Selahattin Dönmez
Çikolata… şarap… Kuruyemiş… Kek… Börek… Böyle diyet mi olur?! OLUR! Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için bu kitapta herkes için bir yol var. Hem de “fark etmeden”! Çikolatalı Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda fındık ezmesi, ikindide çikolata ya da çikolatalı puding, akşam çikolatalı süt… Kek ve Börekli Zayıflama Diyeti ile öğleden sonra cevizli kek, akşam börek ya da gözleme… Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, yaşamımızı çok fazla kısıtlamadan zayıflama nın, hem de sağlıklı beslenerek zayıflamanın ve kilonuzu korumanın mümkün olduğunu söylüyor. Bildiğiniz diyet listelerini unutun! Bu diyette sağlıklı ve bilimsel yolla “fark etmeden” zayıflayacaksınız!
Okuyan Us Yayın
Etiket Fiyat?: 15 TL
Afiyetle Diyet
Dilara Koçak
Neden diyetten vazgeçiliyorı Diyete nasıl hazırlanılmal?? Diyette ba?arının yolları. Beslenmenin iyili?ine odaklanmak lazım. Sağlıklı beslenmenin iyili?i hepimiz için, peki diyet kimler içinı Diyet bir hastalığı tedavi etme veya korunma amaçlı belirli yiyeceklerin kısıtlanması veya miktar larının düzenlenmesi es asına dayanır, diyen Koçak bu kitab? kendini daha iyi hissetmek isteyen, yaşamın sorumlulu?unu alm??, biraz kilo fazlası olan veya kilo almamak için dikkat gösteren bireylerin yanlış diyetler yapmamaları, diyet yerine farklı bir bak?? aç sına sahip olabilmelerine katkı sağlamak amacıyla hazırlad?.
Doğan Kitapçılık
Etiket Fiyat?: 23 TL
Kolay Diyet
Osman Müftüoğlu
Birço?umuz neden kilo aldı??mızı anlayamad??ımız için, nasıl kilo vereceğimizi de bilmiyoruz, kilo aritmeti?ini kavrayabilirsek kilo sorununu sonsuza dek çözebiliriz. Böylece, “su içsem yarıyor, metabolizmam yavaş, vücudum su topluyor” gibi bahanelere s???nmaz, evdeki tartı cihazını suçlamayı bırakırız. Kilo sorununa kalıcı bir çözüm düşünen herkesin kilo aritmeti?ini ciddiye alması gerektiğini belirten Müftüoğlu, kilo vermenin sırrı “yediklerinizi azaltmak, aktivitenizi arttırmaktan geçiyor” diye ekliyor… Kolay Diyet, beslenmenin anayas asını öğrenmenizi, kilo aritmeti?ini kavrama nızı, sağlıklı ve formda bir hayat için gereken en temel bilgileri edinmenizi sağlayacak.
Doğan Kitapçılık
Etiket fiyat?: 13 TL
Diyet Zaman?
Murat Gökçen, Aysun Gökçen
Hatalı beslenmenin belirtileri nelerdirı şişmanl??? önlemek için nasıl bir diyet tedavisi uygulanmalıdırı Kabızlık, Migren ve Besin Alerjisi sorunu olanların nasıl beslenmesi gerekirı Hamilelikte ve Emzirme sır asında nasıl bir diyet uygulanmalıdırı Çocuk ların, Sporcuların ve Vejeteryenlerin sağlıklı beslenebilmesinin yolları nelerdirı Diyet Zaman?’nda bu ve bunun gibi birçok sorunun cevab?nı bulacaksınız.
Remzi Kitabevi
Etiket Fiyat?: 12,50 TL
Ta? Devri Diyeti
Prof. Dr. Ahmet Aydın
30 yılı a? kın hekimlik tecrübesiyle Prof. Dr. Ahmet Aydın doğru beslenme ile ilgili bütün merak ettiklerimizi cevaplıyor. Söyle?i formatındaki kitapta kafa mızda hiçbir karışıklık bırakmadan “gerçekleri” anlatıyor. Çok merak edilen “hayvansal ya?lar kolesterol yapar m??”, “ev yoğurdu ve probiyotikler” gibi konulardan başka tek tek hastalıkları da ele alıyor. Prof. Aydın bütün hasta larına endüstriyel tuzaklara kapılmadan “hakiki” yiyecekler yiyin diyor. Hatta ço?una, “Ta? Devri Diyeti”ni tavsiye ediyor. Bu kitapla doğru bildiklerinizi tekrar gözden geçirecek ve yepyeni bir hayata ba?layacaksınız. Daha diri, daha sağlıklı bir hayata…
Hayykitap
Etiket fiyat?: 13 TL
Tek şişman Beyniniz
Yasemin Soysal
Soysal’?n geliştirdi?i yöntem, kilo problemi ya?ayan yaklaşık 1000 kişi üzerinde denendi. Sonuçlar inanılmazd?. Kilo sorunu ya?ayan kişiler hızla ve son derece sağlıklı bir şekilde kilo vermekle kalmıyor, yaşam larının pek çok ala nında da olumlu ilerlemeler kaydediyorlard?. Üstelik karmaşık diyetlere, özel egzersizlere, kendini bir şeylerden yoksun bırakmaya ihtiyaç kalmadan. Yasemin Soysal, kitab?nda bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu bir araya getirerek kendinizi zorlamadan nasıl zayıflayaca??nızı anlatıyor. ?u ana kadar 1000 kişi üzerinde test edilen ve inanılmaz sonuçlara ula?tıran ‘Zihin Gücüyle Zayıflama’ tekni?ini bu kitap yardımıyla siz de deneyebilirsiniz.
