Kimbilir kaç sabah bu gün diyete ba?lıyorum diye uyandınız ba?ladınız yada ba?lamadınız sonuç kilolar aynı. Ama üzülmeyin herkes sizin gibi.
Kararlısınız. Bir an önce ideal kilonuza kavuşmak istiyorsunuz. Gazete ve dergilerde haftada 10 Kg verebileceğiniz, uyurken zayıflayabileceğiniz, yosun banyoları akapunktur tedavileri ile ilgili yüzlerce haber okuyorsunuz. Ya kın çevreniz veya arkadaş larınız kendi uyguladıkları diyet program larını öneriyorlar size.
Eğer şişmanlık sorununuz varsa, harcad???nız enerjiden azın?, zayıflık sorununuz varsa, harcad???nız enerjiden fazlasını almanız gerektiğini biliyorsunuz. Zaten size önerilen diyet program larının temeli bu prensiplere dayanıyor.
Ancak size uygun olan hangisi. Bir türlü emin olamıyorsanız ve bunlardan vazgeçmek istemiyorsanız herkesin çeşitli beslenme alışkanlık larınız var. Örneğin etsiz yaşamanız imkansız.
Ekonomik zorunluluklar: Fazla söze gerek yok. Size önerilen diyet programının bütçenize uygun olm asını istiyorsunuz.
T?bbi zorunluluklar: Sağlık sorun larınız var. Size önerilen her gıdayı yiyebilmeniz söz konusu değil. Yasaklı yiyeceklerin üzerini çizdi?inizde, rejim listenizden geriye zaten bir şey kalmıyor. Aç kalacak değilsiniz ya!
Düşük kalori diyetlerinde bazı olumsuzluklar ya?anır. Protein, yağ, karbonhidrat oran larındaki dengesizlikten veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazı sorunlar ortaya çıkar. Sinirlilik, yorgunluk hissi, halsizlik, göz alt larında halkalanma, yüzde çökme gibi durumlara sıkça rastlanır. Bo?alan yağ hücreleri nedeniyle vücutta sarkmalar, kırışıklıklar olu?abilir.
Beslenme uzmanları mızın verdiği, sadece sizin alışkanlık ları nıza ve zorunluluk ları nıza özel, yasaksız ve protein, yağ, karbonhidrat oranları dengelenmi? diyet sayesinde bu tür olumsuzluklar ya?anmaz.
Size sunulan program, diyetle bo?alan yağ hücrelerini sıkıla?tırıcı özelliği olan pasif jimnastik aletleri ile desteklenir. Böylece vücutta sarkma, kırışıklık, çatlak gibi olumsuzluklar ya?anmaz.