kilo vermeÖnceki yazımda bir hafta içinde nasıl hızla kilo verebildiğimi anlatm??tım sizlere. .
Benimle yaptığınız paylaşımlardan ve gönderdiğiniz mesajlardan dolayı çok duygulandım. Anladımki hepimiz aslında aynı şeyleri hisssediyor ve konu?uyoruz. Ortak sorunumuz kilolar ve mutsuzluk. Fazla k?ilo sorunuyla ben de yıllardır uğraş?yorum. Ekranda olduğum için ve mesle?im nedeniyle kilo aldığım an mutsuz oluyor ve bütün dengelerimi bozuyorum. Bu sorunu sizde çözmek istiyorsanız size nasıl başardı??mı anlatacağım.

Önce beyninizdeki mutsuzluk sorununu çözmemiz gerekiyor. Canım her sıkıld???nda birşeyler yemek istiyordum. Ne zaman moralim bozuk olsa kendimi kötü hissetsem yiyeceklerden yardım alıyordum. Dünyanın en iyi diyetisyeni ya da doktoru bile siz inanmadıktan sonra size yardım edemez. Kendinizin dünyanın merkezinde olduğunu ve çok önemli olduğunuzu düşünerek ba?layabilirsiniz. Öncelikli olarak bir bebek gibi kendinize bakmalısınız. Size armağan edilen bedeni hor kullanıp geni?letmek mi yıpratmak mı yapmak istediğiniz, o zaman devam edin ama unutmayım bu bir döngü. Sizin yerinize başkas? mı verecek kiloları, inanın hiç kimse sizi sizden fazla dü?ünemez. Her yolu denedim ben daha önce kolay kilo vermek için aletleri, ya? aldırma yöntemini en ünlü diyetisyenleri ve aklı nıza gelebilecek herşeyi denedim ama çözüme ula?t???mda sorunu öncelikli olarak kendim halledebileceğimi öğrendim.

Bu dünya sizin etraf? nızda dönüyor sevdikleriniz ya nı nızda ama önce kendinizi mutlu etmelisiniz siz mutlu olunca etraf? nızdakileri bu alana çekeceksiniz.. Önce kendinizi sevmelisiniz siz kendinizi sevmezseniz başkas? da sevmez. Etrafımda kendine de?er veren insanlara bakıyorum anlık mutluluk değil kalıcı mutlulukların pe?inden ko?uyor onlar. Önünüzdeki kalorili yiyece?e ve tatlıya ba kın ve ?unu söyleyin kendinize ‘Be? dakika sonra bitecek bu bol kalorili yiyecek ve yedikten sonra tekrar acıktıracak üstelik vücudunuza yap??acak ve sağlık ayrıca görüntünüzdeki güzellikte gidecek. Bir doktor arkadaşım çikolata krizlerime karşı ?unu söylemişti.. Bir tablet çikolata ben öyle az olan yetinmedi?im için büyük tableti söylüyorum o büyüklükte bir margarin yemekle aynı. Yani çikolata yada tatlı yerken dü?ünün o büyüklükte margarin yediğinizi. Aklıma gelince bırakıyorum yiyecekleri. Bu sabah kal kınca sizde kendinizle konu?un ve bir söz verin bedeninizle konu?un söz veriyorum seni üzmeyece?ime ve kilo vereceğime diyebilirsiniz. Aceleniz var siz de benim gibisiniz ama ?unu yapabilirsiniz inanırsanız ve kendinizi zayıflamış düşünürseniz hızla vereceksiniz. Benden geçen hafta yazdı??m diyeti sordunuz liste uygulamaktan nefret ederim o yüzden liste değil neler yaptığımı anlatacağım sizlere.. Doktor Gönül Ateşsaçan dan bu konuda destek çok aldım. Kendisi çok başarılı herşeyden önemlisi hast asına destek veriyor. Bol su içmek en önemlisi sürekli ?lık sıcak su için. Hem cildiniz güzelleşecek hem de kilo vermeniz hızlanacak. Elinizde hep sıcak su bardağı olsun. Slim Life tere tohunmu tableti Ya? yakımını hızlandırıyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Kulland???m crom hapı ise Cevrogin. iştahımı dengeledi?i gibi açlık duygumu ve tatlı iste?imi bastırd?. Tamamen doğal, yan etkisi yok bitkisel ve tüm eczanelerde bulabilirsiniz..

Bana bir haftada hızla kilo verdiren dieti Hay estetik merkezinden Doktor Gönül Ateşsaçan ile birlikte uyguladım. Yapmanız gereken çok basit. Sabah uya nınca ?lık limonlu su aç karnına içiyorsunuz. 2 adet tere tohumu tableti ve bir adet cevrogin tablet aldım. Kahvaltı benim gibi hızlı yapıyorsanız yağsız peynirle kepekli tost yada iki dilim kepek ekmeği doygun ekmek tercih edebilirsiniz yağsız dil peyniri ve sudan geçirilmi? altı adet zeytin yiyebilirsiniz.. Ya nında yeşil çay yada a çık çay içebilirsiniz. Portakal suyu asla yok. Aralarda kuru kayısı ya da meyve kiraz ve muz yok. Karpuz seviyorsanız bir ay dilimi olabilir.

