 at 19:19
ya ben 70 kiloyum
1.63 boyundayım aslında pek fazla as?rı kilom yok ama yınede güzel bir görüntü deil ragatsız edici
ben nerdeyse bütün yorumları okudum özellikle 118 kilodan 80 kiloya inen arkadaSIMIZ VOK BASRILI UYGULAMIS AMA kararsız olan arkadaslarımızdca var ben kararsızım sızce ne yapmalıyım
Kasım 15th, 2010 at 01:35
ya ben buna bayram?n ikinci günü ba?layaca??m bakalım kaç kilo vercem 15 gün sonra dönecem size
Aralık 3rd, 2010 at 13:18
ben bu diyeti uyguladım 1 haftada 4 k?lo verdım ama her o?ünde patatesn ?c?ne farkl? syler ekledm daha eglencel? olmaya basladı maydonoz roka limon cok az zeytın yag? vesaire ama gercektende etk?l? b? dıyet herkeze tavsıye ederım
Aralık 4th, 2010 at 20:32
Merhaba ben bu diyeti uygulamak istiyorum ama bir kac sorum var!
1.Balik Porsiyonu ya bonfile nekadar olmalidir?(giram olarak)
2.Yesil salata derken nekadar alabilirim?
Aralık 9th, 2010 at 14:57
merhaba ben yeni kat?lıyorum aranıza bütün yazıları okudum ben 23 ya??nda evli iki çocuk annesiyim do?umumdan sonra kaldım kilomla ve yarın bu diyete kesin ba?lıyorum inılh hedefime ula?aca??m
Aralık 14th, 2010 at 04:23
ya ben yeni dogum ettim,hamileligimde kilo almadim hatta tam tersi zayifladim bile.dogumdan sonra asiri kilo aldim 78 dim 105 oldum acil zayiflamam lazim bana yardimci olursaniz sevinirim.bu kilolardan kurtulmam lazim tskler
Aralık 15th, 2010 at 08:27
Selam arkadaÅŸlar ben geldim
Kilom ayn?.
78 lere in:d,
78 civarlarındayım.
ama arkadaş ben o kadar kiloyu nasıl verdim
115 118 kilolardan tut sen
?nsan oldum yaw insan
Aralık 16th, 2010 at 23:13
Merhaba ben 21 ya??mdayım ve 69 kiloyum. çe?itli diyetler uyguluyorum ama her seferinde pes ediyorum. ideal kilom 53 ?u kilolardan hemen kurtulmak istiyorum insanı asosyalle?tiriyor kiyafet bile almak ?stemiyorum kendime güvenim azaldı son bir senede çok kilo aldım 16 kilo vermeliym
?ekersiz bitki çaylarının zararı olmaz umarım yarın bu diyete kesin ba?lıyorum kilo verirsem yazacm ve ?uan yürüyüş bandındayım 7. kilometrem 1 haftadır günde 10 kilometre yapıyorum in?allah bu sefer olacak =)
Ocak 2nd, 2011 at 14:24
slm arkadaslar siz siz olun ilaçlarla haplarla yada bitk?lerle zayıflamaya çali?mayın ?nanmayın böyle ?eylere hem sa?lınıza zarar hemde diyet? bırak?nca werdiğinizden daha çok k?lo olarsınız.kilo vermenın sa?lık?l? ve kalıc? boğazınız tutmak ve spor yapmak yeyın ama sın?rınızı b?lın
Ocak 3rd, 2011 at 04:15
bendogumdan kalan kilolarim var ve 20 kilo fazlam var gercektende yorumlari okudumda cogunlukla ise yariyoo yaziyoo bende deniyecem ve bir hafta sonucu sizee yazarim. yanliz sizce haslama yerine patatesi yagsiz tussuz firina atsak olmazmi öyle daha güzell bilgisi olan cevap yazarsa sevinirim herkese basarilarrr
Ocak 6th, 2011 at 19:11
evet arkadaşlar bir çocuk annesiyim 21yaşındayım 68kilo1,65 boyundayım ?uan patatesleri düdüklüye doldurdum saydım günba??na dü?en patetez miktarını yarın ba?lıyorum 10kilo fazlam var:)bügün ba?azıma kadar tık?nacam zaten sürekli oruç tutan biriyim metebolizmam al??t? diyebilirim in?allah verebilim insan kilo aldıkça yüz?eklide de?i?iyor çok rahatsızım ama azimli bir insanım bi hafta sonra anyay? konyay? yazarım burda yazılanı uyguluycam ama yanında yogurt ve sütüde eksik etmiycem bol su bide ya?asın patetes dostlu?u herkese ba?ar?lar:)
Ocak 10th, 2011 at 20:27
bu i?renç diyeti yapabildim ve 6 günde 3 kilo verdim. ve anladım ki dünyada en güzel ?ey yemek yemekmi?… ayrıca verdiÄŸim 3 kiloyu 2 hafta içinde geri aldım. gereksiz bir diyet ama 1 haftal???na da olsa insanın moralini yerine getiriyor ama hep patates hep patates.. bence de?mez bu diyeti yapmaya
Ocak 18th, 2011 at 18:22
arkadaşlar gerçekten işe yarıyor mu?