Klan Yayınları
Etiket fiyat?: 14 TL
Duygu larını Yemek
Treysi Kazmirci
Uzman Psikolog Treysi Kazmirci kitabıyla duygular ve beslenme üzerine her?eyi anlatıyor. Y?llardır her türlü diyeti denediniz ama hâlâ kilolarla ba??nız dertte mi? Sürekli kilo verip sonra tekrar almaktan mı şikâyetçisinizı Her kilo veri?inizin ardından daha da fazla kiloyla kendinizi tekrar ba?a dönmüş gibi mi hissediyorsunuzı Aslında nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum ama uygulayamıyorum mu diyorsunuzı Geceleri yeme alışkanlığı nızdan bir türlü kurtulamıyor musunuzı Üzgün, sinirli, sık kın veya mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolab?nın önünde mi buluyorsunuzı Eğer bu sorulardan birine veya bazı larına cevab?nız evet ise bu kitap tam size göre!
Epsilon Yayınevi
Etiket fiyat?: 17 TL
Diyet Beslenme
Leman Mecitoğlu, Vasfi Mecitoğlu
Leman Mecitoğlu ve Vasfi Mecitoğlu bilgi ve tecrübelerini birleştirerek diyet ve beslenme çal??ma larına katk?da bulunmak istemi?ler. Bu nedenle kitab?, eğitim seviyesi ne olursa olsun, herkesin anlayabileceği bir dilde yazmaya gayret etmi?ler. Temel besin grupları nelerdir, nereden temin edilir; hangi gıda maddesi ne kadar protein, karbonhidrat, ya? ve dolayısıyla kalori içerir; hastalıkları mızın sebep ve belirtileri nasıl gruplandırılır; sağlıkta ve hastalıkta ne yemeli ve ne yememeli; yememizde sa kınca olmayan yemekleri nasıl hazırlamal?; ya?, cinsiyet ve çal??ma temponuza göre günlük besin ihtiyaçlarımız nelerdir?
?nkılap Kitabevi
Etiket fiyat?: 33,50 TL
Fazla Kilo ları nızdan Kurtulun
Doreen Virtue
“Ye Ye Sendromu” her türlü diyeti deneyerek kilo kaybedip bırakılınca tekrar geri alma olgusunu tanımlar. Yazar, yeme alışkanlığı tiplerini; a??rıya kaçanlar, duygusal tatmin için yiyenler, kendini tatmin için yiyenler, stresten dolayı yiyenler, kilosu arttıkça yiyenler tarzında sınıflandırmış ve her bir sınıf için kişilere yaşam larının her ala nını kapsayan önerilerde bulunmu? ve de özel diyetler sunmu?. Ayrıca egzersiz programları ve restoran, partiler, seyahatler, tatiller gibi sosyal yaşam larını düzenleyici öneriler içeriyor. Son olarak da her fazla kilolunun handikap? olan diyetle zayıfla, sonra tekrar kilo al, sorununa uzun süreli çözüm olabilecek öneri ve önlemler vermi?.
Doruk Yayınları
Etiket Fiyat?: 10 TL
Ayurveda Sağlıklı Zayıflamanın Yolları
Ender Saraç
A??rı kilo alma ve hatalı beslenme Türk toplumunun halen neredeyse tüm kesimlerini ilgilendirir. Tüm geli?mekte olan ülkeler gibi bizde de bu konu gerek sosyoekonomik durumu iyi olan kentli hal kın gerek sosyoekonomik problemleri olduğu için karbonhidrata dayalı beslenen kırsal kesim insa nını dikkatini çeker. Ayrıca toplumda ya?anan yo?un strese ve s? kıntıya ba?lı yemek yeme sağlıklı beslenme modelini bozar. Ayurveda ‘da bir söz vardır: “İnsan ne yerse odur” Onun için beslenme konusuna bilinçli bir yakla??m sağlıklı yaşamamızı sağlayabileceği gibi ileride kar??la?aca?ımız birçok hastalığı da engelleyecektir.
Doğan Kitapçılık
Etiket Fiyat?: 8 TL