Protein hızlı kilo verelmesiniz sağlıyor. O yüzden tavuk balık ve yağsız kırmızı etle yapılmış tamamen yağsız köfte yiyorsunuz.. Ya nında salata yağsız içinde mısır bezelye sos olmadan tüketebilirsiniz. Akşam ö?lenin tekrarı yapıyorsunuz.ama akşam tabletleri yemekten önce aç karnına almayı unutmayın. Bu iki gün sürüyor sonraki iki gün ö?len aynı et ve salata akşam yağsız sebze ve salata yiyorsunuz.. Süreki aynı şekilde devam ediyorsunuz.Ben bu dietle gerçekten çok kolay başardım. Gece yatmadan önec meyve yiyebilir ve yağsız süt içebilirsiniz. Bol yeşil çay, Lipton form plus çay ve taze zencefil çayı içtim.. Taze zencefil limonla kaynatılınca çok güzel oluyor. ?çki almayın ve mümkünse bu dietel birlikte sigara kullanmayın. Bol su ve yeşil çay içtiğiniz için detoks yapmış olacaksınız. Ve asla bu dieti yaparkarın ?fleyip püflemeyin kendinize sinirlenmeyin. Ne kadar şişman ve çirkin olduğunuzu dü?ünmeyin.Hep moral verin kendinize başaraca??nızı söyleyin. ?u kadar vermem lazım nefret ediyorum kendimden asla demeyin. Siz her halinizle çok ama çok özelsiniz sadece biraz özene ihtiyacınız var onu hissedin bir bebe?e nasıl bakarsanız öyle ba kın kendinize sularınızı için ve hep nasıl görünece?inizi canlandırın gözünüzde görün ba kın hızla terkedecek yağlar sizi…

Yalnız değilsiniz. Sevgiyle kalın.



Yazar:
Tarih:
Cuma, Ağustos 1st, 2008 at 19:57
Kategori:
Zayıflama
Yorumlar:
Bu konuya yorum yazabilir, veya sitenizden bize link verebilirsiniz.
Navigasyon:

119 Responses to “kolay kilo verebilmenin sırları”

  1. ayse yildiz Dediki:

    ya ben herseyi denedim kilo vermek icin ama veremiyorum bana yardimci olurmusunuz lütfen bu kilolari nasil vere bilirim???

  2. gülten Dediki:

    ben zayıflamak istiyorum bana yardım edin spor yapamıyorum okul kolay kilo vermek istiyorum okul açılana kadar kilolarım? vermem lazım lütfen yardımcı olun

  3. cemile Dediki:

    merhaba bi sorum olcakt? bnm bu yanlarımdaki yağları nasıl eritirim onu sorcaktm gerçi sporda yapıyorum ama çok çirkin duruyolar karın bölgesiylede birle?ince lütfen bana bi tavsiyede bulunur musunuz şimdiden teşekkürler

  4. ya?mur Dediki:

    bende artık elimde bi ?i?e su ile geziyorum ve eft gerçekden istersek yaparz:D:D

  5. serra Dediki:

    diyet yapmaya çalışıyorum ama dayanamıyorum okullar açılana kdar zayıflamam gerekiyor lütfen yardım edin en koaly nasıl zayıflamyabilirim?

  6. gönül Dediki:

    ya merhaba benim oglumun sünnet dügünü var 10 ayda o zamana kadar zayiflamak istiyorum ama nasil dayanamiyorum acliga

  7. merve Dediki:

    benim sorunum ?u aslında herkes bna incesin dio ama benim sadece göbeğim erimesini istiorum çook yemek yemeyi ve aburcuburları çok tükettiorum sadece yazları denizdeyken güne?in alttında yatt???mda eriodu ama genede göbeğim çok çık?o k??ları olunca bnada yardımcı olursanız çok sewinirim lütfen ba??m dertte göbeğim erisin artık:(

  8. Mert Dediki:

    Merhaba.Ben gecen sene 6 ayda 18 kilo wermi?tim fakat 3 ayda o kiloları geriye aldım ve Şimdi çok h?rslıyım kilo vermeyi çok istiyorum ama bana yardımcı olursanız sevinirim.Tesekkürler…

  9. GÜL Dediki:

    Merhaba.Ben 45 yaşındayım.100 kiloyum ve acilen kilo vermem gerekiyor.Aya??mda topuk dikeni çıktı.Doktorum bunu için kilo vermem gerektiğini söyledi ama yürüyüş yapamıyorum yemeği fazlasıyla azalttım ama yinede 15 günde anca 1 kilo verebiliyorum.Zayıflamak için ilaçlarda içtim ama fazla veremiyorum hızlı kilo vermem gerekiyor.Yardımc? olabilirseniz sevinirim.Te?ekkürler.

  10. ecee Dediki:

    merahba ben 18 yasındayım cok qüsel bebek gibiyim herkes tarafındn cok beyenılıyorum ama cok k?LoLuyumm kendıme hep cok ?y? bakarım maskler olsunn bakım kremlerı olsun aama k?LoLymm bazen tam gynpp cıkcakken moreLm bozLuoo bak?orm aynayaa cıkmıyorum dısarı mutsuzz oLuoormm ama artk bu andan sonra karar verdımmmmm bana benden baska kımse benım kadar deer veremez kücük bi ckoLtaada ben?? kandıramaz artıkkk :)
    insan ?steynnncee herseyy olrr hersey? yapabLr yeterkı istesnnnnnn ;)

  11. lahana diyeti yap?n Dediki:

    ben lahanay? kaynatıyom ve onun suyunu içiyom çok işe yarıyo söylemiş olayım sonuna kadar içmeye devam edin gerçekten mükemmel hiç bıkmayın mutlaka işe yarayacaktır bir ayda iki kilo verdim inanın

  12. ömer Dediki:

    ben gençlere sesleniyorum e?eer kilo vermek istiyosanız vede boğazım? tutamıyorum diyorsanız zayıflamanın kolay yolu var ”boy uzatmak” akşam 6′dan sonra yemek yok saat altıda egzersiz yapılacak bir meyve yenilebilir ama yatarken ve sabah kalkt???mızda mutlaka bol bol süt ve süt ürünleri tüketirsek boyumuz uzayacaktır boy uzayınca otomatik kilo azalacaktır.
    Hee bu arada kilo veremediği için rehavete kapılanlara sesleniyorum ya bırakın milleti onlardan size ne kendinzle bar???k olun…

  13. fatma Dediki:

    benim vücudumda çok fazla ödem olu?uyo.bi tartılıyorum 55 kilo yum , aradan 4 gün geçiyo tekrar tartıld???mda 58 olmu? görüyorum.çok fazla yemek yemiyorum.ba??rsak tembelli?i rahatsızlığım var.vücudumu ?i? hissediyorum, özellikle karın bölgem 8 aylık hamile gibi oluyorum .ne önerirsiniz.ayrıca boyum 159 kilomda (genellikle) 58.

