Göğüsler hak kında genellikle yanlış bir bilgi yaygındır. Göğüslerin kastan olu?tu?u dü?ünülür. Oysa göğüsler, ya? ve meme bezlerinden meydana gelir. Göğüs kasları, gö?sü olu?turmaz, sadece tutmaya yararlar. Gö?sü asıl tutan ?ey, deridir. Hamilelik, emzirme, zaman ve deride oluşan yapısal bozukluklar, süre içinde serinin sarkm asına ve gevşemesine sebep olur. Bunu engellemenin yolu ise, göğüs bakım?dır.
Göğüslerinizi her gün nemlendirin. Bunun için, vücudunuzun geneline uyguladığınız bir nemlendiriciyi kullanabilir veya sadece göğüsler için üretilen bir kremi uygulayabilirsiniz.
Çok sıcak su ile duş almamaya özen gösterin. Banyonuzu bitirdikten sonra, göğüslerinize soğuk su tutarak, karın dolaşımını sağlayın. Yazın güneşlenme sır asında, göğüslerinizin güneşle direkt temas etmesine engel olun. Sürekli yüz üstü yatmak, göğüs şeklinizi deforme eden faktörlerden biridir. Sürekli kilo alıp vermek, göğüslerin elastikiyetini kaybetmesine neden olur. Bu yüzden kilo verimi sır asında mutlaka sporla desteklemek gerekir. Rejim yaparken, diyet listenizde proteinden fazla yararlanırsanız, göğüsleriniz rejimden daha az etkilenir.
Sutyen seçimi göğüslerinizin bakımı ve formu için, son derece önemlidir. Sıkı bir sutyen göğüslerinizde gere?inden çok baskı uygulayacağından, karın dolaşımını engelleyecektir. Askı larının fazla sıkmaması, iz bırakmaması ve omuzları ac?tmaması gerekir. Sutyenin askı boyu doğru ayarlanmalıdır. Dik göstermek için askı boyunu gere?inden fazla kısaltarak, gö?sü yukarıya doğru germek sağlıksız bir harekettir.
Gergin göğüsler için 2 yumurtayı çırpın ve göğüs uç larına gelmeyecek şekilde göğsünüze sürün. 10 dakika bekledikten sonra ?lık su ile yıkayın, bitiminde soğuk su ile ?ok yapın ve bitti?inde hafifçe kurulayın.
Bir başka bakım için, limon kullanabilirsiniz. Limonu ortadan ikiye kesin. Göğüslerinizi ve dekolte bölgenizi limonla ovun. Durulayın ve aynı bölgeye bal sürün. 10 dakika bekleyin ve durulayın.