Ocak 19th, 2011 at 13:20
merhaba arkadaslar. bende bugun baslıyorum bu diyete
ve bu dıyet? uygulayıp k?lo veren tan?dıklarımda var. ?nsallah herkez ?sted?g? k?loya ula??r. benım mayısta dü?ünüm var. ve k?lo fazlal?g?m cok. bunun dıyet? uygularken akupunktura ve sporada gıdıyrum. herkese ba?ar?lar..:)
Ocak 19th, 2011 at 19:28
arkadaşlar ben 97 do?umluyum ve daha 14 yaşındayım ama obeziteyim 175 boyum var ama 98 kiloyum. Çok zararl? benim için deniyece?im in?allah i?e yarar
Ocak 23rd, 2011 at 19:29
bnde yarın ba?lcm 15 kg fazlam var ?nı nisan ayına kadar 50 kg dü?erim .d
Ocak 24th, 2011 at 17:02
bugün ba?ldm ama ö?le yemeğinde annem en sevdım yeme?i ypm?s dayanamadm yedm .d bn hç dayanamyrm ya napmalym
Ocak 24th, 2011 at 17:15
ben 35 ya??nayım 75 kloyum çok iştahlıyım varm? bi çözümü
Ocak 29th, 2011 at 10:34
ya arkakadaslar bnde bugun baslıycam inı zayıflarım ya:(
Ocak 31st, 2011 at 15:25
ya arkadaşlar burda bi porsiyon balık yazıyor bu kızarm?? m? olacak ?
Ocak 31st, 2011 at 15:37
ya umarım i?e yarar ya biri söleebilirmi bu balık kızarm??m? haşlamam? olcak ne kadar gr olmas? geek bal?gn lütfen biri cewap wersinnnnnn
Åžubat 1st, 2011 at 05:11
yarın baslıyorum 1 hafta sonra kac kilo verd?g?m? yazıcam suan 61 k?loyum
Åžubat 1st, 2011 at 13:21
ben bu diyete dün ba?ladım i?hat falan kalmadı ilk günden faydasını görüo insan tabiki sporuda aksatmamak lazım kesinlikle i?e yar?o bu diyet
Åžubat 3rd, 2011 at 12:20
bugun ikinci günüm bu diyette ..çok zorlanıyorum ama inı i?e yarayacak..arkadaşlar diyeti uygularken spor kesinlikle yapın kesinlikle..bölgesel egzersiz hareketleri uygulayın işe yarıyo ..
Åžubat 7th, 2011 at 18:42
arkadaşlar gerçekten işe yarıyor.tavsiye ederim
Åžubat 10th, 2011 at 21:38
arkadaslar ben 57 kiloyum kg vermek istiyorum bu diyeti denesen fayda e dermi.başka bildiğiniz diyet varsa bana söylermisiniz?:)
Åžubat 15th, 2011 at 17:08
balık içinde kızartmada olabilir aslında ama siz ynede ?zgara yada fırını trch edin…
Åžubat 15th, 2011 at 17:11
arkadaşlar bak?n bu dyeti yaparken ?nu asla unutmayınn
hedefe az bir kilonuz kalmal? ve sonrasında almamak için büyük bir sabır göstermelisiniz…
bu dyet büyük ölçüde ödem attırıcaktır az da olsa ya?danda gidicektir…
Åžubat 17th, 2011 at 01:05
ablam isveç diyetiyle 13 günde 6 kilo verdi 1 hafta sonrasında yine vermeye devam etti toplam 18 kilo verdi çok zor bi diyet ama işe yarıyor. bende ba?ladım ama 4. gün tansiyonum dü?tü devam edemedim. sürekli diyet yapan biriyim çabuk kilo al?p istediğim zamanda verebiliyrm.isveç diyetini kimseye önermiyorum ama bu diyetle zayıflayabilirsiniz en azından 2 kilo gidece?i kesin.
