Ä°deal kilonuzu biliyormusunuz?

ideal kilo Ä°deal kilonuzu biliyormusunuz ?
Kilonuzdan hosnut deÄŸilsiniz ve kilo almaniz veya vermeniz gerektiÄŸini dusunuyorsunuz. Boyle dusunen yanliz siz deÄŸilsiniz. Amerika ‘da yapilan bir arastirmaya gore kadinlarin % 92 si, erkeklerin % 58 i ideal kilolarinda olmadiklarini dusunuyorlar. Bu arastirmada kisilerden, karsilarindaki boy aynalarina bakmalari ve duvara ideallerindeki olculerini cizmeleri istenmistir. Sonra bu kisiler duvara yaslanip, cizdikleri olculerle gercek olculerinin karsilastirilmasi yapilmistir. Bu deneyi yapanlarin % 50 sinin gercek olculeri ile dusledikleri olculer ayni cikmistir. Ancak ayni kisilerin bilgisayar analizlerinde, aslinda ideal olcu ve kilolarinda olmadiklari anlasilmis ve bu kisilerin % 98 i NutraSlim programina girmis ve % 99 u program sonunda ideal olcu ve kilolarina kavusmustur. Ayni yas, ayni boydaki insanlarin ideal olcu ve kilolari birbirinden farkli olabilir. Kemik ve kas yapisinin olusturduÄŸu bu farklar ancak bilgisayar analizi ile ortaya cikarilabilir.

İdeal kilo ve ölçülere giden yol
Kararlisiniz! Bir an once ideal kilonuza kavusmak istiyorsunuz. Gazete ve dergilerde, haftada 10 Kg verebileceÄŸiniz, uyurken zayiflayabileceÄŸiniz , yosun banyolari akapunktur tedavileri ile ilgili yuzlerce haber okuyorsunuz. Yakin cevreniz veya arkadaslariniz kendi uyguladiklari diyet programlarini oneriyorlar size. EÄŸer sismanlik sorununuz varsa, harcadi?iniz enerjiden azini, zayiflik sorununuz varsa, harcadi?iniz enerjiden fazlasini almaniz gerektiÄŸini biliyorsunuz. Zaten, size onerilen diyet programlarinin temeli bu prensiplere dayaniyor.


Ancak; size uygun olan hangisi ?
Bir turlu emin olamiyorsaniz ve bunlardan vazgecmek istemiyorsaniz , herkesin cesitli beslenme aliskanliklariniz var.orne?in, etsiz yasamaniz imkansiz.
Ekonomik zorunluluklar: Fazla soze gerek yok… Size onerilen diyet programinin butcenize uygun olmasini istiyorsunuz.
Tibbi zorunluluklar: Sa?lik sorunlariniz var. Size onerilen her gidayi yiyebilmeniz soz konusu deÄŸil. Yasakli yiyeceklerin uzerini cizdi?inizde, rejim listenizden geriye zaten bir sey kalmiyor. Ac kalacak deÄŸilsiniz ya!
Dusuk kalori diyetlerinde bazi olumsuzluklar yasanir. Protein, yağ, karbonhidrat oranlarindaki dengesizlikten veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazi sorunlar ortaya cikar. Sinirlilik, yorgunluk hissi, halsizlik, goz altlarinda halkalanma, yuzde cokme gibi durumlara sikca rastlanir. Bosalan ya? hucreleri nedeniyle vucutta sarkmalar, kirisikliklar olusabilir. beslenme uzmanlarimizin verdiği, sadece sizin aliskanliklariniza ve zorunluluklariniza ozel, yasaksiz ve protein, yağ, karbonhidrat oranlari dengelenmis diyet sayesinde bu tur olumsuzluklar yasanmaz. Size sunulan program, diyetle bosalan ya? hucrelerini sikilastirici ozelli?i olan pasif cimlastik aletleri ile desteklenir. Boylece vucutta sarkma, kirisiklik, çatlak gibi olumsuzluklar yasanmaz.
Selulit Nasil Olusur ? Kilo ile ilgisi Nedir ?
Selulitin genellikle dengesiz beslenme sonucu olustu?unu biliyor muydunuz ?
Sa?likli bir diyetle desteklenmeyen selulitin tekrarladi?ini ve dengeli beslenme alışkanlığı olan kisilerde selulite daha az rastlandi?ini tespit edilmistir.Daha sonra sa?li?a zararli olmayan ancak etkili tedavi aletleriyle yağlar parçalanır. Daha sonra masaj aletiyleparcalanan ya?larin dolasim yoluyla atilmasi sa?lanir.

Selulit Nasil Olusur ? Kilo ile ilgisi Nedir ?
Selulitin genellikle dengesiz beslenme sonucu olustu?unu biliyor muydunuz ?
Sa?likli bir diyetle desteklenmeyen selulitin tekrarladi?ini ve dengeli beslenme alışkanlığı olan kisilerde selulite daha az rastlandi?ini tespit edilmistir.Daha sonra sa?li?a zararli olmayan ancak etkili tedavi aletleriyle yağlar parçalanır. Daha sonra masaj aletiyle parcalanan ya?larin dolasim yoluyla atilmasi sa?lanir.
Dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak Evet ; insan farkli yiyecekleri bir araya getirip pisirerek kendi yemek zevkine uygun gidalar hazirlayabilen tek canlidir. Ancak, ayni zamanda do?ada dengesiz beslenmeyi becerebilme acisindan da tektir insan. Dengesiz beslenme sonucu olusan sismanlik, zayiflik, selulit gibi sorunlar; kalp, karaciğer, damar hastaliklari yalnizca insanda gorulur. Dengeli beslenme alışkanlığı, bisiklet kullanmayi o?renmeye benzer. Ailenize ve sizden sonraki kusaklara miras. Birakabileceğiniz bu aliskanlik, bir kez o?rendikten sonra bir daha asla unutulmaz. Herhangi bir programi uyguladi?inizda, kendinize en uygun beslenme ve diyet yontemini, de?isen sartlariniza veya isteklerinize gore yiyecek turlerini, miktarlarini de?istirmeyi o?renirsiniz. İdeal kilonuz ve olculerinize ulasana kadar devam eden bu diyet surecinden sonra merkezimizin uzmanlari ile birlikte ideal kilonuzu korumaniz icin size uygun beslenme aliskanliklarini kazandirma donemi baslar.