zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

436 Responses to “5 kilo verdiren diyet”

1. yeÅŸim Dediki:
   Temmuz 8th, 2008 at 10:37

   yaq ama sanmıyorumm zayıflayacagımıı

2. zeynep Dediki:
   Temmuz 11th, 2008 at 08:12

   hiç sanmıyorum faydalı olacagını

3. melek Dediki:
   Temmuz 17th, 2008 at 21:11

   ama deniyecegim bakalım verecemmi

4. nescafembenim Dediki:
   Temmuz 18th, 2008 at 18:00

   gerçek mi ki bu ya denesem mi acaba?

5. RUK Dediki:
   Temmuz 21st, 2008 at 09:37

   Deneyen varmı, işe yarıyormu? bir cevap veren olursa sevinirim.

6. yasemin Dediki:
   AÄŸustos 3rd, 2008 at 11:04

   arkadaslar iyide patates zaten nişastadır pek sanmıyorum bununla ıstedıgımız sonucu alacagımızı ama patateslede dıyet yapan duydum benım bıldıgım patates tok tutar ama afedersınız dıskıyıda tutar zaten ishal olanlarada patates yedırırler bu sekılde tuvalete rahat cıkamayacagımı dusunuyorum ki agırlık patatese verılmıs ama denemekte yarar olabılır

7. zehra Dediki:
   AÄŸustos 4th, 2008 at 15:34

   ilk başları inanmıyordum işe yarayacağını diyeti uyguladığımda kilo verdiğimi görmek beni mutlu etdi 5 kilo verdim eski kiloma döndüğüm için mutluyum

8. asortie Dediki:
   AÄŸustos 5th, 2008 at 16:48

   yaw bu diet mantıklı gbi görünüo kalori aynı ama denicem bakalım

9. cemre Dediki:
   AÄŸustos 8th, 2008 at 20:00

   arkadaşlar işe yarıyo zaten insan aynı şeyle beslenirse kilo werir hem denemekte fayda war ama inanın kilo verebilirsiniz bu diyetle

10. balık etli Dediki:
    AÄŸustos 14th, 2008 at 16:52

    mandalinayı bu mevsimde bulamam onun yerine ne önerebilirsiniz?

11. semra Dediki:
    AÄŸustos 15th, 2008 at 19:05

    bu diyet işe yararmı bilmiyorum ama bu pazartesiden itibaren başlıcam.eğer sonuç olumlu olursa sizide bilgilendiririm

12. peri Dediki:
    AÄŸustos 16th, 2008 at 23:15

    karpuz yenebilir bence kalorisi cok düşük

13. damla Dediki:
    AÄŸustos 19th, 2008 at 12:09

    ya bn açıkcası işe yarayacağını pek sanmıyorum ve sadece bu diyetle ilgili 1 arkadaşımız olumlu cvp vermiş:S:S

14. sinem Dediki:
    AÄŸustos 22nd, 2008 at 08:55

    arkadaşlar farkındaysanız ekmek tuz yag seker yazmıyor asıl amac bunlardan uzak tutmak patades insanı tok tutar nişastası vardır ama buda vücut için gereklidir.Birden bire herşeyinizi kısmayın kilo veremezsiniz.Bu diyeti uygulayın bişey kaybetmezsiniz kaybedeceğiniz tek şey yağlarınız

15. gulsah Dediki:
    AÄŸustos 27th, 2008 at 22:44

    ben de denedim gerçekten çok işe yarıyoz 3 günde 4 kılo verdim herkese tavsiye ederim teşekkürler

16. ışılcık Dediki:
    Eylül 18th, 2008 at 16:06

    arkadaşlar ben yaptım ancak yanında birer elmada vardı tabi bazı günler ve bir haftafa sadece iki kilo verdim.bence gereksizdi

17. nur Dediki:
    Eylül 20th, 2008 at 23:48

    eft arkılerım bende uygulaycaım..:d..58 kıloyum cok kıloluyum zayıflamam gerek!!!:d

18. ebru Dediki:
    Eylül 22nd, 2008 at 12:06

    ben bu gun basladım gorecez bakalım işe yarayacak mı?

19. özge Dediki:
    Ekim 1st, 2008 at 03:11

    arkadaşlar herkeze tavsiye ediyorum ben denedim bol su spor ve patates görüceksiniz denemekte fayda var

20. ilknur Dediki:
    Ekim 3rd, 2008 at 12:33

    mandalinayı bu mevsimde nerden bulayım yerine ne olur mesela

21. tugce dırbalı Dediki:
    Ekim 6th, 2008 at 20:01

    feciiiii bişey kesinlikle harika ben bayıldım şahsen çok fazlası olanlar için çok güzel. denemeye değer bence. Ama yinede İSVEÇ diyeti daha güzel bir haftada 10 kilo veriyorum ben onda ( sağlıksız ama eğlenceli )

22. cartel_club Dediki:
    Ekim 10th, 2008 at 13:01

    mrh ben 15 yasındayım ve 65 kıloyum ve kılolarımdan m.d yanı sıskoyum bana verebıleceğınız baska bir dıyet yokk mu

23. merve Dediki:
    Ekim 19th, 2008 at 12:55

    iii dee patates haşlaması tok tutmuokii aksine daha da çok midemii kazıoo off offf

24. u.sk Dediki:
    Ekim 23rd, 2008 at 08:13

    YA BENDE PEK FAZLA Ä°NANMIYORUM.ÇÜNKÃœ BÄ°R ARKADAÅžIN DEDİĞİ GÄ°BÄ° PATATES NÄ°ÅžASTADIR.BUNUN Ä°ÅžE YARAMICAÄžINI DÜŞÜNÃœYORUM…

25. seda Dediki:
    Ekim 25th, 2008 at 18:25

    ya acıkcası inanması zor ama denemek lazım umarım ise yarar ya bu arada daha hızlı kilo verdiren bi diyet bilen varmı

26. aylin güzel Dediki:
    Kasım 11th, 2008 at 17:27

    4. Gün aksam izgara tavugun yaninda virgülden sonra haslama yaziyo ne haslamasi ve 7. günün ögle yemeginde patates salatasi nasil olacak cevap alirsam sevinirim cünki hemen yarin basliyorum.

27. ayÅŸe Dediki:
    Kasım 12th, 2008 at 16:47

    diyetisyenler patates gibi besinler su tutucudur uzak durun diyorlar ama burada sırf patates yiyin diyorlar saçma geldi bana

28. eda Dediki:
    Kasım 17th, 2008 at 18:16

    arkadaslar ben bu diyeti daha önce yaptım bir arkadasımdan duymustum zaten 2. günden sonra birsey yiyemiyorsunuz ve 1 ayda tam 14 kilo verdim kimse beni tanıyamadı..
    yanlız kilo verdikten sonra almamak için ugrasın çünkü diyeti bıraktıgınız an kilo olmana çok uygun oluyorsunuz..

29. küskün çiçek Dediki:
    Aralık 2nd, 2008 at 20:01

    ben 1.67 boyundayım 60 kiloyum 55 olmak istiorum 5 kilo fazlam war acaba bu diyet saglıklımı yapmayı düşünüorum gülÅŸah arkadaşımız yapmış 3 günde 4 kilo wermiÅŸ bana pek saglıklı gibi gelmedi ama…genede deniycem

30. nur Dediki:
    Aralık 12th, 2008 at 12:37

    ya verdirmezse

31. reyhan Dediki:
    Aralık 13th, 2008 at 23:14

    şekersiz çay kahve içebiliyoruzmu arkadaşlar bilen varsa lütfen yazsın

32. nillltatlı Dediki:
    Aralık 24th, 2008 at 19:44

    mrb acil kilo vermem gerekiyo çünkü 1ay sonra niÅŸanım olcak ve niÅŸan tualeti diktiriyorum tombiÅŸliÄŸimden heryerden yaÄŸlar fışkırıyo:)onun için hemen saÄŸlıksız olsada(ÅŸuan için yapabileceÄŸim baÅŸka biÅŸey yok)bir diyet uygulamalıyım en hızlı eriteninden araÅŸtırdım ve bu diyeti gördüm ilk pazartesi baÅŸlayacağım ocakta sonucu görcez muhakkak bilgilendireceÄŸim sizleri ii haberlerle görüşmek dleÄŸiyle…

33. sevgi yılmaz Dediki:
    Aralık 27th, 2008 at 17:58

    ben önceden iki kere uyguladım bu dünya ayda 8 kilo verdm ama haşlanmış patatesin yanında yoğurtta yiyrdum gerçekten işe yarıyor denemekte fayda var

34. kobra kız Dediki:
    Aralık 27th, 2008 at 23:03

    yaa eminmisiniz işe yarayacağından bende başlıycam bu diyete inşallah olur

35. stella Dediki:
    Ocak 13th, 2009 at 21:06

    benim bi tanıdık denemiş vermiş. evt tok tutar patates. eğer tuvalete çıkamazsanızda activia yiyin bence. işe yarıyo. ama egzersiz olmadan zor bence!..

36. umutlu... Dediki:
    Ocak 22nd, 2009 at 10:52

    ben de yarın başlayacağım bu diyete..kilo verceğimi düşünüyorum..spor da yapıcam..kilo verdikçe yazarım inş buraya..daha önce yapıp çok güzel zayıflayan arkadaşlarım oldu..umarım bende zayıflarım..

37. umutlu... Dediki:
    Ocak 23rd, 2009 at 09:25

    eweet bugün baÅŸladım bu diyete…

38. Melis Dediki:
    Ocak 27th, 2009 at 20:24

    bn bu diyeti iki ay önce denedim ve bir haftada 2 buçuk (ya da 3tü) kilo verdim ..diyetin ilk 3 gününde verdim 2 bucuk kiloyu geri kalanında bi işe yaramadı ..küçücük bir hile bile yapmadım ama anca bu kdr verdim ..sanırım hiç hareket etmediimden kaynaklanıor diyetin 4. gününde fenalaştım biraz bayılacak gibi oldum ..o da çok genç olduumdan olsa gerek yaşım 15 de :/ ..

39. rana Dediki:
    Åžubat 4th, 2009 at 22:42

    ya ark ben 15 yaşındayım 55 kiloyum bu gerçekten işe yarıyomu çok ihtiyacım var gerçekten doğrumu söyleyim lütfen

40. rana Dediki:
    Åžubat 4th, 2009 at 23:08

    birde bunların yanında çay içsem bişey olur mu olumlu yada olumsuz etkisi olur mu acaba
    cevabını bekliyorum şimdiden tşkler

41. çok şişmanımmm Dediki:
    Åžubat 7th, 2009 at 14:35

    çok şişmanım ya 125 kiloyum zayıflamak isdiorm yardım edin lütfen ya nabsam neetsem olmuo dayanamıorm çk kötü durumdaım bunları yazarken bile aqlıcak derecedeym evden çıkmıorm artk ya:( msn adresımı yazıcam lütfen yayımlayın birileri yardıme tsin bna..

    pedlee@hotmail.com

42. sevgi Dediki:
    Åžubat 9th, 2009 at 18:04

    selam ben 1.68 boyundayım 58 kiloyum ama ben 50 kilo olmak istiyorum bu diyetin sağlıklı olabilecegi konusunda emin deilim önemli olan kilo vermek ve verdiğimiz kiloları geri almamak deneyen bir arkads sağlıklı mı deilmi yazabilir mi

43. selma Dediki:
    Åžubat 12th, 2009 at 12:38

    bende 64 kiloyum ne yapacagımı bilmiyorum denicem ama bence mantıklı bı die saglıklı değil ama ne yapalım

44. denizkizi Dediki:
    Åžubat 12th, 2009 at 18:23

    çok tırsıyorum..:) ama pazartesi başlıcam

45. deniz Dediki:
    Åžubat 13th, 2009 at 10:20

    arkadaşlar bende daha denemedim ama bence isveç diyetini deneyin buda çok sağlıksız oda çok sağlıksız ama o daha mantıklı gelio hem 10 kilo verilio 13günde hemde verdikten sonra iki yıl kilo almıormuşsunuz bi bakın bence

46. sara Dediki:
    Åžubat 17th, 2009 at 19:47

    bana biraz inandırıcı geldi yarın başlıycam 10 kilo fazlam var bakalım işe yarıycakmı umarım yarar teşekkürler

47. mert Dediki:
    Åžubat 25th, 2009 at 19:36

    arkadaşlar ben 58 kiloydum bu diyeti uyguladım tam 52 kilo oldum 2. haftam oluyor inşallah 48 fln olcam süper bir diyet öneririm

48. kilolu kız Dediki:
    Åžubat 27th, 2009 at 15:44

    arkadaslar ben 12 yasındayım 55 kiloyum gercekten işe yarıyor mu?

49. Gülce Dediki:
    Åžubat 28th, 2009 at 18:50

    arkadaşlar ben de pazartesi başlayacağım ve tam bir hafta sonra size sonucu haber veririm bakalım

50. hans Dediki:
    Mart 5th, 2009 at 01:28

    arkadaşlar bnun yerrine bi haftalık bu diyeti yapıp sonradan hayvan gibi yyecegimize.adam gibi başlayıp düzenli olarak versek daha mantıklı degilmi biz emeklemedn koşmaya çalışıyoruz ondan sonra emeklemeden de vaz geçiyoruz

51. hans Dediki:
    Mart 5th, 2009 at 01:29

    ben 100 kiloydum şuan 80 kiloyum ve insan isteyip inannınca veriyor inanın sadece sabır ya valla azimli olun ama sürekli olun.

52. esra Dediki:
    Mart 23rd, 2009 at 19:31

    ya çok korkuyorum ya sora daha çok kilo alırsam die offf korksamda başlıcam antidepresan kullanıorum çok kilo aldım inş işe yarar hepinize klay gelsin arkdaşlar inş hepimiz veririz kilolarımızı

53. günebakan Dediki:
    Mart 27th, 2009 at 22:52

    bi arkadaşım böle bişi deniyceni söledi bna da yazdı verdi bn kaybettim ama arkadaşım gözle görülür şekilde verdi bn şimdi bu diyeti nası uygulamam bulduuma çok sevindim SÜPERRRRRRRR

54. özlem Dediki:
    Mart 28th, 2009 at 22:41

    kilo vermek ugruna bu kadar sagliksiz beslenmeyi ben kabul etmiyorum.ha diyeceksinizki senin kilo problemin yok herhalde… olmazmi tam 9 kilo fazulam var ama bu sekilde bir diyeti ben yapmam.sagligim daha önemli.neden bu kadar hizli kilo vermek ister ki insan.az az herseyden yenmesi bol su icilmesi ayrica mate cayini yesil cayi tüketmeyi tavsiye ediyorum ben haddim olmayarak

55. çağrı Dediki:
    Mart 29th, 2009 at 20:56

    arkadaşlar ben bugün 5 li karışımı içmeye başladım kesin çözüm diyolar 3 ayda 20 kilo
    tabi diyetede başladım eğer iyi gelirse size tavsiye edicem ))))

56. gizem Dediki:
    Nisan 4th, 2009 at 14:52

    arkadaşlar ben yarın başlıyorum denemeye değer ne kaybederiz ki sonuçta ama sağlık sorunu olanlar bence doktorlarına kesinlikle danışmalı sonucunu inşallah alırım sizleride bilgilendiricem

57. esra Dediki:
    Nisan 8th, 2009 at 21:41

    arkadaşlar denedim ve 2.günden itibaren iştahımnız kapanıyo ilk gün sabah ve akşam tempolu yürüyüş ve mekikle birlikte bir ilk gün 1 kilo verdim tavsiye ediyorum

58. mehtap Dediki:
    Nisan 9th, 2009 at 17:19

    bence yapılması kolay bi diyet 4 gündür yapıyorum 3 kg verdim
    herkese başarılar arkadaşlar umarım geri almayız bu kiloları

59. siwastanbul Dediki:
    Nisan 12th, 2009 at 17:46

    bende başlıycam herkes yapmış..1 haftada ne kaybedebilirizki;)ama çayy içiliyormu onu merak ediyorum

60. mine Dediki:
    Nisan 13th, 2009 at 15:36

    ben isveç diyetını uyguladım 4 kılo verdım 11 gunde…

    bugun patatese baÅŸladım sporumu duzenlı olarak yapacağım…ÅŸu anda 68 kıloyum hedefım 60 olmak dıyetı bıtırınce ne kadar verdığımı yazarım …

61. nur Dediki:
    Nisan 15th, 2009 at 12:20

    bilmiyorum ama bugün basladım umarım işe yarar 7.gün sonunda ölmem ya

62. beyhan Dediki:
    Nisan 18th, 2009 at 21:58

    baÅŸka bi dietle 80 kilo dan 68e düştüm dahada vermek istiyorum.hergün 1 saat yürüyüşle deneyeceÄŸim inÅŸ.vercem kiloları daha da mutlu olcam.ya ÅŸekersiz ve açık çay içebiliriz bence… herkeze baÅŸarılar…:))

63. karavicdanlı Dediki:
    Nisan 20th, 2009 at 00:44

    valla arkadaşlar bnde kilo vermek istiyorum doğum sonrası fazla kilolar kaldığı için bu diyeti okudum yapmaya karar verdim akşamdan patatesleri haşladım,sabah 2tane yedim öğle 2tane yedim ama yağsız tuzsuz hiçbişeye benzemiyodu tadıda çok kötüydü akşam olunca artık kızdım geri kalan patatesleri salata yaptım oturdum bi güzel yedim:))

64. pambuk Dediki:
    Nisan 21st, 2009 at 14:09

    slm arkadaşlar bende 1-68 boyundayım 70 kiloyum bana pek mantıklı gelmiyo bu yrumlarda kilo verdim diyenler nerden bilcez sizin bu siteyi hazırlayanlar olmadığını ben inanmadım ama araştırıp bakıcam eğer doğruysa bugün başlıyorum bugün salı pazar gününe nişan var inş zayıflarım diyorum:):):):):):)

65. RUYA Dediki:
    Nisan 22nd, 2009 at 14:50

    SLM BENDE YENI BASLADIM BU DIYETE.BIRSEY SORUCAM LUTFEN CEVAPLARMISINIZ.MANDALINA YERINE HANGI MEYVEYI YIYEBILIRIM.

66. RUYA Dediki:
    Nisan 23rd, 2009 at 23:02

    tuz kullanabilirmiyim acaba lutfen cevap yazarmisiniz.tuzsuz yiyemedim 2 gundur yapiyorum ama tuzluyorum.

67. tombiÅŸÅŸÅŸ Dediki:
    Mayıs 5th, 2009 at 10:25

    arkadaslar bende yenı basladom bu diyete umarım olurda bu mandalına yerıne baska meyve olurmu bılen varmıı nerde bualacam bu mevsimde

68. ÇİĞDEM Dediki:
    Mayıs 6th, 2009 at 18:52

    arkadaşlar bende yarın başlıycam sonuçları yazarım size mandalina yerine elmada yenilebilir

69. nalann Dediki:
    Mayıs 10th, 2009 at 20:50

    arkadalar bnde bugun pzt balıorum nedene bıtun dıyetler pzt baslıo:)hadı bakalım ayrıntıları yazarım bol sanss herkeze

70. arzu Dediki:
    Mayıs 13th, 2009 at 14:38

    arkadaşlar bence sebzeleri buharda pişirirsenizde zayıflanıyo ben öle yaptım herşeyden yani yeşilik anlamaında yedim öle de yapa bilirsiniz önemli olan porsuyonu küçültmek

71. ceren Dediki:
    Mayıs 18th, 2009 at 11:35

    arkadaşlar ben bu gün başladım gayet güzel gidiyor 5-6 kilo fazlalığım vr onları versem yetrli 3 gün sonra size yine bildiririm 1 haftadan kaybetçeğiniz bişe yok deneyelim görelim bu diyete güveniyorum D:D

72. ceren Dediki:
    Mayıs 19th, 2009 at 09:20

    arkadaş diyetin 2. günündeyim çok güzel gidiyo tartıya binmiyorum olumsuz cvp alırsam bırakırım diye ama göbek gitti bile mezurayla ölçtüm 3cm ince cıktım

73. seren Dediki:
    Mayıs 20th, 2009 at 17:38

    arkadaslar denemekte feyda var pazartesi basliyorum ise yararsa sizleri bilgilendiririm.

