Önceki yazımda bir hafta içinde nasıl hızla kilo verebildiğimi anlatmıştım sizlere. .
Benimle yaptığınız paylaşımlardan ve gönderdiğiniz mesajlardan dolayı çok duygulandım. Anladımki hepimiz aslında aynı şeyleri hisssediyor ve konuşuyoruz. Ortak sorunumuz kilolar ve mutsuzluk. Fazla kıilo sorunuyla ben de yıllardır uğraşıyorum. Ekranda olduğum için ve mesleğim nedeniyle kilo aldığım an mutsuz oluyor ve bütün dengelerimi bozuyorum. Bu sorunu sizde çözmek istiyorsanız size nasıl başardığımı anlatacağım.
Önce beyninizdeki mutsuzluk sorununu çözmemiz gerekiyor. Canım her sıkıldığında birşeyler yemek istiyordum. Ne zaman moralim bozuk olsa kendimi kötü hissetsem yiyeceklerden yardım alıyordum. Dünyanın en iyi diyetisyeni ya da doktoru bile siz inanmadıktan sonra size yardım edemez. Kendinizin dünyanın merkezinde olduğunu ve çok önemli olduğunuzu düşünerek başlayabilirsiniz. Öncelikli olarak bir bebek gibi kendinize bakmalısınız. Size armağan edilen bedeni hor kullanıp genişletmek mi yıpratmak mı yapmak istediğiniz, o zaman devam edin ama unutmayım bu bir döngü. Sizin yerinize başkası mı verecek kiloları, inanın hiç kimse sizi sizden fazla düşünemez. Her yolu denedim ben daha önce kolay kilo vermek için aletleri, yağ aldırma yöntemini en ünlü diyetisyenleri ve aklınıza gelebilecek herşeyi denedim ama çözüme ulaştığımda sorunu öncelikli olarak kendim halledebileceğimi öğrendim.
Bu dünya sizin etrafınızda dönüyor sevdikleriniz yanınızda ama önce kendinizi mutlu etmelisiniz siz mutlu olunca etrafınızdakileri bu alana çekeceksiniz.. Önce kendinizi sevmelisiniz siz kendinizi sevmezseniz başkası da sevmez. Etrafımda kendine değer veren insanlara bakıyorum anlık mutluluk değil kalıcı mutlulukların peşinden koşuyor onlar. Önünüzdeki kalorili yiyeceğe ve tatlıya bakın ve şunu söyleyin kendinize ‘Beş dakika sonra bitecek bu bol kalorili yiyecek ve yedikten sonra tekrar acıktıracak üstelik vücudunuza yapışacak ve sağlık ayrıca görüntünüzdeki güzellikte gidecek. Bir doktor arkadaşım çikolata krizlerime karşı şunu söylemişti.. Bir tablet çikolata ben öyle az olan yetinmediğim için büyük tableti söylüyorum o büyüklükte bir margarin yemekle aynı. Yani çikolata yada tatlı yerken düşünün o büyüklükte margarin yediğinizi. Aklıma gelince bırakıyorum yiyecekleri. Bu sabah kalkınca sizde kendinizle konuşun ve bir söz verin bedeninizle konuşun söz veriyorum seni üzmeyeceğime ve kilo vereceğime diyebilirsiniz. Aceleniz var siz de benim gibisiniz ama şunu yapabilirsiniz inanırsanız ve kendinizi zayıflamış düşünürseniz hızla vereceksiniz. Benden geçen hafta yazdığım diyeti sordunuz liste uygulamaktan nefret ederim o yüzden liste değil neler yaptığımı anlatacağım sizlere.. Doktor Gönül Ateşsaçan dan bu konuda destek çok aldım. Kendisi çok başarılı herşeyden önemlisi hastasına destek veriyor. Bol su içmek en önemlisi sürekli ılık sıcak su için. Hem cildiniz güzelleşecek hem de kilo vermeniz hızlanacak. Elinizde hep sıcak su bardağı olsun. Slim Life tere tohunmu tableti Yağ yakımını hızlandırıyor ve bağırsakları çalıştırıyor. Kullandığım crom hapı ise Cevrogin. İştahımı dengelediği gibi açlık duygumu ve tatlı isteğimi bastırdı. Tamamen doğal, yan etkisi yok bitkisel ve tüm eczanelerde bulabilirsiniz..
Bana bir haftada hızla kilo verdiren dieti Hay estetik merkezinden Doktor Gönül Ateşsaçan ile birlikte uyguladım. Yapmanız gereken çok basit. Sabah uyanınca ılık limonlu su aç karnına içiyorsunuz. 2 adet tere tohumu tableti ve bir adet cevrogin tablet aldım. Kahvaltı benim gibi hızlı yapıyorsanız yağsız peynirle kepekli tost yada iki dilim kepek ekmeği doygun ekmek tercih edebilirsiniz yağsız dil peyniri ve sudan geçirilmiş altı adet zeytin yiyebilirsiniz.. Yanında yeşil çay yada açık çay içebilirsiniz. Portakal suyu asla yok. Aralarda kuru kayısı ya da meyve kiraz ve muz yok. Karpuz seviyorsanız bir ay dilimi olabilir.
