Sağlıklı olmayan bir şekilde hızla zayıflamak isteyenler için tehlike çanları çalıyor. Hızlı zayıflatan diyetleri uygulayanlar. Kendinize zarar verdiğinizin far kında mısınızı
Hızlı zayıflatan diyetler asla kalıcı bir zayıflama sağlamazlar. Bu diyetlerin uygulanabilmesi için çok fazla kalori kısıtlaması gerektiğinden vücudunuz için gerekli olan pek çok maddeden mahrum kalırsınız. Di?er taraftan biyoritmine aykırı bir süreç ba?lad???ndan metabolizmanızı da bozarsınız.
Hızlı zayıflatan diyetler ile verdiğiniz kiloları en kısa zamanda geri alırsınız. Kilolarınızı geri almakla kalmaz, ba?lad???nız noktaya göre daha da fazla şişmanlarsınız. Bu diyetlerin kansızl??a, saç dökülmesine, ba? a?rı sına, a??rı yorgunluğa, adet düzensizliklerine, cinsel güç kaybına, cilt döküntülerine ve depresyon benzeri ruhsal sorunlara yol açabileceği de biliniyor.
Size önerilen diyet listesiyle haftada yarım ila 1 kg’dan fazla kilo kaybı yapabileceği iddia ediliyorsa o programı asla uygulamayın. Eğer kısa zamanda hızla zayıflamak istiyorsanız yapacağınız en doğru ?ey makul düzeydeki kalori kısıtlam asını aktivite ile sağlayaca??nız kalori harcaması ile desteklemelidir. Unutmayın eğer gere?inden hızlı zayıflarsanız, hasta ve sağlıksız biri olabilirsiniz.