Sabahları kahvaltı etmeden evden alel acele çıkıyor, öğlen yemeğini dosyalarla boğuşurken sosisli sandviçle geçiştiriyor, akşamları da yorgunluktan bitap düştüğümüz için karnımızı pizzayla doyurmaya çalışıyoruz. Sağlıksız beslenmemizin gerekçesi ise zamanla yarışıyor olmamız.
Yapılan araÅŸtırmalara göre; kadınların yüzde 53′ü aşırı stres altında kaldıklarında yaÄŸlı veya tatlı besinlere yöneliyorlar. Oysa ki özellikle bu dönemde performansımızın düşmemesi için saÄŸlıklı beslenmemiz çok daha önemli.
Şimdi teoride bunu biliyoruz ama işyerinde öğle yemeği için sadece yarım saatlik bir zamanımız varsa ne yapabiliriz ki diyor olabilirsiniz. Artık bu tür bahanelere sığınmayı bırakın. Ve Beslenme Uzmanı Aylin yılmazın zamanla yarıştığınız günlerde nasıl sağlıklı beslenmeniz gerektiğine dair önerilerine kulak verin!