  14. senanur Dediki:

    bir altm?? sekiz boyunda 70 kiloyum her sabah bir saat 15 dakka yürüyüş ve günlük yarım saat egzersiz yapıyorum 10 sene önce92 kilodan 63 kiloya dü?tüm kendi irademle kilo verdim ama Şimdi veremiyorum lütfen bana yardımcı olurmusun uz imdatttttttttttttttt acele cevap bekliyorum

  15. serpil Dediki:

    ben 30 kilo aldim hamilelikte ama 15 kilosu kaldi bana yardim edin lütfen.

  16. selcan Dediki:

    merhaba ben selcan acilen kilo vermek istiyorum toplam alt? kilo vermem lazım bunun içinde mindivan form çay? kullandım ama başaramadım kilo veremiyorum kilo aldığım için uzun boyluyum ama çokta kalıplayım herkez büöyle söyküyot ne yapacam bilemiyorum yardım edin

  17. banu Dediki:

    ben 26 ya??ndayın yeni dogum yaptım 59 kilodan 81 kıloya cıktım Şimdi cocugumu emziriyorum ama kılo vermek istiyorum bana yardımcı olursanız cok sevinirim cok lutfen yardımcı olun beklıyorum saygılar

  18. tu?çe k?l?nç Dediki:

    benim ya??m 15 bu aralar 4 kilo aldım bu kiloları nasıl hızlım bir şekilde verebilirim ne olur bana yardım edin 2 hafta içinde kilo verebileyim

  19. özlem Dediki:

    mrb ben 20 yaşındayım,6 ay önce doğum yaptım bi haylide kilo aldım.boyum 168 kilom 75 emzirdi?im için sütüm kesilmeden nasıl kilo verebilirim bilmiyorum cevap yazarsanız sevirim

  20. kezban Dediki:

    mrb ben 25 ya??nda 1,75 boyunda bir bayanım eczaneden aldığım cabbagepow zayıflama hapıyla 2aydır zayıflamaya çalışıyorum ama 75 kilo iken aksine 80 kilo oldun neden yiyeceklerimede dikkat ettiğim halde ne yapmam gerekir yada beklemem mi lazım daha?

  21. fadime y?lmaz Dediki:

    ben 29 ya??nda 163 boyunda 87 kiloyum kalp ameliyat? oldum kilo vermem lazım acil tatlıy? çok seviyorum bana yardımcı olun lütfen şimdiden teşekkürler

  22. sinem Dediki:

    yhaa geçen yaz sarılık olsum 80 den 58 kiloya dü?tüm doktor kilo almam gerektiğini söledi zaten aldım da 67 kiloyum ama ben tekrar 58 kiloya dü?mek istiyorum giydiğim kıyafetlerin hiç birini kendime yak??tırmıyorum aslında kendimle bar?????m… 1.75 boyundayımmmm…

  23. rümi Dediki:

    ben kilo veremk istiyorum napmama lazımm i?lerden egzersize vakit bulamıyorum kalorileri göz ardı ediyorum bana yardım edin

  24. nazmiye Dediki:

    ben 17 yaşındayım kilolarımdan şikayetçiyim biran önce kortulmak istiorum bana yardımcı olmanızı bekliorumm simdiden tık ediorumm

  25. gonca dursun Dediki:

    goncanın annesiyim onun için cok üzülüyorum 25 ya??nda 110kiloda bazen kendine güvensizlikten ötürü yanlış kararlar veriyo buda beni cok üzüyo buna erkek arkadaşlıkta dahil beni anlam??sınızdır ne yapaca??m? bilmiyorum ne olur destek verin

  26. yeliz Dediki:

    offffffffffffffff yha nasıl kilo yok edicem diye düşünürken siz bana çok yardımcı oldunuz size minnettarım.

  27. seçil Dediki:

    merhaba ben 50 kiloyum 8.sınıfta okuyorum ama selünütlerim aslın da birkaç arkadaşımda benimle aynı kiloda ama benim popom çkkkkkkkk büyük

  28. dilek Dediki:

    ya bende kıloluyum banad a yardım edın bu arda b? sıtede okudum yogur yıyın yagsız bakın nasl? kılo verıyosunuz b?de ag?z kokularına çok ?yıym?? ?nanmayanlar denesın yogurt herkesın evınde vr heralde bkın yagsız yogur yoyın tmm m? faydası olcaktır

  29. seren Dediki:

    benimde bunyem kilo vermeye hic uygun degil hemen alirim ama hemen veremem ne yapacam bilemiyorum

  30. gul Dediki:

    Merhabalar ben yurtdisindan gul
    Kilo vermeyi gercekten istiyorsaniz ve kilo fazlaliginiz 10 u geciyorsa yavas yavas vermelisiniz aksi taktirde hizla iki katini alirsiniz.Kendi tecrubelerime dayanarak soyluyorum
    Muhakkak KAHVALTI az ekmekle
    Her ogun oncesi BUZLU KOCAMAN BARDAK AYRAN
    Ogun aralarinda SADECE MEYVE yada YOGURT
    Daha once yediklerinizin YARISI
    KEK CUKOLATA BISKUVI YOOOOOOOKKKKKK
    Vakit varsa step bisiklet yada en az bir saatlik yuruyus YANI SPOR
    Bir Ay bunlari uygulayin sonrada yorum yazin
    LUTFEN BASLAMAK ICIN PAZARTESILERI BEKLEMEYIN HEMEN YARIN BASLAYIN TANRI SIZINLE OLSUN
    SAYGILARIMLA GUL

  31. melike Dediki:

    birincisi bu sayfanın sorumlusu kim ben anlamadım.bir diyet uzmanı m??bu 5 kilo diyetini yetkili bilir kişinin verece?ini sanmıyorum çünki.arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum,benimde 7 kilo fazlam var.ama bu saçma şeyleri yapıp kendi sa?l???nızla oynamayın lütfen.ama sizetek birşey tavsiye edbilirim o da xenical bu ilac? 1 buçuk aydır kullanıyorum ve gerçektende ya? atma i?levi var.tamam biraz pahal? ama en azından hiç bir zararı yan etkisi yok bi deneyin eğer diyet yapamıyorsanız.herkese sevgiler…

  32. melike Dediki:

    seçil bu senin için bende ?uan 26 yaşındayım senin ya??ndayken 60 kiloydum cnm.onun için senin diyetle beraber spor yapman lazım.benim 9 ya??nda o?lum var o yüzden kilolarım kaldı şimdi67 kiloyum ama 2 sene öncesi hep 53 kiloyu a?m?ordum.sen kendini fazla üzme sporla u?ra??rsan vereceksin zaten bay.