Åžubat 17th, 2011 at 15:03
arkadaşlar ben 18 ya??nda 53 kiloydum boyum 1.70 karın tedafisi gördüm bilirsiniz karın ilaçları i?tah acıyor ve durmadan bi?iler yiyordum 19ya??nda 68 kilo oldum kendime baktım vee dur dedim sonu yok çünki aldıkça alıyorum sıkı bir diyete girdim öncelikle spor yürüyüş ve dans sonra ise yemek porsiyonlarım? dü?ürdüm az yiyerek midemi küçülttüm yani anlıyacag?nız patates felan hikaye verirsiniz ama sonrasında fazlasını al?rsınız her?eyden mahrum kalmayın ben diyetimi saglıkl? bir sekilde yaptım ve suan 20 yaşındayım ve 55 kiloyum
Åžubat 17th, 2011 at 15:12
bence de patatessss diyeti gibi diyetler palavra spor spor spor çok doğru yapıyorsun benim evim 8 .katta ve asansör kullanmıyorum çünkü fobim var ama i?ime yarıyor:):)anlayacanız nerde hareket orda bereket oturdunuz yerden kalk?n artıkkkkkkk
Åžubat 25th, 2011 at 00:52
arkadaslar bende haftanin 5 gunu fitnize gidyorum arti haftanin 6 gunu ayakta calisyoprum gun booyu ama her seydende azar azar yiyom bir turlude kilo veremiyorum 22 yasindayim 65 kloyum bu diyeti yarin baslicam insallah 55 kiloya duserim yazicam tekrar nasil gectigini diyetin
Åžubat 26th, 2011 at 18:25
arkadaslar öncelikle kararl? olun…BEN karar verdim ve yaptım harfiyen uydum ve suanda 6. günümdeyim 5 kilo verdim ama yanında yürüyüs yaptım günde 1 saat spor aletlerinde calıstım ve günde 1 bardak yesil cay içtim cok memnunum tafsiyede ederim yeterki azimli olun
Åžubat 27th, 2011 at 02:08
tüm yorumları okudum. yarın sabah bu diyete başlıyorum. şuan 72 kiloyum. hergün yazacağım.
Mart 11th, 2011 at 22:00
annemin arkadaÅŸ? yapt? bu diyeti ve bir hafta sonra gördüm bayanı gözlerime inanamadım 6 kilo falan vermi?ti yani şüphesi olanlara duyurulur…
Mart 14th, 2011 at 16:42
yaa savc? gerçekten bu kiloya dü?tüysen tebrik ederim arkadaş?m.. ama ben pek inanamıyorum sen veya öbür arkadaşlarımız önce sonra fotoğrafları varsa payla?abilirler mi ? bizde görelim bakalım işe yarıyor mu ?
Mart 29th, 2011 at 11:47
bugün 6. gün harfi harfine uydum bol su ictim spor yaptim sadece yesil salata yedim bazi ögle ögünlerini yemedim ama daha tartilmadim sunu demeliyim ki vücutta bir toparlanma oldugu kesin vücut yaglari da azaldi bu da 3 kg falan eder sanirim, patates evresi biraz zorluyor ama 3 gün cok degil kilo vermek icin biraz da zorlanmak gerek yarin son gün bakalim…
Mart 30th, 2011 at 13:24
arkadaslar dun basladim bugun sabah sadece kahve ictim ac degilim 1saat yuruyus yaptim tuvalete cok guzel gidiyorum dunden beri tartildim 800 gram kaybetmisim aksam yatmadan once biraz yogurt yedim cok iyi geldi birde diyeceyim su ac kalamam diyenler hic oruc tutmadinizmi 7 gun idare edim sonra cok yemeden kilonuzu koruyabilirsiniz sonuclari size yazarim basarilar
Mart 31st, 2011 at 18:28
arkadaslar bazilari ben bugun basladim bir hafta sonra sonucu size yazarim demis kimse birsey yazmamis ya tahtali koye gitmisler yada o gun diyeti birakmislar
Nisan 6th, 2011 at 14:26
aç kaldık vallaha aç kaldık:))
Nisan 7th, 2011 at 05:09
Ben basladim bu diyete ilk gunu aksam basim cok agridi biraktim.
