Yaz mevsimi hisseti?imiz ?u günlerde, bir çok kişi yağ yakmak, zayıflamak için hızlı ve etkili yöntemlere ihtiyaç duyar. İşte o arkadaşları mıza hızlı ve etkili kilo verme yöntemleri.

Kilo ları nızdan ve bölgesel yağları nızdan hızlı ve basit yollarla kurtulmanız mümkün. Verece?imiz basit ama etkili yöntem ve tekniklerle bölgesel yağlarınızı hızlı bir şekilde yanm asına yardımcı olaca?ımız gibi ince ve zarif görünüme kavuşmaya yardımcı olaca??z.

Öğün yerine geçen karışımlar; Bu karışımlar genelde kısa vadede hızlı bir şekilde kilo verilmesini hedeflemektedir. Bu şekilde uygulanan bir zayıflama yöntemi ya? kadar kas kaybına da neden olmaktadır. Bu karışımlar genelde vücudun depolad??? kadar protein içerir ancak eski diyetinize döndü?ünüzde eski kiloları nıza da hızlı bir şekilde geri dönersiniz.

Egzersiz programları; Egzersiz programları tüm zayıflama yolundaki u?ra?lara dahil olmalıdır. Ve mutlaka kas yapmaya yönelik bir direnç çalışması içermelidir.Vücudunuzda kas oluşması o bölgeye yağların yerle?mesini engeller. 1 bardak suyun içerisine birkaç damla limon damlatıp içmek metabolizmanızı hızlandıracaktır.

Kalorileri kısıtlayın; Öğünlerinizde sağlıklı besinler yerken enerji tüketiminizi de artırmak oldukça işinize yarayacaktır.

Kilo verdiren ilaçlar; Bu tür ilaçlarda dikkat edilmesi gereken ?ey vücuda besinler içerisindeki ya? alımını engellemesidir. Bu şekilde olan ilaçları kullanabilirsiniz. Ancak kullanım sır asında ishal olabilirsiniz. Bu da tatsız bir yan etkidir. Fakat bu durum sizin daha az ya? yemeye yönelterek negatif bir destekleme i?levi görebilir.



Yazar:
Tarih:
Cuma, Temmuz 2nd, 2010 at 21:04
Kategori:
Zayıflama
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
Navigasyon:

One Response to “Çabuk ve etkili kilo verme yöntemleri”

  1. fatma acar Dediki:

    calori hesab? ile en etkili ve en hızlı nasıl kilo verebilirim….kilo-90, ya?- 40, boy- 162 günde kaç calori almalıyım ….istediğim şekilde kilo vermek için… teşekkürler

Bir yorum/soru yazmak istermisiniz?