Saatlerce süren egsersizlere tahammülünüz kalmadıysa ROM Machine imdadınıza yetişiyor.
ROM Machine nedir?
ROM (Range of Motion) Machine Amerika’da geliÅŸtirilmiÅŸ devrim niteliÄŸinde bir fitness aletidir. Amerikalılar ona ‘The Time Machine’ diyor. ROM Machine gerçek anlamda bir zaman makinası. Sadece 2×4 dakikada yapacağınız antrenmanla tüm vücut egzersiz yapmanız mümkün. ROM Machine’de ilk önce vücudunuzun üst bölgesini daha sonra alt bölgesini 4 dakika boyunca çalıştırıyorsunuz. Günaşırı 8’er dakika yapacağınız antrenmanın sonuçlarını ROM Machine’i kullanmaya baÅŸladığınız andan itibaren görmeniz mümkün.
ROM Machine nasıl çalışıyor?
ROM Machine 2 bölümden oluşuyor. Birinci bölümde vücudunuzun üst bölgesine 4 dakika boyunca egzersiz yaptırılyor. İkinci bölümde ise alt bölgeye 4 dakika egzersiz yaptırılıyor. ROM Machine’nin sırrı; sizin, egzersiz yaptığınız esnada kaslarınızın yaklaşık % 80’nini çalıştırıyor olması.
- Daha önce spor yapanlar
- Aktif olarak spora devam edenler
- En önemlisi daha önce hiç spor yapmayanlar
Kimler yapabilir?
Kısaca, 16 yaş üzeri kadın ve erkek herkes ROM Machine’de egzersiz yapabilir. Çünkü ROM Machine kendini sizin boyunuza, kilonuza en önemlisi kas gücünüze göre ayarlayabiliyor. Öncelikle,ROM Machine’in Türkiye’deki tek temsilcisi FAST GYM’in ROMing Koçları kilonuza, boyunuza, kas gücünüze kondüsyonunuza en uygun seviye belirleniyor. ROM Machine belirlenen seviyede kendi ayarlarını yapıyor ve sizden kendisine direnç göstermenizi istiyor. Dijital panelde performansınızın durumu birebir gösteriliyor. Böylelikle kondüsyonunuzu ayarlayarak eksiksiz bir güçle 4 dakika egzersiz yapıyorsunuz. Kas gücünüz ve kondüsyonunuz arttıkça seviyeniz de yükseliyor. Günaşırı 8 dakika yapacağınız antrenmanınızın sonucunda istediğiniz forma kısa sürede kavuşmanız mümkün.
Fast GYM Nerede?
ROM Machine’in bulunduğu Türkiye’deki ilk Fast GYM Center İstanbul’un en modern ve hızlı yaşayan semti Nişantaşı’nda açıldı. ‘Özel Trainer’ konumunda ROMing Koçları eşliğinde çalışacabileceğiniz bu merkezde, egzersiz sonrası kullanabileceğiniz özel HidroMasaj, infrared Sauna ve filtrelenmiş su ile çalışan duş sistemi bulunuyor. Fast GYM Center tam anlamıyla bir devrim.
AÄŸustos 28th, 2008 at 12:23
bu alet var diyorsunuz ama fiyat vermiyorsunuz her insan bu aletten faydalana bilirmi maddi olarak bu aletten faydanmak isteyenler cebine ne kadarı koyup nişantaşı yolunu tutması gerek acaba
Ekim 3rd, 2008 at 13:36
Bunun için biberiye çayı öneririm.
Ekim 4th, 2008 at 13:33
Biberiye çayını bende öneririm.
Mayıs 4th, 2009 at 12:45
biberiye cayinin ne faydasi var nerde satiliyo bana bilgi verirseniz sevinirim by zayiflamayi çok istiyorum bana yardim edin
Haziran 13th, 2009 at 19:53
biberiye çayının faydası var bi de her baharatçı da bulabilirsin bulunması kolay bi çay
Haziran 21st, 2009 at 15:33
yha nolur bana 5,6 günde zayıflatacak bi diyet verin
Ekim 20th, 2009 at 22:28
ender bey annem zayıflamaya çalışıyor ama bir türlu basladıgı dıyetı tamamlıyamıyor suanda 103 kılo ve tansıyon problemı var boyu 1.61 yası 48 asırı tatlıyı sevmez ama cay kahveyı cok içiyor bı ara sınırsel astımı vardı cok serum yedı ondan sonrada veremedi neyapmasını önerirsiniz.
Ocak 29th, 2010 at 20:07
size çok teÅŸekkür edrim gerçekten söylediklerinizin faydası oluyor fakat benim göbeÄŸim yok sadece basen ve bacaklarımda yaÄŸ var ne yapmam gerekiyor? ÅŸimdiden teÅŸekkürler…
Mart 13th, 2010 at 22:48
merhaba ben karın ve bacaklarımdan aşırı kilo aldım. Kısa süre önce b vitamini içeren ilaçlar kullandım. Bundan olabilir mi. Boyum kısa olduğu için kötü bir görüntüm oluştu.Lütfen bana yardımcı olabilecek bilgi veriniz.Teşekkürler.
Mart 28th, 2010 at 12:41
bnmde çok göbeğim var. sevgilim beni artık beğenmiyor dalga geçiyor.çok utanıyorum göbeğimden
Mart 28th, 2010 at 12:41
ne yapayım?
Mart 28th, 2010 at 12:42
evet sewgilim zayıflaaaa lütfen
Mart 30th, 2010 at 18:42
158 boyundayım kendi çabamla 57 kiloya düştüm 8 evliyim bebek istiyoruz hamilelikten önce 50 kiloya düşmek istiyorum bana diyet yazarmısınız 26 yaşındayım hiç sağlık problemim yok
Nisan 11th, 2010 at 11:57
ya ben 15 yaşındayım 59 kiliyum göbeğim çok var ben kilolarımı sadece göbekten alıyorum lütfen bana yardım edin
Mayıs 8th, 2010 at 20:38
merhaba ben 22 yaşında 68 kiloyum belden üstünden kilo alıyorum özellikle sırt bölgemi sevmiyorum ne yapmam gerekiyo yardımcı olursanız sevinirim.
Mayıs 14th, 2010 at 13:48
spor spor spr mutlka yapmalısın ayrıca aç kalacaksın fazlayemek yemeyeceksin ve incecik olacaksın…
Mayıs 22nd, 2010 at 22:22
meraba ben 29 yasindayim 3 cocuk annesiyim 3.bebegim 10 aylik dogumdan 1 ay sonra hamile kaldigim kiloma dustum 64 kiloydum simdi 72 oldum 9ay bebegimi emzirdim simdi emmiyo ama zayiflayamiyorum nolur yardim edin nerden baslayacagimi bilmiyorum sadece gobek ve bel cevrem aldi oralar dikkat cekiyo sasirdim ne yapacagim bilmiyorum