74. zayıflamalıyım Dediki:
    Mayıs 20th, 2009 at 18:33

    basladım bu diyete sonucu yazıcam size

75. naluÅŸ Dediki:
    Mayıs 21st, 2009 at 13:07

    yok arkadaş bana göre bi diet değil herşey yerim ama az yerim akşamları yemedim ve 5 kilo verdim ne gerek var böle şeylere ha bide oturark olmuyo bu işler hareket edeceksin

76. ayça Dediki:
    Mayıs 27th, 2009 at 02:07

    bende pts başlicam inş weririm ya stresten tam 15 kilo aldm 2 yılda:( bu diet işe yarar umarım çünkü kendimden nefret ediyorum artık:((

77. busra Dediki:
    Mayıs 27th, 2009 at 15:23

    ama bu zamanda mandalinayı biz nerden bulalım onun yerine hangi meyveler olabilir

78. sedaa Dediki:
    Haziran 2nd, 2009 at 11:53

    yapalım deneyelım olmeyız ya

79. nalan Dediki:
    Haziran 4th, 2009 at 18:58

    arkadaşlar bu diyeti harfi harfine uyguladım 5 günde sadece 1kilo verdim üstelik emzikliyim ben daha fazl veririm diye düşünmüştüm ben kendi uyguladığım diyetle 15 günde 5 kilo verdim bence bir hafta boyunca patates yemeye değmez kimseye tavsiye etmem

80. öğretmen Dediki:
    Haziran 7th, 2009 at 16:23

    biz eşimle denedik. 6. günün sonunda ben 107 den 102 ye ; eşim 65 ten 62 ye düştü. süperdi.

81. öğretmen Dediki:
    Haziran 7th, 2009 at 16:25

    mandalina yerine 1 portakal
    elma yerine küçük bir nektari yedik…

82. fatma Dediki:
    Haziran 8th, 2009 at 10:35

    bune ya her gün patates mi yenir kardeşim

83. melike Dediki:
    Haziran 9th, 2009 at 14:59

    arkadaşlar ben 75kilodan 55 kiloya indim ve bakın bunu nasıl becerdim;
    defalarca çeÅŸitli diyet programları uyguladım…bazen açlıktan öleceÄŸimi zannettim.kimi zaman bayıldım…Ama sonunda hep pes ettim ve ardından affedersiniz hayvan gibi yemeklere saldırdım..tabi ardından piÅŸmanlıklar hiç bir zaman baÅŸarılı olamayacağımı düşünmem umutsuzluk…v.s. yani bir çoÄŸunuzun bildiÄŸi ÅŸeyler… Ama bir gün dedimki kenkendime;
    ” ya kızım bak ne kadar diyet yapsanda olmuyor,çünkü diyeti geçici bir ÅŸey olarak görüyorum ve hemen hızlıca kilo vermek istiyorum…Sonrada nefsime hakim olmayıp onu hapsettiÄŸim yerden çıkartıyorum bu sefer her zamankinden azgın oluyor tabi….
    o zaman baÅŸka bir yol gerekli diyeti bir dönemlik deÄŸilde bütün hayatıma mal etmeliyim onu bir yaÅŸam tarzı olarak görmeliyim azar azar kısmalıyım yemeklerimden,aç kalmamalıyım.kendimi dünyanın güzelliklerinden mahrum etmemeliyim dengeyi bir ÅŸekilde kurmalıyım…
    Sonra baÅŸladı benim hikayem.. ilk iÅŸ beyaz ekmeÄŸi çıkarttım hayatımdan onun yerine kepek ekmek her öğünde bir yada iki dilim..kahvaltımı her sabah yaptım hiç aksatmadım..yemeklerimdeki porsiyonları küçülttüm bir tabak makarna yerine yarım tabak makarna mesela..abur cuburu mecburen kesitim ama tamamen yememzlik etmedim tabi hafta bir kere ya bir cips yada bir dondurma ufak tefek kaçamaklar arad..ve her zaman ilkem abartıya kaçmamaktı ye dedim kendikendime ama abartamadan hafif… ve en büyük kuralım akÅŸam 6 dan sonra meyve dışında bir ÅŸey yememkti..arada yürüyüşede gidiyordum ama sporla aram pek iyi olmadığı için sürekli yapmıyordum bunu..birde bir misafirliÄŸe yada dışarı arkadaÅŸlarl GEZMEYE GÄ°TTİĞİMÄ°ZX ZAMAN ONLARLA BÄ°RLÄ°KTE BENDE YÄ°YORDUM..DÜŞÜNSEnize herkes yiyecek gözünüzün önünde siz öyle melül melül bakacaksınız resmen iÅŸkence ben sadece hem dengeyi kurmak hemde kendime iÅŸkence etmemek istedim evet yavaÅŸ verdim kiloyu ama sonuçta hem etkili ve kalıcı hemde iÅŸkencesiz bir kilo vermeydi benimkisi ve sonunda tabi artık istesemde abartılı yiyemez oldum metabolizmam bir yerden sonra buna alıştı az ile doyuyor yetiniyordum..unutmayın ne kadar ağır diyetler uygularsanız uygulayın ya sonunda pes edeceksiniz pes etmezseni bile verdiklerinizi fazlası ile geri alacvaksınız..
    bu yüzden kırın ÅŸu inadınızıda bunu bir yaÅŸam tarzı edinin.. 2bir senede20 mkilo vermiÅŸ biri diyor bunu size…BAÅžARILAR:))

84. melike Dediki:
    Haziran 9th, 2009 at 15:02

    BÄ°R SENEDE 20 KÄ°LO ))

85. selin Dediki:
    Haziran 9th, 2009 at 21:35

    ben denedim ve 1 haftada 6 kilo verdim ama su içmeyi unutmayın patates kabızlık yapıyor benim yasım 20 ve su an 53 kiloyum kurtuldum

86. selin Dediki:
    Haziran 9th, 2009 at 21:37

    büşra mandalin yok ama portakal ve limon ye işe yarıyo

87. nil Dediki:
    Haziran 12th, 2009 at 12:44

    oha ya resmen okuyunca koptum walla e tamam biz bu diyet listesine uyarsak ahaşlanmış patatese döneriz:):):):):):):):):):):):):):):):):):):)

88. yaz geldi zayıflamak istiyorum Dediki:
    Haziran 15th, 2009 at 18:29

    ben bugn başlıcam inş işe yarar yaz geldi artık zayıflamak ve bikini hiymek istiyorum ve zayıf olmak istiyorum arkiler herkese başarılar inş işe yarar allah yardımcınız olsun allhım inşişe yarar hadi arkiler by

89. iloÅŸ Dediki:
    Haziran 22nd, 2009 at 12:47

    ama hep patates yenmez ki yhaaaaa

90. seda Dediki:
    Haziran 22nd, 2009 at 18:03

    ya tamamda ağırlıklı patatez olmazki birde bu mevsimde mandalina nerden bulcaz? ayrıca zayıflıcağımdanda emin değilim ya neyse deniycem ama napalım kilo vermek lazım

91. yaÄŸmur Dediki:
    Haziran 23rd, 2009 at 10:25

    Selam ArkadaÅŸlar bende bu diyete 1 gün önce baÅŸladım sanki brz zayıfladm gibi hissediyorum yani dün tartıldm 65dim bu sabah kalktımda ise 64 gbiydim yani nerde 1 kiloya yakn vermÅŸm ama yanında form çayıda içiyorum ve bol bol suda tüketiyorum…Ä°nÅŸ… hepimiz zayıflarız arkadaÅŸlar Ä°yi Günler…

92. duygu albayrak Dediki:
    Haziran 26th, 2009 at 09:12

    ya valla arkadaÅŸlar benim kilom ideal ama bence diyet yapmaya karar vermek bile çok güzel.ben 172 boyunda 58 kiloyum yemek yerken küçük çatal ve kaşık kullanın ve porsiyonunuzu olduÄŸunca küçüktün.ben 2 yıl önceye kadar kilolu bi kızdım ama ÅŸimdi gören mankenmisin müberek dio:))) ARKADAÅžLAR CÄ°DDEN KENDÄ°NÄ°ZÄ° SEVÄ°N AMA KÄ°LOLARINIZI DEĞİL.KENDÄ°NÄ°ZLE BARIÅžIN AMA KÄ°LOLARINIZLA DEĞİL…..(SAÄžLIKÇI OLMAK BÄ° AYRICALIKTIR…..MERSÄ°N DEVLET HASTANESÄ° HEMŞİRESÄ° DUYGU ASENA ALBAYRAK)

93. bıkttımm arttııkk (: Dediki:
    Haziran 26th, 2009 at 11:47

    yaa sonunda sonnuc almak ıstıoumm .. cdden faydalı mı kıesnnnnn bbır sonnucc alıomussuunn ?

94. mehmet Dediki:
    Haziran 27th, 2009 at 09:24

    Ya bu ne böyle, sadece patiska sadece patisak olmaz ki…

95. yaÄŸmur Dediki:
    Haziran 27th, 2009 at 23:13

    arkadaÅŸlar bugn 5. günm ve 3 kilo verdm ama nerdeyse günlk rahat 1 saat yürüyorum bol bol su içip yanndada form çayı içiyrm ancak 3 kilo verebldm…:S:D

96. zeynep Dediki:
    Haziran 28th, 2009 at 21:45

    ya arkadaslar bnde pzartsi başlicam acil 5 kilo vermem lazım.ama kesin sonuç alabilcekmiyim acaba.lütfen yardım edin:(:(:(.sonucu yazıcam inş.

97. psycho kitty Dediki:
    Temmuz 1st, 2009 at 13:17

    iyi de bu kısa süreli bir diyet zaten.. ÅŸok diyet diye nitelendirdiklerinden.. ancak uzun sürelerde denenirse, vücudu önemli gereksinimlerinden mahrum bırakıyorsunuz…
    ayrıca kiminin 2 kiminin 5 kiminin 10 kilo vermesi tamamen normal.. bu metabolizmanıza ve vücut kitle endeksinize bağlı..

98. seda Dediki:
    Temmuz 3rd, 2009 at 16:55

    koptum ya okurken gulmekten.ender sarac seda sayanda haslanmıs patatesten uzak durun dıyorda ıcınde nısasta var ekmek yerıne gecıyo dıyordu.bu ne sımdı ozaman

99. Elif Dediki:
    Temmuz 4th, 2009 at 23:35

    benım bır abLam var o denedı kılo verdırıyor baya bı faydası oldu 1 haftada 5-6 kılo verdı…Guzel bı dıyet ama fazla uygulanmaması gerekıyor….

100. acilen kilo vermem lazımm Dediki:
     Temmuz 6th, 2009 at 10:37

     gerekten doğru mu acaba yardımcı olun lütfen isveç diyeti gerçekten işe yarıyor mu ?

101. emre Dediki:
     Temmuz 6th, 2009 at 17:10

     ya bu sacma şöyle diceksiniz neden bi sitede okudum ki boyle mantıklı acıklaması oLmayan ÅŸeyler bunlar insanı hastanelik eder yani söyliyimde arkadaÅŸlar sizin o yag kaybı dediginiz kaslar oLmasın okudum cunku araÅŸtırdım boyle ekmek ful kesilerek zor durumda bırakıyo kiÅŸiyi sonra yaÄŸ yaktım diyerekten vücütta yaÄŸ yerine kas kaybediyorsunuz!…

102. hakan92 Dediki:
     Temmuz 10th, 2009 at 01:45

     ben kafaya koydum zayiflicam
     zaten 4 kere uygulasam 17 kilo versem arkasi gelir
     okadarda sagliksiz degil
     baksaniza izgara filan var

103. gökçe89 Dediki:
     Temmuz 10th, 2009 at 22:10

     yaaaa gerçekten işe yarıyomu ayrıca şu isveç diyetini çok merak ettim biri söylesin

104. hilal Dediki:
     Temmuz 13th, 2009 at 20:04

     ya arkadaşlar bn 13 yaşında 54 kiloyum ama göbeğim beni çok rahatsız ediyo giydiklerimden hep göbeğim çıkıyo bu diyet gercekten işe yarıyomu işe yaradığını yazanlar gercekmi sölüyo lütfen yalan sölemeyin gercekten işe yaradıysa yazın lütfen

105. selin Dediki:
     Temmuz 14th, 2009 at 12:14

     merhaba ben bu diyeti uyguluyorum simdi ve gercekten yariyormu bilmiyorum ama ben kahve iciyorum dayanamadigimdan doayi 4 gunde yanlislik yaptim aksamida patates yedim acaba diyetim bozulmusmudur ?

106. eda Dediki:
     Temmuz 16th, 2009 at 13:25

     bende bugün basladim ama yazdigindan daha az patates yiyorum öylede olurmu kilo verebilirmiyim yazarmisiniz lüütfen.

107. özge Dediki:
     Temmuz 20th, 2009 at 13:05

     arkadaşlar en güzel kilo verme yöntemi 3 beyazı kesiceksiniz (un,tuz,şeker) ve her sabah kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına bi su bardağı ılık su içiceksiniz bakın nasıl zayıflıyosunuz görün !!!

108. eda Dediki:
     Temmuz 31st, 2009 at 11:08

     bende bu gün başladım 61 kiloyum umutsuzum ama yinade denicem ölmem herhalde::))))))))))

109. zeynep Dediki:
     Temmuz 31st, 2009 at 11:14

     bide arkadaslar eğer içe biliyorsanız elma sirkesi için sabahları aç karına 1 brdak ılık suya 2 yemek kasığı sirke koyun cok güzel yağ yakıyo 1 hftda 3 kilo vrdm

110. zeyno Dediki:
     AÄŸustos 4th, 2009 at 20:26

     hadi bakem kurbanlar bizde başlıyoz ama patates diyetine deyil gerçekten vücut hasat olur.3 beyazı kes bol su yarım saat koşu ver kiloyu

111. eda Dediki:
     AÄŸustos 8th, 2009 at 16:59

     yavvv bak şimdi bnm de kafam karıştııı bndemi psamki arkdşlr bnmde 7 kilo fazlm vr dgm yptım ve kaldııı bnd denycm ama çay falan içlmyomu ya bagrsaklarımız kurur beee:)

112. p* Dediki:
     AÄŸustos 10th, 2009 at 23:56

     ben kışın denemiştim 2 hafta arayla yaptım 4bucuk kilo verdim..ama spor şart

113. lanetli prenses Dediki:
     AÄŸustos 11th, 2009 at 19:24

     bnc işe yarar mantıklı bi diyet:) işinize yararmı bilmiyorum ama bn kendime has bi diyet yapıorum hep salata yapıyorum az tuz çok ama çok azda teytin yağıyla lezzetli doyurucu marul salataları yapıyorum ve ekmek yemiyorum bn bu diyetle iki haftada 8 kilo verdim:) inş işinize yarar

114. aslı Dediki:
     AÄŸustos 11th, 2009 at 22:12

     48 gün sonra düğünüm var ve ben halaaa çok kiloluyum, yarın patates diyetine başlicam,lütfen işe yarasınnnn:(((

115. beyza Dediki:
     AÄŸustos 12th, 2009 at 13:59

     ben denemdim gerçektwn kilo veriliyorsa bende denemek isterim

116. Dr. zeynep Dediki:
     AÄŸustos 13th, 2009 at 23:25

     arkadaslar cok saglıksız..vitaminsiz kalırsınız.basınıza büyük dertler acarsınız.ben bir doktorum ve bu gibi hurefelerle kandıranlara sesleniyorum..yeter artık..marifet hemen kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek..biliormusun ani kilo alıp vermek hormon bozuklugu yapıyor..dengelerinizi alt üst yapıyor..kanser riskini artırıyor..neden bu acele..uzun soluklu..yiyerek ve egzersiz yaparak kilo verin..benden size önerii..ltfn bu mesajı dikkate alın..rica ediyorummmm

117. gamze Dediki:
     AÄŸustos 15th, 2009 at 14:01

     bugün başladım bu diete.açlıtan midem kaznıyor. mide boş kaldığından olsa gerek patatesi bile yiyemiyorum. bakalım nolucak.ama yapıcam. başarıcammm.

118. (K)AL(P) Dediki:
     AÄŸustos 22nd, 2009 at 16:46

     bu gün günlerden cumartesi ve ben pzartesi günü bu diyete baÅŸlıyacağım hiç sanmıyorum patates ile 5 kilo verebileceÄŸimi deneyeceÄŸim ve mukakkak sonucumu cumartesi yazacağım arkadaÅŸlar….ben ÅŸuan 65 kiloya sahibim ve bodrum gibi biyerde yaşıyorum mecburen zayıflamak zorundayım umarım bi iÅŸe yarar:)…….

119. (K)AL(P) Dediki:
     AÄŸustos 22nd, 2009 at 18:51

     gamzecim birşey sorucam tanışmıyoruz ama ortak bi problemimiz var neyse ağustosun15inde balamışın diyete sonucunu yazarmısın lütfeeeennnnn ben ağustosun24ünde başlıyorum yani pazartesi oyüzden merak ediyorum??????:)))))))

120. gülcan35 Dediki:
     AÄŸustos 25th, 2009 at 22:55

     hemen denemeye baslıorum inÅŸ etkili olur zayıflamayı cok istiorum bi 5 kilo wersem yeticek inÅŸ oda bu diyet sayesinde gider eÄŸer bi farklılık olursa mutlaka iletirim…

121. adem Dediki:
     AÄŸustos 27th, 2009 at 09:53

     ya bn bu diyeti 1 hafta düzenli olarak uyguluyacağım ve 1hafta sonra tartılıp göreceğim

122. cicil Dediki:
     AÄŸustos 30th, 2009 at 20:02

     arkadaÅŸlar isveç diyetini yapdım ben 13 gunde 8 kılo verdım ılk 2 gun zorluk cekiyosunuz ama sora alışıyosunuz ve bayada ÅŸey yiyosunuzz.. isveç diyetınden sonrada 10 günde 5 kilo diyetini yapdım onunlada 5 kilo verdim 2 kiloda kendım verdim yani toplam 15 kilo verdim ama daha 10 kilom var denemenizi tavsiye ederim…ama uyarıları dikkate alın bünyenize uymayabilir…herkeze baÅŸarılar

123. rumeysa Dediki:
     AÄŸustos 30th, 2009 at 22:14

     hiç zayıflayamıorum ne yapmam lazım

124. tuÄŸba Dediki:
     AÄŸustos 31st, 2009 at 16:22

     arkadaÅŸlkar sapıtmayın yaw..böle diyet mi olur!!menüye bak yaw delirecem. sabah öğle akÅŸam haÅŸlanmış patatessss…..ölür be insan.adam gibi diyetisyene gidin önerisini dinleyin uygulayın.bu diyetle o kiloyu verirsin 10 gün sonra patates gibi olursun al sana patates diyeti:)

125. ... Dediki:
     Eylül 5th, 2009 at 21:09

     ya kilo verelm derken almıyalım.sonuçta paateste nişasta war ve ekmek yerine geçio..anlamadım bişi yaa

126. azra Dediki:
     Eylül 8th, 2009 at 05:40

     yok artık daha neler. bu vücudumuza tamamemn eziyet. arkadaşlar ben 85 kiloydum 8 ay kadar önce. şuan 64 kiloyum yaptığım sadece 3 beyazı kesmek oldu(un,tuz,şeker)porsiyonlarımı azalttım ve yürüyüş yaptım kilo vermeye başlayınca göbeğim sarkmaya başladı mekik hareketleriyle onuda toparladım 54 bedenden 42 bedene indim böyle her duyduğunuza güvenmeyin sağlık açısından çok tehlikeli boyutlara ulaşabiliyor.

127. suden Dediki:
     Eylül 9th, 2009 at 12:45

     hahahaha haşlanmış patatesmi yaf dört gün sadece patates yenirmi yazım yaaa allahtan kilo problemim yok iyiki girmişim çok güldüm:)

128. zümrüt sarı Dediki:
     Eylül 9th, 2009 at 22:42

     bakalım bende denicem 60 kilodayım hedeh50

129. Gözdeee Dediki:
     Eylül 12th, 2009 at 04:35

     yaşasın patates kardeşLiqi

130. ayÅŸe Dediki:
     Eylül 13th, 2009 at 21:20

     arkadaşlar ben uyguladım işe yarıyor ilk üç gün 4.5-5 kilo verosun sonraki 4 günün menüsü de o kiloya bünyenin alışması için hazırlanmış. yani kilo verip sonra daha fazla almadım ben. patates tok tuttuğu için işe yarıyor ayrıca acıktıkça ılık su için.

131. yaren Dediki:
     Eylül 14th, 2009 at 08:25

     ya ben de bu gün başladı umarım işe yarar 7 kilo fazlam var ama ne yapıp ne edip kasıma kadar bu kiloyu vermeliyim ama arkdaşlar unutmaayın boğazımızı gerçekten tutarsak geçekten zayıflarız sonucu bildirecem.