  33. melike Dediki:

    özlemci?im sen zaten çocuk emziriyormu?sun,diyete gerek yok otomatikman zaten 2 3 ayda zayıflarsın bana öyle olmuştu 70 kilodan 60 kiloya dü?tüm.hafif sporda yaparsan daha çabuk verirsin.bb

  34. melike Dediki:

    goca bence kızını bir diyetisyene götür.benimde 28 ya??nda bir arkadaşım var o da tahminen 120 kilo falan hem diyet hemde bu xenical hapını verdi dr arkadaşıma sende bir ara?tır mutlaka.ona destek olman lazım bb

  35. melike Dediki:

    fatma vücudunda ödem olu?uyorsa ya çok baharatl? yada çok tuzlu yiyorsundur.bunları azaltman lazım soda iç ki senin ?i?liklerini alır.çok fazlada su içme fazla su da ödeme nedenolur bb

  36. ?ell Dediki:

    slm benimde sizin gibi şikayetlerim var.ama hiçbir hap? önermiyorum lahana kapsülü yok elma krom falan bunlar hikaye.25 yaşındayım 1 o?lum var doğumdan sonra emzirdi?im için kolaylıkla kilo verdim ama Şimdi veremiyorum.?uanda xenical hapını kullanıyorum gerçekten de denildi?i gibi yediğiniz yemeğin yağlarını dışkı ile atıyorsunuz .biraz pahal? ama 1 seferlik alın memnun kalacaksınız.

  37. melike Dediki:

    ewt arkadaşlar ?ell dedi?i gibi lahana kapsülü hiçbir işe yaramıyor.ben ve ablam 2 ?er kutu alıp ba?ladık ama bir yararını göremedik onun için tavsiye etmiyorum.bb

  38. selda Dediki:

    ooof yha ben 19 ya??nda 42 kiloyun yanlız boyum kısa ve göbeğim çıkıyo bunu bi şekilde halledebilecek kolay egezersizler arıyorummm lütfen bunun için de bi çözüm bulun

  39. kubi Dediki:

    ya arkadaşlar herkezde aynı dert her gün spor yapmak şart sabah gerekirse akşam yemekten 2 saat sonra 30 dakika yeterli ben 98kg 83kg dü?tüm ama yemediklerim de var pilav.b.ekmek unlu mamülleri.?eker dondurma.çikolata.sakatat.kat? ya?lar.tuz.hatta yemeğin suyunu bile bırakın.farkı 1ay sonra görürürsünüz hadi kolay gelsin….

  40. habibe Dediki:

    ben cok zordu ama yaptım incecik oldum

  41. mutsuzum Dediki:

    ben 1.60 boyunda 69kiloyum nette gördügüm bütün ürünleri denedim hiçfayda göremedim 5n1 10 gunde 1 kilo verdirdi sadece diyette yapıyorum sporda KENDİM?SEVEM?YORUM ARTIK TEK HAYAL?M ESK? KIYAFETLERİM?N ?ÇİNE G?RMEK 58OLMAK ?ST?YORUM BU DİYET? UYGUL?CAM SONUCUNU YAZARIM HEDEF?M 57 K?LO HERKESE BOL ?ANS

  42. NESR?N Dediki:

    BENDE K?LO VERMEK ?ST?YORUM.HER ?EY? YAPTIM OLMADI.30 K?LO VERMEK ?ST?YORUM.

  43. NESR?N Dediki:

    BENDE K?LO VERMEK ?ST?YORUM.HER ?EY? YAPTIM OLMADI.30 K?LO VERMEK ?ST?YORUM.M?DEM KÖTÜ ?STEDİY?M KIYAFETLER? G?YEM?YORUM.YARDIMCI OLURSANIZ SEV??RİM.TE?EKÜRLER

  44. selda Dediki:

    yaa bırakın bu kilo i?lerini kendinizle barısık olun o kiloları hiç bir zaman veremeyeceksiniz alısın onlara. benden söylemesi ben de kiloluyum üstelik kısayım ama kendimi seviyorum. çünkü çok ?irinim.. :)

  45. meltem Dediki:

    ben 33 yasinda 1,68 boyunda ve 75 kiloyum.2 cocuk annesiyim.eskiden de cok 45 kiloydum.insanlar bendeki bu degisime inanamiyorlar,kendimle ve aynalarla hic barisik degilim.ilk dogumdan sonra lahana corbasiyla 10 kilo vermistim ama simdi ise yaramiyor yas ilerledikce kilo bende oturdu.Sporsuz gidecegini de düsünmüyorum.salata ,sebze ve meyve agirlikli beslenmeye basladim…Bakalim ise yarayacak mi??xenical hakkinda bilgisi olan var mi?Yan etkiler var mi?Bilenler yazarsa sevinirim

  46. meltem Dediki:

    Habibe incecik oldum demis,nasil bilgi verebilir misin lütfen??ß

  47. sibel Dediki:

    Arkadaşlar ben 5 ay önce doğum yaptım ve doğumdan ç?t???mda 78 kg dım.?u an 64 e dü?tüm ve dahada dü?ece?im…Nasıl m?..Birinci kural ?NANMAK VE KARARLI olmak…eski kıyafetlerimi hiç ü?enmeden her gün deniyorum bir gün onlara girecegimi biliyorum..ve asla kilolu halime göre kıyafet almıyorum çünki bu yenilgiyi kabul etmek gibi bir şey bana göre…

  48. sibel Dediki:

    unutmadan söyleyeyim diyet yapmak ekip i?i…yanınızdakılerden yardım isteyin…sizi bu konuda uyarmasını isteyin hatta onlarıda rejimin içine sokarak i?inizi kolayla?tırın…mesela ben bebe?imin bakıcısını 3 ayda 12 kg zayıflatmay? başardım,e?imi ve arkadaşlarım hafif tempoda spor yapmaya ikna ederek onlarıda bu i?in içine soktum böylece i?im daha da kolayla?tı….

