Saatlerce süren egsersizlere tahammülünüz kalmadıysa ROM Machine imdadı nıza yeti?iyor.
ROM Machine nedir?
ROM (Range of Motion) Machine Amerika’da geliÅŸtirilmi? devrim niteli?inde bir fitness aletidir. Amerikalılar ona ‘The Time Machine’ diyor. ROM Machine gerçek anlamda bir zaman makinas?. Sadece 2×4 dakikada yapacağınız antrenmanla tüm vücut egzersiz yapmanız mümkün. ROM Machine’de ilk önce vücudunuzun üst bölgesini daha sonra alt bölgesini 4 dakika boyunca çalıştırıyorsunuz. Güna??rı 8’er dakika yapacağınız antrenmanın sonuç larını ROM Machine’i kullanmaya ba?lad???nız andan itibaren görmeniz mümkün.
ROM Machine nasıl çalışıyor?
ROM Machine 2 bölümden olu?uyor. Birinci bölümde vücudunuzun üst bölgesine 4 dakika boyunca egzersiz yaptırılyor. İkinci bölümde ise alt bölgeye 4 dakika egzersiz yaptırılıyor. ROM Machine’nin sırrı; sizin, egzersiz yaptığınız esnada kaslarınızın yaklaşık % 80’nini çalıştırıyor olması.
- Daha önce spor yapanlar
- Aktif olarak spora devam edenler
- En önemlisi daha önce hiç spor yapmayanlar
Kimler yapabilir?
Kısaca, 16 ya? üzeri kadın ve erkek herkes ROM Machine’de egzersiz yapabilir. Çünkü ROM Machine kendini sizin boyunuza, kilonuza en önemlisi kas gücünüze göre ayarlayabiliyor. Öncelikle,ROM Machine’in Türkiye’deki tek temsilcisi FAST GYM’in ROMing Koçları kilonuza, boyunuza, kas gücünüze kondüsyonunuza en uygun seviye belirleniyor. ROM Machine belirlenen seviyede kendi ayar larını yapıyor ve sizden kendisine direnç göstermenizi istiyor. Dijital panelde performansınızın durumu birebir gösteriliyor. Böylelikle kondüsyonunuzu ayarlayarak eksiksiz bir güçle 4 dakika egzersiz yapıyorsunuz. Kas gücünüz ve kondüsyonunuz arttıkça seviyeniz de yükseliyor. Güna??rı 8 dakika yapacağınız antrenma nınızın sonucunda istediğiniz forma kısa sürede kavuşmanız mümkün.
Fast GYM Nerede?
ROM Machine’in bulundu?u Türkiye’deki ilk Fast GYM Center ?stanbul’un en modern ve hızlı ya?ayan semti Ni?anta??’nda açıld?. ‘Özel Trainer’ konumunda ROMing Koçları e?li?inde çal??acabileceğiniz bu merkezde, egzersiz sonrası kullanabileceğiniz özel HidroMasaj, infrared Sauna ve filtrelenmi? su ile çal??an du? sistemi bulunuyor. Fast GYM Center tam anlamıyla bir devrim.
AÄŸustos 28th, 2008 at 12:23
bu alet var diyorsunuz ama fiyat vermiyorsunuz her insan bu aletten faydalana bilirmi maddi olarak bu aletten faydanmak isteyenler cebine ne kadarı koyup ni?anta?? yolunu tutmas? gerek acaba
Ekim 3rd, 2008 at 13:36
Bunun için biberiye çay? öneririm.
Ekim 4th, 2008 at 13:33
Biberiye çayını bende öneririm.
Mayıs 4th, 2009 at 12:45
biberiye cayinin ne faydasi var nerde satiliyo bana bilgi verirseniz sevinirim by zayiflamayi çok istiyorum bana yardim edin
Haziran 13th, 2009 at 19:53
biberiye çayının faydası var bi de her baharatç? da bulabilirsin bulunmas? kolay bi çay
Haziran 21st, 2009 at 15:33
yha nolur bana 5,6 günde zayıflatacak bi diyet verin
Ekim 20th, 2009 at 22:28
ender bey annem zayıflamaya çalışıyor ama bir türlu baslad?g? dıyet? tamamlıyamıyor suanda 103 k?lo ve tansıyon problem? var boyu 1.61 yas? 48 as?rı tatlıy? sevmez ama cay kahvey? cok içiyor b? ara sın?rsel astım? vardı cok serum yedı ondan sonrada veremedi neyapmasını önerirsiniz.
Ocak 29th, 2010 at 20:07
size çok teÅŸekkür edrim gerçekten söylediklerinizin faydası oluyor fakat benim göbeÄŸim yok sadece basen ve bacaklarımda ya? var ne yapmam gerekiyorı ?imdiden teÅŸekkürler…
Mart 13th, 2010 at 22:48
merhaba ben karın ve bacaklarımdan a??rı kilo aldım. Kısa süre önce b vitamini içeren ilaçlar kullandım. Bundan olabilir mi. Boyum kısa oldu?u için kötü bir görüntüm olu?tu.Lütfen bana yardımcı olabilecek bilgi veriniz.Te?ekkürler.
Mart 28th, 2010 at 12:41
bnmde çok göbeğim var. sevgilim beni artık be?enmiyor dalga geçiyor.çok utanıyorum göbeğimden
Mart 28th, 2010 at 12:41
ne yapayım?
Mart 28th, 2010 at 12:42
evet sewgilim zayıflaaaa lütfen
Mart 30th, 2010 at 18:42
158 boyundayım kendi çabamla 57 kiloya dü?tüm 8 evliyim bebek istiyoruz hamilelikten önce 50 kiloya dü?mek istiyorum bana diyet yazarm?sınız 26 yaşındayım hiç sa?lık problemim yok
Nisan 11th, 2010 at 11:57
ya ben 15 yaşındayım 59 kiliyum göbeğim çok var ben kilolarım? sadece göbekten alıyorum lütfen bana yardım edin
Mayıs 8th, 2010 at 20:38
merhaba ben 22 ya??nda 68 kiloyum belden üstünden kilo alıyorum özellikle s?rt bölgemi sevmiyorum ne yapmam gerekiyo yardımcı olursanız sevinirim.
Mayıs 14th, 2010 at 13:48
spor spor spr mutlka yapmalısın ayrıca aç kalacaksın fazlayemek yemeyeceksin ve incecik olacaksın…
Mayıs 22nd, 2010 at 22:22
meraba ben 29 yasindayim 3 cocuk annesiyim 3.bebegim 10 aylik dogumdan 1 ay sonra hamile kaldigim kiloma dustum 64 kiloydum simdi 72 oldum 9ay bebegimi emzirdim simdi emmiyo ama zayiflayamiyorum nolur yardim edin nerden baslayacagimi bilmiyorum sadece gobek ve bel cevrem aldi oralar dikkat cekiyo sasirdim ne yapacagim bilmiyorum
Kasım 10th, 2010 at 03:59
merhaba 20yasındayım 85k?lo?da 174 boyundayım esk?den calıs?odum yanlıs suan calısm?orum ve s?garay? bıraktım ass?rı derecede k?lo aldım ac kalam?orum m?de yanmas? el ayak t?tremes? bas donmes? oluyort yardım edersenız cok sev?n?rım
Aralık 10th, 2010 at 22:21
sadece göbeğim var sabahları aç karnına bir bardak ?lık suyun içine bir ka??k bal ve bir tatl? ka??g? elma sirkesi koyuyorum o kar???m? hergün aç karnına içmeme ra?men veremiorum ne yapmam gerekio yardımcı olursanız sewinirim .