132. betül Dediki:
     Eylül 17th, 2009 at 17:38

     arkadaşlar saçmalamayın bu diyet puroğramıyla sadece vücudunuzdan su kaybı olur ve yağlanmayı önleyen kaslarınızı eritirsiniz ki zaten patates nişastalı ve şekerli bir gıdadır kilo vermeniz< olanaksız hızlı kilo kaybı sonunda verdiğiniz kilolarıda bi o kadar çabuk alırsınız o yüzden hemen bir diyetisyene uğramayı deneyin bence sağlıklı bir şekilde forma girin benden size dost tavsiyesi

133. selda Dediki:
     Eylül 26th, 2009 at 10:05

     bende bugün başladm bakalım ne olcak inşalh vere bilirim

134. ada Dediki:
     Ekim 1st, 2009 at 13:25

     bırısı bana dogruyu soylesın gercekten patates kılo verdırıyomu ben 90 kıloyum ve 30 kılo fazlam var bana yardımcı olun lutfennnn

135. sılla Dediki:
     Ekim 1st, 2009 at 13:43

     ya bn okula gidiorm öğen patates yiyemem onun yerine möeyve suyu fln içsem olur mu acaba

136. bilqe Dediki:
     Ekim 16th, 2009 at 19:51

     hmm güzelmiş patates delisi olcaz desenizee

137. esraa Dediki:
     Ekim 18th, 2009 at 19:46

     bende yarın sabah baslıycam bence mantıklı. patates nısasta kılo verdırmez dıyenler yanılıyo. sonucta tek gıda alımına dayanıyo. benım arkadasım tum gun 5 paket cıkolata yıyerek zayıfladı . bır gun cıkolata bır gun havuc bır gun yumurta bır gun tavuk bır gun patates cok gusel de kılo verdı

138. meryem Dediki:
     Ekim 20th, 2009 at 15:42

     19 yaşındayım ve bir çocugum var ve 90 kiloyum kendimden nefret ediyorum ve eşim de zayıf nasıl bir durumda oldugumu siz düşünün

139. fatma Dediki:
     Ekim 21st, 2009 at 00:55

     merhaba arkadaÅŸlar ben son üç senemi 80 ve 85 kilo arasında deÄŸiÅŸen kiloyla geçirdim. benim için çok korkunç günlerdi.temmuzda tatil dönüşü fotoÄŸraflarıma bakınca yeni çektirdiÄŸim fotoÄŸraflarıma inanın kendimden çok korktum hatta nefret etmeye baÅŸladım desem yeridir çünkü 88 kiloya kadar çıktım.ben ce kilo vermek tamamen beyinde bitiyor saÄŸlıksızlaÅŸtım merdiven bile çıkamaz hale geldim…ama aÄŸustos başı gibi kesin bir kararla diyete baÅŸladım ve kilolardan kurtulmalıydım…ve üyük bir azimle 2 at boyunca karpuz ve sütle beslendim arada mevsim meyveleri yedim ama inanın sadece meyvelerle beslendim.günde bir bardakta süt içerek halsizliÄŸi ortadan kaldırdım ve 2 ay sonra tam 20 kilo verdim ÅŸuanda 67 kiloyum boyum 1.70 evet istediÄŸim ölçülere geldim ama hala bi 10 kilom daha var bu patates diyetini bende denicem etkili olacağıma eminim
     bu arada 3 haftadan beride platese gidiyorum… ÅŸimdiden karnım sıkılaÅŸmaya baÅŸladı bile bence diyette sporda çok önemli sporla birlikte yapılan diyet çok daha etkili, diyete baÅŸladığım ilk zamanlar biraz halsizlik oldu ama dayandım zaten 1 hafta sonrada alışıyor insan ÅŸimdi azar azar yemek yemeye baÅŸladım ama artık midem küçüldüğü için eskisi gibi yemek yiyemiyorum eskiden kısıra dayanamayıp 3 tabak yiyen ben ÅŸimdi yarım tabak bile yiyemiyorum ve gayette saÄŸlıklıyım.arkadaÅŸlar sizler tavsiyem ilk önce inanın baÅŸaracağınıza sonra diyete baÅŸlayın bence inanmak baÅŸarmanın yarısıdır sözü tamda bizim için yani diyet yapmak istiyen bayanlara söylenmiÅŸ bi söz sanırım ))) kafanızda ve gönlünüzden inanarak baÅŸlayın kesin baÅŸaracaksınız sevgilerimle….herkeze bol saÄŸlıklı ve formda günler….

140. suzan Dediki:
     Ekim 21st, 2009 at 11:40

     valla ben p.tesi basladım bu gün 3 gün her gun sabah tartılıyorum 1.gün 600gr 2.gün.400 gr 3.gün 400 gr verdim yarın tavuk ile devam edecem..
     1 hafta bittiÄŸinde yazarım…

141. suzan Dediki:
     Ekim 21st, 2009 at 11:41

     ama her gün 5km yürüyüş yapıyorum + olarak..
     herkeze basarılar

142. nunu Dediki:
     Ekim 21st, 2009 at 21:39

     ben yarın baslıyorum artık gerısıne bakıp haber vercem herkese ama bu dyet bır haftalık acaba sonrasında ne yapılmalı zayıflım derken hastanelık olmayalım dımı yada verdıgımızı fazlasıyla almayalım

143. ÅŸiÅŸgo patates Dediki:
     Ekim 22nd, 2009 at 10:53

     budiyeti denemek istiyorum ama ben çalışıyorum çalıştıgım yere patates mi götürecegim meyve suyu falan olmaz mı yada başka bişey

144. defne Dediki:
     Ekim 22nd, 2009 at 20:14

     bence spor yapmak gerekir en önemlisi.bunu denedim tam dersine kilo aldim 1ay sonra fazlasiyla

145. defne Dediki:
     Ekim 22nd, 2009 at 20:17

     bence size kilo vermeniz icin neler yapacaginiza yardimci olayim sabah 8de kalkin ilik limonlu su cin sonra spoer yapin yarimsaat sonra saaat 11de ahvaltinizi cok iyi yapin sonra saat1de ögelen yemeginizi yiyin saat 16dada sadece salata ve meyve yiyin muz haric.birde dere otu maydanoz sebre türleri cokdüketin

146. emboy Dediki:
     Ekim 24th, 2009 at 13:57

     lan mall sılla meywesuyu içsem olrmuu dıoo yaa kopardınız bnı ben pek ınanmdım ama denıjm başka sıtelerde 2 haftada 15 kılo werdırın dıet warr puaahahahahaha:D:D bnm fazlam 2 kılo 2, ğünü bırakcam

147. istanbul Dediki:
     Ekim 28th, 2009 at 15:34

     patatesten sıkılırım diyenleriçin kabak ve havuç haşlama da ideal yanında yoğurtla ama bu diyeti bozarmı bilmiyorumm

148. istanbul Dediki:
     Ekim 28th, 2009 at 15:35

     ayrıca gelişim çağında olan arkadaşlar için söylüyorumm bende çocukken kendi kafama göre diyetler yaptım ama sonrasında boyunuz kısa kalıyor ve ilerde dahakilolu oluyorsunuz çocuklar kesinlikle yapmamalı

149. merve Dediki:
     Ekim 28th, 2009 at 17:27

     ya hanimlar beim bi sorum var, yemekden sonra ara yemek yenilirmi mesala meyve veya cay icilirmiyki??

150. esra99 Dediki:
     Ekim 30th, 2009 at 21:47

     slm arkadaslar yeni gördüm bu patates desdekli diyeti,ben 1.65boyunda tam 75 kiloyum cünki hamilelikte aldim bu kiloyu 58 kilo idim,bugün cumartesi,pazartesi baslayacagim bu diyete kafaya koyun arkadaslar yilmak yok,ben koymustum yildim,ama yilmak yok tekrar deneyin olmazsa tekrar zor ama bir haftada garanti veriyor yazida 5 6kilo manken olurum be.cok heyecanliyim size güzel haberler veririm insallah eger kilo verirsem tavsiye edicem kisiler var öpüyorum sizi

151. esra99 Dediki:
     Ekim 30th, 2009 at 22:03

     suden 4 gün haslanmis patates yenirmi yazmissin,cok gülmüssün kilo sorununda yokmus ama gülme gelir basina,benimde bir zamanlar yoktu,ama hamilelikte ister istemez aliyorsun cunki sen istemesende hormanlar deyisiyor kalcalaniyorsun bende ideal kiloydum ama suan 75 allah beterinden korusun.

152. mihriban Dediki:
     Ekim 30th, 2009 at 22:05

     ben 35 yaşındayım.67 kiloyum.çok değil sadece 60 kiloya düşmek istiyorum.diyet yapıyorum ama çaydan vazgeçemiyorum çay içmezsem başım ağrıyor.üstalik şekersizde içemiyorum.ne yapmalıyım bana yardım edermisiniz.teşekkür ederim.

153. gökçe Dediki:
     Ekim 31st, 2009 at 17:32

     bu nu uygulayacağım inş yazıflarım aslında o kadar çook kilolu değilim ama ergenlik çağında oldugum için çok çabuk kilo alıyorum:

154. gizem Dediki:
     Aralık 3rd, 2009 at 17:35

     yaa ben iddiaya grdim kankalarımla ben 1 haftada 5 kilo veririm ddm onlarda veremezsinn dediler uyguluyacagm bu diyeti umarım işe yarar yaramazsa kaybedebilirim iddiayı bu da hiç ii olmaz demi=) inş. tüm kilo veremeyenler kilo verrir inş. yeme istekleri yok olur gider de zayıflarızz hadi kolay gelsin herkese =) BAŞARILAR

155. gizem Dediki:
     Aralık 3rd, 2009 at 17:42

     arkadaşlar bnce bu diyeti biz 1 hafta uyguluyalım ve bakalım kilo verdik mi vermedik mi ? bence denemeliyiz bu diyeti eğer ztn olmazsa boşver yeni bişile devam edersin sağlıklı gnler :p

156. ecem Dediki:
     Aralık 3rd, 2009 at 17:48

     arkadaşlar melike arkadaşımız çok haklı yorum bölümüne gelirken okuyun hemen etkili ve kalıcı çözüm yavaş ama kalıcı kilo vermek bu diyet hem eziyet hem sağlıksız hem de verdikleriniz yğ değil kas ve su boş yere denemeyin bnm 5 kilo fazlam var bunu da sağlıklı bir şekilde vercem daha önce 7 kilo verdim 3 ayda bnunuda ayda 2.5 kilo vercem 2 ayda müthiş olcam inş. hadi kib

157. ayla Dediki:
     Aralık 13th, 2009 at 09:40

     denemekte yarar vardır

158. Cansu Dediki:
     Aralık 14th, 2009 at 14:50

     Merhaba Arkadaslar;
     Tum yorumlari nerdeyse okudum geneli karasizlikla ve ise yarayip yaramadigi konusunda cevaplar arayarak yorumlar yazmis.Acikcasi bende bu cevabi ariyorum fakat istedigim sonucu elde edemedim ve buna kendim deneyerek bu olaya aciklik getirmeye karar verdim.Bugunden itibaren basliyorum.Ben 58 kilo ve 1.68 boyundayim. Istedigim 54 kilo olmak bana cok uzak bir rakam degil fakat biliyorsunuz ki kilo vermenin son donemlerinde dahada zorlasir kilo vermek.Hergun nerdeyse spora giderim fakat bel bolgemdeki yaglarimdan tam olarak kurtulmus degilim.1 hafta sonra 2 haftaligina tatile gidicem bugun itibariyle basliyorum haftanin sonunda size sonucumu yazarak diyetle ilgili sorulariniza aciklik getirmis olacagimi dusunuyorum.

159. memiÅŸ Dediki:
     Aralık 14th, 2009 at 15:38

     bunları yiyekte mi ölek yemiyektemi ölek

160. silesia Dediki:
     Aralık 14th, 2009 at 18:39

     bu hafta bu diete başlıoruz dier hafta yarıomu yaramıomu hepbirlkte yazıoruz arkdaşlaaaarrrrr:)))hep birlkteee

161. nurr Dediki:
     Aralık 15th, 2009 at 16:17

     bende 90 kiloyum bugün patetes diyetine başlıycam bi hafta sonunda ne olucak yazarım umarım kilo veririm..

162. nurr Dediki:
     Aralık 17th, 2009 at 15:30

     diyetin 2 günündeyim ve şimdiden 1 kilo verdim inş 1 hafta sonra 5 kilo verrim.. 30 kilo fazlalığım var:(

163. cann Dediki:
     Aralık 17th, 2009 at 17:11

     ablalarım benim ayağım kırıldı 3 ay ayağa kalkamadım ve haliyle kilo aldım phn sabah kalkarım kahvaltıda msla salatalık yerim hafifi beynir 2 tane zytin ekmeksiz tabi öyleyin 1 mandalina akşam salatalik ve koşarım spor yaparım ve şu anta 67 kilodan 61 e düştüm bol bol meyve salaltalık su tuketin cay şeekr tuz kullanamyın:D

164. ayÅŸe Dediki:
     Aralık 20th, 2009 at 13:54

     benim 5 6 kilo fazlamvar bu diyeti daha önce yaptım ve işe yaradı ama dikkatsiz davrandım ve tekrar kilo aldım yarın tekrar başlıyorum şuan 57 kiloyum 1 hafta sonra kaç kiloya geldiğimi yazarım

165. nur Dediki:
     Aralık 20th, 2009 at 14:48

     ya bu diyet gerçekten işey yarıyomu yapan varsa cevap yazsın nolur ben 13 yaşındayım 59 kiloyum bana yardım edin

166. eliz Dediki:
     Aralık 21st, 2009 at 21:33

     hamileliğim boyunca tam 22 kilo aldım ne denediysem olmadı başaramadım bi türlü kilo veremiyorum debresyondayım yaaaaaa bu diyete yarın başlıycam balakım kilo vercemmi çok kararlıyım arkadaşlar lütfen sizde karalı olun önce kendiniz için yazışalım lütfen

167. züleyha gümüş Dediki:
     Aralık 21st, 2009 at 22:04

     bende sık sık diyet yapıpta bırakanlardanım dünyanın en zor işi olsa gerek ama engüzeli az ve herşeyden yemek ben 80 kilodan 57 kiloya 6ayda düştüm ama malesef tekrar yemeğe başlayınca 68lere çıktım şimdi bu patates diyetiyle yine denicem herkese başarılar

168. tuba Dediki:
     Aralık 23rd, 2009 at 18:49

     bakalım bende denicem 53 kiloyum daha sonra sonuçları bildiririm

169. nurr Dediki:
     Aralık 24th, 2009 at 22:28

     arkadaşlar ben bir hafta harfi harfine uyguladım ve verdiğim kilo sadece 1 hafta 1 kilo verdim bazen yazılanlardan az bile yedim ama hiç bi sonuç vermedi:(:(

170. esra99 Dediki:
     Aralık 27th, 2009 at 15:47

     arkadaslar haslanmis patateste yiyin fakan yaninda lifli besinlerde tüketin bence brokoli haslanmis bezelye bunlari kulanin bence birde meyve bende yeni yeni anladim bunlari yemeye brokoli hastasi olun kilo verdirir kilo aldirmayan seyler yiyelim bende deniyecegim ise yarar lifli seyler bunlar bakalim.

171. zehra Dediki:
     Aralık 28th, 2009 at 17:24

     bence uygularken bazı değişiklikler yapın su ve ara öğünde ekleyin çünkü kanşekerini unutulmuş galiba bu diyeti hazırlanırken

172. merve Dediki:
     Aralık 29th, 2009 at 22:14

     71 kiloyum ve kilo vermek istiyorm bu diyete yarın baslıcam sonuç verirse yine yazarım. inş veririm kilo. öss ye hazırlanıorm ve soru çözerken bile aklımda kilolarım var offf

173. Buse * Chrey Dediki:
     Aralık 30th, 2009 at 19:33

     Merhabaa Çok kiloluym ve okula gittgm içinde uygun gibi ama haşlanmış patatesde okula götürürsm biraz komik durcak gibi ama olsun bazıları bu diyet için gülmüş bazıları ise işine yaramış çok merak ediyorum acaba bnde nasıl oluck:D

174. aleyna Dediki:
     Aralık 31st, 2009 at 13:38

     mrb bu diyet listesini veren kişi gerçekten ender saraçmı PEK GÜVENEMİYORUM inanmadığım bir şeyide denemek istemiyorum bu diyeti bire bir deneyen ve haftada 5 kilo veren varsa yazsın lütfen ozaman tatmin olacağım..tşk

175. ebru Dediki:
     Aralık 31st, 2009 at 17:02

     ya bende denicem.işallahveririm.bi 5 kiloversem daha ne isterim.gerçekten 1 haftadamı zayıflıyoruzzz..

176. Kübra Dediki:
     Ocak 3rd, 2010 at 21:49

     Arkadaslar hiç bnlarla ugrasmayın bnim dedgmi yapın ve kesin cözümü alın..Aktarlardan ahmet marankini 5i bir yerdesini alıp kaynatıp için sabah ögle aksam 1 litre suya..sabahları klktıgzda ılık limonlu su ve aksamları yatarken ılık suya bir yemk kasıgı elma sirkesi koyarak için görcksniz ne göbk ne baska bse hiç bse kalmıo..bn16 yandayım boyum 1.66 kilom bndan 1-2 ay önce 71 di suanda 61 kiloym ayrıca boll suu için ewdede ufak tefk hareket yaptıkmı tamamdır bn okudugm için yrüyse flan cıkamıorm o nedenle mcbur ewde yapıorum ayrıca okuyan arkadaslar için okulda öglenleri hç bse yemeyn okldan glnce bu dedgm karısımı için ve sakınnn hiç ekmek yemeynn aksam yemklerndende az az yiyn farkı görcksnz 10 kilo arkadaslar ne demk:D:D BASARILAR..ayrıca bn yarından itibaren bu diyetede baslıcam sonucunu gnderirim size bb(:

177. ayÅŸee Dediki:
     Ocak 4th, 2010 at 21:56

     ii bi diyete benzio yarın baÅŸlıcam iÅŸe yararsa yazarım…

178. semraaa Dediki:
     Ocak 5th, 2010 at 11:45

     ah keşke verebilsem zor kilo verebilen bi bünyem war 60 dan 57 düştüm yazın ama bu diyeti 2 gündür yaptım da dün çiğköfteyi görünce diyet miyet kalmadı bende ah ıssız bi yere gidip ordamı werebilsem yaaaa

179. ayÅŸee Dediki:
     Ocak 5th, 2010 at 13:17

     ya bu diyete baÅŸladım ama patatesi 1er yiyorum yanına biÅŸeyler ekledim meselaa domates,yoÄŸurt,mandalina gibi tek olmuyo yaa… sonuçlarımı yazıcam.

180. cheetos Dediki:
     Ocak 11th, 2010 at 19:35

     saçmalamayın arkadaşlar böle diyet mi olur çok sağlıksız tek yönlü beslenme olmaz verseniz bile kiloyu 2 gün sonra geri alırsınız

181. ayÅŸee Dediki:
     Ocak 13th, 2010 at 23:36

     ya ben 62 kilodan 60a indim ama herÅŸeyden yedim. haep yarıya indirdim yediklerimi bu diyeti fazla sürdüremedim.daha devam edicem böyle yapmaya bence böylesi daha mantıklı…

182. buket Dediki:
     Ocak 14th, 2010 at 09:57

     denemekten ne kaybedersinizki valla ben 4. günümdeyim ve tam 2,5 kilo verdim ve açlık hissim yok oldu.ilk gün biraz tansiyon düşüyor ama sonra yemek aklınıza bile gelmiyor

183. ARZU Dediki:
     Ocak 14th, 2010 at 12:55

     arkadaslar biz aynı işyerinde calışan 5 arkadasız..bugün basladık diyete nasıl sonuclanıcak bilmiyoruz ama sonuçları size bildiririz.. çay kahve içiliyormu neden kimse cewap wermiyor???? bilgisi olan yazsın lütfen..

184. Sevgi Dediki:
     Ocak 14th, 2010 at 20:53

     Bu diyet aslında sporcuların tartıya çıkarken uyguladıkları diyetin bir iki meyve katılmış hali yalnız arkadaşlar bu diyetle vücudunuz su kaybeder ve rahatsızlanabilirsiniz ondan mütevellit çok su içmeniz gerekmekte en iyisi düzenli yemek yiyip spor yapmak..