Protein hızlı kilo verelmesiniz sağlıyor. O yüzden tavuk balık ve yağsız kırmızı etle yapılmış tamamen yağsız köfte yiyorsunuz.. Yanında salata yağsız içinde mısır bezelye sos olmadan tüketebilirsiniz. Akşam öğlenin tekrarı yapıyorsunuz.ama akşam tabletleri yemekten önce aç karnına almayı unutmayın. Bu iki gün sürüyor sonraki iki gün öğlen aynı et ve salata akşam yağsız sebze ve salata yiyorsunuz.. Süreki aynı şekilde devam ediyorsunuz.Ben bu dietle gerçekten çok kolay başardım. Gece yatmadan önec meyve yiyebilir ve yağsız süt içebilirsiniz. Bol yeşil çay, Lipton form plus çay ve taze zencefil çayı içtim.. Taze zencefil limonla kaynatılınca çok güzel oluyor. İçki almayın ve mümkünse bu dietel birlikte sigara kullanmayın. Bol su ve yeşil çay içtiğiniz için detoks yapmış olacaksınız. Ve asla bu dieti yaparkan ğfleyip püflemeyin kendinize sinirlenmeyin. Ne kadar şişman ve çirkin olduğunuzu düşünmeyin.Hep moral verin kendinize başaracağınızı söyleyin. Şu kadar vermem lazım nefret ediyorum kendimden asla demeyin. Siz her halinizle çok ama çok özelsiniz sadece biraz özene ihtiyacınız var onu hissedin bir bebeğe nasıl bakarsanız öyle bakın kendinize sularınızı için ve hep nasıl görüneceğinizi canlandırın gözünüzde görün bakın hızla terkedecek yağlar sizi…
Yalnız değilsiniz. Sevgiyle kalın.
AÄŸustos 15th, 2008 at 21:56
ya ben herseyi denedim kilo vermek icin ama veremiyorum bana yardimci olurmusunuz lütfen bu kilolari nasil vere bilirim???
AÄŸustos 15th, 2008 at 22:07
ben zayıflamak istiyorum bana yardım edin spor yapamıyorum okul kolay kilo vermek istiyorum okul açılana kadar kilolarımı vermem lazım lütfen yardımcı olun
AÄŸustos 16th, 2008 at 16:32
merhaba bi sorum olcaktı bnm bu yanlarımdaki yağları nasıl eritirim onu sorcaktm gerçi sporda yapıyorum ama çok çirkin duruyolar karın bölgesiylede birleşince lütfen bana bi tavsiyede bulunur musunuz şimdiden teşekkürler
AÄŸustos 19th, 2008 at 12:35
bende artık elimde bi şişe su ile geziyorum ve eft gerçekden istersek yaparz:D:D
AÄŸustos 19th, 2008 at 15:37
diyet yapmaya çalışıyorum ama dayanamıyorum okullar açılana kdar zayıflamam gerekiyor lütfen yardım edin en koaly nasıl zayıflamyabilirim?
AÄŸustos 22nd, 2008 at 15:50
ya merhaba benim oglumun sünnet dügünü var 10 ayda o zamana kadar zayiflamak istiyorum ama nasil dayanamiyorum acliga
AÄŸustos 24th, 2008 at 11:51
benim sorunum şu aslında herkes bna incesin dio ama benim sadece göbeğim erimesini istiorum çook yemek yemeyi ve aburcuburları çok tükettiorum sadece yazları denizdeyken güneşin alttında yattığımda eriodu ama genede göbeğim çok çıkıo kışları olunca bnada yardımcı olursanız çok sewinirim lütfen başım dertte göbeğim erisin artık:(
AÄŸustos 28th, 2008 at 16:52
Merhaba.Ben gecen sene 6 ayda 18 kilo wermiÅŸtim fakat 3 ayda o kiloları geriye aldım ve ÅŸimdi çok hırslıyım kilo vermeyi çok istiyorum ama bana yardımcı olursanız sevinirim.Tesekkürler…
Eylül 5th, 2008 at 11:02
Merhaba.Ben 45 yaşındayım.100 kiloyum ve acilen kilo vermem gerekiyor.Ayağımda topuk dikeni çıktı.Doktorum bunu için kilo vermem gerektiğini söyledi ama yürüyüş yapamıyorum yemeği fazlasıyla azalttım ama yinede 15 günde anca 1 kilo verebiliyorum.Zayıflamak için ilaçlarda içtim ama fazla veremiyorum hızlı kilo vermem gerekiyor.Yardımcı olabilirseniz sevinirim.Teşekkürler.