  49. sibel Dediki:

    sormak istediğiniz şeyler olursa cevaplayabilirim..HEP?NİZE KOLAY GELSİN…

  50. elif Dediki:

    ya sinir oluyorum bu kilolaraaa ama veriyorum 10 kilo falan 6 aya kadar geri 20 kilo alıyorum sinir oldum üniler açılmadan 10 kilo wermem lazımm

  51. p?nar aslan Dediki:

    Arkadaşlar ben 13 yaşındayım boyum 1.66 tam 4 ay önce tam? tamına 72 kiloydum şu an 58 kiloyum.Gerçekten de 4 ay önce 58 kilo olmak benim için sadece hayaldi.Ama inandım, kendime güwendim,spor yaptım,yediklerime
    dikkat ettim we şu an kendimi çok mutlu hissediyorum.Ama hedefim 50 olmak.Buna da inanıyorum.Kesinlikle yapaca??m ya benim önümde kimse duramaz…:D

  52. mutsuzzzz Dediki:

    arkadaslar 14 yasındayım 1.70 boyum var 80 kiloyum 24 gün icinde 5 kilo vermem lazım yardımcı olurmusunuz

  53. Bü?ra Dediki:

    arkadaşlar bn 1-68 bıyundayım kilom 75 ve ben 60 a dü?mek istiorum hatta 55 olsa süper olur ne yapmam gerekiyor .zaman önmli değil gerçkten diyet programı istiorum.ben öyle 1 ayda 8 kilo wermem istemem snra kat be kat geri alın?or. ayda 4 kilo wersem ytrli. ama aç kalmak istemiorum. ltfen ?öyle adam gibi zaman önmsiz bi diyet programı yapın bna.. Thanks

  54. mine Dediki:

    oofffff yaaa ben 15 yasındayım ve 81 kiloyum arkdılarıma kilomu söylemiyorum ama balık etli olmduklarım? söylüyoarlar ama ben kendimi cok sisman hissediyorum ben öyle 1-2 ay beklemek istemiyorum kilo vermek için hemen vermek istiyorum

  55. mutlu,kararl? ve azimli Dediki:

    ben 2 haftadır diyetteyim 4 kg verdim bence iyi verdim tabi ki daha 12 kg vereceğim.Çünkü 158 boyundayım 13 yaşındayım.62 kg yim çok şişman görünmesemdde yine de vermem gerek göbeğim var diyet yapmak çok zevkliymi? bence herkes yapsın
    bo?azınızı tutun yeter

  56. hülya cingöz Dediki:

    ben eskiden çok zorlandıgımda kilo verebiliyordum ama ya? daha gençti Şimdi 40 yaşındayım ve 90 kiloyum artık sesimi birileri duysun imdat diye bagırıyorum ve iradesizce yemek yiyorum lütfen yardım edin hülya cingöz

  57. ay?e Dediki:

    ben 28 ya??nda iki çocuk annsiyim hamileliklerimde çok kilo aldım aldığım kilolar zamanla yerleşti vermekte dahada zorlandım e?imde zayıflamam? çok istiyor. çok çabuk kilo alıyorum her şeyi denedim spor yaptım, diyetisyene gittim, reklam? gösterilen ilaçları kullndım hiç bir sonuç alamadım. yardımcı olursanız sevinirim her şey için teşekkür ederim.

  58. ebru Dediki:

    ben 15 yaşındayım 60 kgm nas? zayıflayaca??m blmiyom bana yardm edin

  59. ebru Dediki:

    kendimi öldürsem ke?ke ke?ke bu kadar klolu olmasaydm

  60. ahmet Dediki:

    ben ne yapayım 99 kgyim herkez bana şişko diyo çok mutsuzum,

  61. ORHAN ÇAKMAK Dediki:

    arkadaşlar paranızı boşuna harcamayın formula 21 veya slimmer .inyan etkisi olamdıg? gibi zayıflamada tok tutmada da hiçbir etkisi yok .ha bolsu için diyor. tatl? ve hamurdan uzak durun diyor zaten munları yapabiliyorsanız zayıflarsınız 2 gün boyunca idrara bol bol çıkıyorsunuz bünye al???nca onada çıkmıyorsunuz.bo?altım sistemini rahatlıyor diyor oda dogru değil paras? çok olan kullansın her kanalda reklam veriyor bizim paramızla reklam veriyor kolaym? sizce her kanalda reklam vermek bir çuval para lazım 5 tl lik bitkiyi karıştırıyor ve 100 tly satıyor gerçektende çok para bunu alanların umudu oluyor sonra umudu kırılınca kötü oluyor bide durumu zayıf olan arkadaşlar var onnar neyapsın ben almadan önce referans istedim kullanan kişilerin tel nosu sormak için amma vermediler çok işe yarıyor dediler bir işe yaramıyor .saygılarımla..