Tekrar baslamayi dusunuyorum fakat henuz adim atamadim. Sinavlarim oldugu icin.
Bu diyete basladiginiz ilk gun istahiniz kesiliyor gercekten.
Patatesler tok tutuyor.
Nisan 10th, 2011 at 20:56
ArkadaÅŸlar yazıları okuyunca etkilendimm… Yarından itibaren baÅŸlıyorumm. Åžuan 65 kiloyum,hedefim 60 kilo olmak… sonuçları sizlerle paylaÅŸacağımm
))
Nisan 11th, 2011 at 18:49
ben 15 kilo vermek istiyorum hiç kilo verilmez demeyin ben kilo vereceğimi inanıyorum eğer diyet listesini bozmazsanız işe yarar hem zararı olurmu diyip durmayın ne zararı olucak tam tersi daha faydalı gelir bence çok sağlıklı bir diyet listesi tuz,şeker,un yok yani kilo aldırıcı maddeler bence çok işe yarar kullanmaya başlıyınca işe yarayıp yaramadığını yazarımm sağlıklı diyetler!!!
Nisan 11th, 2011 at 19:30
yine ben aslında ben çok güzelim etrafımdakiler çok güzel ve manken gibi olduğumu sölüyo ama tam 68 kiloyum boyum 1.68 çok kötü birşey arkaslarım benmle dalga geçiyo ağlmaktan yoruldumm bıktımm ölmek isityorum ama güzellik konusunda üstüme yok simidi çok güzelim bana dua edin 15 kilo vereyimm bana gülen herkese bende gülücem hatta ve hatta gülmekten göbeğim çatlıycakk hepinizi çok iyi anlıyorum pisikolejinizi hergün ağalamanın ne demek olduğunu iyi bilirim ama artık güçlüyüm kimse beni ağlatamaz bu diyei deniycemm inşallah işe yararr allah hepinize yardım etsin hepiniz inşallah manken gibi olursuz iyi diyetler!!!!
Nisan 13th, 2011 at 09:35
işe yarasa da sırf patates yemekten patates gibi olursunuz. kafa falan kalmaz insanda. ev kızı falan değilseniz, ı-ıh.
sanırım çalışan-okuyan kesim için atkins diyeti en uygunu
Nisan 16th, 2011 at 01:03
slm arkadaşlar bende geçen ay isveç diyeti yaptım 7 kg verdim 13 günde 70 le başlamıştım ama bıraktım yine eski halime döndüm yarın bu diyete başlayacam inşallah olumlu sonuçları yazarım hedefim 50 olmak
Nisan 17th, 2011 at 23:17
arkadaşlar denemeyip ne yapacaksınız mecbur deniyeceğiz işte patates kabızlık yapar ama inanılmaz derecede tok tutar paatates kilo yapar diynlerede şunu ileteğim ekmekle birlikte yenirse kilo yapar . bol bol ılık su için çayları da unutmayın bitki çayları yeşil çay için günde 3 4 fincan saygılar herkeze başarılar diliyorum
Nisan 18th, 2011 at 15:48
vallaha mı 1 2 gun yapsam bu dıyetı 1o kılo gıder mı acaba:) buharlasmak ıstıyorum da ellı bes kıloyum 45 olmak ıstıyorum
Mayıs 1st, 2011 at 20:28
ben 5 kg verdim hala daha koruyorum spor yapin(sinav mekik jimnastik hareketleri) yaninda bolca su icin öneririm herkese hic tereddütsüz
Mayıs 3rd, 2011 at 15:32
Babanız Geldi Aynı Kilodayım 80′nlerdeyim
Hepimiz adına
ZAYIFLAMAK için EL ELE Kampanyasını başlatıyorum
Mayıs 9th, 2011 at 14:50
ben denedim bir haftada 6 kilo werdim ayrıca benim haftada 3 gn voleybol çalışmam olduğu için bu kadar werdim çok hareket edin iyi terleyin bol bol su içinn işe çok yara ayrıca sütü unutmayın yağ yakıyorrr ben de iyi sonuç werdiii herkeze tavsiye ederimmmm
Mayıs 10th, 2011 at 11:00
merhaba, arkadaşlar kilo çok kişinin büyük bir sorunudur. bende de var ama belli bir yaştan sonra vermek zorlaşıyor. 30 lu yaşlardakiler için de bu diyet denenebilir mi? bilen ve bu diyeti uygulayanlar yazabilir mi acaba ? herkese kolay gelsin.
