Egzersizler zorlayıcı olmamalı
Cuma, Haziran 6th, 2008ABD’de önümüzdeki yıl yeni fiziksel aktivite tavsiye kılavuzu yayımlanacak. ABD’li uzmanlar, saÄŸlıklı olabilmek için, egzersiz sır asında çok fazla ter dökmek gerektiÄŸini söylüyor. Amerikarın Spor Tıbbı Koleji üyeleri, günlük 30 dakikalık “hafif egzersiz” yapılması tavsiyesinin yanlış anla??lm asından kaygıl?. Rapora göre, bazı kiÅŸiler bu tavsiyeyi arabayla küçük bir gezinti olarak algılayabiliyor. Uzmanlar, haftada be? gün [...]