  62. fatmanur Dediki:

    ben şimdii zayıflıcamm diye karar veriyorummm sonrada annem ççççççççççooooooooooooooooooooooooook güzel yemekler yapıyo diye yine çok yemek yiyorum 13 yaşındayım 57 kiloyum….. bende çokkkkkkkkkkkkk ama çççççççoooooooooooooookkkkkkkkkkk zayıflamak istiyorum … çevremdekiler çokkkkkkkk zayıf

  63. sibel Dediki:

    arkadaşlar elma sirkesini denediniz mi? çok güzel zayıflatıyor…hem ucuz hem de hiç bir yan etkisi yok…

  64. arzu Dediki:

    arkadaşlar ben 2 haftadır rejim yapıyorum 87 kilodan 85 kiloya dü?tüm ya? tuz şeker ve un asla yok aklınıza ne gelirse. ve sadece kendi çabalarımla veriyorum gözümün önüne hep sevdiğim gıdalar gelsede sen çabalarını bo?a atma kızım deyip vazgeçiyorum ve 2 ?i?e soday? gün içinde içiyor sabah kalkınca 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı limon ve ç.k nın ucunla bal karıştırıp içiyorum bol salata haşlama ve ?zgara tüketiyorum tabi birgün içinde değil günlere yayıyorum he bide muhakkak 2 lt.kaynam?? sıcak su için kaynat?p kaynat?p için iyi oluyo çavdar ekme?ini yiyin calorisi en düşük ekmek daha önceki diyetimde xenical kullandım ama müthiş kilo verdirdi 95 kilodan 74 e dü?mü?tüm tabi k?? girince ye otur tekrar alıyosun dikkat etmessen yine almay? düşünüyorum o ilac? çok işe yarıyooo tavsiye ederim hepinize sağlıklı mutlu başarılı diyet ve günler dilerim

  65. gülsen Dediki:

    ben öncelikle hepinize saglikli günler diliyorum.benim kilom cok fazla ne yapacagimi bilmiyorum acil yardim edin bana ne olur.ben 135 kiloyum artik ne yapacagimi sasirdim.yemek yemeden asla yapamiyorum.yemek yemeyi artik yasamin bir parcasi olarak kabüllendim,biliyorum yanlis ama beynime söz geciremiyorum.cok stresinm var .diyet yapamiyorum sonucta ev kadiniyiz yemek yapmasan olmuyor,yapsan dayanamayip yiyorsun ve sonuc ortada inanin ne zaman nasil diyet yapacam bilmiyorum ,biliyorumda yemeside güzel,bence iradem cok zayif diye düsünüyorum.acil yardim istiyorum cok ciddiyim. lütfen beni anlayin.tüm güzelikler hepimizle beraber olsun,hepimize saglikli günler.hosca kalin.

  66. servet Dediki:

    ben basen ve popomdan kiloluyum göbekte var azıcık ama göbeğimi seviyorum çok ho?uma gidiyo bacak ve popomu nasıl eritirim yardımcı olursanız sevinirim

  67. ?evval; Dediki:

    ben 14 yasındayım 55 kiloyum hızla zayıflamam gerekiyor banada yardım edin lütfen..Boyum 1.56..

  68. fato?????????? Dediki:

    ya ben zyıflamaya ba?lıyorum annem çok güsel tatl? falan yapıyor 65 kiloyum bana yardımcı olun yoksa kendimi öldürcemmmmmmmmmmmmm

  69. fato?????????? Dediki:

    ama kendime güvenip yapcam bakim ,

  70. pnrr Dediki:

    bn 19 ya??nda 1.60 boyunda 58 kiloyum:S geçen yıl 48 kiloydum k?? mevisimiyle beraber 10 kilo alm???m psikolojim bozuldu resmen ya.yardımcı olun banaaa bnm durumumda olan biri yokmuu :s

  71. feyza Dediki:

    sizce elma krom hap? faydalımıdırı lutfen aydınlatır m?sınız!

  72. derya sertdögüçü Dediki:

    evli ve bir cocuk annesiyim dogumyapal? 2sene oldu ayrıca pıskıyatır tedavisi görüyorum. boyum.175 kilom.90 ya??m.29 kendimi cukulatadan alamıyorum.kemdimle artık bar??ik olmak istiyorum.

  73. ekin Dediki:

    benim de basen problemım var kılo verd??im zamanlarda da basen ve bacaklarım erimemi?ti ben de koyverdim gitti:D onlar eriyebılse iyi olurdu.yorumu olan?

  74. nurgül Dediki:

    offf…benimde bacak ve basenim normal ancak karın ve bel bölgem sorunlu:( ama bacak ve basen için en iyi spor yürüyüş ve bisiklet çevirme;)i?e yarayacaktır;)

  75. ZEYNEP/ÇORLU Dediki:

    ?Y? GÜNLER.?K? YILDA TAM 18 K?LO VERDİM ANT?DEPRESYON ?LAÇ KULLANIYORUM 6AYDA 5 K?LO ALDIM K?LO HERGÜN 45 DAK?KA YÜRÜYORUM FAZLA YEMEMEYE D?KKAT EDİYORUM DAHA ÖNCE DİYETE BA?LADI?IMDA 2T?P DİYEBETT?M ??MD? BİR TEK TATLIYI ARADA Y?Y?YORUM SİZ NE ÖNER?RSİNİZ

  76. fato? aydogan Dediki:

    mrb 38 ya?indayım 6 külo vermem lazım ama veremıyorum ne yapmam lazım acıl cevap tıkler

  77. ?i?man Dediki:

    1.70 boyundayım 75 kiloyum kndimi şişman hissediyorum zayıflamam lazım yaaz kadar bna yrdımc? olun

  78. meltem Dediki:

    ya ben 16 yaşındayım 50 kiloyum 45 kilo olmak istiyorum of

  79. seda Dediki:

    merhaba ben seda 21 yaşındayım ve 105 kiloyum boyum167 ve kötü bir durumdayım bana yardımcı olursanız sevinirim

  80. önemsiz Dediki:

    7.sınıfa gidiyorum 47,5 kiloyum zayflamay? istiyorum.Bu yüzden spor yapma m? lazım yoksa otlar kaynatak m? içem lazım cevap bekliyorum. SAYGILARLA

  81. ay?ee Dediki:

    1 haftada kolay elde olanlarla 5 kilo nsl veririm !!