185. NEÅžE Dediki:
     Ocak 15th, 2010 at 12:06

     valla bugün başladım ben bu diyete ama inşallah hayırlısı.ama şimdiden karnım acıktı ya:(
     sonucumu 1hafta sonra yazıcam size.KEŞKE DÜNYADA HATTA EVRENDE KİLO DİYE BİRŞEY OLMASAYDI:((

186. ===>ARZU Dediki:
     Ocak 15th, 2010 at 20:25

     ben bu diyetin işe yarıyacağını tahmin dediyorum çünkü hepsi kalorisiz ben dedniycem işe yarasa yazarım

187. ceyda Dediki:
     Ocak 16th, 2010 at 13:35

     bi açıklk getrsek şuna diyelım bir haftda beş kilo verdık ama bır hafta sonnda ya daha fazla kılo alrsak bunn garntısı var mı uygulayanlr bi sölese ltfen

188. tuÄŸba Dediki:
     Ocak 20th, 2010 at 09:58

     ben bu diyete dün baÅŸladım. patetes yemekten daha ÅŸimdiden öögh geldi. ama hırslıyım. 1 hafta uygulayacağım. diyete baÅŸlamadan önceki gece tok karnına tartıldım 63,1 geldim. baÅŸladığım gün akÅŸam yani dün tartıldım 62,1 geldim. tam 1 kilo fark etti ilk günden. ama ÅŸunu biliyorum ki diyete baÅŸladığında insan 2-3 kiloyu çok çabuk veriyor çünkü vücudun su kaybı. ama 4 ve 5 kilo vermek biraz zor gibi geliyor. bu diyet sonunda 5 kilo verirsem çok mutlu olacağım ve kesin yazacağım. bence deneyin, biÅŸey kaybetmezsiniz…

     kilo kaybedebilirsiniz…

     yalnız bir tavsiye daha bence çok sağlıksız bir beslenme oluyor bu diyetle eğer kendinizi kötü hissederseniz bırakın derim.

189. melisa Dediki:
     Ocak 20th, 2010 at 12:55

     tek besinle beslenerek zayıflamak çok saÄŸlıksız bir yol, sonra verilen tüm kilolar fazlasıyla alınıyor,diyet sırasında baÅŸ dönmesi , halsizlik ,mutsuzluk …ben diyetisyene gideceÄŸim, bana uygun gördüğü diyeti uygulayacağım.arkadaÅŸlar lütfen saÄŸlığımızın kıymetini bilelim

190. tuÄŸba Dediki:
     Ocak 21st, 2010 at 09:27

     bugün 3. günüm bu diyette. diyuete başlıyorum sonucunu yazarım diyen arkadaşlar diyeti bıraktılar galiba. kimse bişey yazmamış sonrasında.

     bugün sabah iti bariyle aç karnına 60,7 kiloyum. 2,4 kilom gitmiş bile.

     tek merak ettiğim diyeti bırakrtıktan sonra kilo alırmıyım.

     bu arada ben diyeti biraz değiştirdim. bazı öğünlerde patates yerine 200 gr yoğurt yiyorum sadece. bazen de haşlanmış patates yerine sade kumpir yiyiyorum. içine azıcık da kaşar kattıyorum. yoksa patates haşlaması gerçekten hiç bu kadar kötü gelmemişt. herhalde bu diyetten sonra uzun bir süre haşlanmış patates yemeyeceğim.

     ama resmen aç kalıyorsunuz bu diyette söyleyeyim.

191. yagmur Dediki:
     Ocak 21st, 2010 at 18:27

     arkadaslar benim acilen 7 kilo vermem gerekiyo izine gidecegim ama bole gidemem bu diyet faydalimi deneyen varmi?
     biri yardim etsin nolur …. tesekur

192. tuÄŸba Dediki:
     Ocak 22nd, 2010 at 09:43

     evet arkadaşım kesinlikle faydalı benim bugün 4. günüm 3 kilo verdim. ama 1 haftadan fazla yapma derim. birde bu diyeti bıraktıktan sonra yemene dikkat et bence ben öyle yapacağım. çünkü tekrar kilo alma ihtimalimiz çok yüksek.dikkat!

193. meleknur Dediki:
     Ocak 25th, 2010 at 12:16

     ben 17 yaşındayım 1.56 boyunda 58 kiloyum bugün bu diyete aşladım. ama ben akşam yemeklerinden sonra yeşil çay içmeyi sabah kahvaltıdan önce ılık limonlu çay içmeyi düşünüyorum. ayrıca inş. bi aksilik çıkmazsa yürüyüş de yazıcam. sonucu size bildiririim inş.

194. gamze Dediki:
     Ocak 27th, 2010 at 12:40

     ARKADAŞLARRRR!!!!! BENCE ELMA DİYETİ DE DENEYİN FAYDASINI ÇOK GÖRÜRSÜNÜZ BEN ŞUAN DA ELMA DİYETİNDEYTİM 3 GÜNDE 3 KİLO FALAN VERDİM AMA BUNUN HIZLI KİLO VERİŞİ OLDUĞU GİBİ ÇOK HIZLLI KİLO ALIŞIDA OLUR BEN YİNEDE DENEMEK İÇİN YAPTIM YİNE KİLO ALMAYA BAŞLARSAM TAM ÖĞÜNLÜ DİYETE BAŞLAYACAM. BEN DİYET BİTTİKTEN HEMEN SONRA KİLO ALMAKTAN KORKUYORUM:(

195. nur Dediki:
     Ocak 28th, 2010 at 15:00

     slm bende bu diete başlıycam ama için de şeker var patatesin ama ekmek yok hiç yaglıı yok aynı.şeyler yeniyo devamlı mantıklı geliyo pazartesi başllıycam bakalım ne sonuç alıcam..

196. sude_naz Dediki:
     Ocak 30th, 2010 at 20:36

     ARKADAÅžLAR UZUN SÃœREDÄ°R BU DÄ°YETÄ° ARAÅžTIRIYORUM MERAK ETTİĞİM KONU ÅžU:BU DÄ°YETÄ° UYGULAYIP KÄ°LO VERDÄ°KTEN SONRA KORUYAN ARKADAÅž VAR MI YAZARSA SEVÄ°NÄ°RÄ°M BÃœYÃœK Ä°HTÄ°MALLE BEN DE YAPACAÄžIM DA PATATESÄ° ÇOK SEVERÄ°M BAYMAZ YANÄ° BENÄ° 8KG FAZLALIÄžIM VAR MAALESEF BENÄ°M…

197. ismail Dediki:
     Ocak 30th, 2010 at 23:25

     ya 3 gün patates mi yenir yaa adamın içi dışına çıkar tiksintiden bişi yiyemez doğal olarak 5 kilo wermesi normal işe yaramaz bence

198. gizemmm Dediki:
     Åžubat 1st, 2010 at 14:03

     ayyyy aççkaldıkk 92 kiloymmm 15 yasndaımmm :S yüremiormm amaa aççç kalncaa da öncee içmm snraa kendimm bayılıormmm hemm abiii benn yağıı tatlıı kaşığıı yerine yemek kaşıgıylaa içsemm olrmuu daha çokkkk ihtiyacmm wardaa 100 e tamamlamam lazmm xD

199. zerrin Dediki:
     Åžubat 2nd, 2010 at 13:50

     dıyetısyen kontrolunde dıyet yapıyorum haftada sadece bı kez haşlanmış patates var bılmıyorum yanı

200. sporcu Dediki:
     Åžubat 4th, 2010 at 11:13

     slm arkadaşlar.. ben 17 yaşındayım ve 60 kiloyom:(( sporcutdum we sporu bıraktığım için biraz kilo aldım.. biran önce kilo wermek istiyorum 10 gün sonra doğum günüm war we güzel görünmek istiyorum.. bu diyete yarın başlayacağım.. umarım olur yhaa..

201. asi kız Dediki:
     Åžubat 4th, 2010 at 14:54

     bn bu diyeti uygulicm ama kilo werecemi sanmıorm eer ki zayflatrsa 1 haftada mucize olr veremezsem şikayet edecm=)

202. sporcu Dediki:
     Åžubat 4th, 2010 at 17:54

     slm arkadaşlar.. ben 17 yaşındayım ve 60 kiloyom:(( sporcutdum we sporu bıraktığım için biraz kilo aldım..kilo wermek istiyorum çünkü 10 gün sonra doğum günüm war.. we arkadaşlarımın karşısına zayıf çıkmak istoyorum.. bu diyete yarın başlıyacağım umarıl olur.. we hergün yazmayaca çalışacağım..:)

203. zehra Dediki:
     Åžubat 5th, 2010 at 12:02

     kızlar ben 110 kg idim baÅŸladım son günlerde biraz oynadım tam uyamadım diete ama 3 kg gitti inanamıyorum bu kadar kısa sürede ayrıca kabız falanda olmadım açıkcası biraz daha haraketli davrandım ama son günler evli olunca azcık deÄŸiÅŸdirmek zorunda kaldım ama iÅŸe yarıyoooo…bilginize.

204. sporcu Dediki:
     Åžubat 5th, 2010 at 12:33

     ewt bugün ilk günüm we hiç zorluk çekmiyorum:)) zaten ben patetesi çok sewerim ondan sorun yok..hiç açımıyorum ewde eğzersiz hareketler yapıyorum we bol bol su içiyorum:))

205. gülnar Dediki:
     Åžubat 7th, 2010 at 20:44

     ya bu dıyet hayattta ıse yaramaz patates nısastadır denemeyın kesınlıkle kabız olursunuz

206. Savcı Dediki:
     Åžubat 9th, 2010 at 09:43

     alla alla neler yazmışınız böyle sizler
     demek benim intihar felan etmem gerekecek
     1,81 boyundayım kilom aşırı wardı 1 hafta öncesinden tam tamına 113,2 kiloydum
     diyetteyim şuan 1 hafta geçti yiyeerek saglıklı bi biçimde 2,1 kilo werdim.böyle böyle dewam edicek hayırlısı olsun ama çok canım sıkılıyor kiloma :S

     aç kalacam agzıma lokma sürmücem benim için geçerli siz rahat rahat yapın diyetinizi.benim diyetim hiç bişey yok sadece su

207. esra Dediki:
     Åžubat 10th, 2010 at 19:09

     arkadaşlar merhaba bende 3 yıl önce öss ye hazırlanırken stresten cok kılo aldım 88 kıloya cıktım sonra üniversiteyi kazandım baktım kı herkes bakımlı zayıf cok guzel kızlar bende karar verdım zayıflamalıyım bol su ıctım ve hep meyve yedım fakat sadece 10 kilo verebıldım
     suan 77 kıloyum 65 kilo olana kadar durmak yok yola devam ınsallah ışe yarar..

208. yasemın Dediki:
     Åžubat 13th, 2010 at 11:14

     bughun cumartesı pazrtesı başlayıp sonucu mutlak yazıcam 74 kıloyum inş verırım evlılık adama kılo aldırıyo :;)

209. TUÄžBA Dediki:
     Åžubat 16th, 2010 at 21:35

     yav hep patates patates inÅŸ ters tepki yapmaz=)

210. serpil Dediki:
     Åžubat 17th, 2010 at 16:38

     ya bende 17 yaşındayım ve 70 kiloyum bu diyete başlayacağım inşallah işe yarar da bende zayıf bir kız olurum

211. serpil Dediki:
     Åžubat 17th, 2010 at 16:39

     yaşasın patates şenliği

212. mayta:d Dediki:
     Åžubat 17th, 2010 at 21:27

     öqqqq dcm ama dha bşlmdmki buna tek öğnlü bslnme dıorz sdce patates dğl tek öğnlü oldktn snra istdğnz besnle 1 haftda ztn werrsnz 5 kiloyu en azndan sewdğnz bşeyi yiyn 5 gn boyunca

213. seda Dediki:
     Åžubat 18th, 2010 at 00:11

     arkadaşlar ben 94 kg idim.6 kilo herşeyden az az yiyerek verdim,bu diyetlede 4 kiloya yakın verdim sonra yine az ve sık yedim toplam 12 kilo verdim 82 kiloyum şuan.inş 7 li,6 lı rakamlarıda görürüm tartıda.azmin sonu zaferdir..endişe etmedim değil patates diyetini uygularken acaba verdirir mi diye ama verdiriyoo yapın bence..

214. butterfly Dediki:
     Åžubat 18th, 2010 at 23:31

     ben 64 kiloyum ve 58 olmak istiyorum bu diet tam bana gore 1 haftada 5 kilo verebilirsem mutlaka yazacagim biraz zor gozukuyor ama yapilamayacak gibi degil. Herkese basarilar ve kilosuz bir hayat diliyorum sakin pes etmeyin sadece bir hafta denemekte yarar var.

215. zilli Dediki:
     Åžubat 19th, 2010 at 05:03

     arkadaslar ben bu diyeti ilk kez duydum sonuc vericegine inaniyorum kardesimede bahsettim bu sabah ikimizde basliycagiz 1 hafta sonra sonucu yazarim cok heycanlandim

216. dora^^ Dediki:
     Åžubat 19th, 2010 at 20:59

     Ben 15 yasndaym. 160 boyum. 55 kılouym. 50 olmak İSTİYORUM (!) annemde hızlı kılo verecegıne duzenlı bı sekılde ver dıyooo ama ben hemen vermek ıstıyorum * patatesi cok severim. ama bu işe yarar mı bılmıyorum

217. Savcı Dediki:
     Åžubat 21st, 2010 at 10:05

     GEne Ben arkadaÅŸlar.
     113,7 kilodan 2 buçuk hafta geçti yaklaşık olarak şu anda tam olarak 105,4 üm dewam ediyorum ve hiç açlık hissetmiyorum.
     Ama 3 gündün koskoca bi lokanta görüyorum ve içindeki herşeyi yemeye başlıyorum psikolojikmen bunaltı geldi ama durmucam dewam edicem diyetime insanlar biraz yüzüme bakar gibi oldular

     Görenler nasıl verdin die merak ediyorlar.
     günde almam gereken kalori 3560 ken ben sadece 400 kalori ile 500 kalori arası aldım.ve allaha şükür açlıgım yok duraklama devri vardı galiba oda bitti.Devam ediyorum
     Patetes diyeti yapmıyorum ben zaten kendim uyguluyorum.,insan nefsine hakim oldugu sürece sorunda kalmıyor

218. cns Dediki:
     Åžubat 21st, 2010 at 12:45

     slm arkadaslar…
     21 yasındayım 54kiloyum kilolu oldugumu düsünüyorum biraz göbek ve mide var da:-(
     ise yarar mı bilmiyorum ama deneyecegım…dayanabilirsem ve ölmezsem aclıktan haber verecegim mutlaka…
     formda bi hayat dileklerimle…

219. aysnr Dediki:
     Åžubat 21st, 2010 at 22:58

     selam millet ben bunu uygulamıycam bu hafta amerikan kalp vakfındaki diyeti uyguluycam sonraki haftada bunu dönüşümlü olarak eger dogruysa 2 haftada 10 kilo vermem lazım hadi bakalım sonuçları yazıcam eger baÅŸarılı olur sam —

220. ÅŸeyda Dediki:
     Åžubat 22nd, 2010 at 17:52

     slm .
     birakrabamız bu diyetle ciddikilo verdi. bende denemiştim ama nefret ediosunuz patatesten bir süre sonra . bi de tuzsuz olması cok kötü. neyse bizim akraba , 1 hafta patates 1 hafta simit diyetiyle zayıfladı. ben de yarın baslıycam .

221. arzu Dediki:
     Åžubat 23rd, 2010 at 21:47

     arkadaşlar ben 18 yasındayım 100 kıloyum bugun bu rejıma başlicam inş işe yarar

222. yasemın Dediki:
     Åžubat 24th, 2010 at 19:43

     evde pattes kalmadı pazar eşımle alışverışe çıkacazz pazartesı başlayıp 1 hafta snra sonucu yazarım ama 5 kılo vermezem o zaman goruşuruz 70 kıloyum bakalım 65 tam benım ıdeal kılom:)

223. rafnolsiya61 Dediki:
     Åžubat 25th, 2010 at 13:14

     ARKDAŞLAR BUGÜN 4.GÜNÜM.58,400 DÜM.56,400 OLDUM ÇOK MUTLUYM.KOLAY YAPILIYIR TAVSİYE EDERİM.SONUCU HEPBERABER GÖRECEĞİZ.SİZLERLE PAYLAŞACAĞIM

224. yasemın Dediki:
     Åžubat 27th, 2010 at 09:55

     arkadaşlar pztesı başlıyorum ancak kılo verılıyo yorumlardan okudugum kadarı ıle fakat 5 kılo veren yok mu mesela rafnolsıya 2 kılo vermışın 4 gunde

225. hicret Dediki:
     Åžubat 28th, 2010 at 13:43

     ben bu diyeti uyguladim ilk 5 gun 2 kilo son iki gun fazla uymadanda 700 gram verdim toplam 2.7 kg verdim bunada sukur.simdi kendimi daha iyi hissediyorum ve hala azimliyim kilo verecegimede inaniyorum.gerçekten once herseye beynimizde baslamak gerekiyo gerisi geliyo.Inanin basarabiliriz!bu rejimi denemenizi tavsiye ediyorum gorundugu kadar zor degil ilk iki gun zorlaniyorsunuz gerisi geliyor!!Allah yardimciniz olsun

226. kezban Dediki:
     Åžubat 28th, 2010 at 22:06

     bende yarın başlıcam bu diete 5 kilo vermem lazım inş. iyi olur ama ben çok halsiz kalıyorum 1 ayda 3 kilo verdim gözlerimin altı mosmor

227. serap Dediki:
     Mart 1st, 2010 at 05:16

     arkadaşlar bende 1.75 boyundayım 90 kiloyum bende başlıcam yarın patates diyetine benim tanıdığım bi arkadaşta patatesle kilo verdi işe yarıyo deneyin tavsiya ederimm:)

228. seda Dediki:
     Mart 2nd, 2010 at 00:07

     yaa 4 kilom kaldı iddaya girdiydim 15 verecem diye.4 günüm ve verilmesi gereken 4 kilom napıcam bilmem…bu diyete harfiyen uymadan vermiÅŸtim 4 kilo haftada.yine baÅŸlamak lazım.herkese kolay gelsiin..

229. Savcı Dediki:
     Mart 2nd, 2010 at 10:06

     EVET ARKADAÅžLAR GENE BEN

     devam ediyor rejim

     son güncelleme
     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     verdikçe yazıcam haftadan haftaya

230. emine sarıoglu Dediki:
     Mart 3rd, 2010 at 02:50

     merhaba benim heryerim çok uyuÅŸuyor..10sn hareketsiz kalsın vücudum hemen uyuÅŸma oluyor..yeni olan birÅŸey degil.hamileyken felaket bir agrıyla uyanıyordum..tavsiye edeceginiz bir bitki varmı..doktora gidince hemen birÅŸey söylemeden ilaç yazıyor ilaç kullanmayı sevmiyorum yıllardır hep bitki çayı içyorum….sizi gerçekten yürekten kutluyorum kimin ne dedigine kulak asmayın ömer bey takdir edilecek doktorsunuz sizi çok seviyorum…10 aylık oglum var diÅŸ çıkardıgından dolayı iÅŸtahsız yemek yemiyor mama dahi çok nadir tek yedigi danette,yogurt okadar çok üzülüyorum ne yapmam gerekiyor.programınıza katılamıyorum maddi nedenden dolayı..birde dogumdan sonra kilom kaldı sizin o kapsülünüzde hangi bitki varsa söylermisiniz çok almak istedim ama olmadı çok üzgünüm oyüzden piskolojim bozuldu inanın…birde oglum çok terliyor..üstünü degiÅŸtiriyorum sık sık ama yinede öksürüyor bronÅŸit olcak diye korkuyorum….lütfen kusuruma bakmayın çok ÅŸey yazdım daha merak ettigim okadar çok ÅŸey varki inanın…mail atarsanız çok sevinirim programınızıda hiç kaçırmıyorum ikbal hanımıda sizide çok seviyorummmm…….

