Sabahları kahvaltı etmeden evden alel acele çıkıyor, ö?len yemeğini dosyalarla bo?u?urken sosisli sandviçle geçi?tiriyor, akşamları da yorgunluktan bitap dü?tü?ümüz için karnımızı pizzayla doyurmaya çalışıyoruz. Sağlıksız beslenmemizin gerekçesi ise zamanla yarışıyor olma mız.
Yapılan araÅŸtırmalara göre; kadınların yüzde 53′ü a??rı stres altında kaldık larında ya?lı veya tatlı besinlere yöneliyorlar. Oysa ki özellikle bu dönemde performans? mızın dü?memesi için saÄŸlıklı beslenmemiz çok daha önemli.
Şimdi teoride bunu biliyoruz ama i?yerinde ö?le yeme?i için sadece yarım saatlik bir zamanımız varsa ne yapabiliriz ki diyor olabilirsiniz. Artık bu tür bahanelere s???nmayı bıra kın. Ve Beslenme Uzmanı Aylin yılmazın zamanla yar??t???nız günlerde nasıl sağlıklı beslenmeniz gerektiğine dair önerilerine kulak verin!