Eylül 26th, 2008 at 15:28
merahba ben 18 yasındayım cok qüsel bebek gibiyim herkes tarafındn cok beyenılıyorum ama cok kıLoLuyumm kendıme hep cok ıyı bakarım maskler olsunn bakım kremlerı olsun aama kıLoLymm bazen tam gynpp cıkcakken moreLm bozLuoo bakıorm aynayaa cıkmıyorum dısarı mutsuzz oLuoormm ama artk bu andan sonra karar verdımmmmm bana benden baska kımse benım kadar deer veremez kücük bi ckoLtaada benıı kandıramaz artıkkk
insan ısteynnncee herseyy olrr herseyı yapabLr yeterkı istesnnnnnn
Eylül 27th, 2008 at 15:10
ben lahanayı kaynatıyom ve onun suyunu içiyom çok işe yarıyo söylemiş olayım sonuna kadar içmeye devam edin gerçekten mükemmel hiç bıkmayın mutlaka işe yarayacaktır bir ayda iki kilo verdim inanın
Ekim 14th, 2008 at 09:27
ben gençlere sesleniyorum eÄŸeer kilo vermek istiyosanız vede boÄŸazımı tutamıyorum diyorsanız zayıflamanın kolay yolu var ”boy uzatmak” akÅŸam 6′dan sonra yemek yok saat altıda egzersiz yapılacak bir meyve yenilebilir ama yatarken ve sabah kalktığımızda mutlaka bol bol süt ve süt ürünleri tüketirsek boyumuz uzayacaktır boy uzayınca otomatik kilo azalacaktır.
Hee bu arada kilo veremediÄŸi için rehavete kapılanlara sesleniyorum ya bırakın milleti onlardan size ne kendinzle barışık olun…
Ekim 31st, 2008 at 12:59
benim vücudumda çok fazla ödem oluşuyo.bi tartılıyorum 55 kilo yum , aradan 4 gün geçiyo tekrar tartıldığımda 58 olmuş görüyorum.çok fazla yemek yemiyorum.bağırsak tembelliği rahatsızlığım var.vücudumu şiş hissediyorum, özellikle karın bölgem 8 aylık hamile gibi oluyorum .ne önerirsiniz.ayrıca boyum 159 kilomda (genellikle) 58.
Kasım 19th, 2008 at 19:41
bir altmış sekiz boyunda 70 kiloyum her sabah bir saat 15 dakka yürüyüş ve günlük yarım saat egzersiz yapıyorum 10 sene önce92 kilodan 63 kiloya düştüm kendi irademle kilo verdim ama şimdi veremiyorum lütfen bana yardımcı olurmusun uz imdatttttttttttttttt acele cevap bekliyorum
Kasım 26th, 2008 at 23:46
ben 30 kilo aldim hamilelikte ama 15 kilosu kaldi bana yardim edin lütfen.
Kasım 29th, 2008 at 11:03
merhaba ben selcan acilen kilo vermek istiyorum toplam altı kilo vermem lazım bunun içinde mindivan form çayı kullandım ama başaramadım kilo veremiyorum kilo aldığım için uzun boyluyum ama çokta kalıplayım herkez büöyle söyküyot ne yapacam bilemiyorum yardım edin
Aralık 31st, 2008 at 19:48
ben 26 yaşındayın yeni dogum yaptım 59 kilodan 81 kıloya cıktım şimdi cocugumu emziriyorum ama kılo vermek istiyorum bana yardımcı olursanız cok sevinirim cok lutfen yardımcı olun beklıyorum saygılar
Mart 2nd, 2009 at 04:40
Hello,
Nice blog, I just stumbled on it and I’m already a fan
I recently shed 30 pounds in 30 days, and I want to discuss my weight loss success
with everyone. I wrote up my experience
on my blog, and I would appreciate your comments!
If I can lose weight then anyone can. Whatever you do, never give up and you WILL
meet all your weight loss goals!
Thanks for reading,
Joan
Latest blog post: atherogenic diet definition
Mart 2nd, 2009 at 20:35
benim yaşım 15 bu aralar 4 kilo aldım bu kiloları nasıl hızlım bir şekilde verebilirim ne olur bana yardım edin 2 hafta içinde kilo verebileyim
Mart 23rd, 2009 at 14:21
mrb ben 20 yaşındayım,6 ay önce doğum yaptım bi haylide kilo aldım.boyum 168 kilom 75 emzirdiğim için sütüm kesilmeden nasıl kilo verebilirim bilmiyorum cevap yazarsanız sevirim
Nisan 12th, 2009 at 00:55
mrb ben 25 yaşında 1,75 boyunda bir bayanım eczaneden aldığım cabbagepow zayıflama hapıyla 2aydır zayıflamaya çalışıyorum ama 75 kilo iken aksine 80 kilo oldun neden yiyeceklerimede dikkat ettiğim halde ne yapmam gerekir yada beklemem mi lazım daha?
Nisan 13th, 2009 at 16:46
ben 29 yaşında 163 boyunda 87 kiloyum kalp ameliyatı oldum kilo vermem lazım acil tatlıyı çok seviyorum bana yardımcı olun lütfen şimdiden teşekkürler
Nisan 17th, 2009 at 10:00
yhaa geçen yaz sarılık olsum 80 den 58 kiloya düştüm doktor kilo almam gerektiÄŸini söledi zaten aldım da 67 kiloyum ama ben tekrar 58 kiloya düşmek istiyorum giydiÄŸim kıyafetlerin hiç birini kendime yakıştırmıyorum aslında kendimle barışığım… 1.75 boyundayımmmm…
Nisan 17th, 2009 at 19:53
ben kilo veremk istiyorum napmama lazımm işlerden egzersize vakit bulamıyorum kalorileri göz ardı ediyorum bana yardım edin
Nisan 22nd, 2009 at 13:40
ben 17 yaşındayım kilolarımdan şikayetçiyim biran önce kortulmak istiorum bana yardımcı olmanızı bekliorumm simdiden tşk ediorumm
Mayıs 2nd, 2009 at 15:10
goncanın annesiyim onun için cok üzülüyorum 25 yaşında 110kiloda bazen kendine güvensizlikten ötürü yanlış kararlar veriyo buda beni cok üzüyo buna erkek arkadaşlıkta dahil beni anlamışsınızdır ne yapacağımı bilmiyorum ne olur destek verin
Mayıs 5th, 2009 at 18:53
offffffffffffffff yha nasıl kilo yok edicem diye düşünürken siz bana çok yardımcı oldunuz size minnettarım.