231. meLiÅŸ Dediki:
     Mart 4th, 2010 at 10:32

     ikbaL hanım hehe

232. meryem Dediki:
     Mart 4th, 2010 at 12:13

     ya ben 2 ayda 10 kg verdim ama yedim hiç aç kalmadım ama nasıl yedım tabi o da war sadece sekeri yagı beyaz unu ve tuzu kesin yeter we bıde hormonsuz yıyın sebze ve meyvelerı mevsımıne gore saglıklı yıyın
     bol bol su şart EĞER GERÇEKTEN İSTERSENİZ BAŞARIRSINIZ

233. feyza Dediki:
     Mart 5th, 2010 at 10:08

     bu dıyete bende baslıycam bugun ıns tam 20 kılo fazlam war 1 hafta sonra sonucu bıldırırım ıns

234. deniz Dediki:
     Mart 5th, 2010 at 23:11

     170 boyunda 50 kiloyum internetden medet umacagınıza bogazınıza sahip cıkın.siz obur gibi yiyin yiyin sonra internetlere cıkın. gidin allah askına patatesle kilo mu verilir inanmayın yaaaaaaaaaa spor yapın

235. 4EVERKURD Dediki:
     Mart 6th, 2010 at 12:50

     arkadaslar 1günde toplam 6 patates yenilirse zarari olmaz.bir insan 1günde ihtiyaci olan 2000 kaloridir.100gr haslanmis patates 100 cal dir.her patatesimiz 100gr dan olsa 600 cal eder.yani günlük alacagimiz calori 600-700 arası olur.oysaki ihtiyacimiz 2000 cal idi.yani 1400 cal vücudtan harcayacagiz demektir.bence bu diyet uygulanabilir.GÜNLÜK 7700 KALORI ALIRSAK 1KG ALIRIZ DEMEKTIR.TERSIDE 1KG VERMEKTIR.SELAMLAR

236. fatoli :D Dediki:
     Mart 7th, 2010 at 19:57

     bende yarın başlıcam sadece 5 kilo fazlam var bakalım etkili olacakmı

237. banu kaya Dediki:
     Mart 8th, 2010 at 20:39

     bu diyette cay kahve icemiyormuyuz bilen varsa yardimci olsun

238. ben gönül Dediki:
     Mart 8th, 2010 at 23:29

     ben cok kıloluuym 163 boyum var 85 kıloyum ve gobegım cok var 1 haftadır sadece ekmek kestım cok ıstıyorum zayıflamayı ne yapacagımı bılmıyoorum

239. melis Dediki:
     Mart 9th, 2010 at 15:28

     yha benim hayatım nefret ediorum 15 yasındayımboyum 1,65 ve 87 kiloyum doktora qitim uyduruk bir diet verdi fotokobi çektirmiş önüne gelene verio ama ben çook bunaldım herkezin bana syı qözüyle baktıını düşündükçe çookk kötüü oluyorum su an size yazarken bile aqllıyorum diet yapıorum ama işe yaramıyor artık tak dedim bu dieti uygulayım mı çook ihtiyacım var. aslında dıs qüzellik önmli deil dio ailem ama kıyafet almaya gittiim de üstüme göre kıyafet bulamıyorum hep kalbi kırık ayrılıorum maqzalaran 46 bedenim çook zor benim için kaldıramıyorum LÜTFEN dalqa gecmeyin düzqünce yazın işe yarıyor mu artık aqlamak istemiyorum lütfen dalga gecmiin doqru ca yazın

240. Savcı Dediki:
     Mart 11th, 2010 at 12:49

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     GENE BEN GENE BENNNN
     deWAM EDÄ°YOR SON GÃœNCCELLEME YUKARDAKÄ° GÄ°BÄ°

241. gizemli güzel Dediki:
     Mart 11th, 2010 at 18:53

     arkadaÅŸlar bu diyete baÅŸlamak istiyorsanız kesinlikle ÅŸekerli hiç bir ÅŸey yemeyin bazı arkadaÅŸlar neden çay kahve yazmıyor diye sordular bakın bir badaÄŸa attığımız bi keÅŸme ÅŸeker 40 kalori e ben iki kesme ÅŸeker kullananlardanım ve günde 10 ile 15 bardak çay tüketirim e buda çabuk kilo wermemi engelliyor mutlaka bisküvi kola cips gibi ÅŸeylerin kalorilerine dikkat edin… ben 1.69 boyundayım ve 55 kiloyum 50 olmak istiyorum bende deniyecem bakalım herkese bol ÅŸans…

242. ravza Dediki:
     Mart 15th, 2010 at 01:57

     benim de fazla kılım var rahatsız oluyorum ve dogum dansonra vermek bırazdaha zor oluyır deneyecegım bu yontemı

243. ELVAN Dediki:
     Mart 15th, 2010 at 11:36

     arkadaslar dıyet yaparken yaglarınızın erıdığını sanıyosunuz ama yanılıyosunuz.yaglarınızdan kurtulmak isterken bılınçsizce kaslarınızdan oluyosunuz kaslarınızı kaybedıyosunuz.buda sızde cıddı enerji kaybına ve sağlık problemlerıne yol acar. ben uluslar arası bir firmada beslenme danışmanıyım 05439737251 bu bnm numaram eger kendınızı sevıyosanız size işkence yapmadan yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabılırım ve sızlere ücretsız vucut analızı yapabılırım..tesekkurler saygılar

244. emine Dediki:
     Mart 18th, 2010 at 18:55

     selam biz bugün başladık benle ablam işallah olur eğer olursa devamını buraya yazarım by by

245. burcu Dediki:
     Mart 19th, 2010 at 09:31

     selam ben ve eşim pazartesi başlayacağız. her diyet başlangıcı gibi ama gerçekten tam 1 fatayı bu şekilde denemek istiyoruz.
     aklıma takılan şey bu haşlanmış patateslerin üstüne tuz yada limon ekleyerek yiyebiliyor muyuz?
     sademi yiyeceğiz bilen deneyen varsa lütfen cevap versin
     teşekkürler

246. nurdan Dediki:
     Mart 19th, 2010 at 13:05

     yokkkkkkkkkkkkk arkadaşlar bir işe yaramıyor aksine kabızlık yapıyor doktorun dedigi gibi az yee sık sık yedaha hayırlı oluyor ben akşam 6 dan sonra yemedim ve kilo verdim ama bu hic işe yaramadı denemeyin

247. Savcı Dediki:
     Mart 20th, 2010 at 10:17

     Merhaba arkadaÅŸlar gene bennnnnnnnnn :):)
     Zayıflıyorum dewam tam gaz rejime
     Son güncelleme
     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=98,7

     Hadi hadi az kaldı pes etmek yok

248. emine Dediki:
     Mart 20th, 2010 at 18:31

     arkadaşlar benımde 10 kilo fazlam var 1 60 boyunda 60 kıloyum spor yapmıyorum bu dıyetı denıyecem zayıflarsam yazarım ha bu arada çay selbelmı nolur yardımcı olun işallah zayıflarım

249. gülşah Dediki:
     Mart 21st, 2010 at 21:25

     Bu diyet listesini Ender Saraç’ın verdiÄŸine emin misiniz arkadaÅŸlar.

250. banu Dediki:
     Mart 23rd, 2010 at 15:30

     bu mevsimde mandalına zor baska ne önerirsiniz…

     sevgler

251. Canan Dediki:
     Mart 29th, 2010 at 12:53

     Merhaba arkadaslar ben bu diyete baslayali 3 gün oldu ilk gün cok zor gecti cok halsizdim simdi ücüncü günümdeyim alistim patatese bol bol su iciyorum bide baska hic birsey yemiyorum patates haric .. Ben 166 boyundayim ve 60 kiloyum 10 kilo fazlam var iki hafta yapicam bu diyeti sonuclarini bildiricem sizlere .. (: umarim herkes istedigi kiloya kolayca ulasir (: hayirli günler ..

252. songül Dediki:
     Mart 30th, 2010 at 19:36

     canan kesin yaz:D:D
     de mandalina nedr yaa allh aşkına bu mevsimde nerde bulucaz onu bulsak bile hormonludur o şimdi sağlıklı değldir ki neyse mandalina yerine 1 tane portakal yerim bende (: ikside turuncu

253. zayıflıjam uleynnnnnnnnnn Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 12:23

     3.gündeyim ilkte biraz zorlanmıştım ama şimdi kalktım bişi yemedm yicem şimdi patateslerimi alıştım patatesten başka bişe yemek istemiyorum zaten 3. günden sonra başka şeyler var 1 hafta boyunca pateetes deilki 3.günden sonrası iyi ama dahada zorlaşıyor şimdi tyartılmıcam 1 haftanın sonunda kiloo werirsem yazarım 86 kiloyum

254. :( Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 13:11

     ßen 14 yŞndaym We 6o Dan Fazlayımm Kilo weRmek istiyormm Arkadaşlarım incecik ve zayıf ßen onların yanında çok iğrenç duruyorum We kilolarım bni okuldan soğuttu gerçekten yarıyormu işe

255. Canan Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 14:21

     Tamam yazicam böyle arada ugrayip bakiyorum ztn bugün 5.günümdeyim iki günüm kaldi simdiye kadar tartiya cikmadim bakalim ne olucak iki gün sonra yazarim .. evt bende mandalina aldim ama cok kücükler tadida cok kötü ama napiyim mecbur

256. dilek Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 15:35

     70 klydm 55 e düştüm ama ben bunu uygulamadım kendi formülümle zyfladım sizede syleyeyim sabah ılık su öğle limonlu su akşam tuzlu su yatarken 1 bardak ayran görün işte nasıl zayıfladım doktorlara inanmıyorum bu formül daha iyi denemenizi tavsiye ederim

257. dilek Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 15:39

     burcu ben tuz atmıyorum ama limon zayıflamada etkili olduğu için limon sıkıyorum inşallah başarırsın kolay gelsin canım ben nesliş

258. zayıflıjam uleynnnnnnnnnn Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 16:45

     lan bıktıkm aq patates patates offfffff alıştıkm sanmıştım ama yok arkadaş patates istemiyorum artık patates görmek istemiyorum hatta başka yemek te görmek istemiyorum yemek yemek istemiyorw off patateste yemijem

259. zayıflıjam uleynnnnnnnnnn Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 17:11

     arkadaşlar ben öldüm galiba diyetten cenazeme beklerm herkesi zuhahaha bozmak yok rejimi arkadaşlar hadi az kaldı bu günde bitti hadi arkadaşlar bozmayın lan

260. Meral Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 17:57

     Savci tebrik ederim seni destekliyorum sakin vazgecme. Ben suanda isvec diyeti yapiyorum bitince bir hafta sonra patates diyetini denemek istiyorum. Butun yorumlari okudum, israrla mandalina bulamazsak ne yiyelim sorulmus cevabi da hep verilmis. neden kimse yorumlara gozatmiyor. Genellikle ayni sorular var cevaplarinin da ogu verilmis. daha okumaya useniyorsunuz diyeti nasil yapacaksiniz…

261. cvbnmö Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 19:02

     Mandilanayı bu dönemde bulamıcagımıza göre yerıne baska ne yemelıyız?

262. cvbnmö Dediki:
     Mart 31st, 2010 at 19:03

     bu mevsımde mandalınayı bulamıcaz yerıne neler yıyebılırz yardımcı olusanız sevınırım ?

263. Savcı Dediki:
     Nisan 1st, 2010 at 08:28

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0
     en son güncellemem bu ama şu anda perşembe günü pazartesinden bu yana 2 kilo daha vermişim 94 kilodayım. ARasıra sabırsızlanıp tartıyorum kendimi

264. Canan Dediki:
     Nisan 1st, 2010 at 17:24

     Ben bu diyetle 3 kilo verdim bu hafta Cumarteside Lahana diyeti yapicam o daha etkiliymis bakalim insallah 5-6 kiloda öyle veririm 50 ye ulasmam lazim .. Tavsiye ederim bu diyeti ama zor bir diyet aklinizda bulunsun ben bir kacamak yapmistim belkide ondan sadece 3 kio verebildim ama olsun hic yktan iyidir : ) hayirli günler ..

265. zayıflıjam uleynnnnnnnnnn Dediki:
     Nisan 2nd, 2010 at 13:36

     4. gün oley 2 kilo wermişim hadi uff

266. yusuf Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 00:55

     hiç bu kadar gülmemiÅŸtim. gerçekten çok komik ÅŸeyler yazmışsınız ) birÅŸeyi merak ediyorum. diyet okadar güzelki baÅŸlayanlar haberdar edecem diyorlar bir hafta sonra haber falan yok. acaba düşündümde bir hafta sonra diyeti uygulayanlar patates yüzünden hafıza kaybımı yaşıyorlar….:)

267. sevilay Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 12:54

     arkadaslar ben avusturyadanim ve saglikli beslenme konusunda ders alioruz okulda
     patataes gercekden ise yariyormus bende bugün basladim
     hocamiz dediki tuszu suda haslanmis patates yerseniz ve günde yaklasik 3 litre su icerseniz ertesi güne 1 kilo düsebiliomussunuz yani gercekden tavsiye ederim

268. sevilay Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 12:54

     tuzSUZ diyecekdim pardon

269. bilgi Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 14:08

     Uzmanlara göre, patatesin yaklaşık yüzde 20’si karbonhidrat ve kalori deÄŸeri oldukça düşük. Bol B vitaminleri, C vitamini, protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içeriyor. Orta boy bir patates, günlük C vitamini miktarının 1/3′ünü temin ediyor. Sindirimi kolaylaÅŸtırıyor. Bağırsakları, böbrekleri ve kanı temizliyor, kabızlığı önlüyor. Kansere karşı koruyor ve yorgunluÄŸa karşı birebir.

     BESÄ°N DEÄžERLERÄ°

     Kabuğuyla haşlanmış 100 gr. patatesin içerdiği besin değerleri şunlardır: 93 kalori; 2,6 gr. protein; 21,2 gr. karbonhidrat: 0 kolesterol; 0,1 gr. yağ; 0,6 gr. lif; 65 mgr. fosfor; 9 mgr. kalsiyum; 0,7 mgr. demir; 4 mgr. sodyum; 503 mgr. potasyum; 23 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,1 mgr. B1 vitamini; 0,04 mgr. B2 vitamini; 1.7 mgr. B3 vitamini ve 20 mgr. C vitamini.

     SAÄžLIÄžIMIZA YARARLARI

     Yukarıda görülen bazı önemli besin değerlerinin yanı sıra;

     o Patates, içerdiği maddelerle bazı virüsleri yok eder ve ayrıca bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır.

     o Patates hazımsızlığı giderir ve sindirime yardımcı olur: Bu etkisi nedeniyle gastrit, ülser ve kolit rahatsızlığı çekenlere patates yemeleri öğütlenmektedir.

     Dikkat: Patates, içerdiği nişastalı maddelerle bedende insülin ve şeker düzeyini hızla yükseltir. Bu nedenle yenmesi, bazı şeker hastalarına kısıtlanabilir.

270. bilgi Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 14:09

     Çok Besleyici:
     İçinde, su, karbonhidratlar, fosfor, demir, manganez, bakır, sodyum ve kalsiyum gibi madensel tuzlar, B, B bir, B altı, K, PP vitaminleri bulunan patates çok zengin bir besindir. İçinde çok sayıda madensel tuz ve vitamin bulunduğundan, organizmanın madensel tuz ve vitamin gereksinimini karşılar. Yapısında bulunan B vitamini bileşikleri sinir sistemini düzene sokar. Enerji verir, beden işçileri patates sayesinde daha az yorgunluk duyarlar.

     Mideyi Onarır:
     Milletçe, baharatlı, acılı ve ekşili yemeklere düşkün olduğumuzdan, çoğumuz mide rahatsızlıklarından yakınırız. Patates mide gazlannı giderir, mide gastritleri ve ülserlerine karşı ilaçtır. Safra kesesi ve karaciğerdeki yangıları iyileştirir. Şeker hastalarına dokunmaz. Basura iyi gelir.

     Susatmaz:
     Patatesin yapısında su bulunduğu için, aynı zamanda organizmanın su ihtiyacını da karşılar.

     Kansere Karşı İlaçtır:
     Avusturyalı doktor R.Bireuss 1950 yılından beri patatesi kansere karşı doğal ilaç olarak uyguluyor ve kanserli hastalarına patates kürleri yaptırıyor.

     Cinsel Gücü Arttırır:
     Yapısında fosfor bulunduÄŸu için patates erkeÄŸin cinsel gücünü arttırır. Ä°talyanlar patatese “AÅŸk yatağının kaloriferi” ismini verirler.

     Kanı Zehirlerden Temizler:
     Hava kirliliği, radyasyon, sanayi ve tanm ilaçlarının kimyasal artıklarına karşı kam zehirlerden temizler ve hücreleri yeniler.

     Kadını Güzelleştirir:
     Patateste bulunan manganez kadın cildinin dostudur. Bu değerli sebze yalnız yenerek değil, kremler ve masklar yoluyla da kadın tenini güzelleştirir, cilde gerginlik kazandırır.

     Nasıl Alacaksınız?
     1- Patatesin iki cinsi vardır. Birinci cinsin eti sarıdır. İkincisinin ise eti yeşile çalar. Eti yeşile çalan patates Avrupada hayvan yemi olarak kullanılır.
     2- Makbul patates eti taze iken beyaz, bekletilmemiÅŸ iken san olan patatesdir.
     3- Patatesin kabuğunu tırnağınızla kazıyın, kabuğu hafifçe kaldırın. İçi sarıysa düşünmeden satın alın. Hem lezzetli hem daha dayanıklıdır.

271. burcu Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 17:27

     bu kadar ağır bi diyetin sonrası hüsran olur.bende 15 kilo verdim 50 günde on kilo verdim kalan beÅŸ kiloyu da 1.5 ayda önemli olan hayat tarzı ben artık ekmek yemiyorum abur cubur arada yiyorum tabiki ama abartmadan hamur iÅŸi kızartmalar bira vs bunlardan uzak durmak ve spor kesinlikle sporsuz bir diyet olamaz hergün 40 dk tempolu yürüdüm… akÅŸamları da 7 den sonra meyveden baÅŸka biÅŸey yemedim:)herkese baÅŸarılar herkes kilolarından kurtulabilir ya…

272. sevilay Dediki:
     Nisan 3rd, 2010 at 18:45

     ya gercekden faydasi varmis okulda saglikli beslenme konusunda ders aliyoruz zayiflatiyormus
     sadece patataes ve yaklasik 3 litreye yakin su ertesi güne 1 kilo düsüyomussun

273. Savcı Dediki:
     Nisan 4th, 2010 at 14:44

     Dewam Dewam mu mu mu :):)
     Call Of Duty Modern WArfe 2 : Mu mu mu yani ( Hadi Hadi Hadi )
     Durmak yok Tam gaz Rejimimize Dewam
     Pes Edeni MAhfederim hea

274. slim fit reis Dediki:
     Nisan 4th, 2010 at 23:29

     ulen boğazınıza sahip çıkmı yorsunuz ondan sonra hemen zayıflayın yeyin yeyin sıçmayın sonra zayıflayın zayıflamak isteyenlere en güzel diyet söylüyorum ben 40 kilo verdim hayvan gibi yemeyin bırakın insan gibi yiyin tmm alın size diyet

275. ..... Dediki:
     Nisan 5th, 2010 at 15:47

     slim fit sen insamısın ki bize hayvan gibi yemeyin diyosun sen önce insan ol buradakilerle öyle knuÅŸ madem burada yazılanlara çok gülünüyor dalga geçiliyor siz neden girdini gülen arkadaÅŸlar demek sizin de aradıgınız bir diyet listesi var demekki sizlerde dalga geçtiginiz kiÅŸiler kadar kilolusunuz bence önce aynaya sonra kimligine bak acaba ben insamıyım die…. kilo vermek isteyen arkadaÅŸlarda inÅŸallah en kısa zamanda verirler saglıklı kalın

276. Savcı Dediki:
     Nisan 7th, 2010 at 07:09

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     evet son gücelleme arkadaşlar ve karşınızda gene ben

277. sevgi Dediki:
     Nisan 7th, 2010 at 14:14

     benim bildigim patates kilo yapar ya ÅŸeker oranı yüksek oldugu için deneyeyim mi kararsız kaldım…

278. ewrimm Dediki:
     Nisan 9th, 2010 at 19:58

     hımmmm bide ben deneyim bakım sunu ama pazartesı baslayım bakalım ne olcak.

279. ajwa Dediki:
     Nisan 12th, 2010 at 19:25

     ben de bugün başladım, aslında doyuruyo ama, ara öğünleri boş gecmek biraz sıkıntı yaratıyo. spor yapacak hal kalmıyo vallahi, normalde spor yapıyodum ama bu ilk gün merdiven cıkacak gücü zor buldum :S ama bi kaç güne, alışınca yürüyüş yapmaya başlıcam. bi de ben patatese pul biber serpiyorum, bi kaç tane de marul yaprağı. bağırsakları mahvetmesin die. inşallah bi sakıncası olmaz. günde bi fincan form çay içmekte de fayda var. fazlası şekeri, tansiyonu düşürür. neyse bayanlar sabretcem, azmetcem.. bi hafta dişimi sıkcam. inşallah değer. İNŞALLAHHH! 5 kilo uçar gider.