Mayıs 14th, 2011 at 23:08
Yaaaa nasil azimlisiniz vallah !! Bende yapcam pazartesi basliyorum ins .. Herkes bi yandan konusuyo, bazilari yariyo bazilari yaramiyo diyo :s bende meraktan yapcam
Mayıs 16th, 2011 at 19:46
uff bn 80 kiloyum başka diyet uyguladım 84 kilo oldum 1 haftada bunu uygulrsamda böle olurmu:((
Mayıs 17th, 2011 at 14:21
arkadaşlar bu dedikleri her şey doğru ben yaptım ama 3 kilo verdim mtamamen doru olmasa bile genede kilo verdim bence sizde deneyin tavsiyemm
Mayıs 27th, 2011 at 12:38
bu bence işe yarar denemek lazım
Haziran 4th, 2011 at 21:54
pantolonlar büyük geliyor artik ha hayttt iste diet bu yapin dostlar spor yapin topu topu 1 hafta yaaa…
Haziran 9th, 2011 at 11:40
arkadaslr bende 80 kiloydum ve bu diyete 2 gun once basladm..suanda hersey yolunda gidiyor..simdiden zayifladigimi hissedebiliyorum..ben normalde cok sabirsizimdir yemek konusunda fakat bu defa karar verdim tatile girmeden zayiflaycgm..5 gun sonra tkrar yazrm..
Haziran 10th, 2011 at 17:34
dostlar 93 kg ile basladim 2 ay önce ve su an 74kg olmusum bugun tartildim… saygilar uygulayin ama spor da yapin daha hizli sonuc icin
Haziran 13th, 2011 at 23:26
saglıklı beslenmek haftanın bes gunu patates haşlaması yemekse ben almayayım arkadaşlar en güzel diyet bence doyana kadar degıl yaşayacak kadar tüketmek ve spor yapmak ben diyet yapmıyorum her yiyecekten cok az tüketiyorum ve spor yapıyorum
Haziran 16th, 2011 at 15:52
bende bi arkadaşla iddaya girdim bi haftada zayıflarım diye inşallah zayıflarım yoksa çok şey kaybedecehim mutlaka zayıflamam lazım yaaa offfffff
Haziran 17th, 2011 at 19:33
ya mandalina yerine karpuz yesem olmaz mı ?? bide bunlar dışında meyve yiyemezmiyim??
Haziran 19th, 2011 at 08:22
bu zayıflama işleri patatesle domatesle olcak iş değil.herşeyden 1 kaşık yiyin ve spor yapın ben yaptım ve ayda 6 kg verdim
Haziran 20th, 2011 at 10:21
Pazartesi=120,3
Pazartesi=115,3
Pazartesi=113,7
Pazartesi=111,1
Pazartesi=109,7
Pazartesi=105,7
Pazartesi=103,2
Pazartesi=100,9
Pazartesi=99,2
Pazartesi=96,7
Pazartesi=96,0
Pazartesi=94,1
Pazartesi=92,6
Pazartesi=91,5
Pazartesi=90,5
Pazartesi=89,5
Pazartesi=86,1
Pazartesi=85,3
Pazartesi=80,5
Pazartesi=78,5
Pazartesi=78,3
Gerçek verdigim kilolarım işte
Başta göstermemiştim 120 kiloyum die utanıyodum.Ama şimdi rahatlıkla gösterebilirim çünkü zayıfım VE utanmıyorum ama aşırı gülüyorum
BEN SAVCI
Kiloların Ve Yagların ve Yemeklerin Efendisi 
Haziran 22nd, 2011 at 09:20
gerçekten 1 haftada 5 kilo oluyor mu deneyen var mı ben 150 kiloyum zayıflamam lazım
Haziran 24th, 2011 at 09:54
bu diyetten sonra eğer ölürsem,otopsi yaptıklarında beynimde de patates çıkacağına dair bir şüphem yok:D
Haziran 27th, 2011 at 14:55
ArkadaÅŸlar merhaba.
