Önce: 132 kg
Sonra: 89 kg
Kilo vermeyi protesto halinde prensip edinen Hediye Demet Akan, doktor kontrolünde sağlıklı beslenmeyi öğrenerek ve bol bol yürüyüş yaparak 132 kilodan 89 kiloya düşüşünün öyküsünü anlatıyor ve sismanifesto.com’dan yazılarını insanlara ulaştırıyor.
Kırılma noktası:
Yemek yemeyi sevmiyorum. Genetik olarak üzerimde taşıdığım bir lanet de değil bu aslında. Yemek yemek öfkemi giderebildiğim bir yöntemdi. Ne kadar çok öfkelenirsem, o kadar yemek yiyordum.
DeÄŸiÅŸim:
Bizim toplumumuzda insanlara oldukları gibi var olabilme hakkını kesinlikle vermezler. Ben topluma isyan ederek zayıflamaya başladım. Doktor kontrolünde sağlıklı beslenmeyi öğrenerek ve bol bol yürüyüş yaparak 43,2 kilo verdim.
Yaşam Tarzı:
Yaptığım en köklü değişim içinde katkı maddesi olan ürünleri bırakmam oldu. İçindekiler kısmında üç taneden fazla bilmediğim kelime yer alan gıdayı tüketmiyorum. Taze meyve, sebze ve balık ağırlıklı besleniyorum.
Ödül:
Eğer bir dilim pasta ya da bir parça çikolatayı kastediyorsanız, böyle bir şey yapmadım. Kendime yeni hedefler koyarak ödüllendirdim. Misal 43,2 kilo verebilmiş olmak şimdi bana bir 10 kilo daha verebilirim fikrini veriyor. Bu en büyük ödül.
H. Demet Akanın ipuçları:
Mucize yoktur: Mucize fikrinden vazgeçmek gerek. Hayaller diyarında seyahat ettiğiniz sürece gerçeklik sizden uzaklaşıyor.
Ocak 24th, 2010 at 21:33
mrh ben 27 yaşındayım 179 boy kilom 96 kaç tane hap kullandım ama zayıflayamadım bana yardımcı olursan sevinirim
Ocak 28th, 2010 at 15:47
merhaba 14 yaşındayım kilom 96 boyum ise 1.60 . spora başladım geçen yaz 3-4 kilo vermiştim ama çok çabuk geri aldım . ve hala çok kolay almaya devam ediyorum . okulda yanımda yıyecek goturemıyorum .kantınden beslenmek zorunda kalıyorum. evde kahvaltı edemiyorum .
Åžubat 5th, 2010 at 12:08
bende 122 kg dan 92 ye düşmüşdüm ama sonra birden eÅŸime uydum yemeÄŸe baÅŸladım hemde ıvır zıvır ağırlıklı 110 olmuÅŸum farkında olmadan ÅŸimdi yeniden düzene sokdum hayatımı düzenli ve hafif yiyerek ve resimdeki arkadaÅŸ gibi eÅŸofmanla geziyorum ÅŸuan 107 yim benimde hedefim 80 olabilmek ÅŸimdilik…
Åžubat 9th, 2010 at 14:21
115 kiloyum zayıflamak istiyorum 12 kilo verdim ama doktorum böyle olmaz dedi hevesim kırıldı rejime başlıyamıyorum