Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.

Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. Bu programı 3 hafta uygulayın, 21′inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz.

Mekik hareketi

Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.

Sopalı hareket

Bu harekette de bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapıyoruz. Bu haraket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlar.

Bel kasları için mekik

Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.

Haftanın tek günleri bunları yiyin

Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).

Sabah sporu: 35 – 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor.

Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi.

Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Yasaklar
- Kolalı, şekerli içecekler

- Kızartma

- Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt)

- Alkol (özellikle bira)

- Beyaz un

- Beyaz şeker

- Doğum kontrol hapları

- Aşırı gündüz uykusu

- Çikolata

- Yağlı çerezler

- Cips

Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin

Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.

Herbalium Doğal Ürünler Merkezi, bitkisel ürünler konusunda bir çok çeşidin yer aldığı bir yer. Kendilerine zayıflamak için başvuran kişilere “zayıflama tozu” ve bitkisel zayıflama damlasını öneriyorlar… Ama kilo alma hali her bünyeye ve yaşa göre değişiyor. O yüzden de onlarca soru alıyorlar bu konuda. Merkezden Volkan Kurt, bundan sonra, zayıflama problemi olan herkesin sorularına bu köşeden yanıt verecek….

Bitkisel ve yağ eritici özeliği ile kadınların ilgisini çeken “zayıflama tozu” haberine geçtiğimiz günlerde yer vermiştik. Bu habere hayli mail geldi. Eh, kilo deyince akan sular duruyor. Herkes incelmenin, güzelleşmenin peşinde. “Daha da çabuk nasıl kilo verilir” sorusunu soruyorlar genellikle. Tamamen şifalı bitkilerden ve bitki tohumlarından oluşan zayıflama tozunun hiçbir katkı maddesi içermeyişi ilgiyi artırıyor. Ayrıca ürünlerin içindeki vitamin ve mineraller de ayrıca faydalı. İlgiyi görmesinin en önemli nedeni de yağları yakma özelliğinin bulunması. Zayıflama tozu ve damlasının formül sahibi Herbalium’un yöneticisi Volkan Kurt, özellikle şunun da altını çiziyor: ”Zayıflama çaylarıyla su kaybederek verilen kilo hem sağlıklı değil hem de metabolizmayı bozuyor. Organların sağlıklı faaliyet göstermesi için yeteri kadar suya gereksinim varken, çaylarla vücut için ihtiyaç olan sular da dışarı atılıyor. Vücuttan sıvı atmakla zayıfladığını sananlar daha sonra hayal kırıklığıma uğruyor.”

www.herbalium.net sitesinde bu konuda hayli geniş bilgi mevcut. Ancak biz, sıcağı sıcağına merak ettikleriniz yanıtlansın istedik. Bu konularda bundan böyle, sorularınızı bu köşede (her çarşamba) Herbalium’dan Volkan Kurt yanıtlayacak.

Kafanızdaki soru işaretleri hakkında sizi ilgilendiren yanıtlardan da yararlanabilirsiniz. Dilediklerinizi sorabilirsiniz. Ayrıca diğer şifalı bitkilerle ilgili soruları da yöneltmeniz mümkün..

Yanıtlar

Nasıl emin olabilirim?
Geçen hafta Aktar’dan zayıflama tozu aldım, üstelik daha ucuz… Bence fiyatı çok yüksek, çünkü ben asgari ücretle çalışıyorum. 10.00 YTL’ye aldığım otla bunun arasında çok fark var. Tabii içeriğini bilemiyorum, bahsedilen bitki tohumlarını karıştırdı. Nasıl emin olacağım fark olmadığına?

Bu bahsedilen zayıflama setinde zayıflama tozunun etkisi sadece tok tutması ve bağırsakları çalıştırmasıdır. Elbette maliyeti düşüktür. Bu setin içerisinde maliyeti yüksek olan madde saf bitki özleri damlasıdır. Yağların yakılmasına yardımcı olan madde de zaten bu damladır. Fakat ikisinin birlikte kullanılması gerekmektedir. Bu arada aktarlardan aldığınız karışımın içerisinde sinemaki vardır. Sinemaki bitkisi sürekli kullanıldığında çok zararlıdır. Dikkat edin…

Emzirme döneminde kullanılabilir mi?…
Daha önce kullandım, 1 haftada 3 kilo verdim… Süperdi. Emziren anneler kullanabilir mi? 16 aylık kızımı halen emziriyorum, kullanmamda sakınca var mı?

Emziren kişiler bu ürünü rahatlıkla kullanabilir. Hiçbir zararı olmaz. Hatta içeriğindeki keten tohumu ve rezene gibi bitkilerin sütü artırdığı da bilinmektedir.

Zayıflamam lazım
Nereden ulaşabiliriz bunlara ve maliyet ne olur? İyi günler…

www.herbalium.net‘ten irtibat kurarak bu ürünü isteyebilirsiniz. 30 gün yetecek miktardaki zayıflama tozu ve damlası 78 YTL’dir.
Zararları var mı?
Ben Gülsüm Demir, 20 yaşındayım, sitenize girdim. Toz ve damla demişsiniz, ikisini de mi kullanmamız şart? Yoksa tozunu kullansak olur mu? İyi günler…

2 ürünü birlikte kullanmak gerekmektedir. Sadece zayıflama tozunu kullanmak yeterli değildir.

Mükemmel sonuç veriyor…
Bu ürünü arkadaşım kullandı, mükemmel sonuç aldı. Özellikle göbek ve bel kısmı çok iyi sonuç vermiş. Kesinlikle tavsiye ederim.