zayıflama, hızlı zayıflama, zayıflama için diyet ve egzersizler

Diyet Yapacak Olanlara Öneriler
Obezite: Bedenin yağı kütlesinin yaÄŸsız kütleye oranının aşırı artması sonucu, boya göre ağırlığın arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Hastalığın oluÅŸumunda genetik ve çevresel faktörler deÄŸiÅŸik oranlarda rol oynar. ÅžiÅŸmanlığın tanısında kullanılan en pratik yöntem Beden Kitle Endeksi (BKI)’dir.
BKI= Beden Ağırlığı (kg) formülüyle hesaplanır.
Boy (m)2
BKI
18.5 kg/m2
Zayıf
18.5-24.9 kg/m2
Normal (sağlıklı)
25-29.9 kg/m2
Fazla Kilolu
30-39.9 kg/m2
Obez
40 kg/m2 üstü
Morbid [...]