280. gizo Dediki:
     Nisan 12th, 2010 at 20:54

     bu diyet listesi uygun dğil çünkü fakir olan ne bok yicek amn koyim sanki ewinde bu tür şeyler yiyen çok insan var okadar sayıflamaya çalışıyorum bi bok beceremiyorum

281. handan Dediki:
     Nisan 13th, 2010 at 10:28

     arkadaÅŸlar cok ciddi konusuyorum her türlü dieti denedim sirke suyundan tutun soÄŸan suyuna kadar… iÅŸe yaramıyor …. ne yaparsanız yapın sizin metabolizmanızla alakalı birÅŸey bu ayrıca benim hala 8 kilo fazlam var ve hayatım boyunca hep diet yaptım alıp vermek yüzünden bünyem hiçte saÄŸlam deÄŸil. kanÅŸekeri tansiyon hepsini etkiliyor.. suan ise diet deÄŸil saÄŸlıklı besleniyorum .. bikere abur cuburu hayatımdan cıkardım. ekmek nadir 2 dilimi gecmiyorum akÅŸamları salata meyve yada bir bardak sütle geçiyorum. cok fazla hareket etmeye calısıyorum spor da yanında inanın bi hafta içinde etkisini gördüm… böle abuk sabuk dietleri yapmayın cünkü hep aklımızda kalacagı için 1 aydan fazla sürmez bu dietler..

282. Savcı Dediki:
     Nisan 13th, 2010 at 11:48

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     EVVET ARKADAÅžLAR CANLARIM BENÄ°M GENE BEN
     MERAL YORUMUN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM AMA ÇOK YAZDIM BURAYA SEVGİLİ ADMİNLERİM BAZI YAZILARIMI YAYINLAMADILAR GALİBA.ONLARDA ÇALIŞIYOR NE YAPSINLAR

     ZAYIFLADIGIMI HİSSEDİYORUM GERÇEKTEN
     EGER FİKİR ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK İSTERİM

     Herkeze Saglıklı Ve mutlu olma dileklerimle

     Not: Rejim hala devam etmekte….ne giderse o kadardır

283. aylin Dediki:
     Nisan 13th, 2010 at 15:07

     arkadaşlar bugün 3.günüm ve 2 kilo verdim.ayrıca hiç acıkmadım patates tok tutuo.tavsiye ederim

284. pelin Dediki:
     Nisan 13th, 2010 at 18:04

     bende bugün başladım inş olur ya bnde 10 kilo fazlam var ama 5te versem yeterli

285. pelin Dediki:
     Nisan 13th, 2010 at 22:14

     ya benim şekerim düştü bi tane kuru incir yedim olur mu?

286. nlfer Dediki:
     Nisan 13th, 2010 at 23:44

     arkadaşlar benim acilen kşlo vermem lazım bu diyet nasıl verenlerde rahatsızlık hissi oldumu yada sonrasında kilo alma yeniden tekrarladımı yardımcı olursanız sevinirim sevgilerle

287. pelin Dediki:
     Nisan 14th, 2010 at 08:44

     ilk günümdü dün ,bugün tartıldım ve 800 gram gitmiş=)çok mutluyum 7 gn snnda dönücem size

288. hdkwhgf Dediki:
     Nisan 14th, 2010 at 12:56

     arkadaşlarr ya bi bilen söylesin allah aşkına baırsakları çalıştrması açısından yanına bi kaç yaprak marul ya da maydonz yemenin bi sakıncsı var mıdır???

289. pelin Dediki:
     Nisan 15th, 2010 at 10:38

     bugün 3.günüm 400 gram daha vermişim ama spor ve su çok önemli=)7 günün sonundada yazıcam 59 kiloyum şuan ki hedefim 56 olmak ondan sonra 52=)verdikçe veresi geliyor insanın şekerim falan düştüğünde bi tne kuru kayısı yedim.

290. mlek Dediki:
     Nisan 15th, 2010 at 14:37

     arkadaşlar ben de yenı basladım bu dıyete yanında marol istediğiniz kadar yeşillik yıyebılırsınız patates yemesenız bıle yeşillik herzaman zayıflatır ama cok su içmelisiniz spor yapmasanız bile günde yarım saat dans edin gercekten işe yarıyor

291. pelin Dediki:
     Nisan 15th, 2010 at 18:00

     valla verdikten sonra dikkat edilirse bence alınmaz..vede hareketli olmak ben çalışırken diyet yapmıştım tam 12 kilo vermiÅŸtim…evde ne kadar dikkat etsemde çok yattığım için kilo aldım neyseki zararın neresinden dönülse kar..56dım 60 çıktım 3 ayda…ÅŸmdi tkrr 59um =)mutluyum

292. hilal Dediki:
     Nisan 16th, 2010 at 10:55

     slm arkadaşlar ben de bu diyete yarın başlayacağım. sizlere sonucu haftaya cumartesi yazacağım.etkili olacağını düşünüyorum.nedense içimde bişeyler çok inandırıyo beni buna.e bunda savcının etkisi büyük oldu.gerçekten çok iyi bi şekilde zayıflamış.umarım tüm zayıflamak isteyenler bu diyetle kendilerini bulurlar.Bu arada benimde sizlere tavsiyem bu diyetle birlikte günde 8 bardak su içmeyi ve egzersiz yapmayıda ihmal etmemeniz.böylelikle daha kesin sonuç alacağımıza eminim.herkese bu azimli yolda başarılar dilerim.

293. nursenem Dediki:
     Nisan 17th, 2010 at 10:24

     yhaa arkiler haftaya cuma 23 nisanım var ve ben çok kiloluyum folklör oynucam bana göre kıyafet yok o yüzden bir haftada 13-14 kilo verdiren bi diyet bilen varsa yazabilirmi acabaaaa…

294. pelin Dediki:
     Nisan 18th, 2010 at 11:44

     benim bugün 6. günüm dün ve bugün tartılmadım ama bence 5 kiloe verdirmeyecek en azından bana…3 kilo verirsem iyi diye bakıyorum tekrarlıcam am diyeti

295. zeynep Dediki:
     Nisan 18th, 2010 at 19:07

     arkadaşlar bende başlıcam pisikolojim çok bozuldu 50 kiloyla hamileliğe başladım şimdi 14 aylık oğlum ama ben 59 kaldım ya kendime güvenim kalmadı inş zayıflarım dua edin

296. zuzumm Dediki:
     Nisan 18th, 2010 at 20:55

     savcı gıdısatın cok gusel arkandan ben devam edecem:)bende yarın baslıcam bende sıze yazıcam bakalım ne kadar surede ne verıcem.

297. gamzeeee Dediki:
     Nisan 19th, 2010 at 00:32

     slm arkadaÅŸlar bu diyete pek güvenmesemde, aklımda soru isaretleri olsada yarın mutlak baÅŸlamayı düşünüyorum.inÅŸallah bağırsak sorunu yaÅŸamam.boyum1.66 kgise58… geliÅŸmeler den haberdar edicem sizi. Bakalım iÅŸe yarayacak mı görücez.

298. gamzeeee Dediki:
     Nisan 19th, 2010 at 00:37

     bu arada SAVCI mükemmelsin. ve bana büyük bi ÅŸekil de zayıflama azmi veriyorsun .çok imrendim sana.bu diyete baÅŸlamam da çok fazla rolün vardiyebilirim. zayıflama yolunda sÄŸlıklı baÅŸarılar dilerim….

299. demet Dediki:
     Nisan 19th, 2010 at 08:18

     bende şimdi bugun başlıcam 67 kg yum inş işe yarar sonucu yazarım

300. ajwa Dediki:
     Nisan 19th, 2010 at 09:42

     herkese merabaa! LÜTFEN YAZDIKLARIMI DİKKATLE OKUYUN.. dün diyetim bitti, 2 kilo 800 gram vermişim yani ööle idda edildiği gibi 5 6 kilo falan yok. üstelik ben 22 yaşındayım, metabolizma çökmemiştir sanırım bu yaşta harfiyen uydum,haftada 5 gün de 30-40 dakka koşu bandında terin suyun içinde kala kala yüksek tempolu yürüdüm, sonrasında egzersizler yaptım. sabah akşam sirkeli suyumu içtim vs. ama verdiğim kilo ac kalmama değecek kadar değil malesef. diyetin yan etkilerine gelince: KABIZLIK hiç olmayan bişeydir ama bu diyet sayesinde nası bişey olduğunu öğrenmiş oldum. bir de inanılmz üşüdüm ve konsantrasyon eksikliği yaşadım. düşük enerjili olmasındandır. şimdi vizelerime yoğunlaşmak zorundayım cok sıkı bir diyet yapamam ama dikkat edicem. sonrasında direk İSVEÇ diyetine başlıcam, İNŞALLLLAAAAHHH! o işe yarar. 13 günde 7-20 arası kilo verdiriyomuş güya. 8 kilo versem benden fıstığı yok neyse sabır ve azim. Allah yardımcımız olsun..yaza çıtır girebilmek, istediğimizi giyebilmek ümidiyle canlarım

301. özge Dediki:
     Nisan 19th, 2010 at 16:14

     hadi bkalım deneyelim

302. pelin Dediki:
     Nisan 20th, 2010 at 08:33

     bende vere vere 2 kilo vermiÅŸim ama bence yinede iyi arada ufak kaçamaklarım oldu çünkü…168 boyum ÅŸuan 58,40 kiloyum hedefim 52 olmak..

303. pelin Dediki:
     Nisan 20th, 2010 at 09:05

     bence bu diyet gerçekten kilolu olan kiÅŸiler için daha çabuk sonuç veriyor…bundan önceki yıllarda kilolu olduÄŸumda bnde hatırlıyorum haftada 5 kilo veriliodu ama ÅŸu an çevremdekilere göre zayıfım artı bncede vücutta verilecek çok az kaldı ama 52 olmadan dönmek yok tekrar baÅŸtan baÅŸlıyorum…2 kilo vermiÅŸim bence gayet iyi…

304. Savcı Dediki:
     Nisan 20th, 2010 at 13:58

     sagolun arkadaÅŸlar zuzumm ve gamzee
     ve diger tüm dostlarım ARtık buralı oldum ya Kilomu yayınlıcam ama daha KANTARA ÇIKAMADIM :d:d:d:d çıkar çıkmaz yayınlıcam

305. sultann Dediki:
     Nisan 20th, 2010 at 21:27

     arkadalar bende yarın baslamayı dusunuyorum ınsallah bes kılo verırıım ben 65 kıloyum ve hormon ılacları kullan mıstım bes kılo veremezsem bır ay sonra tekrar tedavıye baslıcam tekrar bes kılo almaktan korkuyorumm.patateslerın ustune lımon sıkıpta yesek olurmu acaba?

306. fatoÅŸ Dediki:
     Nisan 21st, 2010 at 09:09

     artık inanın bu işkenceden bıktım sürekli dıyet

307. Savcı Dediki:
     Nisan 21st, 2010 at 10:50

     evet geldim geldim geldim kantara çıkıp tarttım ve sonuç
     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     Pazartesi=91,5

     SON GÃœNCELLEME
     TÅžK EDERÄ°M AKADAÅžLAR HER YAZDIGINIZI OKUYORUM
     ZUZUMM GAMZEE VE DÄ°GER DOSTLARIM
     DEVAM REJÄ°ME TAM GAZ HA GAYRET AZ KALDI

308. Savcı Dediki:
     Nisan 21st, 2010 at 14:55

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     Pazartesi=91,5

     Ä°ÅžTE SON GÃœNCELLEME ADMÄ°NLERÄ°M LÃœTFEN YAYINLAYIN YA

309. lelaaaaa Dediki:
     Nisan 21st, 2010 at 21:29

     savcı kaçtan kaça düştün ne kadar zamanda pek anlayamadımda:(

310. gamzeeee Dediki:
     Nisan 21st, 2010 at 22:31

     savcı hayranınım yaaa. ölüyorum azmine. artı olarak sen bu diet iÅŸini çok fazla ciddiye alanlardan ve bunu bi yeme alışkanlığı haline getirenlerdensin. bende de durum şöylee sadece 3 gün yapabildim dietimi ama yarın kesin olarak baÅŸlıorum:)))) artı olarak benn metabolizma ve bünye bakımın dan biraz ÅŸanslıyım bende 3 günde 2 kg verenlerdenim. ve spor yapanÅŸardanım yani rejimi tam uygularsam kesin sonuca ulaşırım diye düşünüyorum bu dietle. tÅŸk ederim… ve yanındayım savcımm…

311. eltiler Dediki:
     Nisan 22nd, 2010 at 15:23

     1 hafta önce bu diyeti uyguladık 3.5 kilo verdik ilk gün zor oldu ama sabah 1 kg vermiÅŸtik.herkese tafsiye ederiz hızlı kilo vermenin yolu PATATES…

312. seda Dediki:
     Nisan 23rd, 2010 at 14:10

     bence işe yarar bir haftda 5 kg süper dün başladım işe de yarıyor devamına bakalım artık

313. didemm Dediki:
     Nisan 23rd, 2010 at 15:23

     ne dıon yaaa acından oldurecenmı bu mılletı patates patates sız pıyanıst fılmınımı serettınız aceba zaten adam dıetten deılde aclıktan werır o kıloyu afrıka cocukları bılem bu kadar weremıorlar bence bu dıet dıet deıl tawsıye etmıolarlarr….. DÄ°DEM GAMZE bızce uygulamayın buneee yaaaa…

314. reyhan Dediki:
     Nisan 25th, 2010 at 16:31

     ikbal hanım iyi günler benim şikayetim fazla kilolarım , bel ağrım ve sürekli uyuşukluk bunun için ne önerirsiniz?

315. reyhan Dediki:
     Nisan 25th, 2010 at 16:33

     bu arada ismsi gizli kalsa sevinirim

316. Savcı Dediki:
     Nisan 26th, 2010 at 13:03

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     Pazartesi=91,5

     Pazartesi=90,5

     YAHEY YAHEY YAHEY 1 KÄ°LO DAHA GÄ°TTÄ° GAMZE :):)

     TÅžK BENDE SENÄ°N YANINDAYIM
     HEPİNİZİ ÇOK SEVİYORUM. KİLODAŞLARIM BENİM

317. Savcı Dediki:
     Nisan 26th, 2010 at 13:09

     lelaaaa şimdi söyle anlatiyim sana kesin ne zaman başladım bilmiyorum ama şubat ayıdı büyük ihtimal
     şöyle diyim,
     pazartesi den pazartesi ye kantara çıktım tartıya
     haftada 1 sefer tarttım kendimi. 3.5 ay 4 ay arası oldu hemen hemen galiba işte

     ama aç kalmıyarak düzenli ve hızlı olmucak bi biçimde verdim.kalıcı olmasını saglamak içinde zamanı geldiginde sizinlede paylaşıcam birden yenmicek kilomu sabitlemek için 1 ayımı alıcak hemen hemen.zamanı gelince yazıcam buraya zaten.

318. tual Dediki:
     Nisan 26th, 2010 at 18:38

     slm arkadaslar bende cok zayiflamak istiyorum ama olmuyo malesef bu dieti uygulasam ise yararmi sizce et balik yerine hic birsey yemesem yinede ise yararmi benim birde tiroid sorunum var onun icin cok zor kilo veriom yardimci olun lutfen ama yarin denerim bu dieti ins ise yarar

319. cikoti Dediki:
     Nisan 27th, 2010 at 12:40

     bu diyeti uyguladım hafif kaçamaklar yaptığım halde 3.5 kilo verdim.3 gün midemi dinlendirdim bugün yine başladım bu hafta kaçamak yapmicam bakalım kaç kg vericem yine yazarım.

320. deniz Dediki:
     Nisan 27th, 2010 at 22:42

     ben üst üste 2 doğum yaptım ve şu an 66 kiloyum lütfen biri bana yardım etsin moralim çok bozuk

321. büşra Dediki:
     Nisan 28th, 2010 at 14:20

     kesinlikle bu diyetin etkisi war ben yapmaya basladım we fazla kilolarımdan kurtuldum herkese tavsiye ederim ilk gun zor oluyo sadece diger günler alısıyo insan

322. nazar Dediki:
     Nisan 29th, 2010 at 19:02

     ben bugün başlıyacam inş faydası olur bi hafta sonra cevap yazarım

323. gülşah Dediki:
     Nisan 30th, 2010 at 10:57

     herkese slm arkadaslar patates diyetiyle 97 kilodan 56 ya düştüm 3 ay gibi bir zamanda ama ben haftada 1 diyeti bozdum ve hergün yürüyüs yapmaya calıştım yürüyüş yapamadığım zamanlarda evde jimnastik hareketleri yaptım yalnız diyeti bıraktığınızda çok hızlı bir şekilde kilo alıyorsunuz bunuda önlemek için diyeti bıraktığınız zaman normel yemeklere geçiyoruz ama yine sabah öğlen patetese devam ediyoruz ki metabolizma sasırmasın daha sonra sadece kahvaltı patates derken diyeti öyle bırakıyoruz yoksa verdiğiniz kilo iki katıyla dönüyor ve ben hala ayda 1 hafta diyeti uyguluyorum bünyem kilo almaya çok müsait olduğu için kilomu böyle koruyorum

324. nazar Dediki:
     Nisan 30th, 2010 at 16:47

     benim bugün ilk günüm biraz zor geçiyo ama yarın alışır mıyım bilmem yine yazarım

325. ^Ä°ReM^ Dediki:
     Mayıs 1st, 2010 at 17:42

     ben böle diyetlere inmıyorum sadece ekmek yememek en önemli olan şey

326. didem Dediki:
     Mayıs 1st, 2010 at 20:21

     boyum 1.71 48 kiloyum fizigim güzel zayıfım ama pskolojk olarak kndimi agr hsssediorum hala npmam lasım bndn krtlmk içn

327. ÅŸerife Dediki:
     Mayıs 1st, 2010 at 21:27

     yorumları okudum ve yarın başlamaya karar verdim,2 aydır spor yapıyorum ancak 4 kilo verebildim.yarın diyetle birlikte ömer çoşkun un zayıflama haplarını da içecem.ne kadar kilo verecem çok merak ediyorum.söz veriyorum sizi bilgilendirecem

328. nazar Dediki:
     Mayıs 2nd, 2010 at 12:04

     bugün benim üçüncü günüm karnım biraz gitti gibi daha 4 gün var didem ben ekmeği zaten 2 yıldır yemiyorum o sadece aynı kiloda kalmamı sağlıyo

329. Savcı Dediki:
     Mayıs 3rd, 2010 at 08:20

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     Pazartesi=91,5

     Pazartesi=90,5

     Pazartesi=88,7

     Yaheyyyyyyy yehuuuuuuuuuuuuuuu

     gidiyor gidiyor

     Gamze bak azmin sonucu iÅŸte.
     Hepinizi davet ediyorum arkadaÅŸlar diyete :):)
     Süper bişey
     yiceksin yiceksin yiceksin Sonra böyle vericeksin :):):) hehehe

     Az kaldı.Sende nasıl gidiyor gamze diyet.

330. melisa Dediki:
     Mayıs 3rd, 2010 at 21:27

     arkadaşlar denesem mi gerçekten işe yarar mı ? ama bide patates tuzsuz mu olacak ? bide 2 adet patatesle doyar mıyım .S

331. kilo vrmk istiormm Dediki:
     Mayıs 4th, 2010 at 18:15

     bnce patetes şker çıkartıyr hç sanmıorm zayflayacaGIMIZI :S

332. erva Dediki:
     Mayıs 5th, 2010 at 12:03

     arkadaÅŸlar diyein 3.günündeyım ve tam 2 kılo vermışım çok memnunum haftanın sonunda kaçkıloya düşücem çokk merak edıyorum hafta son u yıne yazcam…

333. sadık Dediki:
     Mayıs 5th, 2010 at 19:36

     bence ise yarayan bi kilo ben 65 kiliyom ve 12 yasındayım boyum 1.57 en az 50 kiloya düsmem lazım bende arkdaşlarımı gibi zayf görünmek istiyorum.