Mayıs 5th, 2009 at 18:56
merhaba ben 50 kiloyum 8.sınıfta okuyorum ama selünütlerim aslın da birkaç arkadaşımda benimle aynı kiloda ama benim popom çkkkkkkkk büyük
Mayıs 10th, 2009 at 11:16
ya bende kıloluyum banad a yardım edın bu arda bı sıtede okudum yogur yıyın yagsız bakın naslı kılo verıyosunuz bıde agız kokularına çok ıyıymış ınanmayanlar denesın yogurt herkesın evınde vr heralde bkın yagsız yogur yoyın tmm mı faydası olcaktır
Mayıs 20th, 2009 at 17:43
benimde bunyem kilo vermeye hic uygun degil hemen alirim ama hemen veremem ne yapacam bilemiyorum
Mayıs 21st, 2009 at 01:38
Merhabalar ben yurtdisindan gul
Kilo vermeyi gercekten istiyorsaniz ve kilo fazlaliginiz 10 u geciyorsa yavas yavas vermelisiniz aksi taktirde hizla iki katini alirsiniz.Kendi tecrubelerime dayanarak soyluyorum
Muhakkak KAHVALTI az ekmekle
Her ogun oncesi BUZLU KOCAMAN BARDAK AYRAN
Ogun aralarinda SADECE MEYVE yada YOGURT
Daha once yediklerinizin YARISI
KEK CUKOLATA BISKUVI YOOOOOOOKKKKKK
Vakit varsa step bisiklet yada en az bir saatlik yuruyus YANI SPOR
Bir Ay bunlari uygulayin sonrada yorum yazin
LUTFEN BASLAMAK ICIN PAZARTESILERI BEKLEMEYIN HEMEN YARIN BASLAYIN TANRI SIZINLE OLSUN
SAYGILARIMLA GUL
Mayıs 24th, 2009 at 21:00
birincisi bu sayfanın sorumlusu kim ben anlamadım.bir diyet uzmanı mı?bu 5 kilo diyetini yetkili bilir kiÅŸinin vereceÄŸini sanmıyorum çünki.arkadaÅŸlar bende kilo vermek istiyorum,benimde 7 kilo fazlam var.ama bu saçma ÅŸeyleri yapıp kendi saÄŸlığınızla oynamayın lütfen.ama sizetek birÅŸey tavsiye edbilirim o da xenical bu ilacı 1 buçuk aydır kullanıyorum ve gerçektende yaÄŸ atma iÅŸlevi var.tamam biraz pahalı ama en azından hiç bir zararı yan etkisi yok bi deneyin eÄŸer diyet yapamıyorsanız.herkese sevgiler…
Mayıs 24th, 2009 at 21:05
seçil bu senin için bende şuan 26 yaşındayım senin yaşındayken 60 kiloydum cnm.onun için senin diyetle beraber spor yapman lazım.benim 9 yaşında oğlum var o yüzden kilolarım kaldı şimdi67 kiloyum ama 2 sene öncesi hep 53 kiloyu aşmıordum.sen kendini fazla üzme sporla uğraşırsan vereceksin zaten bay.
Mayıs 24th, 2009 at 21:12
özlemciğim sen zaten çocuk emziriyormuşsun,diyete gerek yok otomatikman zaten 2 3 ayda zayıflarsın bana öyle olmuştu 70 kilodan 60 kiloya düştüm.hafif sporda yaparsan daha çabuk verirsin.bb
Mayıs 24th, 2009 at 21:16
goca bence kızını bir diyetisyene götür.benimde 28 yaşında bir arkadaşım var o da tahminen 120 kilo falan hem diyet hemde bu xenical hapını verdi dr arkadaşıma sende bir araştır mutlaka.ona destek olman lazım bb
Mayıs 24th, 2009 at 21:18
fatma vücudunda ödem oluşuyorsa ya çok baharatlı yada çok tuzlu yiyorsundur.bunları azaltman lazım soda iç ki senin şişliklerini alır.çok fazlada su içme fazla su da ödeme nedenolur bb
Mayıs 25th, 2009 at 09:55
slm benimde sizin gibi şikayetlerim var.ama hiçbir hapı önermiyorum lahana kapsülü yok elma krom falan bunlar hikaye.25 yaşındayım 1 oğlum var doğumdan sonra emzirdiğim için kolaylıkla kilo verdim ama şimdi veremiyorum.şuanda xenical hapını kullanıyorum gerçekten de denildiği gibi yediğiniz yemeğin yağlarını dışkı ile atıyorsunuz .biraz pahalı ama 1 seferlik alın memnun kalacaksınız.