Kolay gelsin. 
:)
Öncelikle yaşım 15 ve 70 kiloyum aylardır bu kilo yüzünden aynaya bakamaz oldum. Bende arkadaşlarım gibi birşeyler yerken rahatça yemek istiyorum arkadaşlarımın hepsi bnden zayıf ama inanıyorum ki şu andan itibaren yediklerime ve sağlığıma dikkat edip kilomu ideale düşüreceğim yardımlarınızı (yorum olarak) bekliyorm neler yapmam lazım vs. Yorumlardan çk etkilendim ve bnde artık kendime güveniyorum. Allah hepimize yardım etsin.
Haziran 29th, 2011 at 21:15
Ben Yarın Başlıyorum Haftaya Perşembe Yani 7 Temmuz 2011 de Sonucu Bildiricem.. / Umarım İşe Yarar..
Haziran 30th, 2011 at 14:49
bende cok merak ettım baslıcam ama mandalına yerıne baska ne bulabılırım mevsımı deıl cunku 59 kıloyum zayıflamam lazm yasımdan cokk
Temmuz 5th, 2011 at 11:46
içimiz dışımız patates olcak
Temmuz 7th, 2011 at 08:09
savcı gerçekten bu diyetlemi verdin bu kadar kiloyu
Temmuz 11th, 2011 at 21:27
arkadaslar ben bunu önermioyrum….
fakat ben 1 ayda sadece salata yogurt ve bol su supor la 15 kilo verdim tavsiye ederim…
ama 1 aydan fazla yapmayin zararli olabilir
Temmuz 12th, 2011 at 05:14
Gercek den zayıfladım 55 kiloydum 50 kilo oldum ekmek seker ve tuz dan uzak durun boll boll sebze tüketin
Temmuz 13th, 2011 at 09:59
ArkadaÅŸlar bu türlü diyetleri uygulayarak saÄŸlıklık kilo veremezsiniz.Haftada saÄŸlıklı olarak 1,5-2kilo verilmelidir.EÄŸerki bu diyeti uygularsanız diÄŸer hafta verdiÄŸiniz kiloları tekrar aldığınızı görüceksiniz…
Diyetisyen Merilsu Göktanrı !
Temmuz 15th, 2011 at 14:09
70 kg bilginize diet ve spor bol su icin ekmek yemeyin sonucu göreceksiniz
Temmuz 17th, 2011 at 20:27
bence en güzel diyet kişinin kendine uygun olarak gördüğü diyettir herkesin bünyesi farklıdır bol su içerek birazda yediklerinize dikkat ederseniz daha çabuk zayıflanır bunlara hiç gerek yok zaten kimin bunları uyguladığı görülmüş ki 1-2 gün uyguluyoruz sonu gelmiyor
Temmuz 19th, 2011 at 16:39
SAVCI BURAYA DURMADAN YAZIP DURMUÅžSUN BÄ°DE RESMÄ°NLERLE KANITLASAN BÄ°ZE ÅžU KÄ°LOLARI
Temmuz 26th, 2011 at 17:00
1.5 ayda 21 kilo verdim.96 dan 75 e düstüm..
Sabah haylanmış patates.
Öğlen yemeği yemiyorum.
Akşam portakal suyu ve yatarken bir bardak süt
Fabrika sürekli terliyorum
Haftada 4 gün kick box antremanımm var.
Evde hergün 1 saat spor yapıyorum.
Ve Antremanlara gitmeden 1 bardak elma sirkesi içiyorum.