334. gzem Dediki:
     Mayıs 5th, 2010 at 21:25

     arkadaşlar ben denedim ama ikinci günde çöktüm ama az yedim bu diyeti yinede uygulamaya çalıştım ve 1 haftada ancak 2 kilo wereldm ama dwzm edecem bi 5 kilo fazlm war onu da werecem ewt dediğiniz gibi diyete ve spora tam gaz dewam bunun yanında da günde 2 bardak moydonoz syu için tksinleri atmaya ve zayıflamaya yardmcı

335. rose Dediki:
     Mayıs 7th, 2010 at 01:25

     ben 52 yaşında ,1.61 boy ve 67.5 kilo bi bayanım,menopoz baÅŸladı ve tioid ameliyatlıyım(tiroid amel.olan kiÅŸiler daha zor kilo verebi hergün ne yediÄŸimi yazacağım,kaçamak atıştırma olursa onuda itiraf edeceÄŸim sliyorlar)ben bu SAVCIYA bayıldım!:)))ne azim! bravo valla!çocuklar benide aranıza alın nolur…ve bende sizden ilham alıp yarın sbh diyete baÅŸlıyorum! START 7 mayıs 2010!bakalım ne kadar amanda ne verebileceÄŸim??:)))fakat üstteki diyeti yapmayacağım….size her gün ne yedimse,ne kadar yüüyebildimse ve kaçamakta olursa itiraf edeceÄŸim söz! varmı benimle birolan??bir fransız diyeti var onu yapacağım…eÅŸlik edecek olan varmı?

336. selda Dediki:
     Mayıs 7th, 2010 at 13:28

     kacınca 2 bardak su
     kahvaltı 8 de

     açık ve şekersiz çay
     1 dilim peynir yada yumurta
     1 domates ve salatalık
     3 tane zeytin
     2 dilim kepekli ekmek

     saat 10 da 1 porisyon meyve

     öğlen 2 bardak su
     100gr et,tavuk,balık yada 4 adet köfte
     1 su bardağı yoğurt
     bol salata havuçsuz
     1 dilim ekmek kepekli

     saat 3 de
     1 porsiyon meyve
     2 adet galate

     akşam 6da 2 su bardağı su

     6 yemek kaşığı zeytin yağlı sebze yemeği
     1 su bardağı yoğurt
     bol salata havuçsuz
     1 dilim kepekli ekmek

     saat 9da akÅŸam

     1 su bardağı süt yarım yağlı
     1 porsiyon meyve

337. selda Dediki:
     Mayıs 7th, 2010 at 13:31

     bu diyetin devamınıda var arkadaşlar ben 4 ayda 15 kilo verdim diyetin devamını isterseniz selda.donder@hotmail.com dan ulaşabilirsiniz.Umarım işinize yarar.

338. selda Dediki:
     Mayıs 7th, 2010 at 13:31

     selda_donder@hotmail.com olucaktı pardonnnnnnnnn

339. buse Dediki:
     Mayıs 7th, 2010 at 14:27

     ya arkadaşlar eylulde nişanım var ve tam 12 kılo fazlam var bu dıyetı yapcam bana mantıklı geldı fakat daha fazla almaktan korkuyorum:(

340. zuhal Dediki:
     Mayıs 9th, 2010 at 19:29

     patetes yıyp yerınden kalkmayanlar ıcın dıorum uygulayınca hıcbısı vermenız mumkun olmaz.calısan bırıyım 60 kıloydum harfı harfıne uydum dıyete bı hafta sora 5 kılo verdım.cok acıkıosun sabır sadece bırde yanında pet sıse suyu ayırmıyosun.+ yapılması gereken yaptıugınız hareketın fazlası..(odun vererk yurumek yasa spor) gıbı…bu arada ara verdım bu hafta yıne baslıorum yazarım tekrar.

341. selin Dediki:
     Mayıs 9th, 2010 at 19:34

     yaa arkadaÅŸlar çok acil kilo vermem gerekli… bu diyetle verebilir miyim..???

342. Busee Dediki:
     Mayıs 11th, 2010 at 19:51

     Selam. Ben yaptigim diyeti yazayim 75 kilodan 67 ye dustum saglikli bir sekilde.Pirinc makarna patates cikolata seker pastalar yemedim. Sadece tavuk balik ve salata meyve sabahlari yogurt meyve sut .1 saat yuruyus verdim kilolarimi. Not patates kilo aldirir bu arada ben aylar oldu yemiyorum patetes baya kilo verdim

343. Savcı Dediki:
     Mayıs 13th, 2010 at 08:25

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     Pazartesi=91,5

     Pazartesi=90,5

     Pazartesi=89,5

     Pazartesi=86,1

     ve işte 2 haftadır giremedigim sonuçlarım 85 girdim artık yehuuuu
     burdaki hepimiz arkadaşız öyle aranıza al deme bidaha kızarım walla herkez burda birbirinin arkadaşı öyle aranıza alın felan olmaz yazdıgın anda zaten aramızdasındır

344. eceee Dediki:
     Mayıs 13th, 2010 at 16:37

     ben de yarın başlıcam diete 7 gun sonra yazarım bakalım dogrumu gercekten:D

345. Su Dediki:
     Mayıs 13th, 2010 at 21:20

     dün başladım diyete 73 kiloydum.2. gün 72 oldum diyet bitince tekrar yazarım

346. iremm Dediki:
     Mayıs 17th, 2010 at 11:50

     mrb arkadaÅŸlar…
     ben geçen sene 74 kgdum şmdi 62 kiloyum..yazın 60 kilo olmştm ama 2 kilo zamanla geldi:)

     ben kilomu patates diyeti yüzünden vermedm..patates diyeti de deniyodum 74 kiloyken zayıflatıyo diyemem..sdece yediğiniz sürece vücuttaki suyu atıyo..patates sayesinde suyun emilimi sağlanıyo..
     göbek kalmıyo içine çekiliyo ama yemek yemeğe başladığınız zaman yerine geliyo..
     tavsiyem sadece azimle diyet yapın..spor yapın..yazın sabahn 7sinde kalkıp 2 saat yürüyüş yapıyodm,öğlen yüzüyodum..azcık yediklerimi azaltıp abur cubur kola mola içmeyince de zayıflanıyo..kola içmeyin en byk tavsiyem bu…
     uzmanlar da zaten karşı..azimli olun arkadaşlar..sonucunu alırsınız azcık iradeyle..

     ben spora tkrar baÅŸlicm 1 ayda verdm bu kg yu ama yne de ipince olmak istiyorum..yaÅŸ 18 kg 55 olsun:)

347. iremm Dediki:
     Mayıs 17th, 2010 at 11:51

     ve bence b u diyeti bi yere ince gtmek istediğinizde yapın:)..konsere gidicektm süslenmek içn başladm:))

348. merve yalman Dediki:
     Mayıs 17th, 2010 at 23:00

     bu diyet 1 haftalıkmı anlayamadım

349. Savcı Dediki:
     Mayıs 18th, 2010 at 17:12

     kantara çıkamadım agalar yazıcam çıkar çıkmaz
     yaşasın diyet yaşasın yemek yaşasın şişmanlık :):):):))
     yiyek yiyek yiyek sonra gene yiyek ,

350. Selin Dediki:
     Mayıs 18th, 2010 at 19:42

     Arkadaşlar. Ben 13 yaşındayım. 65 kiloyum hedefim 50ye düşebilmek. Umarım yapabilirim. Bu diyeti deneyeceğim zaten çok fazla su içen bir yapım var. 1 hafta sonra söz yazacağım. Ama benden size tavsiye gerçekten yediklerinize dikkat edin yoksa benim gibi soorun yaşarsınız. ama kesinlikle bu diyeti yapacağım. tabi yanında su ve yürümekle beraber.

351. gül Dediki:
     Mayıs 19th, 2010 at 10:25

     ben başladım bugün 1 hafta sonra görüşürüz ama ben zayıflama ilacıda kullanıyorum hiçbir işe yaramamasına rağmen

352. gül Dediki:
     Mayıs 19th, 2010 at 18:00

     yaaaa akÅŸam oldu ama sadece 4 patates yiyebildim daha fazla yiyemiyom ama listede 7 patates diyo yemesem noluuuuuuuurrr

353. sezin Dediki:
     Mayıs 19th, 2010 at 19:10

     arkadaşlar ben daha önce bu diyeti duymuştum ve uygulamıştım 4 kilo vermiştim..ve bidahaa başlıcam çook etkiliiii..tabikii bidaha kilo almamak şartıylaaa yoRULLDUMM dietlerden yaaa

354. necla Dediki:
     Mayıs 19th, 2010 at 19:23

     evet arkadaşlar bütün yorumları okudum bende ilk defa bu gün başladım bu diyete inşallah işe yarar

355. qzdee Dediki:
     Mayıs 19th, 2010 at 19:42

     mandalina yerine ne yiyeblirim ???

356. masallah Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 00:07

     bune ya masallah hepinize,darısı basıma..93 kuloyum 1.75 boyum son 10 ay icinde yani evlendikten sonra 15 kulo aldım Rabbim yarım et inş bende veririm..bakalım yarın baslayayım devem edeyim guzel guzel sonuclar alayım sizinle paylasayımm,,by

357. masallah Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 00:08

     off 93 demiÅŸim 103 dicektim:((((

358. gül Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 09:57

     ben dün azmıştık baÅŸladım diye ve süprizzz bi kilo vermiÅŸim midemin boÅŸluÄŸundanmı yoksa gerçektenmi, verdim bilemiyorum ama acayip midem bulanıyo söyleyim… yarın sabahı bekliyorum hergün yazıcam.. ayrıca 7 patates yiyemedim dün 4 tanede tıkandım…

359. mrs. diyet Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 10:32

     Yahu arekadaşlar lütfen biraz mantıklı olalım.Ben30 yaşında ve 54 kiloyum ve kilo verme problemim yok.Ancak dikkat ettiğiseniz patates,patates patates yine patates. Yani hep aynı besin türüne ağırlık verilmiş her çeşit yenmeli ve spor kesinlikle olmalı.Burada spor namını bir kelime duyamadım doğrusu. Aslında sebze ağurlıklı beslenmekte iyi değil. Her çeşit besinden az az yenmeli. Az yenmeli ancak öğün sayısını arttırmalı ve bu öün aralarında spor yapılamalı arttırdığmız fazla öğünlerde temel besleyici yiyecekler yerine kuruyemiş meyve e bu aralarda kesinlilikle unlu ve yağlı mamüller kullanılmamalı.Bir uzman diyetisyen ollarak yazıyorum.Bunlar insanı zayıflığa asla götürmez.Lütfen kilo vermek istiyorsak diyetisyenlerin dözetiminde kilo vermeliyiz.

360. mrs. diyet Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 10:34

     Bu arda fala zayıflıkta iyi değil her şeyin dengesini hesaplamak gerek

361. sezin Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 13:32

     bugün sporla beraber patates dietine baÅŸladımm…arkadaÅŸlarrr siz nasıl acıkıosunuss yaaa been zorla 2.yi yiyorum..amaa çookk zooorr:((yüce mevlaM SEN CÃœMLEMÄ°ZE YARDIM ETT

362. gül Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 13:34

     yaa içim dışım patates oldu yaa birazcık yoğurt eklesem olurmu sevgili adminnnn

363. sezin Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 16:55

     güll beraber başladık senlee..bakalımm kim daha fazla kilo verceekkkk 6 gün kaldıııı ha gayret kikiki:)))))))

364. qzdee Dediki:
     Mayıs 20th, 2010 at 18:41

     haslama yada izgara olucak demek istemisler

365. qzdee Dediki:
     Mayıs 21st, 2010 at 19:41

     ya bnde biktm patatesten yaa yiemiorm nefret ettm patatesten yaa ins bi faydasi olur ayrica cok midem bulanio iqrencc

366. qzdee Dediki:
     Mayıs 21st, 2010 at 19:46

     ilk qunum we cok midem bulnio cok halsizim nasl qeccek bu zamn yaaa

367. gül Dediki:
     Mayıs 22nd, 2010 at 12:15

     ya sezin ben dayanamadım dün bi tane çikolata yedim sonra cok pişman oldum ve zorla kustum bozuldu ama yine demi ama seni takip edicem kaç kilosun şimdi sen ben 78le başladım 75.5 düşmüştüm şimdi yine 77 olmuşum yaaa ama azmettim bu diyeti bitircem

368. gül Dediki:
     Mayıs 22nd, 2010 at 12:16

     a ızgara olurmu tani tavaada ince dilimleyip közlesem olurmu

369. qzdee Dediki:
     Mayıs 22nd, 2010 at 14:46

     2 qunum alistm sanirim xd

370. şaşkın Dediki:
     Mayıs 22nd, 2010 at 22:10

     saçmalik yaa bir defaki kilo vermek için bağırsakların calişmasi gerekiyor patatesde bağırsakları tembeleştırıyor bu şekılde zaten 10 gun sonra kılo derdınız olmaş nede olsa ölulerın kılo derdı yoktur:))

371. qzdee Dediki:
     Mayıs 23rd, 2010 at 00:15

     ya cok zor yaa butun yemklere saldrasim qelio wallla

372. selin Dediki:
     Mayıs 24th, 2010 at 00:07

     şaşkın sana katılıyorum patetes kilo aldırı ya olurmu öğle şey bakın soğan suyunu deneyin süper zayıflatıyor tafsiye ederim

373. nihal Dediki:
     Mayıs 24th, 2010 at 21:16

     ya bnm 1 ay sonra düğünüm var işe yarıyormu lütfen yardım edin bana zayıflıyım ya .(

374. Savcı Dediki:
     Mayıs 25th, 2010 at 15:14

     Ya ne kadar Saçma şeyler yazmışsınız arkadaşlar allah aşkına. :S
     biriniz sogan suyu biriniz patates biriniz hala ısrarla mandalina yoksa ne yenir
     saçmalamayın yaw aha görüyonuz ben herşeyden yiyerek bu şekilde werdim tam tamına 32 kilo 5 ayda.

     ısrarla mandalina yeme.vede sorma.1 kilo portakal ye.ne zararı war sanki.elma ye.armut ye.ne yersen ye.meyvadan zarar gelmez.az az yiyin ama sık yiyin.,
     şöyle yapın
     sabah ekmek yerine hayatınıza
     KEPEKLİ GALETEYLE BAŞLAYIN hem ekmeden ucuz hemde kilo yapmaz.istedigin kadar kepekli galete ye.sayısız peynirinden ye zeytininden ye.çayının içine 2 şeker degilde 1 tane at.

     kahvaltını yaptınmı

     öglen oldu
     acıktın.ne yesem diyosun kendine.
     canın ne istiyor pilavmı etmi hamburgermi.diyelimki hamburger.içine ketçapla mayonez sıkıcagına hardal sık.yok ben ketçap istiyorum diyosan saçla sür az bişey.

     yada öglende kepekli galite yiyebilirsin.yada karpuz peynir galete.ye yiyebildigin kadar.

     akşam oldu açsın
     tavuk haşla yanınada makarna yap a yaglı ve az tuzlu
     yanınada salata yap sarımsaklı sirkeli
     ye korkma.
     ama az yiceksin işin sırrı burda
     arasıra kendine kıyak geç biraz rejim yapınca.
     ızgara yaptır ye ekmegiyle yaglı yerinden
     1 seferlikten biÅŸey olmaz.istedigin kadar.

     sonra ertesi gün az yemegini azalt.

     Şu dediklerimi yiyin kendiniz seçin ne zaman yiceginizi.

     LÄ°STE
     1:makarna (az yaglı ve Tuzlu haşlama )
     2:Kepekli galete ve peynir şekersiz çay
     3:Patlıcan közleme üstüne sarımsaglı yogurt yanınada 4 tane kepekli galete
     4:Salata (az yaglı ve Tuzlu) ( bol sirkeli ve sarımsaklı )
     5:TÃœRK KAHVESÄ° (AKÅžAM TAVSÄ°YE EDERÄ°M)
     6:NESCAFE SÜTLÜ, (GÜNDE 2 TANE)

     ŞİMDİ BU YAZDIKLARIMDAN BİŞEY ANLAMADINIZ ŞÖYLE ANLATİYİM SİZE

     SABAH 2 NUMARAYI YÄ°YÄ°N YANÄ°
     KEPEKLİ GALETE PEYNİR ZEYTİN ŞEKERİZ ÇAY

     ÖGLEN İSE PATLICAN KÖZLEME YADA MAKARNA YİYİN

     AKÅžAMIDA MEYVEYLE YATIÅžTIRIN

     ÖGLEN LE AKŞAMIN YERİNİDE DEGİŞTİREBİLİRSİNİZ.

     AZ YÄ°YÄ°N SIK YÄ°YÄ°N AMA HERÅžEYDEN YÄ°YÄ°N.

     DAHA BİR SÜRÜ YEMEK ÇEŞİDİ WAR
     PİRİNÇTEN UZAK DURUN BULGURDANDA AZ YİYİN

     ŞİMDİLİK BU KADAR.GERİSİ GELİCEK.

     HERKEZE TEÅžEKKÃœRLER….
     AZ YİYİN SIK YİYİN.TEK ÇARE BU.AÇ BIRAKMAYIN KENDİNİZİ.

375. yasemin Dediki:
     Mayıs 25th, 2010 at 17:15

     daha denemedim ama kesinlikle deniycem 165 boyum var ve kilom 84 açil vermem lazım bu kiloyu ((

376. yasemin Dediki:
     Mayıs 25th, 2010 at 17:27

     zaten kabızlık sorunu olanlar için birebir olacak çünki ben bu sorunu yasıyorum inş. çözüm bulacak diyet tir

377. necla Dediki:
     Mayıs 26th, 2010 at 14:01

     ben bu diyeti denedim ve sonuç mükemmel tam bir hafta önce 64 kiloydun şimdi 58 kiloyum şiddetle öneriyorum çok çabuk kilo veriyosunuz hayatımda ilkez denediğim bi diyet ve mükemmel sonuç aldım 2 gün canın herşeyi çekiyo ama 3 gün kesinlikle açlık hissetmiyosun

378. murat Dediki:
     Mayıs 27th, 2010 at 08:26

     arkadaşlar bu diyeti uyguluyorum ve 4.günüm deneyin çok iyi sonuç ben spor desteklide yaptım.Şuan kendimi çok iyi hissediyorum.Yanlz anlamadığım bi konu var Teflon tavada 3 yumurta??bu nasıl olacakyağlı ve ayn zamanda yeşil soğan buda öyle ??

379. yasemin Dediki:
     Mayıs 27th, 2010 at 13:52

     NECLA ARKADAŞIMIZA KATILIYORUM VE MÜKEMMEL BİR DİYET DENEMENİZ LAZIM 3 GÜN ÖNCE BAŞLADIM VE 2 KİLO VERDİM SONUÇ MÜKEMMEL ZAYIFLAMAK İSTİYORUM DİYEN DENESİN )))

380. Aylin Dediki:
     Mayıs 27th, 2010 at 14:50

     Arkadaslar bu diyet faydali olabilir ama salimiza bi zarari olmaz mi saba aksam patates mideyi bozmaz mi bunlari da dusunun.

381. dileq Dediki:
     Mayıs 29th, 2010 at 10:55

     arkadşlar bnde denedim haftada 3 kilo werilio herkes denesin işe yarıo

382. Savcı Dediki:
     Mayıs 29th, 2010 at 14:47

     Pazartesi=115,3

     Pazartesi=113,7

     Pazartesi=111,1

     Pazartesi=109,7

     Pazartesi=105,7

     Pazartesi=103,2

     Pazartesi=100,9

     Pazartesi=99,2

     Pazartesi=96,7

     Pazartesi=96,0

     Pazartesi=94,1

     Pazartesi=92,6

     Pazartesi=91,5

     Pazartesi=90,5

     Pazartesi=89,5

     Pazartesi=86,1

     Pazartesi=85,3

     900 gram daha gitti

     BENÄ°M REJMÄ°M BU KADARDI.EVET TOPLAMDA 32 KÄ°LO KADAR VERDÄ°M VE SÃœPER HÄ°SSEDÄ°YORUM KENDÄ°MÄ° ARTIK ZAYIF DÄ°YEBÄ°LÄ°RÄ°M KENDÄ°ME

383. zaa xd Dediki:
     Mayıs 29th, 2010 at 17:11

     inanmıyorum ben ishal olacağız..