Mayıs 26th, 2009 at 16:39
ewt arkadaşlar şell dediği gibi lahana kapsülü hiçbir işe yaramıyor.ben ve ablam 2 şer kutu alıp başladık ama bir yararını göremedik onun için tavsiye etmiyorum.bb
Haziran 7th, 2009 at 17:26
ooof yha ben 19 yaşında 42 kiloyun yanlız boyum kısa ve göbeğim çıkıyo bunu bi şekilde halledebilecek kolay egezersizler arıyorummm lütfen bunun için de bi çözüm bulun
Haziran 9th, 2009 at 09:15
ya arkadaÅŸlar herkezde aynı dert her gün spor yapmak ÅŸart sabah gerekirse akÅŸam yemekten 2 saat sonra 30 dakika yeterli ben 98kg 83kg düştüm ama yemediklerim de var pilav.b.ekmek unlu mamülleri.ÅŸeker dondurma.çikolata.sakatat.katı yaÄŸlar.tuz.hatta yemeÄŸin suyunu bile bırakın.farkı 1ay sonra görürürsünüz hadi kolay gelsin….
Haziran 22nd, 2009 at 15:17
ben cok zordu ama yaptım incecik oldum
Temmuz 1st, 2009 at 23:02
ben 1.60 boyunda 69kiloyum nette gördügüm bütün ürünleri denedim hiçfayda göremedim 5n1 10 gunde 1 kilo verdirdi sadece diyette yapıyorum sporda KENDİMİSEVEMİYORUM ARTIK TEK HAYALİM ESKİ KIYAFETLERİMİN İÇİNE GİRMEK 58OLMAK İSTİYORUM BU DİYETİ UYGULİCAM SONUCUNU YAZARIM HEDEFİM 57 KİLO HERKESE BOL ŞANS
Temmuz 14th, 2009 at 20:55
BENDE KÄ°LO VERMEK Ä°STÄ°YORUM.HER ÅžEYÄ° YAPTIM OLMADI.30 KÄ°LO VERMEK Ä°STÄ°YORUM.
Temmuz 14th, 2009 at 21:10
BENDE KİLO VERMEK İSTİYORUM.HER ŞEYİ YAPTIM OLMADI.30 KİLO VERMEK İSTİYORUM.MİDEM KÖTÜ İSTEDİYİM KIYAFETLERİ GİYEMİYORUM.YARDIMCI OLURSANIZ SEVİİRİM.TEŞEKÜRLER
Temmuz 16th, 2009 at 14:49
yaa bırakın bu kilo işlerini kendinizle barısık olun o kiloları hiç bir zaman veremeyeceksiniz alısın onlara. benden söylemesi ben de kiloluyum üstelik kısayım ama kendimi seviyorum. çünkü çok şirinim..
Temmuz 17th, 2009 at 00:22
ben 33 yasinda 1,68 boyunda ve 75 kiloyum.2 cocuk annesiyim.eskiden de cok 45 kiloydum.insanlar bendeki bu degisime inanamiyorlar,kendimle ve aynalarla hic barisik degilim.ilk dogumdan sonra lahana corbasiyla 10 kilo vermistim ama simdi ise yaramiyor yas ilerledikce kilo bende oturdu.Sporsuz gidecegini de düsünmüyorum.salata ,sebze ve meyve agirlikli beslenmeye basladim…Bakalim ise yarayacak mi??xenical hakkinda bilgisi olan var mi?Yan etkiler var mi?Bilenler yazarsa sevinirim
Temmuz 17th, 2009 at 00:23
Habibe incecik oldum demis,nasil bilgi verebilir misin lütfen??ß
Temmuz 30th, 2009 at 23:09
ArkadaÅŸlar ben 5 ay önce doÄŸum yaptım ve doÄŸumdan çıtığımda 78 kg dım.ÅŸu an 64 e düştüm ve dahada düşeceÄŸim…Nasıl mı..Birinci kural Ä°NANMAK VE KARARLI olmak…eski kıyafetlerimi hiç üşenmeden her gün deniyorum bir gün onlara girecegimi biliyorum..ve asla kilolu halime göre kıyafet almıyorum çünki bu yenilgiyi kabul etmek gibi bir ÅŸey bana göre…
Temmuz 30th, 2009 at 23:20
unutmadan söyleyeyim diyet yapmak ekip iÅŸi…yanınızdakÅŸlerden yardım isteyin…sizi bu konuda uyarmasını isteyin hatta onlarıda rejimin içine sokarak iÅŸinizi kolaylaÅŸtırın…mesela ben bebeÄŸimin bakıcısını 3 ayda 12 kg zayıflatmayı baÅŸardım,eÅŸimi ve arkadaÅŸlarım hafif tempoda spor yapmaya ikna ederek onlarıda bu iÅŸin içine soktum böylece iÅŸim daha da kolaylaÅŸtı….