  82. Canan Dediki:

    Patates diyetiyle yada Isvec diyetiyle biraz zorlanirsin ama ise yariyor : ) ..

  83. nuray Dediki:

    merhaba ben nuray 96 kiloyum bi zmnlar azimliydim kilo vermek icin ama isim dolayisiyla artik istedigim sporu ve diyeti uygulayamiyorum ve ondan dolayi kilo aliyorum … cok buyuk sorun yasiyorum .. stress yapiyorum stress yaptikca kilo aliyorum kendimi yimeye veriyorum ,ben ne yapabilirim nasil zayiflayabilirim kisa bi surede icin de bi diyet uygulamam lazim … ama o kadar diyet listeleri okudum ki hangisi benim icin ii olucagini bilemiyorum.. lutfen acele cvp verirseniz cok sevinirim …

    saygilar nuray

  84. esra Dediki:

    merhaba 2 sene önce evlendi?imde 50 kiloydum hemen bebegim oldu ve 9ayda 30kılo aldım dogumdan sonra 81e düstum akapuntura bas vurdum 3ayda 10 kılo verdım sonra bıraktım 1senede tekrar aldım suanda aslında arkadaslar bogazımızı tutarsak verıyoruz cok su ?celım ve dıyet yapalım kolay verıl??yor ben hıc spor yapmadan evın ?cınde verm?stım 3ayda 10kıloyu kafaya koydum yarından ?tıbaren baslıyorum bu arada akapuntur falan h?kaye

  85. ay?enur Dediki:

    yha benım göbegim var herkez zayıfsın d?o ama sadece göbegin var d?olar bende göbegimi qordukce çıldırıyorum moralım çok bozuluyor lutfen bana yardımcı olun yazda qeldı zaten

  86. betul Dediki:

    herkes ayni sorundan muzderip aysenurcum hepimiz fazlaliklardan kurtulmak istiyoruz ama cok zorlu bir donem bu malesefki.. keske yesek yesekte kilo almasak

  87. ankaral? nam?k Dediki:

    selamun aleykum hocam.. ben 190 boyunda 91 kıloyum 1 kılo vermem gerekıyor acıl yardım tıkkerle ;)

  88. duygu Dediki:

    arkadaşlar ben 10 günde 5 kilo diyetini uyguluyorum 7 günde 2 kg anca verebildim

  89. ssdasd Dediki:

    çok kötü hiç işe yaram?o

  90. elif su Dediki:

    ben doğum yapal? 3 ay oldu ve fazla kiloları var ama diyete başlayamıyorum çok mutsuzum nasıl olcak bebe?ime bi zararı olur mu diyetin

  91. elif Dediki:

    SLM 18 yaşındayım 90 kiloyum ne yaparsam yapıyım zayıflıyamıyorum ltfen yardım edın LÜTFENNN …….

  92. ebru Dediki:

    mrhb bn 14 yaşındayım ve kilo vermek istiyorum ama nasıl oluck meceremiyorum bi ara çok iyi gidiyodum annenmler kızıyolarr yapma diye baskı altında klıp yapmamıyorummmmm offfffffffffffffffffffffffffffff

  93. aylin Dediki:

    ben 18 ya??nda üniversiteye hazırlanıyorum kendimi bildim bileli aşırı kilolarım var bu yüzden tartılmaktan ho?lanmıyorum ama yaklaşık olarak 95 ya da 100 kilo arasındayım daha önceleri diyet yapmaya çal??tım ama çok başarılı olamadım yardımlarınızı bekliyorum

  94. defne Dediki:

    arkadaşlar ben kendimden nefret ediyorum şişmanlıktan he yanımın sarkık olmasından kendimi 90lık ninelere e? deyer tutuyorum insan önce kendini sever ben kendimi sevmiyorum.1sene önce 86 kilodan 66kiloya dü?tüm.3.5 ayda ixenical ve reductill kullandım.madi problemler yüzünden alamadım.5 ayda 25 kilo aldım.yani sagırdım kör oldum gibi birşey olduu.sonra yine ilaçlara ba?ladım.busefer reductill k?brısta toplatıld?.salak birinn bilinçsiz kullanım? yüzünden.ben yine ruhen sıfırımm.yaa ölmek istiyorumm arkadaşlar.

  95. selen Dediki:

    yaa ben kilolu olmak istemiyorum 14 yaşındayım ve 6o kiloyum çok kötü görünüyorum ne yapabilirim diyet yap?oyorum ama faydalı olmuyor

  96. nesli Dediki:

    KAHROLSUN K?LOOLARRRR LANET OLSUNNNN =)))

  97. ferit Dediki:

    ben 14 yaşındayım 47 kiloyum spor yapıyorumda fayda etmiyorum

  98. seher Dediki:

    defneye sağlık güvencen varsa endokrin uzmanına git kullandı??n hap için rapor yapıyor rahatlıkla alabilirsin xenical gerçekten işe yarıyor tavsiye ederim ayda3.5kilo verdim bırakınca kilolar geride gelmiyor

  99. bahar Dediki:

    benim acilen zayıflamaya ihtiyacım var ne olur yardımcı olurmusunuz???

  100. tu?çe Dediki:

    merabalar btn dietlerde kolay kilo wermenn sırlarında hep bol su tüketmemz söleniyor ama bana su içsem yar?o nas?L yapmalıyım tıkkrler

  101. tu?çe Dediki:

    tkrar mrb bi sorum daha olacak siqaray? bıraktım iştahım açılmaya ba?ladı ne yapmalıyım bu durumda peki

  102. burçin hatice Dediki:

    mrblar arkadaşlar bn 17 ya?nda balık etli bir qenç kızım ben hiç diyet yapmadan 2 ayda çok qzel kilo wermeye ba?ladım srekli hareket halinde olarak önceden bende çok şikayetcydim kilolarımdan bence kilo wrmenn en qzel yolu
    bana qöre çalışmak haraket halinde olmak hem hiç aç kalmam?? oluyorsunuz hemde yediklerinizi eritr halde para kazanm?? olrsunuz bu bnm fkrm tbi allah yardımcınız olsun ben böle kilo werdim çnk swqlrmle…

  103. ceyla Dediki:

    meraba ben 14 ya??nda 49 kilo ve 1.53 boya sahibim.Eskiden giyebildiğim giysilerin içine Şimdi giremiyorum 34 bedenden 36 bedene geçtim giderek kilo aldığım? düşünüyorum yaz tatilim boyunca çok fazla hareket halinde değildim ve Şimdi de diyet yapamıyorum.6 yılda 14 kilo aldım napmalıyım?