Temmuz 31st, 2011 at 00:55
evet oluyo arkadaşlar yalnızca bir hafta yapın fazlası zararlıymış
AÄŸustos 12th, 2011 at 11:48
arkadaşlar yorumları okudum da deneyenler faydasını görmüşler.COKTA MEMNUN KALMIŞLAR BENDE DENİYECEĞİM.ÖLDÜRMEZ YA DENEMEKTE FAYDA VAR.BENİMDE 20 KİLO FAZLALIGIM VAR VERMEM LAZIM ZAYIFLAMAM LAZIM YAAAAAAA.
AÄŸustos 30th, 2011 at 20:08
Hayır ya ben bu diyeti yapmadım sadece buranında bana etkisi çok oldu yayınlıyınca insan bir hafta sonra biraz daha veriyim daha fazla veriyimde daha düşük yaziiyim cabası dogdu içimde.bu sayede verdim kilolarımı.diyetimi kendim tasarladım.kendim yaptım.
söylersem burda diyetimi sizlere yaramayabilir ama şu bir gerçek aç kalarak kilo verilmez unutmayın yiyerek verin.az yiyin.sık yiyin demiyorum bakın
sadece nefis ve direnç meselesiyle ilgil iherşey.beyninizi adepte ettikten sonra kendisi geliyor zaten unutmayın.tekrar yazıcam sizlere.
Eylül 2nd, 2011 at 20:40
hani tek tip besin almak yanlıştı.
hani hızlı kilo vermek yanlıştı. bu siz doktorların sözleri. üstelik 5-6 öğün nerde kaldı,3 öğün niye
Eylül 2nd, 2011 at 21:11
ben diyetisyene gittim saÄŸlıklı herkese uyguladığı diyetle 2.5 3 ayda 15 kilo verdim. abur cubur kola hamur iÅŸi ve tatlı yok istersen 12 günde 1 öğün rejim dışına çık ama az miktarda. her ÅŸeyden ve az yedim. bu diyeti ÅŸeker hastaları da uygulayabilir ama süt yoÄŸurt haklarını yemekte deÄŸil meyve yanında kullanmalı ÅŸeker dengesini koruyabilmek için…
enaz 12 bardak su ve enaz 1 mümkünse 2 saat yürüyüş yapılmalı. diyetten dolayı hiçbir sarkma yaşamadım. ve sezeryan doğumdan kalan karın sarkması yarıya indi. diyeti bırakalı 1.5 seneoldu geri kilo almadım. bi tavsiye(benim görüşüm) kızartma yerseniz yoğurt da mutlaka tüketin yada limon içeren birşey tüketin bayağı faydası oluyor
08:00/08:30
2 dilim peynir(kaÅŸar veya tulum ise 1dilim)
sınırsız domates salatalık
3 dilim(1er parmak eninde)ekmek
10:00
1 meyve
12:00/13:00
4 kaşık sebze yemeği
3 dilim ekmek
1 su bardağı süt yoğurt ayran yada 1küçük köfte kadar et(derisiz olacak) bunlar yoksa 1 dilim peynir de olur(ama bunlardan sadece 1i olmalı bunlar seçenektir)
15:00
2 meyve
18:00/19:00 mümkünse (18:00)
öğlenle aynı.
21:00
1meyve
not: 2yemek kaşığı makarna pilav gibi şeyler =1dilim ekmek
4 yemek kaşığı kuru fasülye veya nohut=1 dilim ekmek
ben 1 ince dilim yaşpasta yiyorsam o öğünde yemek yemmiyordum.
Eylül 10th, 2011 at 00:16
Arkadaslar yorumların buyuk bir bölümünü okudum yani çogunluk olumlu seyler yazmıs bende 172 boyunda 88 kiloyum standart lara gore 18 kilo fln vermem lazım simdi deneyimlerine guvenmek zorunda oldugum arkadaslar a soruyorum Benim icin en ideal diet hangisi dir cok altarnatif var bu baya acımasız gibi duruyor
Yardımlarınızı bekliyorum Tesekkurler.