Temmuz 30th, 2009 at 23:28
sormak istediÄŸiniz ÅŸeyler olursa cevaplayabilirim..HEPÄ°NÄ°ZE KOLAY GELSÄ°N…
AÄŸustos 16th, 2009 at 15:20
ya sinir oluyorum bu kilolaraaa ama veriyorum 10 kilo falan 6 aya kadar geri 20 kilo alıyorum sinir oldum üniler açılmadan 10 kilo wermem lazımm
AÄŸustos 17th, 2009 at 20:33
Arkadaşlar ben 13 yaşındayım boyum 1.66 tam 4 ay önce tamı tamına 72 kiloydum şu an 58 kiloyum.Gerçekten de 4 ay önce 58 kilo olmak benim için sadece hayaldi.Ama inandım, kendime güwendim,spor yaptım,yediklerime
dikkat ettim we ÅŸu an kendimi çok mutlu hissediyorum.Ama hedefim 50 olmak.Buna da inanıyorum.Kesinlikle yapacağım ya benim önümde kimse duramaz…:D
AÄŸustos 31st, 2009 at 14:09
arkadaslar 14 yasındayım 1.70 boyum var 80 kiloyum 24 gün icinde 5 kilo vermem lazım yardımcı olurmusunuz
Eylül 28th, 2009 at 20:59
arkadaşlar bn 1-68 bıyundayım kilom 75 ve ben 60 a düşmek istiorum hatta 55 olsa süper olur ne yapmam gerekiyor .zaman önmli değil gerçkten diyet programı istiorum.ben öyle 1 ayda 8 kilo wermem istemem snra kat be kat geri alınıor. ayda 4 kilo wersem ytrli. ama aç kalmak istemiorum. ltfen şöyle adam gibi zaman önmsiz bi diyet programı yapın bna.. Thanks
Ekim 11th, 2009 at 13:57
oofffff yaaa ben 15 yasındayım ve 81 kiloyum arkdşlarıma kilomu söylemiyorum ama balık etli olmduklarımı söylüyoarlar ama ben kendimi cok sisman hissediyorum ben öyle 1-2 ay beklemek istemiyorum kilo vermek için hemen vermek istiyorum
Ekim 12th, 2009 at 15:51
ben 2 haftadır diyetteyim 4 kg verdim bence iyi verdim tabi ki daha 12 kg vereceğim.Çünkü 158 boyundayım 13 yaşındayım.62 kg yim çok şişman görünmesemdde yine de vermem gerek göbeğim var diyet yapmak çok zevkliymiş bence herkes yapsın
boğazınızı tutun yeter
Ekim 26th, 2009 at 21:16
ben eskiden çok zorlandıgımda kilo verebiliyordum ama yaş daha gençti şimdi 40 yaşındayım ve 90 kiloyum artık sesimi birileri duysun imdat diye bagırıyorum ve iradesizce yemek yiyorum lütfen yardım edin hülya cingöz
Aralık 2nd, 2009 at 17:53
ben 28 yaşında iki çocuk annsiyim hamileliklerimde çok kilo aldım aldığım kilolar zamanla yerleşti vermekte dahada zorlandım eşimde zayıflamamı çok istiyor. çok çabuk kilo alıyorum her şeyi denedim spor yaptım, diyetisyene gittim, reklamı gösterilen ilaçları kullndım hiç bir sonuç alamadım. yardımcı olursanız sevinirim her şey için teşekkür ederim.
Aralık 17th, 2009 at 11:44
ben 15 yaşındayım 60 kgm nası zayıflayacağım blmiyom bana yardm edin
Aralık 17th, 2009 at 11:46
kendimi öldürsem keşke keşke bu kadar klolu olmasaydm
Aralık 17th, 2009 at 11:48
ben ne yapayım 99 kgyim herkez bana şişko diyo çok mutsuzum,
Aralık 17th, 2009 at 12:21
arkadaşlar paranızı boşuna harcamayın formula 21 veya slimmer .inyan etkisi olamdıgı gibi zayıflamada tok tutmada da hiçbir etkisi yok .ha bolsu için diyor. tatlı ve hamurdan uzak durun diyor zaten munları yapabiliyorsanız zayıflarsınız 2 gün boyunca idrara bol bol çıkıyorsunuz bünye alışınca onada çıkmıyorsunuz.boşaltım sistemini rahatlıyor diyor oda dogru değil parası çok olan kullansın her kanalda reklam veriyor bizim paramızla reklam veriyor kolaymı sizce her kanalda reklam vermek bir çuval para lazım 5 tl lik bitkiyi karıştırıyor ve 100 tly satıyor gerçektende çok para bunu alanların umudu oluyor sonra umudu kırılınca kötü oluyor bide durumu zayıf olan arkadaşlar var onnar neyapsın ben almadan önce referans istedim kullanan kişilerin tel nosu sormak için amma vermediler çok işe yarıyor dediler bir işe yaramıyor .saygılarımla..