  104. ?ükrüye Dediki:

    ben 37 ya??nda ev kadınıyım 3 çocugum var sezaryenli doğumdan sonra kilo veremedim lütfen bana yardım edermisiniz .birde merak eett?im birşey var sezaryanl? do?umlardan sonra kilo vermekte zorlanılıyo

  105. hanife Dediki:

    34 yasindayim 82kilodayim 4 aylik bebegim var onu emziriyorum kilo vermek istiyorum ama olmuyorum psikolojim bozuluyor.bagirsak tembelligim var.Ne yapacagimi bilmiyorum ne onerirsinizTESEKKURLER

  106. AYN?MA Dediki:

    kızım 11 ya??nda ve 64 kilo diyet yapamıyor açkalıyor açkalmadan ve yasına göre nasıl bi diyet uygulamakıyım bilemiyorum yardımcı olursanız sevinirim tıkler çalışmalarınızda başarılar dilerim

  107. Pinar Dediki:

    Arkadaslar..ben 22 yasindayim ve 17 yasindayken 80 kiloydum..ve bir sene icinde 14 kilo vermistim..ve verdigim kilolari geri almadim..bir insanin kendisine almasi gereken günlük kalori 2000 ve yag orani 48 gramm..ve yedigin herseyin kalori ve yag miktarina dikkat ederseniz ve bol su icerseniz zayiflarsiniz…ve cok haraket etmelisiniz…cikolata ve kilo aldiran iceceklerden sakinmalisiniz..

  108. gülçinn Dediki:

    benim dururmum fazla iyi değil daha kolay zayıflama ihtimali varmıdır

  109. nadya Dediki:

    merhaba ark.ben 3kızım? dogum yaptıgımda tam olarak 105 kiloya cıkm?stım.aynaya herbaktıgımda kendım? normal göruyordum kız iken 47dı kilo olan ben evlenıp cocuk yapmaya ba?layınca 105leri gördü kızım? emzırmeden kesmedım 1yasına gelene kadar dert etmedım daha sonrası önce bu i? beyınde biter hob?dı g?tlak yemeyın ve nasıl acıktıgınızı hised?p sofraya oturuyorsanız o h?sın kayboldugunu anladınız an sofradan kalkın bizler midemiz iyice ?i?ene dek yiyoruz ve düzensız olamayın ben Şimdi 60kiloyum 45 kilo verdim önce beyınde ve spor yaptım 22günde 15 kılo verdım daha sonra yava?ladı kılo vermem ama yıne spor yapmaya devam edıyorum yedıklerımede sadece azim biz bu kıloları 1günde almadıki bir günde verelım sabredın herkese kolay gelsin

  110. melda Dediki:

    ben melda 23 yasindayim 1 75 boyundayim 100 kiloyum acilen zayiflamak istiyorum lutfen yardim edin zayiflamaya cok ihtiyacim var piskolejim bozuldu

  111. selvi Dediki:

    ?i?manlık derdi hiiiiiiiiiiiiiççççççççççç bitmez

  112. sibel Dediki:

    bundan 4 sene önce 59 kiloydum ve ?uan 75 kiloya ula?tım aslında fazla kilodan şikayetçi değilim ama göbeğimde aşırı yağlanma var ne giyersem giyeyim sarkıyo ve bu hiçte ho? olmuyo özellikle abur çuburu çok tüketiyorum ve çay? aşırı şekerli kullanıyorum yemediğim zamanda açlıktan elim aya??m titriyo lütfen bana yardım edecek bi açıklama yapın in?allah benim gibi durumda olan bayanlar sağlıklı kilo verir ve istediği kiloyu elde eder:((((tıkr

  113. ayten Dediki:

    ben size azerbaycandan yaziyorum lutfen banada yardimci olurmusunuz 1 ay icinde hizli kilo vermem lazim simdiden tesekurler

  114. dila Dediki:

    merhaba bu yaz temmuzda ni?anım var ve benım bir an önce kilo vermem lazım lütfen yardımcı olursanız çok mutlu olurum. 1.65 boyundayım ?uan ki kılom 65 ben göbek ve kalça kısımındakı ve basenlerımden çok şikayetçiyim bir an önce göbeğimdeki yağların erimesini istiyorum yardımcı olursanız mutlu olurum ilginiz için tekrarsan tıkrler bby

  115. havva Dediki:

    bende bunlardan birisiyim ne yapmam gerekiyor uzman birisi cevap yazarsa çok sevinirim….;(

  116. dilara Dediki:

    merhabalar ben 14 yaşındayım ve kilo sorunum var bende herkez gibi kilo vermeek istiorum bana ne yapacağımı söyleyiin harfi harfine uygulayayiim. ne olur yardım edim 1 haftada 1 kilo versem yeteer .

  117. hayriye Dediki:

    bende zayıflamak istiyorum ama bir türlü beceremiyorum boy 1.60 kilo.88. yaş.45. ne yapabilirim.

  118. yasmin Dediki:

    bende herkes gibi kilolarımdan şikayetçiyim ama tek sorunum bu değil kiloya bağımlı olarak sürekli atıştırıyorum abur cubur olarak bu alışkanlığımdan vazgeçemiyorum lütfen yardım edin sevap kazanırsınız :(

  119. guzel keras Dediki:

    ben 2008 de hamile kaldim ve cok kilo aidim suhan recim yapiyorom ama henuz zayiflamadim bana cok acil yardim edin

Bir yorum/soru yazmak istermisiniz?