zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Ä°deal kilonuzu biliyormusunuz ?
Kilonuzdan hosnut deÄŸilsiniz ve kilo almaniz veya vermeniz gerektiÄŸini dusunuyorsunuz. Boyle dusunen yanliz siz deÄŸilsiniz. Amerika ‘da yapilan bir arastirmaya gore kadinlarin % 92 si, erkeklerin % 58 i ideal kilolarinda olmadiklarini dusunuyorlar. Bu arastirmada kisilerden, karsilarindaki boy aynalarina bakmalari ve duvara ideallerindeki olculerini cizmeleri istenmistir. Sonra bu kisiler duvara yaslanip, cizdikleri olculerle gercek olculerinin karsilastirilmasi yapilmistir. Bu deneyi yapanlarin % 50 sinin gercek olculeri ile dusledikleri olculer ayni cikmistir. Ancak ayni kisilerin bilgisayar analizlerinde, aslinda ideal olcu ve kilolarinda olmadiklari anlasilmis ve bu kisilerin % 98 i NutraSlim programina girmis ve % 99 u program sonunda ideal olcu ve kilolarina kavusmustur. Ayni yas, ayni boydaki insanlarin ideal olcu ve kilolari birbirinden farkli olabilir. Kemik ve kas yapisinin olusturduÄŸu bu farklar ancak bilgisayar analizi ile ortaya cikarilabilir.

İdeal kilo ve ölçülere giden yol
Kararlisiniz! Bir an once ideal kilonuza kavusmak istiyorsunuz. Gazete ve dergilerde, haftada 10 Kg verebileceÄŸiniz, uyurken zayiflayabileceÄŸiniz , yosun banyolari akapunktur tedavileri ile ilgili yuzlerce haber okuyorsunuz. Yakin cevreniz veya arkadaslariniz kendi uyguladiklari diyet programlarini oneriyorlar size. EÄŸer sismanlik sorununuz varsa, harcadiÄŸiniz enerjiden azini, zayiflik sorununuz varsa, harcadiÄŸiniz enerjiden fazlasini almaniz gerektiÄŸini biliyorsunuz. Zaten, size onerilen diyet programlarinin temeli bu prensiplere dayaniyor.

Ancak; size uygun olan hangisi ?
Bir turlu emin olamiyorsaniz ve bunlardan vazgecmek istemiyorsaniz , herkesin cesitli beslenme aliskanliklariniz var.orneÄŸin, etsiz yasamaniz imkansiz.
Ekonomik zorunluluklar: Fazla soze gerek yok… Size onerilen diyet programinin butcenize uygun olmasini istiyorsunuz.
Tibbi zorunluluklar: SaÄŸlik sorunlariniz var. Size onerilen her gidayi yiyebilmeniz soz konusu deÄŸil. Yasakli yiyeceklerin uzerini cizdiÄŸinizde, rejim listenizden geriye zaten bir sey kalmiyor. Ac kalacak deÄŸilsiniz ya!
Dusuk kalori diyetlerinde bazi olumsuzluklar yasanir. Protein, yağ, karbonhidrat oranlarindaki dengesizlikten veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazi sorunlar ortaya cikar. Sinirlilik, yorgunluk hissi, halsizlik, goz altlarinda halkalanma, yuzde cokme gibi durumlara sikca rastlanir. Bosalan yağ hucreleri nedeniyle vucutta sarkmalar, kirisikliklar olusabilir. beslenme uzmanlarimizin verdiği, sadece sizin aliskanliklariniza ve zorunluluklariniza ozel, yasaksiz ve protein, yağ, karbonhidrat oranlari dengelenmis diyet sayesinde bu tur olumsuzluklar yasanmaz. Size sunulan program, diyetle bosalan yağ hucrelerini sikilastirici ozelliği olan pasif cimlastik aletleri ile desteklenir. Boylece vucutta sarkma, kirisiklik, çatlak gibi olumsuzluklar yasanmaz.
Selulit Nasil Olusur ? Kilo Ä°le Ä°lgisi Nedir ?
Selulitin genellikle dengesiz beslenme sonucu olustuÄŸunu biliyor muydunuz ?
SaÄŸlikli bir diyetle desteklenmeyen selulitin tekrarladiÄŸini ve dengeli beslenme aliskanliÄŸi olan kisilerde selulite daha az rastlandiÄŸini tespit edilmistir.Daha sonra saÄŸliÄŸa zararli olmayan ancak etkili tedavi aletleriyle yaÄŸlar parcalanir. Daha sonra masaj aletiyleparcalanan yaÄŸlarin dolasim yoluyla atilmasi saÄŸlanir.

Selulit Nasil Olusur ? Kilo Ä°le Ä°lgisi Nedir ?
Selulitin genellikle dengesiz beslenme sonucu olustuÄŸunu biliyor muydunuz ?
SaÄŸlikli bir diyetle desteklenmeyen selulitin tekrarladiÄŸini ve dengeli beslenme aliskanliÄŸi olan kisilerde selulite daha az rastlandiÄŸini tespit edilmistir.Daha sonra saÄŸliÄŸa zararli olmayan ancak etkili tedavi aletleriyle yaÄŸlar parcalanir. Daha sonra masaj aletiyle parcalanan yaÄŸlarin dolasim yoluyla atilmasi saÄŸlanir.
Dengeli beslenme aliskanliÄŸi kazanmak Evet ; insan farkli yiyecekleri bir araya getirip pisirerek kendi yemek zevkine uygun gidalar hazirlayabilen tek canlidir. Ancak, ayni zamanda doÄŸada dengesiz beslenmeyi becerebilme acisindan da tektir insan. Dengesiz beslenme sonucu olusan sismanlik, zayiflik, selulit gibi sorunlar; kalp, karaciÄŸer, damar hastaliklari yalnizca insanda gorulur. Dengeli beslenme aliskanliÄŸi, bisiklet kullanmayi oÄŸrenmeye benzer. Ailenize ve sizden sonraki kusaklara miras. BirakabileceÄŸiniz bu aliskanlik, bir kez oÄŸrendikten sonra bir daha asla unutulmaz. Herhangi bir programi uyguladiÄŸinizda, kendinize en uygun beslenme ve diyet yontemini, deÄŸisen sartlariniza veya isteklerinize gore yiyecek turlerini, miktarlarini deÄŸistirmeyi oÄŸrenirsiniz. Ä°deal kilonuz ve olculerinize ulasana kadar devam eden bu diyet surecinden sonra merkezimizin uzmanlari ile birlikte ideal kilonuzu korumaniz icin size uygun beslenme aliskanliklarini kazandirma donemi baslar.