Aralık 17th, 2009 at 18:26
ben ÅŸimdii zayıflıcamm diye karar veriyorummm sonrada annem ççççççççççooooooooooooooooooooooooook güzel yemekler yapıyo diye yine çok yemek yiyorum 13 yaşındayım 57 kiloyum….. bende çokkkkkkkkkkkkk ama çççççççoooooooooooooookkkkkkkkkkk zayıflamak istiyorum … çevremdekiler çokkkkkkkk zayıf
Aralık 21st, 2009 at 18:01
arkadaÅŸlar elma sirkesini denediniz mi? çok güzel zayıflatıyor…hem ucuz hem de hiç bir yan etkisi yok…
Aralık 24th, 2009 at 20:58
arkadaşlar ben 2 haftadır rejim yapıyorum 87 kilodan 85 kiloya düştüm yağ tuz şeker ve un asla yok aklınıza ne gelirse. ve sadece kendi çabalarımla veriyorum gözümün önüne hep sevdiğim gıdalar gelsede sen çabalarını boşa atma kızım deyip vazgeçiyorum ve 2 şişe sodayı gün içinde içiyor sabah kalkınca 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı limon ve ç.k nın ucunla bal karıştırıp içiyorum bol salata haşlama ve ızgara tüketiyorum tabi birgün içinde değil günlere yayıyorum he bide muhakkak 2 lt.kaynamış sıcak su için kaynatıp kaynatıp için iyi oluyo çavdar ekmeğini yiyin calorisi en düşük ekmek daha önceki diyetimde xenical kullandım ama müthiş kilo verdirdi 95 kilodan 74 e düşmüştüm tabi kış girince ye otur tekrar alıyosun dikkat etmessen yine almayı düşünüyorum o ilacı çok işe yarıyooo tavsiye ederim hepinize sağlıklı mutlu başarılı diyet ve günler dilerim
Ocak 22nd, 2010 at 23:32
ben öncelikle hepinize saglikli günler diliyorum.benim kilom cok fazla ne yapacagimi bilmiyorum acil yardim edin bana ne olur.ben 135 kiloyum artik ne yapacagimi sasirdim.yemek yemeden asla yapamiyorum.yemek yemeyi artik yasamin bir parcasi olarak kabüllendim,biliyorum yanlis ama beynime söz geciremiyorum.cok stresinm var .diyet yapamiyorum sonucta ev kadiniyiz yemek yapmasan olmuyor,yapsan dayanamayip yiyorsun ve sonuc ortada inanin ne zaman nasil diyet yapacam bilmiyorum ,biliyorumda yemeside güzel,bence iradem cok zayif diye düsünüyorum.acil yardim istiyorum cok ciddiyim. lütfen beni anlayin.tüm güzelikler hepimizle beraber olsun,hepimize saglikli günler.hosca kalin.
Ocak 26th, 2010 at 23:01
ben basen ve popomdan kiloluyum göbekte var azıcık ama göbeğimi seviyorum çok hoşuma gidiyo bacak ve popomu nasıl eritirim yardımcı olursanız sevinirim
Åžubat 3rd, 2010 at 21:56
ben 14 yasındayım 55 kiloyum hızla zayıflamam gerekiyor banada yardım edin lütfen..Boyum 1.56..
Åžubat 6th, 2010 at 13:57
ya ben zyıflamaya başlıyorum annem çok güsel tatlı falan yapıyor 65 kiloyum bana yardımcı olun yoksa kendimi öldürcemmmmmmmmmmmmm
Åžubat 6th, 2010 at 13:59
ama kendime güvenip yapcam bakim ,
Åžubat 16th, 2010 at 17:19
bn 19 yaşında 1.60 boyunda 58 kiloyum:S geçen yıl 48 kiloydum kış mevisimiyle beraber 10 kilo almışım psikolojim bozuldu resmen ya.yardımcı olun banaaa bnm durumumda olan biri yokmuu :s
Åžubat 19th, 2010 at 20:36
sizce elma krom hapı faydalımıdır? lutfen aydınlatır mısınız!
Mart 1st, 2010 at 00:48
evli ve bir cocuk annesiyim dogumyapalı 2sene oldu ayrıca pıskıyatır tedavisi görüyorum. boyum.175 kilom.90 yaşım.29 kendimi cukulatadan alamıyorum.kemdimle artık barışik olmak istiyorum.
Mart 1st, 2010 at 14:34
benim de basen problemım var kılo verdığim zamanlarda da basen ve bacaklarım erimemişti ben de koyverdim gitti:D onlar eriyebılse iyi olurdu.yorumu olan?
Mart 3rd, 2010 at 23:56
offf…benimde bacak ve basenim normal ancak karın ve bel bölgem sorunlu:( ama bacak ve basen için en iyi spor yürüyüş ve bisiklet çevirme;)iÅŸe yarayacaktır;)
Mart 9th, 2010 at 11:52
İYİ GÜNLER.İKİ YILDA TAM 18 KİLO VERDİM ANTİDEPRESYON İLAÇ KULLANIYORUM 6AYDA 5 KİLO ALDIM KİLO HERGÜN 45 DAKİKA YÜRÜYORUM FAZLA YEMEMEYE DİKKAT EDİYORUM DAHA ÖNCE DİYETE BAŞLADIĞIMDA 2TİP DİYEBETTİM ŞİMDİ BİR TEK TATLIYI ARADA YİYİYORUM SİZ NE ÖNERİRSİNİZ
Mart 11th, 2010 at 18:34
mrb 38 yaşindayım 6 külo vermem lazım ama veremıyorum ne yapmam lazım acıl cevap tşkler
Mart 11th, 2010 at 20:47
1.70 boyundayım 75 kiloyum kndimi şişman hissediyorum zayıflamam lazım yaaz kadar bna yrdımcı olun
Mart 12th, 2010 at 16:29
ya ben 16 yaşındayım 50 kiloyum 45 kilo olmak istiyorum of
Mart 20th, 2010 at 21:28
merhaba ben seda 21 yaşındayım ve 105 kiloyum boyum167 ve kötü bir durumdayım bana yardımcı olursanız sevinirim
Mart 28th, 2010 at 21:43
7.sınıfa gidiyorum 47,5 kiloyum zayflamayı istiyorum.Bu yüzden spor yapma mı lazım yoksa otlar kaynatak mı içem lazım cevap bekliyorum. SAYGILARLA
Mart 29th, 2010 at 17:47
1 haftada kolay elde olanlarla 5 kilo nsl veririm !!