384. reyhan Dediki:
     Mayıs 31st, 2010 at 23:44

     meraba ben 29yasındayım 84kıloyum polıkıs hastalıgım var kabızlık sorunum var 10kılo verdım daha veremıyorum su ıcemıyorum fazla bana yardımcı olabılırsenız cok sevınırım tesekkur ederım

385. gül Dediki:
     Haziran 1st, 2010 at 14:47

     slm arkadaşlar ben 4 yıl önce 75 kiloydum ve şuan 57 kiloyum nasıl yaptımı sorarsanız size bir sır vereyim 1 yıl boyunca hazır çorba ve eti form yedim ilk bir ay fılan bişy olmuyo ama sonraa tıg gibi olursunuz deneyin bunu tavsiye ederim hee bide sonra geri kilo aldınmı derseniz hayır allamdım artı 2 yıllık ta evliyimbilirsiniz evlendikten sonra hormonlar degişiyor neyse siz deneyin ama nott dikkat edin çünki riskli bir diyet

386. organik ÅŸheqer Dediki:
     Haziran 1st, 2010 at 19:19

     yha siz süpersiniz qerçekten işe yarıormu ? yarın baslıorum =))) x)

387. gül Dediki:
     Haziran 2nd, 2010 at 13:07

     dalga geçtimimi sanıyorsun şu anki halimi görenler inanamıyorlar bu halde oldumu önceki kız sizin ablanızmıydı diyorla şuan yaşım 26 dedim ya bide evliyim yani sen bilirsin herşey senin beyninde bitiyo bende patates diyetine başladım hedefim 53 kilo ama çorba içemiyom çünki tiksindim tekrar bir sorun olursa burdan yaz ben cevaplarım

388. gül Dediki:
     Haziran 2nd, 2010 at 14:48

     arkadaşlar benim sadece 4 kilom var fazladan ben de salı günü patates diyetine başladım ama sabah aç karnına sirkeli su içiyorum ve kahvaltıda patates yiyorum bu hani patates kabız yapıyo diyenler varya ama ilk önce su içerseniz hiç birsey olmuyo arkadaşlarım hemen fark etti kilo verdimi siz de tavsiye ederim

389. necla Dediki:
     Haziran 4th, 2010 at 17:24

     gül arkadaşım 75 kilodan 50 kioya ne kadar zamanda düştün ve başka hiç bişi yemedinmi yani mesala çay ekmek meyva(elma armut şeftali karpuz )gibi ben patates diyetini uyguladım ilk hafta çok faydasını gördüm gerçekten kilo veriyosun diyet bitince tekrar uyguladım takip eden haftada ama başım döndü bıraktım ve şunu gördüm diyetten sonra ne kadar dengeli beslenmeye çalışırsan çalış anında kilo alıyosun yani benim yaptığım patess diyeti benim verdiğim kiloyu 2 kat yaptı diyebilirim gerçekten sağlıklı olan dengeli kilo verme

390. özlem Dediki:
     Haziran 6th, 2010 at 13:30

     arkadaşlar bende baslıyorum yarın bu diyete zayıflayagımı sanmıyorum ama bakalım haftanın sonunda yazarım yine

391. yasemin Dediki:
     Haziran 7th, 2010 at 00:12

     yarın pazartesi baÅŸlıyorum ,diyetisyene gidecektim ama önce bunu deniyeceÄŸim bakalım sonuç ne olacak mandalina yerine karpuz yiyicem açlıktan ölmezsem bende sonucu yazarım ….

392. gül Dediki:
     Haziran 9th, 2010 at 11:07

     korkmayın kimse açlıktan ölmez ama yemeye devam ederseniz şişkoluktan ölceksiniz

393. tuÄŸba Dediki:
     Haziran 10th, 2010 at 12:05

     iÅŸallah iÅŸe yarar kurtulmak istiyorum bu kilolardan ,eski halimi istiyorum

394. buse Dediki:
     Haziran 11th, 2010 at 19:54

     herkese merhaba.ben şehirdışında okuyorum ve bir hafta sonra memlekete döneceğim.5kilo vermem gerçekten çok iyi olur benim için.bende bugün başladım.inşallah bi değişim olur.kilo alşmışsın demelerini istemiyorum gittiğim zaman.:(

395. özlem Dediki:
     Haziran 15th, 2010 at 12:11

     ben bozdum diyeti yapamıyorummmmm D::Dbide süt veriyorum daha

396. acı gercek Dediki:
     Haziran 15th, 2010 at 13:51

     ya bu olmaz inanmayın hem de sağlıklı değil sonra yine verdiğimiz kilolorı alırız

397. didem Dediki:
     Haziran 15th, 2010 at 16:09

     valla savcı helal olsun sana en doğru dieti sen yapmıssın bnde senin gibi sık sık yiyerk ama az yiyerek 20 kilo verdim =)

398. Defne Dediki:
     Haziran 17th, 2010 at 12:12

     arkadaşlar kesinlikle deneyin bende pek beklemiyordum fayda edeceğini daha doğrusu hep patates yiyebileceğimi sanmıyordum kesin acıkırım diyordum fakat patates aşırı tok tutuyor ve ben 4 günde 2 kilo verdim cok mutluyum bu arada ben 15 yaşındayım ve abur cubura bayılan biriyim yani anlayacağınız ben yapabiliyorsam herkes yapabilirir yalnız spor yapmaya da çalısın ben arada yürüyüş yapıyorum ama sürekli bisiklet sürüyorum

399. esra yıldız Dediki:
     Haziran 18th, 2010 at 11:06

     ya bende bolgesel kılom var vermek capbalıyorum fakat olmuyor veremedım çok vermek istiyorum baya bır bıtkısel urun kullandım amafayda etmedı bana yardımcı olursanız cok makbul gecer 7 kılo vermem gerek bılgınıze 05554 977 46 15 bu numradan benımle ırtıbatta gecebılısınız hoccakalın

400. ÅŸeyma Dediki:
     Haziran 19th, 2010 at 21:43

     ya ben kilo wermek istıyorum ama elma mandalına dıo ben onun yerıne sallatalık domates yesem olurmu cwp beklıorum

401. nukhet Dediki:
     Haziran 21st, 2010 at 07:33

     arkadaslar ben bu diyeti 4 gun denedim. yaklasik 2.5 kilo verdim gecen ay. asil onemli olan bir ay oldu bu diyeti yapali o da sadece uc gun ve daha geri almadim o 2.5 kiloyu. aslinda bu sonuca sasirdim cunku hizli verilen kilolarin hep geri alinacagini dusunmusumdur. Acaba benzer bir deneyimi yasayan var mi aranizda. yarin yine basliyorum bu diyete. bu sefer 7 gunu tamamlayacagim insallah. gelismeleri yazarim yine…

402. elanur Dediki:
     Haziran 21st, 2010 at 14:51

     gül hanım ben 16 yaşındayım ve 1 ay sonra 17 me girecem 61 kiloyum kendimden nefret ediyorum basen ve kalçalarım oldukça büyük uyguladığınız diyeti tekrar yazarsanız çok sevinirim iyi günler…

403. filiz Dediki:
     Haziran 23rd, 2010 at 09:17

     günde 1 2 bardak sekersiz nescafe içsem bişi olurmu acaba bu dieti yaparken cwplarınızi bekliyorumm hanımlarr:):)

404. elanur Dediki:
     Haziran 24th, 2010 at 13:14

     günde 1 2 bardak şekersiz kahve bişey yapacağını sanmıyorum çünkü en önemli etken şeker ve siz şekersiz içiyorsunuz sorun yok:)

405. elanur Dediki:
     Haziran 24th, 2010 at 13:20

     günde 1 2 bardak nescafenin zararı olduğunu düşünmüyorum şekersiz olduğu için kilo aldırmaz çünkü kilo almayı sağlayan etken şeker ve tuzdur:)

406. nuray Dediki:
     Haziran 24th, 2010 at 16:24

     Bu diyeti bir hafta uyguladim ayni zamanda sporda yaptim, bol su ictim (günde 3 litre) ama sonuc 2 kilo verdim hic tavsiye etmem en güzel diyet az yemek yemek, günde üc ögün degil bes ögün yemek! herkese tavsiye bol su icmek ve limonlu sicak su!! iyi günler

407. gizem Dediki:
     Haziran 24th, 2010 at 18:28

     ben bu dieti bir ay önce falan yaptım 5 gün boyunca ve 3 kilo verdim ama sonra çok iştahm açıldı kendimi tutamadm kilo alırım die düşündüm ama heralde çok hareket ettğim için ve havalar sıcaklasınca yaktım şükür almadım kilo yarın tekrar bu diyete başlıcam şimdi 60 kiloyum bakalım 1 hafta sonra 55 olbilcek miyim eğer başarırsam yazarım başaramazsam allah kerim herkese başarılar

408. kübra Dediki:
     Haziran 25th, 2010 at 20:06

     merhaba ben bu yazıyı okuduğumda 84 kiloydum hergün 3 öğün 1 tane patates yedim yağlı yemedim kızartmayı,şekeri,kolayı,hayatımdan çıkardım ve bu diyeti uyguladım aylarca şimdi 9 kilo verdim yemin ederim ve tavsiye ederim

409. mutsuz Dediki:
     Haziran 25th, 2010 at 23:18

     yarın baÅŸlıorum inÅŸ.yapabilirim acil kilo vermek istiorum.kilolarım artık benii çok mutsuz etmeye baÅŸladı…bakalım haftada 5 kilo verebilecekmiyim.haftaya cuma görüşürüz..5kilo vermiÅŸ olarak yazarım umarım…

410. gizem Dediki:
     Haziran 26th, 2010 at 17:10

     herkese slm ben 2 gün önce yorum yazmıştım yukarı bakarsanız görürsüznz 2 gündür diet yaporm ve 1 kilo vermişim ama bunu uygulamadım size tavsiyem sabah kalktığınızda biraz dereotu yiyin akşama kadar canınız bişey istemio bugün şu vakte kadar sadece 5 bardak yeşilçay ve su içtim gerçektn iştahnız kesilo dünde böyle oldu ama akşam erik ve kiraz yedim biraz bugünde yine akşam öyle yapacam eğr iştahınız varsa dereotu yiyin aç karına gwerçekten işe yarıo beni beile durdura bildiyse nese herkese başarılar tekrar yazacm tam gaz dewm 1 kilo gitti 4 kilom kaldı görüşürüz yoldaşlarım:d

411. gizem Dediki:
     Haziran 26th, 2010 at 17:15

     herkese slm ben 2 gün öncede yorum eklemiştim yukarı bakarsanız görürsünüz iki gündür bende dietdeyim ama bu dieti uygulamadm çünkü artık patats görmek istemiorum ve fazla sevmiyorm 2 gündür sabah kalktığmda biraz dereotu yiyorum akşama kadr bişey istemio cann dünde böyle oldu akşama kadr bişi yemedm akşam biraz meyve ydim erik kiraz kayısı bugünde sabhtan beri hiç bişy yemedim ama 5 bardak yeşilçay ve su içtim 2 gündür 1 kilo vermişim hadi gitti gidiyor bi 4 kilo daha :d dereotunu denein geçktn işe yarıo benim iştahımı bile durdurabildiyse nese herkese başarılar tekrar yazacm yoldaşlarım allah herkese yardım etsin görüşürüz

412. Ada Dediki:
     Haziran 26th, 2010 at 18:34

     arkadaşlar benim de umudm var yorumlar beni açıkcası umutlandrdı şimdi 60 kiloym 5 kilo verrsm çok iyi olucak 5 olmasa da 3-4 verirsm iyi olur haftaya pazar tatile gidiorm tatile kadar 5 kilo verirsm sizlerle paylaşırm

413. selin Dediki:
     Haziran 26th, 2010 at 18:49

     acaba kilo veren arkadaşlara sormak istiorm diyeti yaparken spor yaptılar mı yani yapmamız gerekiyo mu

414. Zayıflayalım Arkadaşlar! Dediki:
     Haziran 27th, 2010 at 15:13

     Arkadaşlar bu benim 3.günüm ve 3 kilo vermişim çok mutluyum kesinlikle deneyin ama ben her gün sporda yapıoyorum artık bide bişiy dicem bu diyeti 2 3 kere kullanabilirmiyim ki?
     eğer tuvaletede çıkamıorum dıosanız activa yiyin 2 gün aralıkla ama sadesini o tuvalete çıkarıo:D

415. melisa Dediki:
     Haziran 27th, 2010 at 18:34

     bende uzun zamandır kilo vermek istiyorum..kafama göre birkaç diyet yaptım ama hiç bir fark yok dahada aldım yarın bu diyete başlıyorum şimdi 60 kiloyum hedefim 55 haftaya sonucları paylaşırım umarım veririm..kolay gelsn..:)

416. gizem Dediki:
     Haziran 28th, 2010 at 15:40

     savcıya noldu ya hiç ses çıkmıo savcı açlıktan gitdi heralde:d allah korusun savcı ölmediysan bi işaret ver yaf merak etdim inanki

417. gizem Dediki:
     Haziran 28th, 2010 at 16:08

     ya içim bayılıyo ya ölecem sanırım içimn yanında kendimde bayılcam şimdi mutfağa gitmemek için zor tutuyorum artk dereotuda fayda etmemeye başladı neydecem ben

418. melek Dediki:
     Haziran 28th, 2010 at 20:54

     ben bu diyete başlamak istiyorum ama acaba yapanlar varsa şekersiz çay sorun olur mu bir de mandalina ve portakal yerine ne yiyebilirim acil cevap lütfen.

419. melek Dediki:
     Haziran 28th, 2010 at 20:58

     ya bi de gerçekten kilo veriliyor mu her hangi bir sağlık sorunu olur mu bayılan falan olmuş mu?

420. zenh Dediki:
     Haziran 29th, 2010 at 02:39

     5 gündür bu diyeti yapıyorum veeeeeee 4 kilo 100 gr gitti bileeeeeee:)

421. melek Dediki:
     Haziran 29th, 2010 at 10:44

     peki sadece orda yazanları mı yediniz yoksa yediğiniz ara öğünler ya da içtiğiniz her hangi bişey var mıydı ?

422. gizem Dediki:
     Haziran 29th, 2010 at 17:13

     arkadşlar slm ben geldm yine ya b böyle olmıck sanırım biçok yazı okudum böyle şok diyetlerle olmuyo 3 kilo verdim almadım ama üç gün bişi yemedim 4. günde meyve yedim sadece ve giden 1 buçuk kilo 7000 kalori harcandığında 1 kilo verilebilomuş kilo vercem die sağlığmızdan olucaz size tavsiyem ve kendimede şu şok diyetleri bırakalımda biraz düzenli yiyelm yetio ben öyle yapyorum artık ekmek yok un tuz şeker yok sadece meyve ve yeşilçay var benm için gerçektn böylesi daha ii oluyo hm dinç oluyosun hemde aç kalmıyosun bu diyet günlük 600 kalori onun yerinne akşama kadar 1 tane karpuz yiyin bilmiyorum tam ama sanırım o 1 orta boy karpuzun bile kalorisi 200 250 ancsk vardır ama tam bilmiyorum çünk kalorisi çok düşük ben byle dewm edecem sizde bence bu şekilde başlayın herkese başarılar görüşürüz

423. alaca Dediki:
     Temmuz 6th, 2010 at 19:35

     patates kilo aldırır diyen arkadaÅŸlara……

     evet nişasta ve şeker var fakat tıbbi olarak 100 gr patateste 100 kalori var yani hesaplarsanız bu diyetle günlük 700 kalori alıyorsunuz bu yüzden mantık olarak kilo almamanız gerekiyor

     bu diyeti yaptınmı diyecek olursanız yapmadım ama yapmayı düşünüyorum yarın başlayacağım umarım sonuçta alırım

     He ayrıca bende şuan tedirginim gerçekten verip vermeyeceğimden Ben 62,5 kiloyum boy 1,68 çok kilolu değilim ama hedefim 65 umarım veririm

     Eğer bu diyetle 1 haftada 4-5 kilo verirsem 1 hafta ara verip tekrar yapmayı düşünüyorum

     Umarım sıkılmayıp devam eder ve burdan sizlerle paylaşırım Zaten ben patatesi severimde ))) çok yazdım be

424. sevgi Dediki:
     Temmuz 9th, 2010 at 11:13

     NE BU BÖYLE DİYETMİ BU BÖY DİYET OLMAZ OLSUN KİLO VERECEGİMİZE KİLO ALIRIZ BİR KERE NİŞASTADA BOLCA NİŞASTA VAR MİLLETİ KANDI RACAGINIZA İLK ÖNCE KENDİNİZ UYGULAYIN BUNU NETE KOYANIN ANASINI EŞEKLER KOVALASIN ŞİŞİRDİNİZ LAN MİLLETİ EŞEKOĞLU EŞEK

425. irem Dediki:
     Temmuz 9th, 2010 at 20:09

     yapmayın arkadÅŸlr…vücudunuzda çatlaklar oluÅŸur…..kg verdktn snra alacaksnzzzzzzzz..bu sdce vucut suyunuzu emen kandırmaca bi diyet..su içince kg nuz yerne gelcek..max 1 hfta veriyorm

426. tontiÅŸ 2 Dediki:
     Temmuz 10th, 2010 at 19:29

     ben 17 yaşındayım ve 71 kiloyum arkadaşlarım çok zayıf bi ben böyleyim okul açılana kadar 65 kilo olmam gerekiyo nasıl başarcam arkadaşlar

427. mutsuzzzz Dediki:
     Temmuz 15th, 2010 at 00:21

     Arkadaşlar ben 17 yaşındayım ve hepinizden daha kötu bir durumdayım 93 kiloyum 1 hafta boyunca deneyeceğim yarın sabah başlıcam umarım işe yararrrr ve 1 hafta sonunda kaç kilo oldugumu sizlere söleyeceğimm =)

428. ÅŸiÅŸko jojuk: Dediki:
     Temmuz 15th, 2010 at 20:24

     bhen çok şişkoyun kilomu bile sölemeye utanıyom bu diyet listesini 7 kere yaptım hiç bi boka yaramadı nolur bana yardım edin :p

429. Bieber Dediki:
     Temmuz 17th, 2010 at 02:07

     ya bunu yapan 1 hafta daayanamazz ölür yaa.D

430. ebru laew Dediki:
     Temmuz 17th, 2010 at 17:57

     ewet arkadaşlar bende yarın başlıcam olumlu olumsuz gelişmeleri size yazıcam:))))

431. anıl Dediki:
     Temmuz 22nd, 2010 at 15:34

     wallahi bu gün 4.günüm 4kilo werdim ama her gece ac uyuyorum artık bende lezzetli bililer yemek istiroum yanlız bu diyette biraz oynama yaptım daha iyi kilo weredim mesela 3.gün patates yerine öğlen uyandıgım için 1 elma yedim akşamda 2 salatalık 15 tane üzüm yedim yetti 4.gün sabah bi salkım üzüm yedim akşam 2 but yedim 3.günümde tartıldım 90 kilodan 3 günde 86 inmişim ama her baba yiğidin harcı deil cok zorlandım ama pes etmedim bakalım pazar gününden sonra bir daha tartılacam toplam olarak 1haftada kaç kilo wermişim.KÜÇÜK bir not da iletiyim ben günde 2 öğün yiyorum yani saat 1 gibi fln uyanıyorum 2 patates zorla yiyodum akşamda 2 tane yiyodum ilk 2 gün tmm bitti.salıda aynı sekilde yaptım çarsamba günü dayanamadım salatalık meyve yedim az bişi tabi .

432. belce Dediki:
     Temmuz 22nd, 2010 at 17:33

     yanlış oldgnu bile bile yarından itibaren bu diyete baslıcam. 2yıl önce 3ayda sporla verdiğim 15 kiloyu spora devam etmeyip beslenmeme özen göstermedgm için geri aldım.1hafta sonra umarım olumlu bir gelişmeyi buraya yazmıs olurum. arkadaslar sizlerde sonucları yazarsanız sevinirim

433. derya Dediki:
     Temmuz 22nd, 2010 at 18:58

     ya arkadaÅŸlar bu dietn yannda mekik yapsak yetrli mi

434. anıl Dediki:
     Temmuz 23rd, 2010 at 19:26

     akşamları 45 dk 1 saat yürüyüş cok iyi oluyor

435. anıl Dediki:
     Temmuz 27th, 2010 at 23:48

     oleyyyy 1 haftada 6 kilooo:D:D:D:D

436. gülsüm Dediki:
     Temmuz 28th, 2010 at 11:43

     ben yeni başladım inşallah kilo verecem:)ben zaten şişman değilmişim diolar bilmiırum:)
     ama benim sadece göbeğim var:)

Bir yorum/soru yazmak istermisiniz?