Dünyanın saygın dergilerinden TIME, kilo verdirmede önemli olanın aslında ne olduÄŸunu yazd?. Louisiana Ãœniversitesi’nin Diyabet ve Metabolizma dalı baÅŸkanı olan Eric Ravussin’e göre zayıflayamamaktaki esas problem, egzersizin kalori yakılm asını saÄŸlamasının yanı sıra iÅŸtahı da artırması.
Bu da daha fazla yememize ve verdiğimiz kalorileri tekrar alma mıza neden olmakta. Spor ile kalori yakarken aynı zamanda boğazı mıza da hakim olup az yeme?i öğrenmemiz halinde de kilo verebileceğimizi dü?ünmekteyiz. Ancak do?a öyle dü?ünmüyor.
DoÄŸa, hareketli insanı yemek yemeye te?vik ederken, hareketsiz insanı da az yeme?e te?vik ediyor. Dolayısıyla spor yaptığımız zaman vücudumuz, vücut kütle kaybını telafi etmek için gıda alımını da otomatik olarak artırıyor. Problem aslında tek ba??na ‘egzersiz’ deÄŸil, nasıl egzersiz yapt??? mızda. Obezite araÅŸtırmaları yapan çoÄŸu uzman, sık ama dü?ük tempolu fiziksel egzersizin, spor salon larında ter dökmekten çok daha faydalı olduÄŸu konusunda birle?iyor.
?mdada yine do?a yeti?iyor
Mikro Gen Ar-Ge Direktörü Dr. Özgür Göknel, bu ilginç konuya dikkat çekerek konuyla ilgili ?u a çıklamaları yapıyor; “Hiçbirimiz ÅŸiÅŸman kemirgen görmemi?izdir. Kemirgenlerin obez olm asını engelleyen, vücut larında fazlaca bulunan kahverengi yaÄŸ dokusu hücrelerinin gıdalardan aldı?ımız enerjileri ?s? olarak d??arı atması ve ?sının yükselmesiyle kalorilerin zahmetsiz bir ÅŸekilde yakılmasıdır. Ancak ‘kahverengi yaÄŸ dokusu” dedi?imiz yap? insanlarda çok daha azdır.
Bu nedenle aldı?ımız kaloriler ‘beyaz yaÄŸ dokusu’ olarak vücudumuzda özellikle göbek, bel, kalça ve basen gibi bölgelerde depolanır. DoÄŸanın mucizesi yeÅŸil çay burada da ba?rolde. Ancak bu kez ona bitkisel kafein de e?lik ediyor. YeÅŸil çay ve bitkisel kafein (cola çekirdeÄŸi ekstresi) düşük kalorili diyetlerle birlikte kullanıld???nda ?s? artırıcı özellikleri nedeniyle hafif ya?? ?sıya çevirerek zahmetsizce fazla kilolardan kurtulmanızı saÄŸlıyor.