Mart 31st, 2010 at 18:27
Patates diyetiyle yada Isvec diyetiyle biraz zorlanirsin ama ise yariyor : ) ..
Nisan 8th, 2010 at 11:20
merhaba ben nuray 96 kiloyum bi zmnlar azimliydim kilo vermek icin ama isim dolayisiyla artik istedigim sporu ve diyeti uygulayamiyorum ve ondan dolayi kilo aliyorum … cok buyuk sorun yasiyorum .. stress yapiyorum stress yaptikca kilo aliyorum kendimi yimeye veriyorum ,ben ne yapabilirim nasil zayiflayabilirim kisa bi surede icin de bi diyet uygulamam lazim … ama o kadar diyet listeleri okudum ki hangisi benim icin ii olucagini bilemiyorum.. lutfen acele cvp verirseniz cok sevinirim …
saygilar nuray
Nisan 17th, 2010 at 01:32
merhaba 2 sene önce evlendiğimde 50 kiloydum hemen bebegim oldu ve 9ayda 30kılo aldım dogumdan sonra 81e düstum akapuntura bas vurdum 3ayda 10 kılo verdım sonra bıraktım 1senede tekrar aldım suanda aslında arkadaslar bogazımızı tutarsak verıyoruz cok su ıcelım ve dıyet yapalım kolay verılııyor ben hıc spor yapmadan evın ıcınde vermıstım 3ayda 10kıloyu kafaya koydum yarından ıtıbaren baslıyorum bu arada akapuntur falan hıkaye
Nisan 19th, 2010 at 17:50
yha benım göbegim war herkez zayıfsın dıo ama sadece göbegin war dıolar bende göbegimi qordukce çıldırıyorum moralım çok bozuluyor lutfen bana yardımcı olun yazda qeldı zaten
Mayıs 8th, 2010 at 15:43
herkes ayni sorundan muzderip aysenurcum hepimiz fazlaliklardan kurtulmak istiyoruz ama cok zorlu bir donem bu malesefki.. keske yesek yesekte kilo almasak
Mayıs 9th, 2010 at 00:58
selamun aleykum hocam.. ben 190 boyunda 91 kıloyum 1 kılo vermem gerekıyor acıl yardım tşkkerle
Mayıs 10th, 2010 at 13:37
arkadaşlar ben 10 günde 5 kilo diyetini uyguluyorum 7 günde 2 kg anca verebildim
Mayıs 17th, 2010 at 14:35
çok kötü hiç işe yaramıo
Mayıs 26th, 2010 at 01:24
ben doğum yapalı 3 ay oldu ve fazla kiloları var ama diyete başlayamıyorum çok mutsuzum nasıl olcak bebeğime bi zararı olur mu diyetin
Haziran 2nd, 2010 at 09:09
SLM 18 yaşındayım 90 kiloyum ne yaparsam yapıyım zayıflıyamıyorum ltfen yardım edın LÃœTFENNN …….
Haziran 6th, 2010 at 10:02
mrhb bn 14 yaşındayım ve kilo vermek istiyorum ama nasıl oluck meceremiyorum bi ara çok iyi gidiyodum annenmler kızıyolarr yapma diye baskı altında klıp yapmamıyorummmmm offfffffffffffffffffffffffffffff
Haziran 18th, 2010 at 17:36
ben 18 yaşında üniversiteye hazırlanıyorum kendimi bildim bileli aşırı kilolarım var bu yüzden tartılmaktan hoşlanmıyorum ama yaklaşık olarak 95 ya da 100 kilo arasındayım daha önceleri diyet yapmaya çalıştım ama çok başarılı olamadım yardımlarınızı bekliyorum
Haziran 22nd, 2010 at 01:53
arkadaşlar ben kendimden nefret ediyorum şişmanlıktan he yanımın sarkık olmasından kendimi 90lık ninelere eş deyer tutuyorum insan önce kendini sever ben kendimi sevmiyorum.1sene önce 86 kilodan 66kiloya düştüm.3.5 ayda ixenical ve reductill kullandım.madi problemler yüzünden alamadım.5 ayda 25 kilo aldım.yani sagırdım kör oldum gibi birşey olduu.sonra yine ilaçlara başladım.busefer reductill kıbrısta toplatıldı.salak birinn bilinçsiz kullanımı yüzünden.ben yine ruhen sıfırımm.yaa ölmek istiyorumm arkadaşlar.
Temmuz 1st, 2010 at 16:35
yaa ben kilolu olmak istemiyorum 14 yaşındayım ve 6o kiloyum çok kötü görünüyorum ne yapabilirim diyet yapıoyorum ama faydalı olmuyor
Temmuz 2nd, 2010 at 16:18
KAHROLSUN KÄ°LOOLARRRR LANET OLSUNNNN =)))