Eylül 27th, 2011 at 19:12
helal olsun sana kız verdiysen okiloları darısı bana savcı hanım
Eylül 30th, 2011 at 04:42
herkese ii akşamlar; bn 1.55 boyunda ve 73 kiloyum ve artık zayıflamaya karar verdim,bu diet ve yapılan yorumlar dikkatimi çekti. gerçekten bu kadar hızlı kilo verdiriyor mu ya? bn yarın başlıyorum ve suanda patateslerimi haşlamaya koydum, ve her kilo verdiğimde bilgilendirme yapacağım,herkese sabır ve bol bol kilo vermeler diliyorum:))
Ekim 15th, 2011 at 21:32
ben bu diyete dün sabah başladım. gün boyunca toplam 3 patates ve toplam 3bardak çay, sabah 1bardak nescafe, akşam 1 kase çorba, 1 salatalık turşusu yedim ve içtim.
bugün 2 patates, 1 bardak çay, bir kase de çorba içtim.
Az önce tartıldım ve 1 kilo gitmiş
Kararlı olmak, nefsinize hakim olmak başarmanızın anahtarı..
Ekim 21st, 2011 at 14:35
ben kalçaçığı ameliyatı geçirdim ve kilo benim için çook büyük bi sorun şuan çok krıtik bi dönemdeyim ve olmam gerekenden 10 kilo fazlayım normalde 56 55 flan olmam lazımken 67 kiloyum ve ayaklarımın agrısından hergün ağlıyorum(o kadar kötü yani) tekrar ameliyat olmam gerekiyo ama doktorum zayıflamazsam amelyat olduğumda ayağa kalkamazsın yürüyemezsin dedi:( bu diyeti denicem inş işe yarar
Ekim 30th, 2011 at 22:20
ya arkadaşlar bende şimdi karar verdim. ağırlıkta bu dieti uyguluycam. bende savcı gibi her hafta yazmak istiyorum. ama ilk kilomu haftaya ptesi yazıcam. moral verelim birbirimize lütfen:):)
Kasım 4th, 2011 at 23:23
ARKADAŞLAR BEN BİR HAFTA ÖNCE DENEDİM 63 KİLODAN 59 KİLOYA DÜŞTÜM ARA ÖĞÜNLERDE BİRER TANE ARMUT YEDİM BOL SU İÇTİM VE BİRAZ EGZERSİZ YAPARAK İDEAL KİLOMA ULAŞTIM.HERKESE TAVSİYE EDİYORUM
Aralık 3rd, 2011 at 12:35
arkadaslar bende su sekılde verıcemm bugun 4.gunumm … sabahlarıı azıcıkk ekmek zeytınn falan yıyorumm … sonraa patateslee devam edıorumm patates yemınle cok tok tutuorr haslanmıss olcakk yalnızz .zayıflayıp zayıflamadıgımıı sıze hemen yazıcam sıze.. ılk 2 gunn bogazınızı tutunn gerısı gelıo zaten… ıns herkes ıstedıgı kıloya ulasır
Aralık 4th, 2011 at 20:08
ya arkadaslar,bol spor ve az yemekle verilemiyecek kilo yokki,neden boyle sacma sapan seyler yapiyosunuz,,,,
birazcikk iradeli olun,
Aralık 10th, 2011 at 20:14
yarin basliorum bakalim olucakmi sonucumu bildirim
Aralık 18th, 2011 at 11:56
hanımlar ben bu diyeti yaptım inanın 3 seneye gircek 1 kilo almadım88 kilodan 70 düştüm sabırla 2 hafta deneyin ben yine yapcam inşallah hedefim 65 kilo sizlere kolay gelsin biz kadınların başaramıyacagı iş olmaz ben deniz 99 kiloluk bir bayandım başardım o büyük bedenden kücük bedene düşme zevkini taddım şimdide kızlarımla aynı elbiseleri giyme yarışı var sırada onuda başarırım inşallah sizlerede başarılar
Aralık 20th, 2011 at 18:41
pazartesi baÅŸlıorzzz.inÅŸ ben ve oda arkadaÅŸmda istedÄŸmz kiloya ineriz.çok azimlyzzzz…
Aralık 23rd, 2011 at 14:20
BENDE BUGÃœN BAÅžLADIM ARKADAÅžLAR UMARIM FAYDASI OLUR BU DÄ°YETÄ°N KÄ°LO VERMEMDE